صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 18 آبان 1404 - Sun, 09th Nov 2025
اخبار مصرف ویتامین دی - صفحه هفتم
بروزرسانی: 04:58
121 - بهترین زمان مصرف ویتامین دی | ویتامین دی را اشتباه مصرف نکنید؛ آسیب های مصرف اشتباه ویتامین دی
جدید پرس- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 13:13 67707205
جدید پرس- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 13:13 67707205
کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماری های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام.اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد. - به گزارش جدید پرس: فرناز مشیری متخصص زنان ...
122 - بهترین زمان مصرف ویتامین دی | ویتامین دی را اشتباه مصرف نکنید؛ آسیب های مصرف اشتباه ویتامین دی
خبر گردون- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 12:48 67706895
خبر گردون- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 12:48 67706895
کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماری های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام.اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد. - فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان با بیان ...
123 - با مصرف ویتامین دی مغزتان را جوان نگه دارید
مستقل آنلاین- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 5 اردیبهشت 1402، 22:00 67598273
مستقل آنلاین- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 5 اردیبهشت 1402، 22:00 67598273
ویتامین D نقش مهمی مانند حفظ سلامت استخوان ها و ماهیچه ها و همچنین حمایت از دفاع ایمنی دارد. اما اینکه آیا به محافظت از مغز افراد مسن کمک می کند، - یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مسنی ...
124 - فقر ویتامین D در بدن چه بلایی بر سر موها می آورد؟
ایسکانیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 24 بهمن 1401، 05:20 66781771
ایسکانیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 24 بهمن 1401، 05:20 66781771
تحقیقات نشان می دهند که کمبود ویتامین دی در بدن می تواند منجر به ریزش مو شود. - به گزارش گروه اجتماعی دلایل ناکافی بودن سطح ویتامین دی شامل ماندن در خانه، استفاده از وسایل ضدآفتاب و نخوردن ...
125 - با مصرف این ویتامین از ابتلا به دیابت پیشگیری کنید
ورانداز- پزشکی- 33 ماه پیش - یکشنبه 23 بهمن 1401، 10:23 66770619
ورانداز- پزشکی- 33 ماه پیش - یکشنبه 23 بهمن 1401، 10:23 66770619
مصرف ویتامین دی به پیشگیری از دیابت کمک میکند - مؤثر هستند. در طی سه سال، فقط کمتر از 23 درصد از بیماران مورد مطالعه که از ویتامین D استفاده می کردند، به دیابت مبتلا شدند، در مقابل 25 درصد ...
126 - معجزه ی مصرف ویتامین دی | ویتامین دی از خودکشی جلوگیری میکند!
ورانداز- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 16 بهمن 1401، 22:48 66693326
ورانداز- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 16 بهمن 1401، 22:48 66693326
این مطالعه جدید تأیید می کند که ویتامین دی می تواند در زمینه افسردگی و رفتارهای وابسته به خودکشی نقش مهمی ایفا کند. - می تواند نرخ خودکشی را پایین بیاورد؟ البته دانشمندان می گویند این ...
127 - تمایل به خودکشی با مصرف ویتامین D کاهش می یابد!
55 آنلاین- اقتصادی- 34 ماه پیش - یکشنبه 16 بهمن 1401، 18:12 66690805
55 آنلاین- اقتصادی- 34 ماه پیش - یکشنبه 16 بهمن 1401، 18:12 66690805
با مصرف ویتامین D از فکر و خیال های بیهوده و افسرده و تمایل به خودکشی دور شوید. - مصرف می کردند و بقیه افراد که این مکمل را دریافت نمی کردند، متوجه شدند مصرف ویتامین دی 2 همراه با کاهش 48.8درصدی ...
128 - مصرف روزانه ماهی ابتلا به کدام بیماری را کاهش می دهد ؟
خبر گردون- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 29 دی 1401، 06:13 66471200
خبر گردون- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 29 دی 1401، 06:13 66471200
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف روزانه ماهی در وعده های غذایی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را تا 50 درصد کاهش دهد. - نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، مصرف روانه ماهی در وعده های ...
129 - با خوردن این غذا به جنگ سرطان روده بروید
منیبان- پزشکی- 34 ماه پیش - چهارشنبه 28 دی 1401، 19:59 66468977
منیبان- پزشکی- 34 ماه پیش - چهارشنبه 28 دی 1401، 19:59 66468977
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف روزانه ماهی در وعده های غذایی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را تا 50 درصد کاهش دهد. - به گزارش منیبان؛ نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، مصرف روانه ...
130 - با خوردن این غذا به جنگ سرطان روده بروید
عرشه آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - چهارشنبه 28 دی 1401، 13:17 66463320
عرشه آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - چهارشنبه 28 دی 1401، 13:17 66463320
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف روزانه ماهی در وعده های غذایی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را تا 50 درصد کاهش دهد. - نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، مصرف روانه ماهی در وعده های ...
131 - عوارض جبران ناپذیر مصرف ویتامین دی + جزییات
خبر گردون- پزشکی- 35 ماه پیش - پنجشنبه 1 دی 1401، 09:23 66108749
خبر گردون- پزشکی- 35 ماه پیش - پنجشنبه 1 دی 1401، 09:23 66108749
اگر ویتامین دی را به اندازه ی زیاد مصرف کنید، ممکن است عوارض جبران ناپذیری را به جای بگذارد. - از خطرات مصرف زیاد ویتامین دی می توان به موارد زیر اشاره کرد؛
132 - 46 درصد زنان و 28 درصد مردان ایرانی بالای 50 سال پوکی استخوان دارند
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 36 ماه پیش - چهارشنبه 16 آذر 1401، 16:05 65928385
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 36 ماه پیش - چهارشنبه 16 آذر 1401، 16:05 65928385
رییس اداره بیماری های عضلانی، اسکلتی دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: 46 درصد زنان و 28 درصد مردان بالای 50 سال کشور دچار پوکی استخوان هستند و مصرف ویتامین دی و کلسیم از ...
133 - 46 درصد زنان و 28 درصد مردان ایرانی بالای 50 سال پوکی استخوان دارند
ایرنا- پزشکی- 36 ماه پیش - چهارشنبه 16 آذر 1401، 09:20 65921176
ایرنا- پزشکی- 36 ماه پیش - چهارشنبه 16 آذر 1401، 09:20 65921176
رییس اداره بیماریهای عضلانی، اسکلتی دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 46 درصد زنان و 28 درصد مردان بالای 50 سال کشور دچار پوکی استخوان هستند و مصرف ...
134 - از سیر تا پیاز مصرف ویتامین دی | مصرف مکمل ویتامین دی خوب است یا بد؟ | این غذاها منبع ویتامین دی هستند
همشهری آنلاین- پزشکی- 39 ماه پیش - دوشنبه 31 مرداد 1401، 06:37 64767173
همشهری آنلاین- پزشکی- 39 ماه پیش - دوشنبه 31 مرداد 1401، 06:37 64767173
ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است، یعنی در بافت های چربی بدن ذخیره می شود. ویتامین دی به طور طبیعی در بعضی غذاها وجود دارد، به بعضی غذاها اضافه می شود و به صورت مکمل نیز در دسترس ...
135 - تردید درباره تاثیر مکمل با دوز بالای ویتامین دی در پیشگیری از شکستگی استخوان در افراد سالم
همشهری آنلاین- پزشکی- 40 ماه پیش - پنجشنبه 6 مرداد 1401، 07:27 64513598
همشهری آنلاین- پزشکی- 40 ماه پیش - پنجشنبه 6 مرداد 1401، 07:27 64513598
پژوهش های جدید نشان می دهد که شاید زمان کنار گذاشتن شیفتگی بیش از حد به تاثیرات مصرف مکمل های ویتامین دی رسیده باشد. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از آسوشیتدپرس پژوهشگران آمریکایی ...
136 - مسمومیت با ویتامین دی چطور اتفاق می افتد؟
55 آنلاین- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 18 تیر 1401، 22:40 64332135
55 آنلاین- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 18 تیر 1401، 22:40 64332135
مسمومیت با ویتامین دی معمولاً بر اثر مصرف زیاد مکمل های ویتامین دی ایجاد می شود و نه به خاطر قرار گرفتن زیاد دربرابر نور خورشید. - بدن ما مقدار ویتامین دی تولیده شده بر اثر نور خورشید ...
137 - مسمومیت با این ویتامین | در مصرف ویتامین دی مراقب باشید
ورانداز- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 18 تیر 1401، 22:20 64332035
ورانداز- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 18 تیر 1401، 22:20 64332035
مسمومیت با ویتامین دی چطور اتفاق می افتد؟ - مفاصل یا مشکلات کلیوی مثل تشکیل سنگ های کلسیمی شود. راه درمان این بیماری قطع مصرف ویتامین دی و محدود کردن کلسیم موجود در رژیم غذایی است. همچنین ...
138 - این قرص و مکمل ها را شب مصرف نکنید
ورانداز- پزشکی- 43 ماه پیش - شنبه 27 فروردین 1401، 20:35 63400642
ورانداز- پزشکی- 43 ماه پیش - شنبه 27 فروردین 1401، 20:35 63400642
اگر از ویتامین و مکمل ها استفاده میکنید اما اطلاعی از زمان دقیق مصرف مکمل ندارید اشتباه بزرگی میکنید و ممکن است به سلامتیتان آسیب برسانید. - سبز هم جزو مواردی است که باعث می شود شما ...
139 - این قرص و مکمل ها را شب مصرف نکنید
55 آنلاین- پزشکی- 43 ماه پیش - شنبه 27 فروردین 1401، 19:45 63400286
55 آنلاین- پزشکی- 43 ماه پیش - شنبه 27 فروردین 1401، 19:45 63400286
اگر از ویتامین و مکمل ها استفاده میکنید اما اطلاعی از زمان دقیق مصرف مکمل ندارید اشتباه بزرگی میکنید و ممکن است به سلامتیتان آسیب برسانید. - دارو و مکمل هایی که زمان مصرف آنها شب نیست ...
140 - چه مقدار ویتامین دی برای بدن مفید است؟/ فیلم
جامعه 24- پزشکی- 45 ماه پیش - دوشنبه 23 اسفند 1400، 16:55 63050066
جامعه 24- پزشکی- 45 ماه پیش - دوشنبه 23 اسفند 1400، 16:55 63050066
کارشناس برنامه سیمای خانواده درباره مقدار مصرف ویتامین دی توضیحاتی ارائه داده است که در ویدئوی زیر میبینید. -
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه روز نو |
اخبار داغ:
ویس تلخ «صابر کاظمی» درباره استقلال منتشر شد +عکس
مایلی کهن: اگر کریم باقری بود، نمی گذاشت بازیکنان پرسپولیس مقابل توهین تماشاگران ایسلندی بزنند | پرسپولیسی ها جوگیر شده بودند!
سیانکی: پرسپولیسی ها گفتند تو مدافع ما را خراب کردی/ آن هایی که به خانواده ام توهین کردند را به خدا واگذار می کنم
مدل تازه حمایت از معیشت مردم؛ هر ایرانی یارانه 14 دلاری می گیرد
3 حالت صعود استقلال در لیگ قهرمانان آسیا
کارکنان غول های فناوری اسراییل: از رفاه تا رنج در سایه جنگ!
عکسی از کتایون ریاحی و همسر دومش مسعود بهبهانی در یک جشن در سال 1390
واکنش ساپینتو به توهین پرسپولیسی ها/ سرمربی استقلال خط و نشان کشید! +عکس
عکس/ ژست عاشقانه اوزجان دنیز با زن ایرانی اش در خیابان های ترکیه
نزدیک شدن طرح ساماندهی کارکنان دولت به تصویب
عسل گنجینه ای از خواص دارویی که از آن بی خبر هستید
دلیل عدم بارش باران در سال 1404
بیفوما از دوران وحید هاشمیان افشاگری کرد
آغاز عرضه برنج خارجی با نرخ مصوب تنظیم بازار طی روزهای آتی/ 74 هزار تن برنج وارد شد
دستورالعمل جدید خرید طلا؛ مراقب مالیات باشید!
هوش مصنوعی تأیید سن یوتیوب بار دیگر خبرساز شد
دوست پسر داشتن دیگر از مد افتاده است؟
جدا کردن یارانه از سرپرست خانواده از این ماه
تصاویر/ عملیات «محرم»
اظهارات باورنکردنی سردار درباره ترور فرماندهان ایران +فیلم
ببینید| حمزه صفوی: مسئولین کشور در 40 سال گذشته، تعدادی چهره ثابت هستند؛ این یک خطای سیستمی است
ازاین پس می توانید از واتساپ به برنامه های دیگر پیام دهید
موضوعات داغ:
بازیکنان پرسپولیس
پرسپولیسی ها
جمهوری اسلامی
کتایون ریاحی
گمرک جمهوری اسلامی ایران
کمیته انضباطی
جمهوری اسلامی ایران
گمرک جمهوری اسلامی
رونمایی از کتاب
کارکنان دولت
نهاد آبادانی و پیشرفت
قیه قشلاق
سراهای دانشجویی
صحن حضرت زینب (س)
جوانان پرسپولیس و استقلال
شارد
شب یوری
تیانجین چین
سراب کارزان
مجموعه انقلاب
کنترل قیمت مسکن
محارب
اکبر ایمانی
مستثنیات
باجگان
ضرابی
پارلمان تایوان
تجهیزات بهداشتی
قیمت گذاری دستوری فولاد
مهارت یک مدیر
عینک های هوشمند
رژیم صهیونیستی
رزمندگان اسلام
شهید حسن باقری
سیاست های کلان
محمد مایلی کهن
نیروهای شرکتی
افشای اطلاعات
غم از دست دادن
آنتی اکسیدان
رکود اقتصادی
شورای اسلامی
اطلاعات شخصی
حمله اسراییل
تنیس روی میز
هفته یازدهم
پوشش تحصیلی
عینک هوشمند
تیم ملی تنیس روی میز بانوان
رییس سازمان پدافند غیرعامل
ساماندهی نیروهای شرکتی
سازمان پدافند غیرعامل
مدیران باشگاه استقلال
باشگاه استقلال تهران
هفته یازدهم لیگ برتر
خروج آمریکا از برجام
تیم ملی تنیس روی میز
تنیس روی میز بانوان
رییس سازمان پدافند
فناوری های پیشرفته
رقابت های لیگ برتر
تنیس روی میز ایران
علی نظری جویباری،
سرزمین های اشغالی
رسانه های اجتماعی
مجتمع فرهنگی هنری
بازی های لیگ برتر
مصدومیت همسترینگ
مصاحبه تلویزیونی
کودتای 28 مرداد 1332
شاخص های اقتصادی
منطقه آزاد انزلی
سرمربی پرسپولیس
کالاهای وارداتی
کارشناسان داوری
باشگاه پرسپولیس
بازگشت به تهران
گوشی تلفن همراه
دیدار پرسپولیس
لئاندرو تروسار
ویس تلخ «صابر کاظمی» درباره استقلال منتشر شد +عکس مایلی کهن: اگر کریم باقری بود، نمی گذاشت بازیکنان پرسپولیس مقابل توهین تماشاگران ایسلندی بزنند | پرسپولیسی ها جوگیر شده بودند! سیانکی: پرسپولیسی ها گفتند تو مدافع ما را خراب کردی/ آن هایی که به خانواده ام توهین کردند را به خدا واگذار می کنم مدل تازه حمایت از معیشت مردم؛ هر ایرانی یارانه 14 دلاری می گیرد 3 حالت صعود استقلال در لیگ قهرمانان آسیا کارکنان غول های فناوری اسراییل: از رفاه تا رنج در سایه جنگ! عکسی از کتایون ریاحی و همسر دومش مسعود بهبهانی در یک جشن در سال 1390 واکنش ساپینتو به توهین پرسپولیسی ها/ سرمربی استقلال خط و نشان کشید! +عکس عکس/ ژست عاشقانه اوزجان دنیز با زن ایرانی اش در خیابان های ترکیه نزدیک شدن طرح ساماندهی کارکنان دولت به تصویب عسل گنجینه ای از خواص دارویی که از آن بی خبر هستید دلیل عدم بارش باران در سال 1404 بیفوما از دوران وحید هاشمیان افشاگری کرد آغاز عرضه برنج خارجی با نرخ مصوب تنظیم بازار طی روزهای آتی/ 74 هزار تن برنج وارد شد دستورالعمل جدید خرید طلا؛ مراقب مالیات باشید! هوش مصنوعی تأیید سن یوتیوب بار دیگر خبرساز شد دوست پسر داشتن دیگر از مد افتاده است؟ جدا کردن یارانه از سرپرست خانواده از این ماه تصاویر/ عملیات «محرم» اظهارات باورنکردنی سردار درباره ترور فرماندهان ایران +فیلم ببینید| حمزه صفوی: مسئولین کشور در 40 سال گذشته، تعدادی چهره ثابت هستند؛ این یک خطای سیستمی است ازاین پس می توانید از واتساپ به برنامه های دیگر پیام دهیدموضوعات داغ:
بازیکنان پرسپولیس پرسپولیسی ها جمهوری اسلامی کتایون ریاحی گمرک جمهوری اسلامی ایران کمیته انضباطی جمهوری اسلامی ایران گمرک جمهوری اسلامی رونمایی از کتاب کارکنان دولت نهاد آبادانی و پیشرفت قیه قشلاق سراهای دانشجویی صحن حضرت زینب (س) جوانان پرسپولیس و استقلال شارد شب یوری تیانجین چین سراب کارزان مجموعه انقلاب کنترل قیمت مسکن محارب اکبر ایمانی مستثنیات باجگان ضرابی پارلمان تایوان تجهیزات بهداشتی قیمت گذاری دستوری فولاد مهارت یک مدیر عینک های هوشمند رژیم صهیونیستی رزمندگان اسلام شهید حسن باقری سیاست های کلان محمد مایلی کهن نیروهای شرکتی افشای اطلاعات غم از دست دادن آنتی اکسیدان رکود اقتصادی شورای اسلامی اطلاعات شخصی حمله اسراییل تنیس روی میز هفته یازدهم پوشش تحصیلی عینک هوشمند تیم ملی تنیس روی میز بانوان رییس سازمان پدافند غیرعامل ساماندهی نیروهای شرکتی سازمان پدافند غیرعامل مدیران باشگاه استقلال باشگاه استقلال تهران هفته یازدهم لیگ برتر خروج آمریکا از برجام تیم ملی تنیس روی میز تنیس روی میز بانوان رییس سازمان پدافند فناوری های پیشرفته رقابت های لیگ برتر تنیس روی میز ایران علی نظری جویباری، سرزمین های اشغالی رسانه های اجتماعی مجتمع فرهنگی هنری بازی های لیگ برتر مصدومیت همسترینگ مصاحبه تلویزیونی کودتای 28 مرداد 1332 شاخص های اقتصادی منطقه آزاد انزلی سرمربی پرسپولیس کالاهای وارداتی کارشناسان داوری باشگاه پرسپولیس بازگشت به تهران گوشی تلفن همراه دیدار پرسپولیس لئاندرو تروسار
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
