صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 27 تیر 1404 - Fri, 18th Jul 2025
اخبار نان و پنیر و سبزی - صفحه دوم
بروزرسانی: 23:28
21 - توصیه های تغذیه ای برای ماه رمضان | آش رشته مناسب نیست
55 آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 3 فروردین 1403، 10:02 71774023
55 آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 3 فروردین 1403، 10:02 71774023
پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه مبارک رمضان شامل نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و تخم مرغ،حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات ضروری است چرا که با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذاست که ...
22 - سرما قیمت سبزی را نجومی کرد
قدس آنلاین- اقتصادی- 16 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 13:12 71740715
قدس آنلاین- اقتصادی- 16 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 13:12 71740715
به دلیل بارندگی و سرمای اخیر به زمین های کشاورزی خسارت وارد شد و نیمی از سبزی ها سرمازده شدند. به همین دلیل عرضه سبزی کم شد و با شروع ماه مبارک رمضان نیز تقاضا افزایش یافت. - از این رو قیمت ...
23 - برای وعده افطار چه غذایی مناسب است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 21:06 71733651
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 21:06 71733651
در ماه رمضان پس از ساعت های طولانی که بدن هیچ مواد غذایی دریافت نکرده است و حالا نیاز به انرژی کافی دارد، اینکه چه غذایی در افطار بخوریم تا نیاز بدن را تامین کنیم اهمیت بسیار بالایی دارد. ...
24 - خطر بسیار بزرگ زولبیا و بامیه برای سلامت انسان
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 18:13 71688182
آفتاب نو- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 18:13 71688182
به گزارش برنا؛ بهترین شیوه برای صرف وعده افطار، مصرف غذاهای سبک اما پرانرژی است، هنگام صرف افطار باید غذا را آرام بجوید همچنین فراموش نکنید که استفاده از منبعی حاوی گلوکز در وعده افطار ضروری ...
25 - افطاری چی بخوریم، چی نخوریم؟
قدس آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 11:02 71681486
قدس آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 11:02 71681486
پس از ساعت های طولانی که بدن هیچ مواد غذایی دریافت نکرده است و حالا نیاز به انرژی کافی دارد، اینکه چه غذایی در افطار بخوریم تا نیاز بدن را تامین کنیم اهمیت بسیار بالایی دارد. - با توجه ...
26 - اگه بدونی این صبحونه چه خاصیتی داره دست رد بهش نمیزنی! | خواص نان و پنیر و سبزی
55 آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 08:27 71506889
55 آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 08:27 71506889
صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است علی الخصوص که نان و پنیر باشد. اصلا از خواص نان و پنیر خبر دارید؟ در ادامه برای اطلاع از خواص نان و پنیر با ما همراه باشید. - واص نان و پنیر با ما همراه باشید.
27 - طرز تهیه دویماج؛ یک عصرانه خوشمزه قزوینی
زیرنویس نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 18 آذر 1402، 09:46 70452133
زیرنویس نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 18 آذر 1402، 09:46 70452133
«تابناک با تو» دویماج یکی از غذا های سنتی و قدیمی قزوینی است که در مراسمات خاص آن را تهیه می کنند. شما به عنوان یک میان وعده سالم یا شامی سبک می توانید این غذا را تهیه کنید. - تابناک با ...
28 - حالا هی بگو صبحونه نون و پنیر نمیخورم! | خواص نان و پنیر و سبزی
55 آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - پنجشنبه 6 مهر 1402، 08:47 69522169
55 آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - پنجشنبه 6 مهر 1402، 08:47 69522169
صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است علی الخصوص که نان و پنیر باشد. اصلا از خواص نان و پنیر خبر دارید؟ در ادامه برای اطلاع از خواص نان و پنیر با ما همراه باشید. - با ما همراه باشید. نان و پنیر ...
29 - لقمه «نان و پنیر و سبزی» بهترین میان وعده برای دانش آموزان
عرشه آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 17:37 69455245
عرشه آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 17:37 69455245
یک پزشک و متخصص طب ایرانی تهیه لقمه نان و پنیر و سبزی را به عنوان یک میان وعده با ارزش غذایی بالا و طبع معتدل برای دانش آموزان توصیه کرد و گفت: - این هنر والدین است که ذائقه بچه ها را با ...
30 - لقمه «نان و پنیر و سبزی» بهترین میان وعده برای دانش آموزان
ایسنا- پزشکی- 22 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 17:25 69455146
ایسنا- پزشکی- 22 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 17:25 69455146
یک پزشک و متخصص طب ایرانی تهیه لقمه نان و پنیر و سبزی را به عنوان یک میان وعده با ارزش غذایی بالا و طبع معتدل برای دانش آموزان توصیه کرد و گفت: - لقمه نان و پنیر و سبزی بهترین میان وعده ...
31 - طرز تهیه نان خشک شویدی نازک و سنتی یزدی با کنجد
شما نیوز- اقتصادی- 22 ماه پیش - سه شنبه 28 شهریور 1402، 14:08 69422402
شما نیوز- اقتصادی- 22 ماه پیش - سه شنبه 28 شهریور 1402، 14:08 69422402
طرز درست کردن نان خشک یزدی خوشمزه و عالی دستور پخت این نان خشک خوشمزه را از دست ندهید. یکی از انواع نان ها و خمیرها می باشد که طرز تهیه بسیار راحتی دارد و برای صبحانه و یا عصرانه گزینه ...
32 - ضیافت افطار دانش آموزان در شهرقدس
فارس- اجتماعی- 27 ماه پیش - یکشنبه 27 فروردین 1402، 20:35 67491307
فارس- اجتماعی- 27 ماه پیش - یکشنبه 27 فروردین 1402، 20:35 67491307
دانش آموزان شهرقدسی با برپایی سفره های افطاری ساده در مدارس صحنه های زیبایی از همدلی ایجاد کردند تا خاطره ای به یادماندنی در ماه مهمانی خدا برای هم کلاسی های خود رقم بزنند. - به گزارش ...
33 - «قدر» در میان لاله های گلزار/ دست های دعا دست در دست شهدا
فارس- اقتصادی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 23 فروردین 1402، 09:41 67436640
فارس- اقتصادی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 23 فروردین 1402، 09:41 67436640
خبرگزاری فارس-تبریز- فرینوش اکبرزاده: حال آرامِ رمضان گره خورده به نوای دلنشین مرحوم مؤذن زاده که انگار صدای اذانش آدم را تا ملکوت می برد؛ گره خورده به دانه های خرما و بامیه های چرب و شیرین.
34 - «قدر» در میان لاله های گلزار/ دست های دعا دست در دست شهدا
فارس- اقتصادی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 23 فروردین 1402، 01:10 67435237
فارس- اقتصادی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 23 فروردین 1402، 01:10 67435237
شاه مقصود سبزش را با سرعتی بیش از ذکر زیر لبش می گرداند؛ صدای جوشن کبیر می آید، دانه های تسبیح، قطره های اشک، دانه دانه پایین می آیند و دست ها آرام آرام بالا می روند. - خبرگزاری فارس-تبریز- ...
35 - رفع بی اشتهایی بعد از روزه گرفتن با چند ترفند
ایسکانیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 22 فروردین 1402، 02:20 67420685
ایسکانیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 22 فروردین 1402، 02:20 67420685
بسیاری از افراد برای خوردن وعده سحری بی اشتها هستند و نمی توانند غذا بخورند، چندین روش ساده اما بسیار کاربردی برای افزایش اشتها در وعده سحری وجود دارد. - یکی از دلایلی که بسیاری از روزه ...
36 - این کارها رو انجام بده تا موقع روزه داری تشنه نشی!
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 21 فروردین 1402، 00:51 67406348
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - دوشنبه 21 فروردین 1402، 00:51 67406348
بسیاری از افراد برای خوردن وعده سحری بی اشتها هستند و نمی توانند غذا بخورند، چندین روش ساده اما بسیار کاربردی برای افزایش اشتها در وعده سحری وجود دارد. - به گزارش خود حذف می کنند اما ...
37 - مصرف این خوراکی ها در وعده افطاری ممنوع!
خبرجو 24- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 15 فروردین 1402، 19:08 67340754
خبرجو 24- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 15 فروردین 1402، 19:08 67340754
به گزارش خبرجو24؛ مصرف این خوراکی ها در وعده افطاری ممنوع! روزه داران در وعده افطار به چند نکته تغذیه ای توجه داشته باشند. مصرف یک لیوان آب گرم، - به گزارش خبرجو24؛ مصرف این خوراکی ها در ...
38 - روزه داران بخوانند | این خوراکی ها را در ماه رمضان نخورید
55 آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - شنبه 12 فروردین 1402، 13:37 67304412
55 آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - شنبه 12 فروردین 1402، 13:37 67304412
برای اطلاع از خوراکی های مناسب ماه رمضان در ادامه این خبر باما همراه باشید. - روزه داران در وعده افطار به چند نکته تغذیه ای توجه داشته باشند. مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ یا یک لیوان ...
39 - مصرف خوراکی های شیرین در وعده افطاری را کاهش دهید
مهر- پزشکی- 28 ماه پیش - شنبه 12 فروردین 1402، 10:55 67302749
مهر- پزشکی- 28 ماه پیش - شنبه 12 فروردین 1402، 10:55 67302749
بنابر توصیه کارشناسان تغذیه، روزه داران بهتر است مصرف مواد قندی و شیرین در وعده افطار را کاهش دهند. - به گزارش خبرگزاری مهر ، روزه داران در وعده افطار به چند نکته تغذیه ای توجه داشته باشند.
40 - مصرف خوراکی های شیرین در افطار را کاهش دهید
مهر- پزشکی- 28 ماه پیش - شنبه 12 فروردین 1402، 10:35 67302574
مهر- پزشکی- 28 ماه پیش - شنبه 12 فروردین 1402، 10:35 67302574
بنابر توصیه کارشناسان تغذیه، روزه داران بهتر است مصرف مواد قندی و شیرین در وعده افطار را کاهش دهند. - به گزارش خبرگزاری مهر ، روزه داران در وعده افطار به چند نکته تغذیه ای توجه داشته باشند.
اخبار داغ:
وسوسه گل گهر با پیشنهاد پرسپولیس؛ لحظه شماری برای جذب زارع
نتیجه و خلاصه بازی والیبال کوبا - فرانسه امروز جمعه 27 تیر 1404
مهرداد محمدی تراکتوری شد
مهاجم 78 میلیون پوندی، قید اروپا را می زند تا به منچستریونایتد برود؟ (بعد از مذاکره با آرسنال)
احسان حاج صفی خرید جدید استقلال
پیروزی پرگل تراکتور مقابل سیواس اسپور با درخشش خرید جدید
بازیکن خارجی در دقیقه نود از حضور در پرسپولیس انصراف داد
تعطیلی ادارات خوزستان شنبه 28 تیر 1404| آیا ادارات و بانکهای اهواز فردا شنبه تعطیل است؟
تعطیلی ادارات تهران شنبه 28 تیر 1404 | آیا ادارات و بانک های تهران فردا تعطیل است؟
بلایی که مصرف نوشابه پس از مصرف بر سر بدن می آورد!
نتیجه و خلاصه بازی والیبال اوکراین - صربستان امروز جمعه 27 تیر 1404
سرانجام زمان دقیق پخش سریال مهمان کشی مشخص شد
ماجرای فروش بنزین آب دار به پزشکیان عجیب تر شد
حادثه تیراندازی در شهرستان خمین منجر به شهادت سه نفر شد
تمام معلمان و فرهنگیان بازنشسته بخوانند؛ زمان شارژ حساب در تیر 1404 اعلام شد
جدیدترین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز جمعه 27 تیر 1404 | نیروهای شرکتی بخوانند!
قطعی بی سابقه 22 ساعته آب در تهران
تیراندازی مرگبار به دو خودروی عبوری مشکوک در خمین
ردپای کولبران در ورود تجهیزات جاسوسی اسراییل به ایران
آیفونتو از این رو به اون رو کن: آموزش جادویی تغییر تم (بدون نیاز به جیلبریک!)»
واکنش تند یک نماینده مجلس به پروژه تخریب پزشکیان
شهادت 3 نفر در حادثه تیراندازی
دلیل شدید شدن کمردرد در ساعات اولیه صبح
مرورگر هوشمند کامت به دنبال تغییر تجربه وب گردی است
موضوعات داغ:
گوشی های تاشو
باشگاه پرسپولیس
نقل و انتقالات
تعطیلی ادارات
فرهنگیان بازنشسته
مجلس شورای اسلامی
فرهنگیان و معلمان
منچستریونایتد
نماینده مجلس
شورای اسلامی
معرفی برگزیدگان
پیروزی نراتزوری
تشت گذاری
وطنی
قازان پایتخت تاتارستان
کاهش خدمت سربازی
نماینده ادوار
مناقشه مرزی
تمرین پرسپولیس
تیم های سپاهان
نیروی هوافضا
کایرن مک کنا
احسان علوان زاده
حفاظ های آهنی
عیسوند
قرارگاه ثارالله تهران
عضوشورای شهر تهران
برچسب اصالت
شهرهای جدید
کویته
کمیسیون اجتماعی مجلس
تیم ملی فوتبال ایران
تیم فوتبال استقلال
بازنشستگان فرهنگی
کمیسیون اجتماعی
حقوق بازنشستگان
نیروگاه های برق
توزیع نیروی برق
مدیریت مصرف برق
اسطوره استقلال
باشگاه استقلال
شبکه تلویزیونی
فوتبال استقلال
عمومی و انقلاب
احسان حاجی صفی
تیم ملی فوتبال
دادستان عمومی
میلیارد تومان
آتش سوزی عمدی
آموزش و پرورش
فضای رسانه ای
پرونده قضایی
تحولات منطقه
محسن تنابنده
مسلم بن عقیل
گمرک آستارا
احمد بیگدلی
اردوی ترکیه
آزمون ورودی
محور مقاومت
دانلود فیلم
پرداخت حقوق
استان بوشهر
جبهه مقاومت
آیت الله سید احمد علم الهدی
مدارس استعدادهای درخشان
کمیسیون امور داخلی کشور
سازمان اداری و استخدامی
عضو هیئت علمی دانشگاه
قرارگاه خاتم الانبیا
گفت وگو با خبرنگاران
حمله رژیم صهیونیستی
نماینده مردم زاهدان
وزارت آموزش و پرورش
کمپ تمرینی استقلال
سیستم عامل اندروید
تسهیلات قرض الحسنه
دانشگاه علوم پزشکی
آیت الله علم الهدی
پاختاکور ازبکستان
وسوسه گل گهر با پیشنهاد پرسپولیس؛ لحظه شماری برای جذب زارع نتیجه و خلاصه بازی والیبال کوبا - فرانسه امروز جمعه 27 تیر 1404 مهرداد محمدی تراکتوری شد مهاجم 78 میلیون پوندی، قید اروپا را می زند تا به منچستریونایتد برود؟ (بعد از مذاکره با آرسنال) احسان حاج صفی خرید جدید استقلال پیروزی پرگل تراکتور مقابل سیواس اسپور با درخشش خرید جدید بازیکن خارجی در دقیقه نود از حضور در پرسپولیس انصراف داد تعطیلی ادارات خوزستان شنبه 28 تیر 1404| آیا ادارات و بانکهای اهواز فردا شنبه تعطیل است؟ تعطیلی ادارات تهران شنبه 28 تیر 1404 | آیا ادارات و بانک های تهران فردا تعطیل است؟ بلایی که مصرف نوشابه پس از مصرف بر سر بدن می آورد! نتیجه و خلاصه بازی والیبال اوکراین - صربستان امروز جمعه 27 تیر 1404 سرانجام زمان دقیق پخش سریال مهمان کشی مشخص شد ماجرای فروش بنزین آب دار به پزشکیان عجیب تر شد حادثه تیراندازی در شهرستان خمین منجر به شهادت سه نفر شد تمام معلمان و فرهنگیان بازنشسته بخوانند؛ زمان شارژ حساب در تیر 1404 اعلام شد جدیدترین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز جمعه 27 تیر 1404 | نیروهای شرکتی بخوانند! قطعی بی سابقه 22 ساعته آب در تهران تیراندازی مرگبار به دو خودروی عبوری مشکوک در خمین ردپای کولبران در ورود تجهیزات جاسوسی اسراییل به ایران آیفونتو از این رو به اون رو کن: آموزش جادویی تغییر تم (بدون نیاز به جیلبریک!)» واکنش تند یک نماینده مجلس به پروژه تخریب پزشکیان شهادت 3 نفر در حادثه تیراندازی دلیل شدید شدن کمردرد در ساعات اولیه صبح مرورگر هوشمند کامت به دنبال تغییر تجربه وب گردی استموضوعات داغ:
گوشی های تاشو باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات تعطیلی ادارات فرهنگیان بازنشسته مجلس شورای اسلامی فرهنگیان و معلمان منچستریونایتد نماینده مجلس شورای اسلامی معرفی برگزیدگان پیروزی نراتزوری تشت گذاری وطنی قازان پایتخت تاتارستان کاهش خدمت سربازی نماینده ادوار مناقشه مرزی تمرین پرسپولیس تیم های سپاهان نیروی هوافضا کایرن مک کنا احسان علوان زاده حفاظ های آهنی عیسوند قرارگاه ثارالله تهران عضوشورای شهر تهران برچسب اصالت شهرهای جدید کویته کمیسیون اجتماعی مجلس تیم ملی فوتبال ایران تیم فوتبال استقلال بازنشستگان فرهنگی کمیسیون اجتماعی حقوق بازنشستگان نیروگاه های برق توزیع نیروی برق مدیریت مصرف برق اسطوره استقلال باشگاه استقلال شبکه تلویزیونی فوتبال استقلال عمومی و انقلاب احسان حاجی صفی تیم ملی فوتبال دادستان عمومی میلیارد تومان آتش سوزی عمدی آموزش و پرورش فضای رسانه ای پرونده قضایی تحولات منطقه محسن تنابنده مسلم بن عقیل گمرک آستارا احمد بیگدلی اردوی ترکیه آزمون ورودی محور مقاومت دانلود فیلم پرداخت حقوق استان بوشهر جبهه مقاومت آیت الله سید احمد علم الهدی مدارس استعدادهای درخشان کمیسیون امور داخلی کشور سازمان اداری و استخدامی عضو هیئت علمی دانشگاه قرارگاه خاتم الانبیا گفت وگو با خبرنگاران حمله رژیم صهیونیستی نماینده مردم زاهدان وزارت آموزش و پرورش کمپ تمرینی استقلال سیستم عامل اندروید تسهیلات قرض الحسنه دانشگاه علوم پزشکی آیت الله علم الهدی پاختاکور ازبکستان
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
