صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 14 آبان 1404 - Wed, 05th Nov 2025
اخبار بارداری سالم - صفحه نهم
بروزرسانی: 07:47
161 - مادران باردار برای افزایش آی کیوی جنین، چه مصرف کنند؟
55 آنلاین- پزشکی- 38 ماه پیش - جمعه 25 شهریور 1401، 16:15 65045485
55 آنلاین- پزشکی- 38 ماه پیش - جمعه 25 شهریور 1401، 16:15 65045485
محققان در تازه ترین بررسی خود، تاکید کردند مادران باردار باید با مصرف ماهی به رشد بیشتر و ضریب هوشی بالاتر نوزادان خود کمک کنند. - پژوهش ها نشان می دهند که ماهی طیفی از مواد مغذی را فراهم ...
162 - مصرف ماهی به افزایش ضریب هوشی جنین کمک می کند
اکوفارس- پزشکی- 38 ماه پیش - پنجشنبه 24 شهریور 1401، 22:40 65040661
اکوفارس- پزشکی- 38 ماه پیش - پنجشنبه 24 شهریور 1401، 22:40 65040661
محققان در تازه ترین بررسی خود، تاکید کردند مادران باردار باید با مصرف ماهی به رشد بیشتر و ضریب هوشی بالاتر نوزادان خود کمک کنند. - به گزارش دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، ...
163 - برای اولین بار جنین مصنوعی با مغز و قلب تپنده از سلول های بنیادی موش رشد کرد
صدای بورس- پزشکی- 39 ماه پیش - دوشنبه 7 شهریور 1401، 13:55 64852232
صدای بورس- پزشکی- 39 ماه پیش - دوشنبه 7 شهریور 1401، 13:55 64852232
در حالی که این تحقیق بر روی مدل های موش انجام شد، امید می رود که نتایج بتواند درک این موضوع را افزایش دهد که چرا برخی از جنین های انسان از کار می افتند در حالی که برخی دیگر به بارداری سالم می رسند.
164 - نقش ویتامین دی در بارداری سالم تر زنان
ایسکانیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - یکشنبه 15 خرداد 1401، 22:42 63968602
ایسکانیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - یکشنبه 15 خرداد 1401، 22:42 63968602
محققان معتقدند ویتامین D با نرخ باروری بالاتر و بارداری سالم تر در زنانی که سعی در باردار شدن دارند مرتبط باشد. - به گزارش گروه اجتماعی رایج ترین نوع ویتامین D کلکلسیفرول است که در پوست ...
165 - دلیل، نشانه و درمان فشارخون بالا چیست و فشارخون نرمال چند است؟
ورانداز- پزشکی- 42 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 14:20 63758421
ورانداز- پزشکی- 42 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 14:20 63758421
فشارخون بالا در افراد مسن بیشتر بروز می کند. در بین افراد جوان هم فشارخون بالا در بین مردان شایع تر است. - حالت طبیعی فشارخون و قند خون در دوران بارداری یک عامل مهم برای داشتن دوران بارداری ...
166 - عوارض شایع بارداری
افکارنیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - دوشنبه 26 اردیبهشت 1401، 13:05 63743928
افکارنیوز- پزشکی- 42 ماه پیش - دوشنبه 26 اردیبهشت 1401، 13:05 63743928
برخی از زنان در دوران بارداری مشکلات سلامتی را تجربه می کنند. این عوارض می تواند شامل سلامت مادر، سلامت جنین یا هر دو باشد. حتی زنانی که قبل از بارداری سالم بودند نیز ممکن است دچار عوارض شوند.
167 - رژیم گیاهخواری برای بارداری زنان خطر دارد؟
خبر آنلاین- پزشکی- 42 ماه پیش - جمعه 23 اردیبهشت 1401، 10:37 63703663
خبر آنلاین- پزشکی- 42 ماه پیش - جمعه 23 اردیبهشت 1401، 10:37 63703663
محققان به زنانی که قصد بارداری دارند نسبت به پیروی از رژیم گیاهخواری هشدار دادند. - نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد رژیم گیاهخواری ممکن است باردار شدن را برای زنان دشوارتر کند. محققان ...
168 - رژیم غذایی دیابت بارداری: برای بارداری سالم چه بخوریم؟
ورانداز- پزشکی- 44 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 04:25 63147697
ورانداز- پزشکی- 44 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 04:25 63147697
بهترین روش برای کنترل دیابت بارداری داشتن رژیم غذایی مناسب است. دیابت بارداری اگر کنترل نشود میتواند تبدیل به دیابت نوع 2 شود از این رو داشتن رژیم غذایی برای دیابت بارداری اهمیت بسیار ...
169 - رژیم غذایی دیابت بارداری: برای بارداری سالم چه بخوریم؟
ورانداز- پزشکی- 44 ماه پیش - پنجشنبه 4 فروردین 1401، 17:15 63145552
ورانداز- پزشکی- 44 ماه پیش - پنجشنبه 4 فروردین 1401، 17:15 63145552
بهترین روش برای کنترل دیابت بارداری داشتن رژیم غذایی مناسب است. دیابت بارداری اگر کنترل نشود میتواند تبدیل به دیابت نوع 2 شود از این رو داشتن رژیم غذایی برای دیابت بارداری اهمیت بسیار ...
170 - تغذیه سالم در دوران بارداری ریسک تولد نوزاد کم وزن را کاهش می دهد
مهر- پزشکی- 45 ماه پیش - سه شنبه 26 بهمن 1400، 06:12 62690286
مهر- پزشکی- 45 ماه پیش - سه شنبه 26 بهمن 1400، 06:12 62690286
به گفته محققان، رژیم غذایی سالم می تواند احتمال محدودیت رشد جنین و فشار خون بالا در دوران بارداری را کاهش دهد. - به گزارش به نقل از هلث لاین، تحقیقات نشان داد افرادی که رژیم غذایی دارای ...
171 - آیا مصرف کلم بروکلی در بارداری مجاز است؟
نماد اقتصاد- پزشکی- 45 ماه پیش - پنجشنبه 21 بهمن 1400، 18:05 62631529
نماد اقتصاد- پزشکی- 45 ماه پیش - پنجشنبه 21 بهمن 1400، 18:05 62631529
شناخت ارزش غذایی بروکلی، خواص کلم بروکلی کاهش کلسترول و سلامت قلب، ترکیبات گیاهی کلم بروکلی، آشنایی با سه نوع اصلی کلم بروکلی، خاصیت های درمانی کلم بروکلی برای کودکان و بارداری سالم ...
172 - سینوفارم؛ ایمن ترین واکسن برای مادران باردار
نماد اقتصاد- پزشکی- 46 ماه پیش - پنجشنبه 7 بهمن 1400، 09:20 62426010
نماد اقتصاد- پزشکی- 46 ماه پیش - پنجشنبه 7 بهمن 1400، 09:20 62426010
مدیر گروه مامایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: بهتر است حداقل 12 هفته از زمان بارداری مادر سپری شده باشد و بعد از این مدت واکسیناسیون کرونا را انجام شود. - در خصوص اهمیت خودمراقبتی ...
173 - چگونه سریع باردار شویم
اندیشه معاصر- پزشکی- 46 ماه پیش - چهارشنبه 6 بهمن 1400، 11:35 62414067
اندیشه معاصر- پزشکی- 46 ماه پیش - چهارشنبه 6 بهمن 1400، 11:35 62414067
به گزارش اندیشه معاصر؛ چگونه سریع باردار شویم؟ ممکن است علاقه شدیدی به باردار شدن داشته باشید یا بخواهید در یک بازه زمانی از سال بچه دار شوید. - باردار شدن امروزه دغدغه افراد زیادی است ...
174 - مضرات باورنکردنی آویشن
جامعه 24- پزشکی- 46 ماه پیش - یکشنبه 26 دی 1400، 11:00 62272933
جامعه 24- پزشکی- 46 ماه پیش - یکشنبه 26 دی 1400، 11:00 62272933
آویشن درختچه ای همیشه سبز است که به دلیل کاربرد های دارویی و آشپزی شناخته می شود. - آویشن حاوی ترکیبات ضروری مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، فیتونوترینت ها و فیبر های غذایی است.
175 - مضرات مصرف بیش از حد سیب زمینی
تابناک- پزشکی- 46 ماه پیش - شنبه 25 دی 1400، 14:00 62262326
تابناک- پزشکی- 46 ماه پیش - شنبه 25 دی 1400، 14:00 62262326
اغلب سیب زمینی ها زمانی که کره، نمک، قیمه یا روغن به آن ها اضافه می شوند، باعث نگرانی می شوند. کربوهیدرات های موجود در سیب زمینی خطر افزایش وزن را در صورت مصرف زیاد به بار می آورد. - سیب ...
176 - مضرات مصرف بیش از حد سیب زمینی
عصر ایران- پزشکی- 46 ماه پیش - شنبه 25 دی 1400، 12:55 62260956
عصر ایران- پزشکی- 46 ماه پیش - شنبه 25 دی 1400، 12:55 62260956
اغلب سیب زمینی ها زمانی که کره، نمک، قیمه یا روغن به آن ها اضافه می شوند، باعث نگرانی می شوند. کربوهیدرات های موجود در سیب زمینی خطر افزایش وزن را در صورت مصرف زیاد به بار می آورد. - سیب ...
177 - بارداری بعد از چهل سالگی؛ موفقیت یا شکست
اخبار اقتصادی- پزشکی- 47 ماه پیش - سه شنبه 14 دی 1400، 15:35 62151124
اخبار اقتصادی- پزشکی- 47 ماه پیش - سه شنبه 14 دی 1400، 15:35 62151124
به طور طبیعی، کمتر از یک درصد زنان در سنین بین 40 تا 45 سالگی بارداری موفقی را تجربه می کنند. به بیانی دیگر، احتمال وقوع بارداری در هر چرخه قاعدگی تنها 5 درصد می باشد و عواملی نظیر سبک زندگی، ...
178 - نجات 4 نوزاد مینابی از مرگ در هفته 27 بارداری
ایسنا- پزشکی- 48 ماه پیش - پنجشنبه 18 آذر 1400، 05:15 61806445
ایسنا- پزشکی- 48 ماه پیش - پنجشنبه 18 آذر 1400، 05:15 61806445
رییس بمارستان حضرت ابوالفضل (ع) میناب از نجات 4 نوزاد در بخش ان ای سی یو در هفته 27 بارداری خبر داد. - ایسنا/هرمزگان رییس بمارستان حضرت ابوالفضل (ع) میناب از نجات 4 نوزاد در بخش ان ای سی یو ...
179 - آیا کاهش وزن مادران باردار خطرناک است؟
فرارو- پزشکی- 48 ماه پیش - چهارشنبه 17 آذر 1400، 13:35 61801329
فرارو- پزشکی- 48 ماه پیش - چهارشنبه 17 آذر 1400، 13:35 61801329
کاهش وزن در دوران بارداری ایمن نیست، مگر اینکه در اوایل بارداری باشید. بدن شما سخت کار می کند تا از کودک در حال رشدتان حمایت کند و اگر در دوران بارداری وزن کم کنید یا رژیم بگیرید ممکن ...
180 - تغذیه دوران بارداری ؛ بایدها و نبایدهای رژیم غذایی در هر ماه
فرتاک نیوز- پزشکی- 48 ماه پیش - جمعه 12 آذر 1400، 07:10 61726205
فرتاک نیوز- پزشکی- 48 ماه پیش - جمعه 12 آذر 1400، 07:10 61726205
بعضی می گویند باید به اندازه دو نفر غذا بخورید و بعضی دیگر می گویند اضافه وزن بیشتر مادر، سلامت نوزاد را تضمین می کند. اما واقعیت این است که بارداری سالم تنها به میزان غذای مصرفی شما ...
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار داغ:
خلاصه بازی پاری سن ژرمن 1-2 بایرن مونیخ (لیگ قهرمانان اروپا 26-2025)
خلاصه بازی المپیاکوس 1 - 1 آیندهوون (ویدئو)
واکنش جنجالی سرخ ها / استقلال با پنالتی های مشکوک صدرنشین شد / انتقاد شدید پرسپولیسی ها از داوری
ببینید | پاسخ جنجالی سردار آزمون در چالش ایموجی درباره مدافع پرسپولیس و بیرانوند!
لیورپول در جمع تیم هایی با بیشترین پیروزی برابر رئال مادرید / نکات آماری
آمار شگفت انگیز پرسپولیس و تراکتور در جام حذفی
زهران ممدانی شهردار نیویورک شد
عکس| سفر در زمان؛ چهره «مونیکا بلوچی» در جشنواره فیلم پاریس؛ سال 1378
تذکر عطریانفر به قالیباف: هوش و حواس سیاسی خود را از نو وارسی کن/ ممکن است خروجی حرف های قالیباف به نفع پایداری چی ها باشد
امید سرلک کیست؟ ماجرای فوت امید سرلک جوان الیگودرزی به کجا رسید ؟
قیمت بنزین بدون یارانه سوخت 39 هزارتومان است /معاون رییس جمهور خبر داد
فال سرنوشت پنجشنبه 15 آبان ماه 1404| سرنوشت شما را به کجا هدایت می کند؟
گزارش رسمی از پیامدهای جنگ غزه برای اسراییل
گرانی برنج دوباره اوج گرفت / چه کسانی پشت پرده گرانی برنج هستند؟ / پاسخ صریح کارشناسان اقتصادی
همه چیز درباره انتخابات شهرداری نیویورک؛ آیا تغییر بزرگ در راه است؟
قوه قضاییه: تاجزاده در شمال دستگیر شد
تشخیص سن واقعی کاربران فضای مجازی با هوش مصنوعی
فرودگاه مهرآباد حجم اینترنت رایگان خود را پنج برابر کرد
نرخ محاسباتی ارز زیر ذره بین / اختلاف نظر بر سر بودجه 1405 بالا گرفت / جزییات تصمیمات تازه گمرکی
پیاده روی روزانه؛ کلید کند کردن پیشرفت آلزایمر
بازار سیاه اجاره ساعتی پراید چقدر آب می خورد؟
ماهی باستانی با شنوایی شبیه انسان، دانشمندان را شگفت زده کرد
ارزان ترین قیمت کوییک کارکرده چند؟
موضوعات داغ:
رئال مادرید
انتخابات شهرداری
قهرمانان اروپا
بایرن مونیخ
رئال مادرید در
لیگ قهرمانان
پاری سن ژرمن
لیگ قهرمانان اروپا
سریال یوسف پیامبر
پاری سن ژرمن و بایرن مونیخ
شهر کهریزک
آغاز
سیروس دین محمدی
کارملو هیز
شهید محمدعلی معصومیان
درمانلو
ترکیب احتمالی پرسپولیس
تعلیق جودوی ایران
فینال جام جهانی 2022 قطر
آوار برداری
دنیا مدنی
آنالیزورهای یحیی گل محمدی
آزادراه تهران – شمال
امیدوار کننده
درباره برنامه های تلویزیون
نمایشگاه هفته پژوهش
سپاه بویراحمد
شهر هرسین
مراسم زیارت کلیسای تادئوس
ایجاد اشتغال
جهاد کشاورزی
سرقت اطلاعات
اطلاعات شخصی
معاون اجرایی
فوتبال اروپا
واردات برنج
پرفروش ترین
صهیونیست ها
ارز دیجیتال
رییس جمهوری
مرحله گروهی لیگ قهرمانان
فرمانده انتظامی شهرستان
جدول رده بندی لیگ برتر
تیم فوتبال استقلال
رسانه های آمریکایی
هواداران پرسپولیس
لیورپول در آنفیلد
دستگاه های اجرایی
شهرستان الیگودرز
اصلاح الگوی مصرف
ریکاردو ساپینتو
فرمانده انتظامی
بهینه سازی مصرف
بازیکن استقلال
رژیم صهیونیستی
شمال افغانستان
خبرگزاری تسنیم
مراسم خاکسپاری
فوتبال استقلال
فجر شهید سپاسی
نیویورک تایمز
صندوق های رأی
جدول رده بندی
خودروی پراید
اولین برخورد
ترکیب سپاهان
ستاره ایرانی
الوحدات اردن
سازمان یافته
پس از پیروزی
خودروی شخصی
حسین کنعانی
شهردار جدید
استقلالی ها
حساب کاربری
لوس بلانکوس
مرحله گروهی
پایگاه خبری
مهار بیماری
ژابی آلونسو
خلاصه بازی پاری سن ژرمن 1-2 بایرن مونیخ (لیگ قهرمانان اروپا 26-2025) خلاصه بازی المپیاکوس 1 - 1 آیندهوون (ویدئو) واکنش جنجالی سرخ ها / استقلال با پنالتی های مشکوک صدرنشین شد / انتقاد شدید پرسپولیسی ها از داوری ببینید | پاسخ جنجالی سردار آزمون در چالش ایموجی درباره مدافع پرسپولیس و بیرانوند! لیورپول در جمع تیم هایی با بیشترین پیروزی برابر رئال مادرید / نکات آماری آمار شگفت انگیز پرسپولیس و تراکتور در جام حذفی زهران ممدانی شهردار نیویورک شد عکس| سفر در زمان؛ چهره «مونیکا بلوچی» در جشنواره فیلم پاریس؛ سال 1378 تذکر عطریانفر به قالیباف: هوش و حواس سیاسی خود را از نو وارسی کن/ ممکن است خروجی حرف های قالیباف به نفع پایداری چی ها باشد امید سرلک کیست؟ ماجرای فوت امید سرلک جوان الیگودرزی به کجا رسید ؟ قیمت بنزین بدون یارانه سوخت 39 هزارتومان است /معاون رییس جمهور خبر داد فال سرنوشت پنجشنبه 15 آبان ماه 1404| سرنوشت شما را به کجا هدایت می کند؟ گزارش رسمی از پیامدهای جنگ غزه برای اسراییل گرانی برنج دوباره اوج گرفت / چه کسانی پشت پرده گرانی برنج هستند؟ / پاسخ صریح کارشناسان اقتصادی همه چیز درباره انتخابات شهرداری نیویورک؛ آیا تغییر بزرگ در راه است؟ قوه قضاییه: تاجزاده در شمال دستگیر شد تشخیص سن واقعی کاربران فضای مجازی با هوش مصنوعی فرودگاه مهرآباد حجم اینترنت رایگان خود را پنج برابر کرد نرخ محاسباتی ارز زیر ذره بین / اختلاف نظر بر سر بودجه 1405 بالا گرفت / جزییات تصمیمات تازه گمرکی پیاده روی روزانه؛ کلید کند کردن پیشرفت آلزایمر بازار سیاه اجاره ساعتی پراید چقدر آب می خورد؟ ماهی باستانی با شنوایی شبیه انسان، دانشمندان را شگفت زده کرد ارزان ترین قیمت کوییک کارکرده چند؟موضوعات داغ:
رئال مادرید انتخابات شهرداری قهرمانان اروپا بایرن مونیخ رئال مادرید در لیگ قهرمانان پاری سن ژرمن لیگ قهرمانان اروپا سریال یوسف پیامبر پاری سن ژرمن و بایرن مونیخ شهر کهریزک آغاز سیروس دین محمدی کارملو هیز شهید محمدعلی معصومیان درمانلو ترکیب احتمالی پرسپولیس تعلیق جودوی ایران فینال جام جهانی 2022 قطر آوار برداری دنیا مدنی آنالیزورهای یحیی گل محمدی آزادراه تهران – شمال امیدوار کننده درباره برنامه های تلویزیون نمایشگاه هفته پژوهش سپاه بویراحمد شهر هرسین مراسم زیارت کلیسای تادئوس ایجاد اشتغال جهاد کشاورزی سرقت اطلاعات اطلاعات شخصی معاون اجرایی فوتبال اروپا واردات برنج پرفروش ترین صهیونیست ها ارز دیجیتال رییس جمهوری مرحله گروهی لیگ قهرمانان فرمانده انتظامی شهرستان جدول رده بندی لیگ برتر تیم فوتبال استقلال رسانه های آمریکایی هواداران پرسپولیس لیورپول در آنفیلد دستگاه های اجرایی شهرستان الیگودرز اصلاح الگوی مصرف ریکاردو ساپینتو فرمانده انتظامی بهینه سازی مصرف بازیکن استقلال رژیم صهیونیستی شمال افغانستان خبرگزاری تسنیم مراسم خاکسپاری فوتبال استقلال فجر شهید سپاسی نیویورک تایمز صندوق های رأی جدول رده بندی خودروی پراید اولین برخورد ترکیب سپاهان ستاره ایرانی الوحدات اردن سازمان یافته پس از پیروزی خودروی شخصی حسین کنعانی شهردار جدید استقلالی ها حساب کاربری لوس بلانکوس مرحله گروهی پایگاه خبری مهار بیماری ژابی آلونسو
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
