صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 15 آبان 1404 - Thu, 06th Nov 2025
اخبار اختلال خواب - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 03:43
221 - از کجا بفهمیم زیاده روی کرده ایم؟
بازتاب آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 19 دی 1403، 01:45 76111457
بازتاب آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 19 دی 1403، 01:45 76111457
اگر ورزش کنید و زمانی را برای استراحت اختصاص ندهید و به بدن خود اجازه ریکاوری بدهید، در خطر زیاده روی در آن و ایجاد عوارض هستید. - باید یک برنامه تمرینی وجود داشته باشد که عواملی مانند هدف تمرین،
222 - اثر مستقیم اختلال خواب بر روی مغز
زیرنویس نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 03:08 76008274
زیرنویس نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 03:08 76008274
به گزارش تابناک به نقل از مهر، به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان می دهد که اختلال خواب به نظر می رسد اثرات مستقیمی بر سلامت مغز هم دارد. - به گزارش تابناک به نقل از مهر، به نقل از مدیسن نت،
223 - اثر مستقیم اختلال خواب بر روی مغز
تابناک- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 02:45 76008212
تابناک- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 02:45 76008212
آپنه خواب با تاثیر بر بروز مشکلات قلبی، دیابت و بیماری کبد به بدن آسیب می رساند. - به گزارش تابناک به نقل از مهر، به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان می دهد که اختلال خواب به نظر می ...
224 - افزایش سرعت پیری با مشکلی به نام آپنه خواب
اقتصاد ایران- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 00:04 76007285
اقتصاد ایران- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 00:04 76007285
به گزارش اقتصاد ایران، یک مطالعه جدید نشان می دهد که اختلال خواب به نظر می رسد اثرات مستقیمی بر سلامت مغز هم دارد. محققان گزارش دادند که افراد مبتلا به آپنه خواب به نظر می رسد پیری ...
225 - زود خوابیدن را جدی بگیرید/ راهکارهایی برای عادت کردن به زود خوابیدن
اندیشه قرن- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 22:12 76006086
اندیشه قرن- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 22:12 76006086
اگر شما دیر می خوابید، به احتمال زیاد زمانی که بیدار می شوید کسل و خسته هستید. زیرا زمان خواب شما کم بوده یا بهترین زمان برای خواب مفید را از دست داده اید. - به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،
226 - اندیشه معاصر زود خوابیدن را جدی بگیرید/ راهکارهایی برای عادت کردن به زود خوابیدن
چه خبر- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 21:49 76005806
چه خبر- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 21:49 76005806
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، آیا زود خوابیدن، برای شما هم چالش برانگیز است؟ آیا شب بیدار می مانید و با وجود خستگی نمی خوابید؟ آیا به خاطر دیر خوابیدن هر روز صبح احساس خستگی ...
227 - چطور به شب ها زودتر خوابیدن عادت کنیم؟
چطور- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 13:37 75997236
چطور- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 13:37 75997236
آیا زود خوابیدن، برای شما هم چالش برانگیز است؟ آیا شب بیدار می مانید و با وجود خستگی نمی خوابید؟ آیا به خاطر دیر خوابیدن هر روز صبح احساس خستگی می کنید؟ در این مقاله چطور به این سوال ...
228 - آپنه خواب پیری را تسریع می کند
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 08:43 75990320
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 08:43 75990320
آپنه خواب با تاثیر بر بروز مشکلات قلبی، دیابت و بیماری کبد به بدن آسیب می رساند. به گزارش سایت خبری پُرسون به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان می دهد که اختلال خواب به نظر می رسد اثرات ...
229 - آپنه خواب باعث افزایش سرعت پیری می شود
مهر- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 08:05 75989783
مهر- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 08:05 75989783
آپنه خواب با تاثیر بر بروز مشکلات قلبی، دیابت و بیماری کبد به بدن آسیب می رساند. - به گزارش به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان می دهد که اختلال خواب به نظر می رسد اثرات مستقیمی بر ...
230 - این اختلال باعث می شود در رختخواب خشن باشید!
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 21:57 75986363
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 21:57 75986363
اختلال رفتار خواب در مرحله حرکت سریع چشم (REM Sleep Behavior Disorder - RBD) یک اختلال خواب است که در آن فرد در طول مرحله REM خواب، رفتارهای غیرعادی انجام می دهد. - در مرحله ، یا حتی پریدن از رختخواب را ...
231 - اختلال کابوس چیست؟ + بهترین روش های درمان
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 21:52 75967386
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 21:52 75967386
اختلال کابوس یکی از مشکلات شایع خواب است که با کابوس های مکرر و آزاردهنده همراه بوده و می تواند خواب شبانه و کیفیت زندگی روزمره را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. - و حرفه ای افراد نیز اثر می ...
232 - خواب باکیفیت چگونه باعث بهبود بواسیر می شود؟
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 23:12 75930380
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 8 دی 1403، 23:12 75930380
خواب کافی و باکیفیت تأثیر چشمگیری بر پیشگیری، مدیریت، و بهبود علائم بواسیر (همورویید) دارد. - ) دارد. به گزارش خط سلامت خواب بر سلامت کلی بدن، عملکرد سیستم گوارش، و کاهش التهابات تأثیرگذار است.
233 - اختلال نوبت کاری (SWSD) چیست و چگونه سلامت روان را به خطر می اندازد؟
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 6 دی 1403، 11:52 75889290
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 6 دی 1403، 11:52 75889290
اختلال نوبت کاری (SWSD) یکی از مشکلات شایع افرادی است که در شیفت های غیرسنتی کار می کنند، مانند شیفت های شبانه یا چرخشی. - اختلال در طول روز و کاهش هوشیاری شود. به گزارش خط سلامت عوامل خطر ...
234 - چه ارتباطی بین بیماری های تنفسی و مشکلات مغزی وجود دارد؟
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 21:22 75882007
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 21:22 75882007
مطالعات نشان داده است افراد مبتلا به آپنه خواب ( نوعی اختلال تنفسی در خواب) 50 درصد بیشتر در معرض خطر مشکلات حافظه و تفکر و خطر ابتلا به اختلالات عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون هستند. ...
235 - اثر نور صفحات لپ تاپ و گوشی بر چشم و روان انسان
سبک ایده آل- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 23:52 75829701
سبک ایده آل- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 23:52 75829701
به گزارش سبک ایده آل، نور صفحات لپ تاپ و گوشی ها می تواند تاثیرات منفی بر چشم و روان انسان داشته باشد. نور آبی منتشرشده از این صفحات، یکی از عوامل اصلی در ایجاد خستگی چشم و اختلالات بینایی است.
236 - بررسی جامع اختلالات خواب: از بی خوابی تا سندرم پاهای بی قرار
بازتاب آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 23:20 75766683
بازتاب آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 23:20 75766683
اختلالات خواب گروهی از مشکلات است که توانایی فرد برای داشتن خواب آرام و منظم را مختل می کند. این اختلالات که می تواند ناشی از مشکلات جسمی، - استرس یا عوامل دیگر باشد، امروزه بسیار رایج است.
237 - علت و دلیل ریختن آب دهان در خواب + درمان های طب سنتی
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 11:45 75619747
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 11:45 75619747
ریختن آب دهان در خواب چه علتی دارد؟ مشکل ریختن آب دهان در خواب را چگونه بر طرف کنیم؟ در ادامه این مطلب از علت ها و درمان های ریختن آب دهان در خواب مطلع می شوید. - زمانی که از خواب که بیدار می شوید،
238 - محرومیت از خواب و آسیب به مغز! آیا خواب ناکافی رشد ذهنی را متوقف می کند؟
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 20:52 75526176
خط سلامت- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 20:52 75526176
محرومیت از خواب نه تنها بر سلامت جسمی و روانی بزرگسالان تأثیر منفی می گذارد، بلکه در دوران رشد نیز می تواند آسیب های جبران ناپذیری به مغز وارد کند. - تحقیقات جدید نشان می دهند (ASD) شود. ...
239 - علائم کمبود پروتیین در بدن چیست؟
سبک ایده آل- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 12:07 75459111
سبک ایده آل- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 12:07 75459111
به گزارش سبک ایده آل به نقل از عصر ایران، زمانی که مقدار کالری مصرفی خیلی کم باشد، بدن از ذخایر پروتیین برای تامین انرژی استفاده می کند که ممکن است منجر به تحلیل عضلات، - موها و ناخن ها ...
240 - غلظت خون بالا چیست؟ علل، علائم و روش درمان
بازتاب آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 11:50 75439365
بازتاب آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 10 آذر 1403، 11:50 75439365
منبع مگتو در حالی که این سلول ها برای بقای ما مهم هستند، مقدار زیاد آنها می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات از ناراحتی جزیی گرفته تا عوارض خطرناک مانند لخته شدن خون، - در بیماران مبتلا ...
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار داغ:
ویدیو: گل اول استقلال به الوحدات
فیلم/ حال و هوای خانه صابر کاظمی در آق قلا
روستای قانقرمه آق قلا در سوگ صابر کاظمی+ عکس
علت برگزار نشدن مراسم تشییع صابر کاظمی در فدراسیون والیبال فاش شد
تغییر معادلات صعود استقلال؛ آبی ها به چند امتیاز نیاز دارند؟
ویدیو| لحظه اعلام خبر فوت صابر کاظمی و اشک های پدر
فیلم/ بوسه ناگهانی رییس جمهور زن مکزیک در خیابان
ملت ایران در جنگ ترکیبی دشمن نیز پیروز شد
ناصر آراسته درگذشت
ترامپ: دموکرات ها یک کمونیست را به عنوان شهردار نیویورک منصوب کردند
ترامپ: نیویورک کمونیستی شد! فلوریدا پناهگاه شد، آمریکا کمونیستی نخواهد شد!
ویدیویی جالب که احسان علیخانی به مناسبت تولدش منتشر کرد
کلسیم و ویتامین D روزانه چقدر بخوریم؟ راز استخوان های سالم و بدنی مقاوم فاش شد! / مصرف هوشمندانه کلسیم و ویتامین D: دوز طلایی روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت سیستم ایمنی
سقوط اتریوم به 3000 دلار؛ بستر فشار خرید 7 میلیارد
بلاتکلیفی 9 ماهه دو کارگر پتروشیمی مسجدسلیمان؛ وعده های پوشالی مدیرعامل و سکوت نهادهای نظارتی
دولت سرنوشت آلومینای ایران را تعیین کرد: 53 درصد سهام در گرداب واگذاری
تحول تجربه مسیریابی با ادغام جمنای در گوگل مپ
یارانه 900 هزار تومانی در راه است/ شما مشمول می شوید یا خیر؟!
فوق العاده خاص معلمان منوط به مصوبه دولت شد
واکنش زیباکلام به پیروزی زهران ممدانی در انتخابات شهرداری نیویورک
علت استفاده از بطری های سبز و قهوه ای برای ماءالشعیر
2 کشته در پی برخورد خودرو با تیر چراغ برق در خرم آباد
استایل تینیجری ژاله صامتی و دخترش در کانادا با هودی اسپرت
تجلیل بانک صادرات ایران از 67 دانشجوی نخبه المپیادی کشور
موضوعات داغ:
فدراسیون والیبال
انتخابات شهرداری
الوحدات اردن
رییس فدراسیون والیبال
رییس فدراسیون
انتخابات عراق
صادرات ایران
بازی فوتبال
قهرمان آسیا
پیشگیری از پوکی استخوان
هواداران ایتالیا
سردار وحید مجید
رژیم غذایی کتوژنیک
تیرانا
موشک چینی
فرشاد شادکام
کاکا
بندرماهشهر
افزایش حقوق کارمندان
سیه چشمه
یوپن بلژیک
بیرون بر
کلیسای سنت استپانوس
شهردار چهاربرج
کروس
جنبش غیر متعهدها
حسین یاریار
استاندار آذربایجان شرقی
رباط سرپوش
اویغورهای چین
وزارت آموزش
دانشگاه صنعتی امیرکبیر
المپیادهای علمی کشور
مسئولیت های اجتماعی
سازمان خصوصی سازی
فوریت های پلیسی 110
آژانس انرژی اتمی
اورانیوم غنی شده
استاندار اصفهان
دستاوردهای علمی
المپیادهای علمی
علیرضا بیرانوند
فوریت های پلیسی
مقام معظم رهبری
کشورهای همسایه
آزمون استخدامی
دانشجوی دکتری
سرکنسول ایران
دانشگاه صنعتی
حادثه رانندگی
غم از دست دادن
دانشگاه تهران
بازگشت به کار
ایران و ترکیه
بازی استقلال
قانون برنامه
رافائل گروسی
نماینده مردم
معاون امنیتی
لیگ قهرمانان
کاهش قیمت ها
استان همدان
بسته حمایتی
جامعه شناسی
آژانس بین المللی انرژی اتمی
وزارت امور اقتصادی و دارایی
انجمن هنرمندان نقاش ایران
روز ملی مبارزه با استکبار
دربی استقلال و پرسپولیس
پلیس راهنمایی و رانندگی
فدراسیون والیبال ایران
آژانس بین المللی انرژی
امور اقتصادی و دارایی
استفاده از اینترنت
داوری بازی استقلال
استقلال و پرسپولیس
راهنمایی و رانندگی
باشگاه الریان قطر
رونمایی از پیراهن
تقویت سیستم ایمنی
ویدیو: گل اول استقلال به الوحدات فیلم/ حال و هوای خانه صابر کاظمی در آق قلا روستای قانقرمه آق قلا در سوگ صابر کاظمی+ عکس علت برگزار نشدن مراسم تشییع صابر کاظمی در فدراسیون والیبال فاش شد تغییر معادلات صعود استقلال؛ آبی ها به چند امتیاز نیاز دارند؟ ویدیو| لحظه اعلام خبر فوت صابر کاظمی و اشک های پدر فیلم/ بوسه ناگهانی رییس جمهور زن مکزیک در خیابان ملت ایران در جنگ ترکیبی دشمن نیز پیروز شد ناصر آراسته درگذشت ترامپ: دموکرات ها یک کمونیست را به عنوان شهردار نیویورک منصوب کردند ترامپ: نیویورک کمونیستی شد! فلوریدا پناهگاه شد، آمریکا کمونیستی نخواهد شد! ویدیویی جالب که احسان علیخانی به مناسبت تولدش منتشر کرد کلسیم و ویتامین D روزانه چقدر بخوریم؟ راز استخوان های سالم و بدنی مقاوم فاش شد! / مصرف هوشمندانه کلسیم و ویتامین D: دوز طلایی روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت سیستم ایمنی سقوط اتریوم به 3000 دلار؛ بستر فشار خرید 7 میلیارد بلاتکلیفی 9 ماهه دو کارگر پتروشیمی مسجدسلیمان؛ وعده های پوشالی مدیرعامل و سکوت نهادهای نظارتی دولت سرنوشت آلومینای ایران را تعیین کرد: 53 درصد سهام در گرداب واگذاری تحول تجربه مسیریابی با ادغام جمنای در گوگل مپ یارانه 900 هزار تومانی در راه است/ شما مشمول می شوید یا خیر؟! فوق العاده خاص معلمان منوط به مصوبه دولت شد واکنش زیباکلام به پیروزی زهران ممدانی در انتخابات شهرداری نیویورک علت استفاده از بطری های سبز و قهوه ای برای ماءالشعیر 2 کشته در پی برخورد خودرو با تیر چراغ برق در خرم آباد استایل تینیجری ژاله صامتی و دخترش در کانادا با هودی اسپرت تجلیل بانک صادرات ایران از 67 دانشجوی نخبه المپیادی کشورموضوعات داغ:
فدراسیون والیبال انتخابات شهرداری الوحدات اردن رییس فدراسیون والیبال رییس فدراسیون انتخابات عراق صادرات ایران بازی فوتبال قهرمان آسیا پیشگیری از پوکی استخوان هواداران ایتالیا سردار وحید مجید رژیم غذایی کتوژنیک تیرانا موشک چینی فرشاد شادکام کاکا بندرماهشهر افزایش حقوق کارمندان سیه چشمه یوپن بلژیک بیرون بر کلیسای سنت استپانوس شهردار چهاربرج کروس جنبش غیر متعهدها حسین یاریار استاندار آذربایجان شرقی رباط سرپوش اویغورهای چین وزارت آموزش دانشگاه صنعتی امیرکبیر المپیادهای علمی کشور مسئولیت های اجتماعی سازمان خصوصی سازی فوریت های پلیسی 110 آژانس انرژی اتمی اورانیوم غنی شده استاندار اصفهان دستاوردهای علمی المپیادهای علمی علیرضا بیرانوند فوریت های پلیسی مقام معظم رهبری کشورهای همسایه آزمون استخدامی دانشجوی دکتری سرکنسول ایران دانشگاه صنعتی حادثه رانندگی غم از دست دادن دانشگاه تهران بازگشت به کار ایران و ترکیه بازی استقلال قانون برنامه رافائل گروسی نماینده مردم معاون امنیتی لیگ قهرمانان کاهش قیمت ها استان همدان بسته حمایتی جامعه شناسی آژانس بین المللی انرژی اتمی وزارت امور اقتصادی و دارایی انجمن هنرمندان نقاش ایران روز ملی مبارزه با استکبار دربی استقلال و پرسپولیس پلیس راهنمایی و رانندگی فدراسیون والیبال ایران آژانس بین المللی انرژی امور اقتصادی و دارایی استفاده از اینترنت داوری بازی استقلال استقلال و پرسپولیس راهنمایی و رانندگی باشگاه الریان قطر رونمایی از پیراهن تقویت سیستم ایمنی
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
