صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 12 آبان 1404 - Mon, 03rd Nov 2025
اخبار ارده - صفحه چهاردهم
بروزرسانی: 14:48
261 - آموزش تهیه یک کوکی هیجان انگیز با ارده و عسل و مغز آجیل!
پنجره نیوز- اجتماعی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 10:03 72140121
پنجره نیوز- اجتماعی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 10:03 72140121
کوکی ها را کلا از هر سمتی که نگاه کنید خوب هستند! راهنماتو: کوکی رو آماده می خری؟! خب این مدلیش که نیست! کوکی ها برای کنار چای، برای مهمانی بردن، - مواد لازم را دیدید؟! با کدام کیک و شیرینی ...
262 - آموزش تهیه یک کوکی هیجان انگیز با ارده و عسل و مغز آجیل!
پنجره نیوز- اجتماعی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 23:03 72070690
پنجره نیوز- اجتماعی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 23:03 72070690
کوکی ها را کلا از هر سمتی که نگاه کنید خوب هستند! راهنماتو: کوکی رو آماده می خری؟! خب این مدلیش که نیست! کوکی ها برای کنار چای، برای مهمانی بردن، - مواد لازم را دیدید؟! با کدام کیک و شیرینی ...
263 - طرز تهیه حلوا ارده خانگی به سبک عربی (فیلم)
عصر ایران- ورزشی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 19:00 72068599
عصر ایران- ورزشی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 19:00 72068599
در این ویدئو با روش تهیه حلوا ارده به سبک عربی آشنا می شوید. - وزیر دفاع پاکستان: اسراییل به ایران حمله کند آسیب می بیند (فیلم) نجات 7 کودک گرفتار در سیل توسط قایق های مردمی (فیلم) نشانه ...
264 - طرز تهیه حلوا ارده اصل ترکی، ساده و خوشمزه (فیلم)
عصر ایران- بین الملل- 19 ماه پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 21:50 72015559
عصر ایران- بین الملل- 19 ماه پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 21:50 72015559
در این ویدئو با طرز تهیه حلوا ارده اصل ترکی آشنا خواهید شد. - حمله ایران به اسراییل/ برآورد اولیه: 500 پهپاد و 220 موشک شلیک شده است/ پایگاه هوایی اسراییل که کنسولگری ایران را زد، موشک باران ...
265 - ببینید | خاصیت فوق العاده حلوا ارده خوشمزه
اندیشه معاصر- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 17 فروردین 1403، 05:02 71899566
اندیشه معاصر- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 17 فروردین 1403، 05:02 71899566
محصولات کنجدی به طور معمول دارای املاح بسیاری مانند منیزیم، روی، کلسیم، فسفر، مس و ویتامین های گروه B و E است. به دلیل وجود املاح بالا در کنجد، - این محصول باعث تقویت استخوان و کاهش پوکی استخوان،
266 - طرز تهیه جوجه کباب عربی| طعم این جوجه بی نظیره !
فرتاک نیوز- اقتصادی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 23:16 71825243
فرتاک نیوز- اقتصادی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 23:16 71825243
همراهان همیشگی امروز با طرز تهیه جوجه کباب عربی در خدمت شما هستیم.لطفا تا انتها با ما باشید. - به گزارش را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. مواد لازم جوجه کباب عربی:
267 - طرز تهیه حمص لبنانی اصیل با بافت خامه ای+فیلم
پارسینه- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 06:00 71817468
پارسینه- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 06:00 71817468
طرز تهیه حمص لبنانی اصیل با بافت خامه ای را در ادامه مشاهده میکنید. - حمص یا هوموس یکی از محبوب ترین و خوشمزه ترین غذاهای خاورمیانه است که از قدیم الایام تا به امروز، جایگاه خاصی در دنیای ...
268 - راز پخت یک شاورمای مرغ خوشمزه: طرز تهیه آسان در خانه
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 00:01 71789105
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 00:01 71789105
شاورمای مرغ یکی از غذاهای خوشمزه ایست که میتوانید با مرغ آن را تهیه کنید. این غذا به صورت ساندویچ سرو میشود و برای دورهمی بسیار مناسب است. - را برای شما آوردیم. موادلازم: سینه مرغ:1عدد ماست پرچرب:
269 - چگونه مانع کاهش وزن در زمان روزه داری شویم؟
ایلنا- پزشکی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 21:05 71771010
ایلنا- پزشکی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 21:05 71771010
برخی افراد با وجود کم وزنی، تمایل به روزه داری دارند. با رعایت نکات تغذیه ای، می توانند بدون کاهش وزن، این سفر معنوی را تجربه کنند. در وعده افطار، - برخی افراد با وجود کم وزنی، تمایل به ...
270 - نکات طلایی روزه داری برای افراد مبتلا به کم وزنی
عرشه آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 08:37 71764801
عرشه آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 08:37 71764801
برخی مبتلا به کم وزنی هستند اما توان روزه گرفتن را دارند؛ این افراد با در نظر گرفتن چند توصیه می توانند روزه بگیرند و وزن خود را از دست ندهند. - افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند اما توانایی ...
271 - روزه داری و کم وزنی / نکاتی برای حفظ سلامتی
زیرنویس نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 1 فروردین 1403، 19:21 71762292
زیرنویس نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 1 فروردین 1403، 19:21 71762292
به گزارش زیرنویس آنطور که ایسنا نوشته است در وعده افطار، مصرف غذاهای مقوی و پرانرژی مانند شیربرنج، شله زرد، فرنی، کاچی، مرباهای خانگی و شیره انگور توصیه می شود. - جوانه ها به عنوان سالاد ...
272 - نکات روزه داری برای افراد مبتلا به کم وزنی
جهان مانا- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 18:28 71753190
جهان مانا- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 18:28 71753190
افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند اما توانایی روزه گرفتن دارند با رعایت نکاتی می توانند از کاهش وزن خود جلوگیری کنند. - به گزارش جهان مانا ، برخی مبتلا به کم وزنی هستند اما توان روزه گرفتن ...
273 - افراد مبتلا به کم وزنی در زمان روزه داری چه کار باید بکنند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 17:56 71752978
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 17:56 71752978
افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند، اما توانایی روزه گرفتن دارند با رعایت نکاتی می توانند از کاهش وزن خود جلوگیری کنند. - به گزارش فرتاک نیوز ، برخی مبتلا به کم وزنی هستند، اما توان روزه ...
274 - نکات روزه داری برای افراد مبتلا به کم وزنی
اینتیتر- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 10:48 71749152
اینتیتر- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 10:48 71749152
افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند اما توانایی روزه گرفتن دارند با رعایت نکاتی می توانند از کاهش وزن خود جلوگیری کنند. - به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، برخی مبتلا به کم وزنی هستند اما ...
275 - نکات روزه داری برای افراد مبتلا به کم وزنی
دولت بهار- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 10:22 71748912
دولت بهار- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 10:22 71748912
افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند اما توانایی روزه گرفتن دارند با رعایت نکاتی می توانند از کاهش وزن خود جلوگیری کنند. - افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند اما توانایی روزه گرفتن دارند با ...
276 - توصیه های ویژه روزه داری برای افراد مبتلا به کم وزنی
زی سان- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 09:43 71748535
زی سان- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 09:43 71748535
افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند، اما توانایی روزه گرفتن دارند با رعایت نکاتی می توانند از کاهش وزن خود جلوگیری کنند. - برخی مبتلا به کم وزنی هستند، اما توان روزه گرفتن را دارند؛ این ...
277 - نکات روزه داری برای لاغرها
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 07:36 71747767
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 07:36 71747767
افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند اما توانایی روزه گرفتن دارند با رعایت نکاتی می توانند از کاهش وزن خود جلوگیری کنند. - به گزارش را دارند؛ این افراد با در نظر گرفتن چند توصیه می توانند ...
278 - نکات روزه داری برای افراد مبتلا به کم وزنی
ایسنا- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 00:15 71746889
ایسنا- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 00:15 71746889
افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند اما توانایی روزه گرفتن دارند با رعایت نکاتی می توانند از کاهش وزن خود جلوگیری کنند. - افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند اما توانایی روزه گرفتن دارند با ...
279 - این نوع روغن را مصرف نکنید
آفتاب- اقتصادی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 16:20 71698653
آفتاب- اقتصادی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 16:20 71698653
در چند سال اخیر استقبال از مصرف روغن کنجد به عنوان روغن مصرفی بسیار افزایش یافته است و شاهد مراکزی در سطح شهر هستیم که به وسیله دستگاه های روغن کشی از دانه کنجد مستقیما برای تولید روغن ...
280 - طرز تهیه کوکی ارده عسلی | این کوکی مقوی با 4 قلم مواد و خودت تو خونه درست کن
ورانداز- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 14:14 71592927
ورانداز- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 14:14 71592927
طرز تهیه کوکی ارده عسلی با 4 قلم مواد را دراین مطلب میخوانید . - فر را از 15 دقیقه قبل گرم کنید. دمای فر باید 170 درجه سانتیگراد باشد. کوکی ها را فقط به مدت 10 دقیقه در دمای پایین و با فن روشن بپزید.
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار داغ:
تیپ شقایق فراهانی در یک کنسرت جلب توجه کرد
سعید قاسمی مجری معروف صدا و سیما تغییر جنسیت داد !+ فیلم
حرکت ناگهانی ریکاردو ساپینتو در استقلال سوژه شد + عکس
خبر خوش برای پرسپولیس در آستانه بازی با استقلال خوزستان
قیمت طلا 18 عیار امروز دوشنبه 12 آبان 1404/افزایش قیمت
تصاویر اختصاصی ایراف از زلزله مرگبار شب گذشته در افغانستان
رسمی: هافبک استقلال شاگرد پیروز قربانی شد
زمان تصویب طرح ساماندهی کارکنان دولت اعلام شد / جزییات تصویب طرح ساماندهی کارکنان دولت | مراحل و زمان بندی / خبر مهم برای کارمندان دولتی؛ زمان نهایی تصویب طرح ساماندهی کارکنان دولت اعلام شد
طرح ساماندهی نیروهای شرکتی | آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت از وعده دولت در ساختمان ریاست جمهوری
استقلال در جام حذفی حریف جدیدی پیدا کرد و آماده رقابت شد
پشت پرده یک قرارداد نجومی در پرسپولیس افشا شد
خبر خوش قالیباف برای کارکنان دولت: طرح ساماندهی کارکنان دولت به کجا رسید
ترامپ: چین و سایر کشورها نمی توانند تراشه های هوش مصنوعی انویدیا را داشته باشند
غزلی تازه از رهبری منتشر شد
جدیدترین اطلاعات از طرح ساماندهی کارکنان دولت دوشنبه 12 آبان 1404
قیمت گذاری تازه ایران خودرو برای 12 آبان 1404 | جدول کامل خودروها را ببینید
قیمت بلیت پروازهای داخلی افزایش یافت
آخرین اخبار از تلفات زلزله در شمال افغانستان
طلای 18 عیار در صدر بازدهی سال
ساخت میکروچیپ های زیستی با یک نوع خاص قارچ
آب چغندر و آب انار چقدر در کاهش فشار خون مؤثرند؟
سقف تاریخی شاخص بورس در تیررس سهامداران
تجارت میلیاردی مافیای فیلترشکن فروش در سایه فیلترینگ
فیبر نوری چیست و چگونه اینترنت را با سرعت نور منتقل می کند؟
موضوعات داغ:
کارکنان دولت
نیروهای شرکتی
ساماندهی نیروهای شرکتی
پژمان جمشیدی
ایران خودرو
پروازهای داخلی
سرمایه گذاری
وحید هاشمیان
دفاع مقدس و مقاومت
مجلس شورای اسلامی
استوک
چهره سیاسی
عرفان کیهانی
شیعه و سنی
ساعت مردانه
بروکلین
تزریق واکسن
حسن توفیق
میامی
علی فدوی
آرمل بلا کوچاپ
تیموتی اسپال
رییس اسبق شورای شهر تهران
بازی برگشت پرسپولیس النصر
صف های خرید مرغ
سن زیستی
مانولو سانچیس
دلایل شکست پرسپولیس
جشنواره پسته
قلات بالا
آنتی اکسیدان
مبلغ قرارداد
پیروز قربانی
تیم پرسپولیس
فوتبال ایران
معاون اول رییس جمهوری
تغییر وضعیت
شرکت های هواپیمایی
رییس جمهور آمریکا
سیستان وبلوچستان
رهبر معظم انقلاب
امیدهای استقلال
یوم الله 13 آبان
لالیگا اسپانیا
نایب رییس مجلس
قرارداد نجومی
بازی بارسلونا
فیلترشکن فروش
کاهش فشار خون
آموزش و پرورش
روز دانش آموز
تیم بارسلونا
نایب رییس مجلس شورای اسلامی
انتقال داده
رییس جمهوری
حقوق معلمان
اطلاع رسانی
سازمان اداری و استخدامی
سازمان سنجش آموزش کشور
رییس مجلس شورای اسلامی
پیشکسوت فوتبال ایران
اخبار بایرن مونیخ
سازمان سنجش آموزش
سیستان و بلوچستان
شرکت های آمریکایی
اخبار منچسترسیتی
تیم امید استقلال
مجمع تشخیص مصلحت
موعد تحویل خودرو
پزشکان پرسپولیس
باشگاه پرسپولیس
اخبار بارسلونا
اخبار پرسپولیس
ایالت ویرجینیا
پیشکسوت فوتبال
منچستریونایتد
مسئولان دولتی
اخبار استقلال
اخبار لیورپول
اخبار سپاهان
تیپ شقایق فراهانی در یک کنسرت جلب توجه کرد سعید قاسمی مجری معروف صدا و سیما تغییر جنسیت داد !+ فیلم حرکت ناگهانی ریکاردو ساپینتو در استقلال سوژه شد + عکس خبر خوش برای پرسپولیس در آستانه بازی با استقلال خوزستان قیمت طلا 18 عیار امروز دوشنبه 12 آبان 1404/افزایش قیمت تصاویر اختصاصی ایراف از زلزله مرگبار شب گذشته در افغانستان رسمی: هافبک استقلال شاگرد پیروز قربانی شد زمان تصویب طرح ساماندهی کارکنان دولت اعلام شد / جزییات تصویب طرح ساماندهی کارکنان دولت | مراحل و زمان بندی / خبر مهم برای کارمندان دولتی؛ زمان نهایی تصویب طرح ساماندهی کارکنان دولت اعلام شد طرح ساماندهی نیروهای شرکتی | آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت از وعده دولت در ساختمان ریاست جمهوری استقلال در جام حذفی حریف جدیدی پیدا کرد و آماده رقابت شد پشت پرده یک قرارداد نجومی در پرسپولیس افشا شد خبر خوش قالیباف برای کارکنان دولت: طرح ساماندهی کارکنان دولت به کجا رسید ترامپ: چین و سایر کشورها نمی توانند تراشه های هوش مصنوعی انویدیا را داشته باشند غزلی تازه از رهبری منتشر شد جدیدترین اطلاعات از طرح ساماندهی کارکنان دولت دوشنبه 12 آبان 1404 قیمت گذاری تازه ایران خودرو برای 12 آبان 1404 | جدول کامل خودروها را ببینید قیمت بلیت پروازهای داخلی افزایش یافت آخرین اخبار از تلفات زلزله در شمال افغانستان طلای 18 عیار در صدر بازدهی سال ساخت میکروچیپ های زیستی با یک نوع خاص قارچ آب چغندر و آب انار چقدر در کاهش فشار خون مؤثرند؟ سقف تاریخی شاخص بورس در تیررس سهامداران تجارت میلیاردی مافیای فیلترشکن فروش در سایه فیلترینگ فیبر نوری چیست و چگونه اینترنت را با سرعت نور منتقل می کند؟موضوعات داغ:
کارکنان دولت نیروهای شرکتی ساماندهی نیروهای شرکتی پژمان جمشیدی ایران خودرو پروازهای داخلی سرمایه گذاری وحید هاشمیان دفاع مقدس و مقاومت مجلس شورای اسلامی استوک چهره سیاسی عرفان کیهانی شیعه و سنی ساعت مردانه بروکلین تزریق واکسن حسن توفیق میامی علی فدوی آرمل بلا کوچاپ تیموتی اسپال رییس اسبق شورای شهر تهران بازی برگشت پرسپولیس النصر صف های خرید مرغ سن زیستی مانولو سانچیس دلایل شکست پرسپولیس جشنواره پسته قلات بالا آنتی اکسیدان مبلغ قرارداد پیروز قربانی تیم پرسپولیس فوتبال ایران معاون اول رییس جمهوری تغییر وضعیت شرکت های هواپیمایی رییس جمهور آمریکا سیستان وبلوچستان رهبر معظم انقلاب امیدهای استقلال یوم الله 13 آبان لالیگا اسپانیا نایب رییس مجلس قرارداد نجومی بازی بارسلونا فیلترشکن فروش کاهش فشار خون آموزش و پرورش روز دانش آموز تیم بارسلونا نایب رییس مجلس شورای اسلامی انتقال داده رییس جمهوری حقوق معلمان اطلاع رسانی سازمان اداری و استخدامی سازمان سنجش آموزش کشور رییس مجلس شورای اسلامی پیشکسوت فوتبال ایران اخبار بایرن مونیخ سازمان سنجش آموزش سیستان و بلوچستان شرکت های آمریکایی اخبار منچسترسیتی تیم امید استقلال مجمع تشخیص مصلحت موعد تحویل خودرو پزشکان پرسپولیس باشگاه پرسپولیس اخبار بارسلونا اخبار پرسپولیس ایالت ویرجینیا پیشکسوت فوتبال منچستریونایتد مسئولان دولتی اخبار استقلال اخبار لیورپول اخبار سپاهان
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
