صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 1 آذر 1404 - Sat, 22nd Nov 2025
اخبار افزایش سوخت و ساز - صفحه هشتم
بروزرسانی: 05:30
141 - این سبزی پرطرفدار سرشار از ویتامین C است
اقتصاد نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 21:33 72184147
اقتصاد نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 21:33 72184147
سبزی کلم بروکلی برای سلامتی، تغذیه و طعم دلپذیر، جایگاه ویژه ای در میان تمام غذاهای سالم دارد و می توان به صورت خام، تفت داده شده و بخارپز مصرف نمود اما کالری آن چه مقدار است. - به گزارش ...
142 - این سبزی رژیمی سرشار از ویتامین C است
ایلنا- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 20:25 72183462
ایلنا- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 20:25 72183462
سبزی کلم بروکلی برای سلامتی، تغذیه و طعم دلپذیر، جایگاه ویژه ای در میان تمام غذاهای سالم دارد و می توان به صورت خام، تفت داده شده و بخارپز مصرف نمود اما کالری آن چه مقدار است. - آیا نگران ...
143 - این سبزی رژیمی سرشار از ویتامین C است
زی سان- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 19:03 72182716
زی سان- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 19:03 72182716
سبزی کلم بروکلی برای سلامتی، تغذیه و طعم دلپذیر، جایگاه ویژه ای در میان تمام غذاهای سالم دارد و می توان به صورت خام، تفت داده شده و بخارپز مصرف نمود اما کالری آن چه مقدار است؟ - آیا نگران ...
144 - برای لاغر شدن گردو را این طور مصرف کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 10:31 72048911
فرتاک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 10:31 72048911
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد.
145 - چگونه گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 16:36 72040906
فرتاک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 16:36 72040906
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد.
146 - انواع قرص لاغری | از قرص کروم برای لاغری تا قرص لاغری ردوکسا
اندیشه قرن- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 12:04 72021870
اندیشه قرن- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 12:04 72021870
برای لاغر شدن از چه قرص های میتوان استفاده کرد؟ The post انواع قرص لاغری | از قرص کروم برای لاغری تا قرص لاغری ردوکسا appeared first on اندیشه قرن. به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، - قرص ...
147 - انواع قرص لاغری | از قرص کروم برای لاغری تا قرص لاغری ردوکسا
جار نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 01:19 72017015
جار نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 01:19 72017015
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، مصرف قرص یکی از راه های لاغری بین مردم است که طرفداران خاص خودش را دارد. ولی اینکه آیا قرص مفید است یا نه، - قرص های لاغری متعددی وجود دارند ...
148 - بهترین دمنوش ها برای لاغری شکم و پهلوهایتان
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 16:26 71967131
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 16:26 71967131
اگر قصد کاهش وزن دارید با ما در این مطلب همراه باشید تا بهترین دمنوش های لاغری را به شما معرفی کنیم. - به گزارش و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهاد می شود. اما ...
149 - با این 10 ماده غذایی سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرید
آفتاب- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 16:20 71957125
آفتاب- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 16:20 71957125
«متابولیسم» فرآیندی است که طی آن غذا تبدیل به انرژی می شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می شود. با افزایش متابولیسم، وزن اضافی بدن از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش می یابد.
150 - خواصی عجیب و ضروری در چای ترش + فیلم
اندیشه معاصر- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 16:02 71929347
اندیشه معاصر- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 16:02 71929347
با خواص چای ترش برای لاغری آشنا شدید. ممکن است صبح و بعد از ظهر به صورت روزانه یک فنجان چای ترش مرغوب میل کنید. ولی برای به دست آوردن نتایج بهتر، - مصرف چای ترش منجر به پاکسازی بدن شده و ...
151 - این ویتامین ها کمک می کنند لاغر شوید
آرمان ملی- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 18:48 71753315
آرمان ملی- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 18:48 71753315
برخی ویتامین ها با افزایش سوخت و ساز بدن سبب کاهش وزن می شوند. - به گزارش آرمان ملی آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ برخی از ویتامین ها خواصی دارند که می توانند به کاهش وزن و بهبود ...
152 - این ویتامین ها کمک می کنند لاغر شوید
خبر آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 17:30 71752800
خبر آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 17:30 71752800
برخی ویتامین ها با افزایش سوخت و ساز بدن سبب کاهش وزن می شوند. -
153 - چهار اقدام مهم برای کمک به سلامت تیرویید
خبر گردون- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 02:03 71735767
خبر گردون- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 02:03 71735767
تیرویید در افزایش سوخت و ساز بدن، تکامل سیستم مغزی عصبی و همچنین رشد و نمو نقش اساسی دارد؛ اثرات هورمون تیرویید (تیروکسین) در رشد و تکامل مغز و رشد و نمو و عملکرد تعداد دیگری از غدد درون ...
154 - لاغری سریع با روش چینی ها
مخاطب 24- پزشکی- 21 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 08:18 71664679
مخاطب 24- پزشکی- 21 ماه پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 08:18 71664679
رسیدن به یک وزن ایده آل راه چندان پیچیده ای نیست اگر متناسب با شرایط جسمی و روحی خود یکی از درمان های طبیعی مانند اصلاح رژیم غذایی، هومیوپاتی، - ، درمانگران شیوه های طبیعی بر این باورند ...
155 - 8 اشتباه خانم ها در 30 سالگی!/نکته هایی که شاید به کارتان آید
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 06:36 71635215
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 06:36 71635215
در این مطلب می خواهیم 8 مورد از بزرگ ترین اشتباهات سلامت خانم ها در 30 سالگی را بازگو کنیم. - به گزارش شما نیست اما باید حواس تان به سلامت تان باشد، چرا که به سن مهمی وارد می شوید. به عبارت دیگر،
156 - تمرین بدنی صبح یا شب؟ کدام بهتر است؟
فرتاک نیوز- ورزشی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 9 اسفند 1402، 14:01 71498050
فرتاک نیوز- ورزشی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 9 اسفند 1402، 14:01 71498050
از اهمیت و تاثیر تمرین های بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیده ایم، اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانه روز هم مهم است؟ سی بی اس نیوز در گزارشی به زمان انجام این تمرین ها پرداخته است.
157 - چطور مزاج خود را بشناسم؟
ایلنا- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 7 اسفند 1402، 15:35 71471859
ایلنا- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 7 اسفند 1402، 15:35 71471859
طبق اسناد تاریخی نظریه مزاج یا اخلاط چهارگانه از یونان باستان و تمدن بین النهرین شکل گرفته و در طول تاریخ عمدتا توسط پزشکان و طبیبان یونانی و ایرانی گسترش یافته. - کم تحمل در مقابل سرما ...
158 - چرا در زمستان بیشتر دچار درد مفصل می شویم؟
ایسکانیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 06:00 71434491
ایسکانیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 06:00 71434491
اغلب افراد در فصل زمستان احساس درد و یا سوزش را در مفاصل خود احساس می کنند که این درد مفاصل در سرما یا فصل زمستان چند دلیل مختلف دارد. - به گزارش گروه اجتماعی دلایل درد مفصلی در فصل زمستان ...
159 - اندازه استاندارد طناب ورزشی چقدر است؟
ایلنا- اقتصادی- 21 ماه پیش - دوشنبه 30 بهمن 1402، 15:40 71391509
ایلنا- اقتصادی- 21 ماه پیش - دوشنبه 30 بهمن 1402، 15:40 71391509
طناب ورزشی یکی از بهترین وسیله های ورزشی برای افزایش سوخت و ساز بدن است که هماهنگی بین مغز و عضلات را بهبود می بخشد. شما برای اینکه بتوانید به درستی به طناب زدن بپردازید، - فروشگاه ...
160 - راز کالری سوزی سریع: چه غذاهایی بخوریم تا کالری بیشتری بسوزانیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - شنبه 28 بهمن 1402، 21:41 71367687
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - شنبه 28 بهمن 1402، 21:41 71367687
هر چند اقداماتی نظیر تحرک بدنی نیز به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالری سوزی کمک می کند، اما برخی غذاها نیز حاوی مواد مغذی خاصی هستند که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. - کالری سوزی ...
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
رسوایی در جام حذفی؛ استقلال و پادیاب خلخال چه بر سر فوتبال آوردند؟
به عنوان یک پرسپولیسی به استقلالی ها 6 نشان دادم/ 7 نشان ندادم که فحش نخورم!
پیش بینی قیمت دلار امروز 1 آذر 1404/ پس لرزه اخبار سیاسی در بازار دلار
آغاز طرح زوج وفرد از در منازل/ مراقب جریمه 200 هزار تومانی باشید
چرا آقاسی از لیست استقلال خط خورد
مراغه چیان: بازی در ورزشگاه تختی توهین به فوتبال بود/ تصمیماتی گرفته می شود که در لیگ محلات هم قفل است
دلیل خط خوردن آقاسی از لیست استقلال
لوگوی استقلال روی سینه داور! رسوایی در راه است؟ / عکس
اختلافات ملکی، عامل قتل پزشک متخصص در اسلام آبادغرب
آغاز هفته بسیج با گردهمایی چهار هزار نفری گروه های جهادی شیعه و سنی در شلمچه
درخواست صنعت کریپتو از ترامپ برای شفافیت بیشتر در مقررات
مدارس مشهد تطیل شد؛ 1 آذر 1404
آغاز طرح آزمایشی سوخت گیری بدون کارت
نخستین شب فاطمیه در بیت رهبری/ گزارش تصویری
وضعیت ناراحت کننده هنرمند پیشکسوت + فیلم
بیتا شفیعی کیست ؟ افشای حقایق پشت پرده دستگیری او
قیمت لبنیات ترمز برید/ شیر خام از مرز 35 هزار تومان گذشت!
فال حافظ روزانه شنبه 1 آذر؛ معجزه ای که مدت ها چشم به راهش بودی اتفاق افتاد خدا به آرزوهایت جواب داد
ادعای نماینده ترامپ: دخالت خارجی در تشکیل دولت جدید عراق را نمی پذیریم
عکس/ ژست عحیب الناز شاکردوست به همراه دوستش در پارکینگ خودرو
قابلیت جدید X برای مقابله با ربات و اطلاعات نادرست معرفی شد
ترکیبی که عملکرد مغز را تقویت می کند
گوگل چگونه با مهندسی معکوس اکوسیستم اپل را دور زد؟
جزییات قتل پزشک متخصص در اسلام آبادغرب
موضوعات داغ:
اسلام آبادغرب
یک هشتم نهایی جام حذفی
یک هشتم نهایی
هزار تومانی
متخصص قلب و عروق
پزشک متخصص قلب
یارانه نقدی
استقلالی ها
فرمانده انتظامی
نشریه اکونومیست
شورای شهر ششم
بسته بندی سکه
موسسه گفتگوی ادیان
مجتبی محفوظی
مهدی فرجی
ابتکار جالب
شانق
دی الکتریک
روضه خانگی
محمود استادمحمد
کارشناس تلویزیونی
لیگ قهرمانان آسیا 2017
پیوس
سردار سید محمد حجازی
تور گرجستان
ستاد تنظیم بازار
الزهرا
ضربه کرنر
دستگیری ضارب
درباره مردم ایران
بادام زمینی
سیاست خارجی
اخبار سیاسی
طلوع خورشید
صعود به مرحله یک هشتم نهایی
رییس پلیس راهور تهران بزرگ
منچستریونایتد منچسترسیتی
حضرت فاطمه زهرا سلام الله
سازمان هدفمندسازی یارانه
شهرستان اسلام آبادغرب
شهادت حضرت فاطمه زهرا
رییس پلیس راهور تهران
پلیس راهور تهران بزرگ
سپاه پاسداران انقلاب
بارسلونا رئال مادرید
هدفمندسازی یارانه ها
زهرا سلام الله علیها
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
جمهوری اسلامی ایران
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
رهبر انقلاب اسلامی
آکادمی رئال مادرید
پرسپولیس استقلال
پلیس راهور تهران
شهادت حضرت فاطمه
رییس پلیس راهور
حضرت فاطمه زهرا
حساب های کاربری
رسانه های معاند
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
استان مازندران
منچستریونایتد
رئال مادرید در
تصمیمات داوری
شهرستان بهشهر
سپاه پاسداران
امام خمینی(ره)
مراسم عزاداری
استان کردستان
جمهوری اسلامی
جام جهانی قطر
رییس پلیس راه
آموزش و پرورش
بازی استقلال
مراسم افتتاح
پزشکی قانونی
ورزشگاه تختی
رسوایی در جام حذفی؛ استقلال و پادیاب خلخال چه بر سر فوتبال آوردند؟ به عنوان یک پرسپولیسی به استقلالی ها 6 نشان دادم/ 7 نشان ندادم که فحش نخورم! پیش بینی قیمت دلار امروز 1 آذر 1404/ پس لرزه اخبار سیاسی در بازار دلار آغاز طرح زوج وفرد از در منازل/ مراقب جریمه 200 هزار تومانی باشید چرا آقاسی از لیست استقلال خط خورد مراغه چیان: بازی در ورزشگاه تختی توهین به فوتبال بود/ تصمیماتی گرفته می شود که در لیگ محلات هم قفل است دلیل خط خوردن آقاسی از لیست استقلال لوگوی استقلال روی سینه داور! رسوایی در راه است؟ / عکس اختلافات ملکی، عامل قتل پزشک متخصص در اسلام آبادغرب آغاز هفته بسیج با گردهمایی چهار هزار نفری گروه های جهادی شیعه و سنی در شلمچه درخواست صنعت کریپتو از ترامپ برای شفافیت بیشتر در مقررات مدارس مشهد تطیل شد؛ 1 آذر 1404 آغاز طرح آزمایشی سوخت گیری بدون کارت نخستین شب فاطمیه در بیت رهبری/ گزارش تصویری وضعیت ناراحت کننده هنرمند پیشکسوت + فیلم بیتا شفیعی کیست ؟ افشای حقایق پشت پرده دستگیری او قیمت لبنیات ترمز برید/ شیر خام از مرز 35 هزار تومان گذشت! فال حافظ روزانه شنبه 1 آذر؛ معجزه ای که مدت ها چشم به راهش بودی اتفاق افتاد خدا به آرزوهایت جواب داد ادعای نماینده ترامپ: دخالت خارجی در تشکیل دولت جدید عراق را نمی پذیریم عکس/ ژست عحیب الناز شاکردوست به همراه دوستش در پارکینگ خودرو قابلیت جدید X برای مقابله با ربات و اطلاعات نادرست معرفی شد ترکیبی که عملکرد مغز را تقویت می کند گوگل چگونه با مهندسی معکوس اکوسیستم اپل را دور زد؟ جزییات قتل پزشک متخصص در اسلام آبادغربموضوعات داغ:
اسلام آبادغرب یک هشتم نهایی جام حذفی یک هشتم نهایی هزار تومانی متخصص قلب و عروق پزشک متخصص قلب یارانه نقدی استقلالی ها فرمانده انتظامی نشریه اکونومیست شورای شهر ششم بسته بندی سکه موسسه گفتگوی ادیان مجتبی محفوظی مهدی فرجی ابتکار جالب شانق دی الکتریک روضه خانگی محمود استادمحمد کارشناس تلویزیونی لیگ قهرمانان آسیا 2017 پیوس سردار سید محمد حجازی تور گرجستان ستاد تنظیم بازار الزهرا ضربه کرنر دستگیری ضارب درباره مردم ایران بادام زمینی سیاست خارجی اخبار سیاسی طلوع خورشید صعود به مرحله یک هشتم نهایی رییس پلیس راهور تهران بزرگ منچستریونایتد منچسترسیتی حضرت فاطمه زهرا سلام الله سازمان هدفمندسازی یارانه شهرستان اسلام آبادغرب شهادت حضرت فاطمه زهرا رییس پلیس راهور تهران پلیس راهور تهران بزرگ سپاه پاسداران انقلاب بارسلونا رئال مادرید هدفمندسازی یارانه ها زهرا سلام الله علیها رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ جمهوری اسلامی ایران چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول رهبر انقلاب اسلامی آکادمی رئال مادرید پرسپولیس استقلال پلیس راهور تهران شهادت حضرت فاطمه رییس پلیس راهور حضرت فاطمه زهرا حساب های کاربری رسانه های معاند سپاهان تراکتور استقلال سپاهان استان مازندران منچستریونایتد رئال مادرید در تصمیمات داوری شهرستان بهشهر سپاه پاسداران امام خمینی(ره) مراسم عزاداری استان کردستان جمهوری اسلامی جام جهانی قطر رییس پلیس راه آموزش و پرورش بازی استقلال مراسم افتتاح پزشکی قانونی ورزشگاه تختی
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
