صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 20 مرداد 1404 - Sun, 10th Aug 2025
اخبار چربی سفید - صفحه سوم
بروزرسانی: 01:04
41 - افزایش یک پروتیین حیاتی در بدن پس از کاهش وزن
تک ناک- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 10:53 71842989
تک ناک- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 10:53 71842989
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، میزان پروتیین کالیستاتین در افرادی که قبلا به عنوان افراد دارای اضافه وزن یا چاق طبقه بندی می شدند، پس از کاهش وزن در بافت چربی سفید زیر جلدی افزایش می ...
42 - دویدن در هوای سرد چه فوایدی دارد؟
ایسکانیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 06:00 70431642
ایسکانیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 06:00 70431642
تحقیقات اخیر نشان می دهد که فواید دویدن در هوای سرد بیشتر از دویدن در شرایط گرمتر است. - به گزارش گروه اجتماعی دکتر جاشوا بلومگرن ، استادیار مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو، گفت: ضرورت ...
43 - چربی سوزی و درمان دیابت با این دارو
آفتاب- پزشکی- 22 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 09:00 69767727
آفتاب- پزشکی- 22 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 09:00 69767727
دانشمندانی که روی عملکرد یک داروی مورد استفاده برای درمان رماتیسم مفصلی مطالعه می کنند، دریافته اند که این دارو دارای عملکرد های شگفت انگیزی است و ممکن است برای مقابله با دیابت هم مفید باشد.
44 - استفاده باورنکردنی از چربی برای کاهش وزن!
آفتاب- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 16 مهر 1402، 11:25 69647368
آفتاب- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 16 مهر 1402، 11:25 69647368
آشکارسازی رمزوراز مولکولی که بافت چربی را از سفید به قهوه ای تبدیل می کند، پتانسیل زیادی برای درمان چاقی و به طور کلی، کاهش وزن دارد. بااین حال، - آشکارسازی این رمز سخت بوده است. آفتاب نیوز :
45 - استفاده باورنکردنی از چربی برای کاهش وزن!
زیرنویس نیوز- اقتصادی- 22 ماه پیش - یکشنبه 16 مهر 1402، 10:41 69646529
زیرنویس نیوز- اقتصادی- 22 ماه پیش - یکشنبه 16 مهر 1402، 10:41 69646529
اکنون دانشمندان بر این باورند که یک گام دیگر به دستیابی به این هدف نزدیک تر شده اند و نشان داده اند که چگونه با مهار آنزیم هیستون دستیلاز 11 (HDAC11) – که عملکرد بافت چربی را کنترل می کند ...
46 - در اتاق سرد بخوابید و لاغر شوید!
پنجره نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 22:08 69641648
پنجره نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 22:08 69641648
در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ...
47 - در اتاق سرد بخوابید تا لاغر شوید!
اصلاحات نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 17:28 69638622
اصلاحات نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 17:28 69638622
در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. - موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ...
48 - تاثیر جالب خوابیدن در اتاق سرد بر لاغری
خبر گردون- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 06:03 69628063
خبر گردون- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 06:03 69628063
در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. - موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ...
49 - اتاقی که خوابیدن در آن لاغرتان می کند
اعتماد آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 15:03 69623357
اعتماد آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 15:03 69623357
در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. - خراسان نوشت: در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری ...
50 - خوابیدن در اتاق سرد می تواند وزن بدن را کاهش دهد!
صد آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 08:13 69618937
صد آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 08:13 69618937
صد آنلاین | در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. - به گزارش صد آنلاین ، موارد زیر ...
51 - خوابیدن در اتاق سرد می تواند وزن بدن را کاهش دهد!
ایسکانیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 08:00 69618864
ایسکانیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 08:00 69618864
در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. - نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی ...
52 - ابداع یک روش جدید برای مقابله با چاقی
تک ناک- پزشکی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 09:58 69596384
تک ناک- پزشکی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 09:58 69596384
پیدا کردن کلید مولکولی که باعث تبدیل بافت چربی از رنگ سفید به قهوه ای می شود، پتانسیل بالایی برای مقابله با چاقی و کاهش وزن دارد. اما تاکنون رمز سلولی برای این عمل سخت بوده است. - به گزارش تکناک ،
53 - با خوابیدن هم می توان لاغر شد؟!
جهان مانا- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 26 شهریور 1402، 22:18 69402136
جهان مانا- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 26 شهریور 1402، 22:18 69402136
در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. - در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می ...
54 - با خوابیدن هم می توان لاغر شد؟!
فرتاک نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 22 شهریور 1402، 12:36 69358321
فرتاک نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 22 شهریور 1402، 12:36 69358321
در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. - در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می ...
55 - کشف سلاحی جدید برای مبارزه با چاقی
تک ناک- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 16 خرداد 1402، 13:28 68106658
تک ناک- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 16 خرداد 1402، 13:28 68106658
اخیرا یک تیم بین المللی از دانشمندان، یک قدم به فهمیدن مکانیسم های مولکولی در بافت چربی نزدیک تر شده اند، که در نهایت می تواند منجر به درمان هایی برای یافتن راه هایی مناسب برای کالری ...
56 - آیا سلول های چربی قهوه ای می توانند با چاقی مبارزه کنند؟
فارس- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 6 خرداد 1402، 07:57 67984343
فارس- پزشکی- 27 ماه پیش - شنبه 6 خرداد 1402، 07:57 67984343
محققان غدد درون ریز دانشگاه کالیفرنیا دیویس در حال بررسی نقش دو مولکول تازه شناسایی شده ای هستند که تولید گرما از بافت های چربی را کنترل می کنند. - به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری ...
57 - آیا سلول های چربی قهوه ای می توانند با چاقی مبارزه کنند؟
اخبار ارسالی- فناوری- 27 ماه پیش - شنبه 6 خرداد 1402، 07:57 67984341
اخبار ارسالی- فناوری- 27 ماه پیش - شنبه 6 خرداد 1402، 07:57 67984341
محققان غدد درون ریز دانشگاه کالیفرنیا دیویس در حال بررسی نقش دو مولکول تازه شناسایی شده ای هستند که تولید گرما از بافت های چربی را کنترل می کنند. به گزارش گروه علم و پیشرفت ...
58 - آیا سلول های چربی قهوه ای می توانند با چاقی مبارزه کنند؟
اخبار ارسالی- فناوری- 27 ماه پیش - شنبه 6 خرداد 1402، 07:57 67984340
اخبار ارسالی- فناوری- 27 ماه پیش - شنبه 6 خرداد 1402، 07:57 67984340
محققان غدد درون ریز دانشگاه کالیفرنیا دیویس در حال بررسی نقش دو مولکول تازه شناسایی شده ای هستند که تولید گرما از بافت های چربی را کنترل می کنند. به گزارش گروه علم و پیشرفت ...
59 - تبدیل چربی سفید به قهوه ای برای مقابله با چاقی و دیابت نوع 2
خبرگزاری دانشجو- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 10 اردیبهشت 1402، 17:10 67656242
خبرگزاری دانشجو- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 10 اردیبهشت 1402، 17:10 67656242
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، شرکت آدیپو تراپیوتیکس (Adipo Therapeutics) با استفاده از فناوری نانو به دنبال تبدیل چربی بد در بدن به چربی خوب است تا با این کار به میلیون ها نفر برای کاهش ...
60 - تبدیل چربی سفید به قهوه ای برای مقابله با چاقی و دیابت نوع 2
آریا- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 10 اردیبهشت 1402، 09:45 67648076
آریا- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 10 اردیبهشت 1402، 09:45 67648076
یک شرکت فناور با استفاده از فناوری نانو به دنبال تبدیل چربی بد در بدن به چربی خوب است تا با این کار به میلیون ها نفر برای کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند. -
اخبار داغ:
نقل و انتقالات پرسپولیس شبانه منفجر شد + جزییات دقیق و کامل
جدول خاموشی برق کرمان فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق کرمان دوشنبه بیستم مرداد
پیشنهادات خوبی از فوتبال اروپا داشتم، اما به استقلال آمدم
جدول خاموشی برق کرمانشاه فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق کرمانشاه دوشنبه بیستم مرداد
درخواست جالب نازون از استقلالی ها در پرواز مشهد
لینک نتایج قرعه کشی خودرو های وارداتی مرداد 1404
گل دوم کریستیانو رونالدو مقابل آلمریا (آلمریا 1-2 النصر)
برنامه و ساعات قطعی برق کرمان دوشنبه 20 مرداد 1404 + روش های اطلاع از قطعی برق کرمان
داستان قتل ایلیا کوچولو در رشت چیست؟ + ماجرای پیدا شدن جسد ایلیا در گیلده شفت
تعطیلی شنبه ها به جای چهارشنبه ها
هفت برگ برنده منچستریونایتد در مسیر قهرمانی؛ آیا تهدید ایساک جدی است؟
گزینه جدید پرسپولیس درویش را به دوبی فرستاد!
آشنایی با انواع ارگاسم در زنان | تجربه های متفاوت لذت جنسی
ویدیو / الهه کولایی استاد دانشگاه تهران: برای روسیه، اسراییل دریچه ای برای دسترسی به فن آوری های نوین غربی، های تک و تکنولوژی های پیشرفته است / یک همکاری رو به گسترش در ابعاد مختلف بین روسیه و اسراییل وجود دارد، چه در سطح نخبگان در روسیه، چه در سطح نخبگان در اسراییل / دیاسپورای ر
سه سناریو برای ساماندهی نیروهای شرکتی در ساماندهی کارکنان دولت
اظهارات سخنگوی دولت درباره تعطیلی روز شنبه
زلزله 6.1 ریشتری ترکیه را به لرزه درآورد
تصمیم عاقلانه یک دختربچه در ثانیه های وحشتناک زلزله ترکیه +ویدیو
استایل شیک همسر بهرام رادان مثل همیشه جلب توجه کرد
عکس/ لقب رسانه های بریتانیایی به کلثوم اکبری
فال قهوه روز دوشنبه 20 مرداد 1404
راز و رمزِ ماندگاری «دکتر سلام»/ سواد سلامت با این برنامه تلویزیونی محقق می شود؟
اختلال و قطعی در اینترنت کشور از ساعاتی پیش
تفاوتها با کیپ تاون!
موضوعات داغ:
انتقالات پرسپولیس
نقل و انتقالات
استان کرمانشاه
نقل و انتقالات پرسپولیس
منچستریونایتد
نیروهای شرکتی
مطالبات گندمکاران
خودرو های وارداتی
پرداخت مطالبات
باشگاه استقلال
اعتبار مالی
بابک محبوب علیلو
قرعه کشی جام ملت های آسیا
عدم شفافیت
داوری شبهه انگیز
حمامیان
ناچو فرناندس
یان کریستین درسن
هادی غلامی
مانیفست
سلاح گرم و سرد
مجازات اعدام در آمریکا
شهر هوراند
جانلوکا فرابوتا
ناآرامی های فرانسه
بیوتکنولوژیکی
موسیر
پدیده نادر
سیدیوسف طباطبایی نژاد
شهر سعدآباد
اتباع افغانستانی
تشکیلات خودگردان
برنامه تلویزیونی
احمد نوراللهی
اسکندر مومنی
فوتبال اروپا
زمین لرزه ای
بازی فوتبال
بهرام رادان
استقلالی ها
اصحاب رسانه
تشکیلات خودگردان فلسطین
نقل و انتقالات تابستانی
بازار نقل و انتقالات
مهاجران افغانستانی
کایسری اسپور ترکیه
اتحادیه فروشندگان
فصل نقل و انتقالات
تبریک روز خبرنگار
خرید تضمینی گندم
بازداشتگاه اوین
زندانیان امنیتی
لیگ نخبگان آسیا
قهرمان لیگ برتر
رژیم صهیونیستی
استقبال گسترده
شهرداری تهران
مصطفی تاجزاده
میوه و تره بار
اورنبرگ روسیه
عنوان قهرمانی
اعتمادبه نفس
کایسری اسپور
رییس اتحادیه
پرسپولیسی ها
فوتبال ایران
مرحله پلی آف
تبدیل وضعیت
عقد قرارداد
فسخ قرارداد
دانلود فیلم
مصطفی لشگری
شرکت توزیع نیروی برق تهران
نخست وزیر رژیم صهیونیستی
نقل و انتقالات فوتبال
پلیس آگاهی تهران بزرگ
عضو هیات علمی دانشگاه
شرکت توزیع نیروی برق
سازمان جهاد کشاورزی
مدیرعامل خانه سینما
نقل و انتقالات پرسپولیس شبانه منفجر شد + جزییات دقیق و کامل جدول خاموشی برق کرمان فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق کرمان دوشنبه بیستم مرداد پیشنهادات خوبی از فوتبال اروپا داشتم، اما به استقلال آمدم جدول خاموشی برق کرمانشاه فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق کرمانشاه دوشنبه بیستم مرداد درخواست جالب نازون از استقلالی ها در پرواز مشهد لینک نتایج قرعه کشی خودرو های وارداتی مرداد 1404 گل دوم کریستیانو رونالدو مقابل آلمریا (آلمریا 1-2 النصر) برنامه و ساعات قطعی برق کرمان دوشنبه 20 مرداد 1404 + روش های اطلاع از قطعی برق کرمان داستان قتل ایلیا کوچولو در رشت چیست؟ + ماجرای پیدا شدن جسد ایلیا در گیلده شفت تعطیلی شنبه ها به جای چهارشنبه ها هفت برگ برنده منچستریونایتد در مسیر قهرمانی؛ آیا تهدید ایساک جدی است؟ گزینه جدید پرسپولیس درویش را به دوبی فرستاد! آشنایی با انواع ارگاسم در زنان | تجربه های متفاوت لذت جنسی ویدیو / الهه کولایی استاد دانشگاه تهران: برای روسیه، اسراییل دریچه ای برای دسترسی به فن آوری های نوین غربی، های تک و تکنولوژی های پیشرفته است / یک همکاری رو به گسترش در ابعاد مختلف بین روسیه و اسراییل وجود دارد، چه در سطح نخبگان در روسیه، چه در سطح نخبگان در اسراییل / دیاسپورای ر سه سناریو برای ساماندهی نیروهای شرکتی در ساماندهی کارکنان دولت اظهارات سخنگوی دولت درباره تعطیلی روز شنبه زلزله 6.1 ریشتری ترکیه را به لرزه درآورد تصمیم عاقلانه یک دختربچه در ثانیه های وحشتناک زلزله ترکیه +ویدیو استایل شیک همسر بهرام رادان مثل همیشه جلب توجه کرد عکس/ لقب رسانه های بریتانیایی به کلثوم اکبری فال قهوه روز دوشنبه 20 مرداد 1404 راز و رمزِ ماندگاری «دکتر سلام»/ سواد سلامت با این برنامه تلویزیونی محقق می شود؟ اختلال و قطعی در اینترنت کشور از ساعاتی پیش تفاوتها با کیپ تاون!موضوعات داغ:
انتقالات پرسپولیس نقل و انتقالات استان کرمانشاه نقل و انتقالات پرسپولیس منچستریونایتد نیروهای شرکتی مطالبات گندمکاران خودرو های وارداتی پرداخت مطالبات باشگاه استقلال اعتبار مالی بابک محبوب علیلو قرعه کشی جام ملت های آسیا عدم شفافیت داوری شبهه انگیز حمامیان ناچو فرناندس یان کریستین درسن هادی غلامی مانیفست سلاح گرم و سرد مجازات اعدام در آمریکا شهر هوراند جانلوکا فرابوتا ناآرامی های فرانسه بیوتکنولوژیکی موسیر پدیده نادر سیدیوسف طباطبایی نژاد شهر سعدآباد اتباع افغانستانی تشکیلات خودگردان برنامه تلویزیونی احمد نوراللهی اسکندر مومنی فوتبال اروپا زمین لرزه ای بازی فوتبال بهرام رادان استقلالی ها اصحاب رسانه تشکیلات خودگردان فلسطین نقل و انتقالات تابستانی بازار نقل و انتقالات مهاجران افغانستانی کایسری اسپور ترکیه اتحادیه فروشندگان فصل نقل و انتقالات تبریک روز خبرنگار خرید تضمینی گندم بازداشتگاه اوین زندانیان امنیتی لیگ نخبگان آسیا قهرمان لیگ برتر رژیم صهیونیستی استقبال گسترده شهرداری تهران مصطفی تاجزاده میوه و تره بار اورنبرگ روسیه عنوان قهرمانی اعتمادبه نفس کایسری اسپور رییس اتحادیه پرسپولیسی ها فوتبال ایران مرحله پلی آف تبدیل وضعیت عقد قرارداد فسخ قرارداد دانلود فیلم مصطفی لشگری شرکت توزیع نیروی برق تهران نخست وزیر رژیم صهیونیستی نقل و انتقالات فوتبال پلیس آگاهی تهران بزرگ عضو هیات علمی دانشگاه شرکت توزیع نیروی برق سازمان جهاد کشاورزی مدیرعامل خانه سینما
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
