صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 16 اردیبهشت 1404 - Tue, 06th May 2025
اخبار پدر و مادر ها - صفحه سوم
بروزرسانی: 18:31
41 - اعتماد به نفس فرزندت را با رعایت سه نکته بالا ببر!
جالبتر- سیاسی- 8 ماه پیش - یکشنبه 18 شهریور 1403، 13:00 74075723
جالبتر- سیاسی- 8 ماه پیش - یکشنبه 18 شهریور 1403، 13:00 74075723
از همان دوران کودکی هزاران خیال و آرزوی مختلف در سرمان داریم که چطور فرزند قوی و با اعتماد به نفسی تربیت کنیم، انواع رویاپردازی های ذهنی را انجام می دهیم، - انشا فرزندمان را به دقت می ...
42 - اعتماد به نفس فرزندت را با رعایت سه نکته بالا ببر!
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 18 شهریور 1403، 12:57 74075681
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 18 شهریور 1403، 12:57 74075681
والدین در شکل دهی اعتماد به نفس فرزندانشان بزرگترین نقش را دارند، اما چه راهکار هایی برای تقویت اعتماد به نفس فرزندان موثر است. از همان دوران کودکی هزاران خیال و آرزوی مختلف در سرمان ...
43 - راهکارهای عملی کاهش احساس گناه در کودکان
اقتصاد ایران- سیاسی- 8 ماه پیش - دوشنبه 12 شهریور 1403، 08:03 73985270
اقتصاد ایران- سیاسی- 8 ماه پیش - دوشنبه 12 شهریور 1403، 08:03 73985270
به گزارش اقتصاد ایران، پریدخت زند روانشناس شخصیت اظهار کرد: اولین قدم برای درمان احساس گناه در کودکان، این است که پدران و مادران ابتدا با درک صحیحی از مسئولیت خود آگاه شوند که تا چه ...
44 - اینفوگرافی| پیشگیری از کم اشتهایی کودک
شهر آرا نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 14:17 73975612
شهر آرا نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 14:17 73975612
درمان بی اشتهایی کودکان برای والدین اهمیت ویژه ای دارد چرا که یکی از مشکلات رفتاری شایع کودکان که پدر و مادر ها را عصبانی و نگران می کند و بیش از حد میترساند، - درمان بی اشتهایی کودکان ...
45 - راهکارهای مقابله با حسادت در کودک چیست؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 10 شهریور 1403، 14:52 73958186
شهر آرا نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 10 شهریور 1403، 14:52 73958186
در قدم اول پدر و مادر ها باید احساسات کودک را درک کنند و بدون قضاوت پای صحبت های او بنشینند. به آنها بگویند که احساسات آنها را درک می کنند و حس آنها را می فهمند. - نکته دیگر این است که برخی ...
46 - عکس دیدنی از مدرسه ابتدایی در دهه 50
اقتصاد 24- اجتماعی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 10:31 73904763
اقتصاد 24- اجتماعی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 7 شهریور 1403، 10:31 73904763
تصویری از دهه 50 +ورودی درب مدرسه ایی که پدر و مادر ها منتظر بچه هایشان بودند... -
47 - زایمان عجیب یک زن با بند ماسک/ نوزادی که جلوی پارکینگ به دنیا آمد
خبرجو- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 12:44 73839869
خبرجو- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 12:44 73839869
به گزارشخبرجو ، اکثر پدر و مادر ها یا بهتر است بگوییم که همه آن ها برای به دنیا آوردن فرزندشان به بیمارستان مراجعه می کنند اما با شیوع ویروس کرونا خطر قرار گرفتن در معرض بیماری در بیمارستان ...
48 - زایمان عجیب یک زن با بند ماسک/ نوزادی که جلوی پارکینگ به دنیا آمد
خبرجو 24- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 12:43 73839854
خبرجو 24- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 12:43 73839854
به گزارشخبرجو24 ، اکثر پدر و مادر ها یا بهتر است بگوییم که همه آن ها برای به دنیا آوردن فرزندشان به بیمارستان مراجعه می کنند اما با شیوع ویروس کرونا خطر قرار گرفتن در معرض بیماری در بیمارستان ...
49 - زایمان عجیب یک زن با بند ماسک/ نوزادی که جلوی پارکینگ به دنیا آمد
منیبان- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 12:17 73839312
منیبان- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 12:17 73839312
مادر بارداری که درد بسیار شدیدی را متحمل شده بود، در نهایت مجبور شد به شکل عجیب و باورنکردنی فرزندش را به دنیا بیاورد. به گزارش منیبان، اکثر پدر و مادر ها یا بهتر است بگوییم که همه آن ...
50 - دروغ هایی که والدین به فرزندانشان می گویند
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 31 مرداد 1403، 22:20 73803452
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 31 مرداد 1403، 22:20 73803452
والدین روزانه به فرزندانشان دروغ های زیادی می گویند و حتی به این مسئله توجهی نمی کنند. ممکن است ندانسته این دروغ ها را بگویند، اما دروغ ها هر چقدر که هم کوچک باشند می توانند به سادگی ...
51 - نان لوکی؛ صبحانه خوشمزه و مقوی آستارا
عرشه آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1403، 21:02 73763544
عرشه آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1403، 21:02 73763544
نان لوکی یکی از نان های مشهور استان گیلان و شهر آستارا است که به صورت گرم و برای وعده صبحانه سرو می شود و بسیار خوشمزه و مقوی است. نان لوکی یکی از نان های مشهور استان گیلان و شهر آستارا ...
52 - چه برخوردی با کودکان حاضر جواب داشته باشیم؟
جالبتر- سیاسی- 9 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1403، 14:39 73757481
جالبتر- سیاسی- 9 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1403، 14:39 73757481
همه والدین دوست دارند کودکان شان در مقابل آنها حرف شنوی داشته باشند، اما وقتی می بینند کودک در مقابل هر موضوع یا اشتباهی شروع به حاضر جوابی یا حتی گستاخی می کند، - شاید پذیرش این رفتار ...
53 - چند پیشنهاد به پدر و مادر ها برای تامین آینده مالی فرزندانشان
شهر آرا نیوز- اقتصادی- 9 ماه پیش - یکشنبه 14 مرداد 1403، 09:12 73496234
شهر آرا نیوز- اقتصادی- 9 ماه پیش - یکشنبه 14 مرداد 1403، 09:12 73496234
آینده ی مالی فرزندان از مهم ترین نگرانی های والدین است در نتیجه باید برای تامین آینده فرزندانشان راه و روش های صحیح را استفاده کنند. - به گزارش شهرآرانیوز، تورم و گرانی و برخی مشکلات ...
54 - اگر جزو این دسته از افراد هستید حتما زینک بخورید!
خبر گردون- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 2 مرداد 1403، 17:03 73319589
خبر گردون- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 2 مرداد 1403، 17:03 73319589
اگر شما فرد بلندقدی باشید و پای صحبت افراد کوتاه قامت بنشینید با جملات جالبی مواجه می شوید. دستم به کابینت نمی رسد! مجبورم همه جا حتی محیط کار کفش پاشنه بلند بپوشم! حتماً باید در منزل ...
55 - من پسر آن مادرم!
شهر آرا نیوز- اجتماعی- 10 ماه پیش - سه شنبه 2 مرداد 1403، 10:07 73311427
شهر آرا نیوز- اجتماعی- 10 ماه پیش - سه شنبه 2 مرداد 1403، 10:07 73311427
عمو پورنگ که سال ها جلوی دوربین به بچه ها می گفت احترام پدر و مادر ها را حفظ کنند حالا در ابتدای این صف به حرف خود عمل می کند و بخش زیادی از زندگی خود را وقف مادرش «ننه نقلی» کرده است. - ...
56 - به بهانه تولد «عمو پورنگ»؛ مرد خستگی ناپذیر ننه نقلی
شهر آرا نیوز- حوادث- 10 ماه پیش - سه شنبه 2 مرداد 1403، 10:02 73311329
شهر آرا نیوز- حوادث- 10 ماه پیش - سه شنبه 2 مرداد 1403، 10:02 73311329
عمو پورنگ که سال ها جلوی دوربین به بچه ها می گفت احترام پدر و مادر ها را حفظ کنند حالا در ابتدای این صف به حرف خود عمل می کند و بخش زیادی از زندگی خود را وقف مادرش «ننه نقلی» کرده است. - ...
57 - یحیی گل محمدی در گفتگو با خبرورزشی: هر کودک کار می تواند یک فرصت برای کشور باشد؛ دیدن این صحنه ها آزار دهنده است
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - جمعه 15 تیر 1403، 19:35 73068839
پارس فوتبال- ورزشی- 10 ماه پیش - جمعه 15 تیر 1403، 19:35 73068839
تولیدات تصویری تلویزیون اینترنتی خبرورزشی با برنامه قهرمان مردم آغاز شده است. یحیی گل محمدی، میهمان اولین قسمت از این برنامه بود که بعد از مربی گری کودکان حاضر در زمین فوتبال و همینطور ...
58 - وام فرزند آوری | قانون فرزند آوری ابلاغ شد/صفر تا صد دریافت وام فرزند آوری
اندیشه معاصر- اقتصادی- 10 ماه پیش - سه شنبه 12 تیر 1403، 21:52 73029204
اندیشه معاصر- اقتصادی- 10 ماه پیش - سه شنبه 12 تیر 1403، 21:52 73029204
وام فرزند آوری تسهیلاتی که دل پدر و مادر ها را قرص کرد. جزییات را در اندیشه معاصر ببینید - وام فرزند آوری قانون فرزند آوری ابلاغ شد/صفر تا صد دریافت وام فرزند آوری وام فرزند آوری تسهیلاتی ...
59 - یک صبحانه خاص و خوشمزه با نان تست
جالبتر- اجتماعی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 6 تیر 1403، 20:39 72946159
جالبتر- اجتماعی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 6 تیر 1403، 20:39 72946159
ما می خواهیم در این مطلب طرز تهیه یک صبحانه خوشمزه با نان تست و سیب را به شما آموزش بدهیم که نوعی صبحانه بین المللی است و برای کودکان نیز بسیار مفید و اشتهابرانگیز است. - اگر دوست دارید ...
60 - طرز تهیه صبحانه خاص و خوشمزه با نان تست
عرشه آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 21:02 72892214
عرشه آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 21:02 72892214
تست سیب و دارچین یکی از صبحانه های خوشمزه و بین المللی است که می توانید آن را با نان تست و سیب و روشی آسان در منزل درست کنید. تست سیب و دارچین یکی از صبحانه های خوشمزه و بین المللی است که ...
اخبار داغ:
جدول قطع برق تهران امروز 16 اردیبهشت 1404 + لینک
حمله اسراییل به فرودگاه صنعا/ ویدئو
ترکیب احتمالی اینتر مقابل بارسلونا
نرخ ارز دلار سکه طلا یورو امروز سه شنبه 16 اردیبهشت 1404/ کاهش قیمت طلا و سکه + جدول
سقوط آزاد قیمت دلار در بازار آزاد / قیمت دلار امروز 16 اردیبهشت 1404 چقدر است؟
داوود اشرف کیست؟ شخصیت اصلی «سریال وحشی» چه شباهتی با علی اشرف پروانه دارد؟
اعلام قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 16 اردیبهشت 1404| طلا امروز ریخت
دو مهاجم جدید پرسپولیس نهایی شدند
قیمت جدید طلا و سکه سه شنبه 16 اردیبهشت 1404
اظهارات ثابتی درباره استعلام شریعتمداری اشتباه بود +سند
ببینید | بحث و بگومگوی تند معاون وزیر و مجری موقع پخش زنده
نقل و انتقالات استقلال زیر نظر سرمربی جدید! آفتاب نو | اخبار ورزشی
جدول قطع برق قم امروز سه شنبه 16 اردیبهشت 1404
جزییات جدید از موارد بازداشت و احضار در پرونده انفجار بندرعباس
اینتر بارسلونا/ چالش تغییرات ناخواسته برای فلیک و شاگردانش
قیمت دلار آزاد در بازار امروز سه شنبه 16 اردیبهشت ماه
جباری: خرید جدید استقلال، پرسپولیسی است!
دور چهارم مذاکرات کی و کجا برگزار می شود؟
دستگیری شروری که کلیپ تیراندازی اش را منتشر کرد
خبر جدید از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی و ساماندهی کارکنان دولت
برنامه پخش زنده فوتبال امروز (16 اردیبهشت 1404) + لینک پخش آنلاین
خبر ویژه از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز 16 اردیبهشت 1404
جدول خاموشی و قطعی برق استان تهران سه شنبه 16 اردیبهشت 1404
موضوعات داغ:
تعطیلی ادارات
نیروهای شرکتی
ساماندهی نیروهای شرکتی
فرمانده سپاه
بندر شهید رجایی
رژیم صهیونیستی
قیمت طلا و سکه
کارکنان دولت
ایران خودرو
جدول خاموشی
مای لیدی
فردقان
انجمن علمی پریودونتولوژی
سیدابراهیم علوی
سفر بین شهری
توسعه دانشگاه
مصدومیت اشکان دژاگه
جوایز سینمایی آسیاپاسیفیک
بیماری هپاتیت
ترنم وحی
حمله راکتی به عین الاسد
معبد چغازنبیل
احسان پیربرناش
مصدومان چلسی
شورای اسلامی شهرها
جیسون تیندال
گریه بی دلیل
همکاری گازی
نشت آب
خرس طلایی
توزیع نیروی برق
تعطیلی پنجشنبه
ایران و آمریکا
استان کردستان
سازمان اداری
رییس دانشگاه
لیگ قهرمانان
تهران امروز
مجتبی جباری
مدیرعامل هلدینگ خلیج فارس
کمیسیون آموزش و تحقیقات
مذاکرات ایران و آمریکا
سخنگوی باشگاه استقلال
رییس دانشگاه امیرکبیر
شورای عالی امنیت ملی
آموزش و تحقیقات مجلس
اتحادیه طلا و جواهر
عضو کمیسیون آموزش
دانشگاه امیرکبیر
سازمان های دولتی
پاداش پایان خدمت
هلدینگ خلیج فارس
هیأت عالی نظارت
برنامه پخش زنده
نیم فصل دوم لیگ
نمایندگان مجلس
کارگردان سینما
مدیران استقلال
کمیسیون آموزش
انتخاب سرمربی
شبکه المسیره
مدیران دولتی
فوتبال ایران
اتحادیه طلا
آخرین وضعیت
هزار تومانی
علی تاجرنیا
سرمربی جدید
دلار کانادا
صحن علنی مجلس شورای اسلامی
شرکت توزیع نیروی برق تهران
قانون مدیریت خدمات کشوری
سخنگوی سازمان غذا و دارو
دانشگاه صنعتی امیرکبیر
کمیسیون امنیت ملی مجلس
مدیران باشگاه استقلال
شرکت توزیع نیروی برق
حمله رژیم صهیونیستی
نمایشگاه بین المللی
ارتش رژیم صهیونیستی
جدول قطع برق تهران امروز 16 اردیبهشت 1404 + لینک حمله اسراییل به فرودگاه صنعا/ ویدئو ترکیب احتمالی اینتر مقابل بارسلونا نرخ ارز دلار سکه طلا یورو امروز سه شنبه 16 اردیبهشت 1404/ کاهش قیمت طلا و سکه + جدول سقوط آزاد قیمت دلار در بازار آزاد / قیمت دلار امروز 16 اردیبهشت 1404 چقدر است؟ داوود اشرف کیست؟ شخصیت اصلی «سریال وحشی» چه شباهتی با علی اشرف پروانه دارد؟ اعلام قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 16 اردیبهشت 1404| طلا امروز ریخت دو مهاجم جدید پرسپولیس نهایی شدند قیمت جدید طلا و سکه سه شنبه 16 اردیبهشت 1404 اظهارات ثابتی درباره استعلام شریعتمداری اشتباه بود +سند ببینید | بحث و بگومگوی تند معاون وزیر و مجری موقع پخش زنده نقل و انتقالات استقلال زیر نظر سرمربی جدید! آفتاب نو | اخبار ورزشی جدول قطع برق قم امروز سه شنبه 16 اردیبهشت 1404 جزییات جدید از موارد بازداشت و احضار در پرونده انفجار بندرعباس اینتر بارسلونا/ چالش تغییرات ناخواسته برای فلیک و شاگردانش قیمت دلار آزاد در بازار امروز سه شنبه 16 اردیبهشت ماه جباری: خرید جدید استقلال، پرسپولیسی است! دور چهارم مذاکرات کی و کجا برگزار می شود؟ دستگیری شروری که کلیپ تیراندازی اش را منتشر کرد خبر جدید از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی و ساماندهی کارکنان دولت برنامه پخش زنده فوتبال امروز (16 اردیبهشت 1404) + لینک پخش آنلاین خبر ویژه از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز 16 اردیبهشت 1404 جدول خاموشی و قطعی برق استان تهران سه شنبه 16 اردیبهشت 1404موضوعات داغ:
تعطیلی ادارات نیروهای شرکتی ساماندهی نیروهای شرکتی فرمانده سپاه بندر شهید رجایی رژیم صهیونیستی قیمت طلا و سکه کارکنان دولت ایران خودرو جدول خاموشی مای لیدی فردقان انجمن علمی پریودونتولوژی سیدابراهیم علوی سفر بین شهری توسعه دانشگاه مصدومیت اشکان دژاگه جوایز سینمایی آسیاپاسیفیک بیماری هپاتیت ترنم وحی حمله راکتی به عین الاسد معبد چغازنبیل احسان پیربرناش مصدومان چلسی شورای اسلامی شهرها جیسون تیندال گریه بی دلیل همکاری گازی نشت آب خرس طلایی توزیع نیروی برق تعطیلی پنجشنبه ایران و آمریکا استان کردستان سازمان اداری رییس دانشگاه لیگ قهرمانان تهران امروز مجتبی جباری مدیرعامل هلدینگ خلیج فارس کمیسیون آموزش و تحقیقات مذاکرات ایران و آمریکا سخنگوی باشگاه استقلال رییس دانشگاه امیرکبیر شورای عالی امنیت ملی آموزش و تحقیقات مجلس اتحادیه طلا و جواهر عضو کمیسیون آموزش دانشگاه امیرکبیر سازمان های دولتی پاداش پایان خدمت هلدینگ خلیج فارس هیأت عالی نظارت برنامه پخش زنده نیم فصل دوم لیگ نمایندگان مجلس کارگردان سینما مدیران استقلال کمیسیون آموزش انتخاب سرمربی شبکه المسیره مدیران دولتی فوتبال ایران اتحادیه طلا آخرین وضعیت هزار تومانی علی تاجرنیا سرمربی جدید دلار کانادا صحن علنی مجلس شورای اسلامی شرکت توزیع نیروی برق تهران قانون مدیریت خدمات کشوری سخنگوی سازمان غذا و دارو دانشگاه صنعتی امیرکبیر کمیسیون امنیت ملی مجلس مدیران باشگاه استقلال شرکت توزیع نیروی برق حمله رژیم صهیونیستی نمایشگاه بین المللی ارتش رژیم صهیونیستی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
