صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 30 تیر 1404 - Mon, 21st Jul 2025
اخبار زهرا باقری - صفحه سوم
بروزرسانی: 17:13
41 - هر فرد باید چه دوزی از ویتامین D را مصرف کند؟
ایسنا- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 27 خرداد 1403، 10:45 72811147
ایسنا- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 27 خرداد 1403، 10:45 72811147
نقش ویتامین D در پیشگیری از برخی بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، بیماری های قلبی – عروقی، برخی سرطان ها، بیماری ام اس، کاهش سطح ایمنی و بروز انواع آلرژی از جمله آسم به خصوص در کودکان ...
42 - توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از افزایش فشار خون
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 14:48 72454588
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 14:48 72454588
به گزارش بهداشت نیوز، زهرا باقری با اشاره به روز جهانی فشار خون بالا (27 می) اظهار کرد: امروزه فشار خون بالا یکی از مشکلات بهداشتی در جهان محسوب می شود. - جامعه ورزشی آفتاب نو: به گزارش بهداشت نیوز،
43 - چند توصیه مهم برای دوری از فشار خون بالا
عرشه آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 17:17 72434829
عرشه آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 17:17 72434829
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش مصرف چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم موجب کاهش سطح چربی (کلسترول) و فشارخون می شود ...
44 - پیشگیری از افزایش فشار خون با این توصیه های مهم تغذیه ای
پارسینه- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 17:10 72434745
پارسینه- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 17:10 72434745
بررسی ها حاکی از این است که اولین علت مرگ در کشور، بیماری های قلبی – عروقی است. البته باید توجه کرد که بیماری پرفشاری خون قابل پیشگیری و درمان است و می توان با کنترل فشارخون بالا، - بررسی ...
45 - توصیه های مهم تغذیه ای برای پیشگیری از افزایش فشار خون
خبر آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 16:00 72434087
خبر آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 16:00 72434087
بررسی ها حاکی از این است که اولین علت مرگ در کشور، بیماری های قلبی – عروقی است. البته باید توجه کرد که بیماری پرفشاری خون قابل پیشگیری و درمان است و می توان با کنترل فشارخون بالا، - مرگ ...
46 - توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از افزایش فشار خون
ایسنا- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 14:15 72433026
ایسنا- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 14:15 72433026
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش مصرف چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم موجب کاهش سطح چربی (کلسترول) و فشارخون می شود ...
47 - نقش مؤثر معلم در خلق نظام فکری و تربیتی
ایکنا- سیاسی- 15 ماه پیش - دوشنبه 17 اردیبهشت 1403، 09:50 72290335
ایکنا- سیاسی- 15 ماه پیش - دوشنبه 17 اردیبهشت 1403، 09:50 72290335
یک مربی و داور مسابقات قرآن معتقد است: تربیت دانش آموزان برای معلم به مثابه خلق یک اثر هنری و معماری است. معلم، شخصیتی مؤثر در ایجاد خط مشی نظام فکری درست در جامعه است و معلمان جوان باید ...
48 - معلم؛ نقطه مؤثر خلق نظام فکری و تربیتی
ایکنا- اجتماعی- 15 ماه پیش - دوشنبه 17 اردیبهشت 1403، 09:25 72289852
ایکنا- اجتماعی- 15 ماه پیش - دوشنبه 17 اردیبهشت 1403، 09:25 72289852
دبیربازنشسته، مربی و داور مسابقات قرآن معتقد است: تربیت دانش آموزان برای معلم به مثابه خلق یک اثر هنری و معماری است. ساخت بنا و خلق یک اثر ماندگار بدون نقشه راه با مشکل و شکست مواجه می شود.
49 - تحول در صنعت استخدامی کشور با تکیه بر دانش هوش مصنوعی
ایسنا- اقتصادی- 16 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 12:40 71913153
ایسنا- اقتصادی- 16 ماه پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 12:40 71913153
مدیرعامل یکی از شرکت های دانش بنیان مستقر در دانشکده تجارت و مالیه دانشگاه تهران با بیان این که محصولات و خدمات جدید این شرکت در زمینه توسعه پلتفرم ها و سایت های کاریابی، - مدیرعامل ...
50 - توصیه های تغذیه ای برای بیماران فشار خونی، قلبی و کلیوی در روزه داری
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 14:15 71821464
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 14:15 71821464
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان چگونگی تغذیه بیماران مبتلا به پرفشاری خون و بیماران قلبی و کلیوی در زمان روزه داری را تشریح کرد. - ایسنا/خوزستان کارشناس ارشد گروه ...
51 - نکاتی برای حفظ سلامت سالمندان در روزه داری
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 14:25 71785142
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 14:25 71785142
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: توصیه می شود در وعده افطار، شروع افطار سالمندان با شیر گرم، آب گرم یا چای کم رنگ تازه دم باشد و از مصرف آب سرد، - ایسنا/خوزستان کارشناس ...
52 - توصیه های تغذیه ای برای روزه داران دیابتی
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 13:30 71728600
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 13:30 71728600
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: روزه داری برای بیماران دیابتی نوع 2 که دیابت آنان به وسیله رژیم غذایی کنترل می شود، مفید است اما افرادی که برای کنترل دیابت خود ...
53 - تعذیه سالم راهی برای مقابله با بروز سرطان/ این میوه ها را بخورید تا به سرطان مبتلا نشوید
مستقل آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 15 بهمن 1402، 09:05 71191968
مستقل آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 15 بهمن 1402، 09:05 71191968
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: براساس مطالعات موجود، تغذیه در بروز بیشتر سرطان ها نقش تعیین کننده ای دارد و با تغییر در عادات غذایی، - زهرا باقری با اشاره به ...
54 - نقش تغذیه سالم در پیشگیری از بروز سرطان ها
دولت بهار- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 14 بهمن 1402، 10:42 71178236
دولت بهار- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 14 بهمن 1402، 10:42 71178236
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: براساس مطالعات موجود، تغذیه در بروز بیشتر سرطان ها نقش تعیین کننده ای دارد و با تغییر در عادات غذایی، - کارشناس ارشد گروه بهبود ...
55 - نقش تغذیه سالم در پیشگیری از بروز سرطان ها
ایسنا- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 14 بهمن 1402، 08:40 71175982
ایسنا- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 14 بهمن 1402، 08:40 71175982
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: براساس مطالعات موجود، تغذیه در بروز بیشتر سرطان ها نقش تعیین کننده ای دارد و با تغییر در عادات غذایی، - ایسنا/خوزستان کارشناس ...
56 - رقابت 175 نفر در مسابقات قرآن عشایری و روستایی استان مرکزی
ایکنا- سیاسی- 18 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 17:35 71134160
ایکنا- سیاسی- 18 ماه پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 17:35 71134160
مسئول دفتر نمایندگی ولی فقیه در اداره کل جهاد کشاورزی استان مرکزی، از برگزاری مرحله استانی سی امین دوره مسابقات قرآن و عترت روستایی و عشایری خبر داد. - حجت الاسلام جواد خلقت، مسئول ...
57 - برای کاهش خطر پوکی استخوان، لبنیات کم چرب مصرف کنید
ایسنا- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 9 بهمن 1402، 12:45 71114257
ایسنا- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 9 بهمن 1402، 12:45 71114257
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت مصرف لبنیات، بر ضرورت مصرف کافی کلسیم و پروتیین در رژیم غذایی برای دستیابی به حداکثر توده استخوانی در طول رشد اسکلتی ...
58 - خطرات مرگبار مصرف زیاد برای معده و پوکی استخوان
سلام نو- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 3 بهمن 1402، 17:11 71042660
سلام نو- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 3 بهمن 1402، 17:11 71042660
افزایش خطر ابتلا به سرطان معده و پوکی استخوان از جمله مهمترین عوارض مصرف زیاد نمک محسوب می شوند. - به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا، زهرا باقری روز سه شنبه بیان کرد: مصرف زیاد نمک از جمله ...
59 - تغذیه نامناسب؛ مهم ترین عامل خطر بیماری های قلبی – عروقی
ایسنا- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 10:40 70492929
ایسنا- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 21 آذر 1402، 10:40 70492929
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: تغذیه نامناسب با بروز بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی- عروقی، دیابت نوع دو، برخی سرطان ها و سایر بیماری های مزمن ارتباط دارد. ...
60 - پوکی استخوان؛ علل، علائم، توصیه ها
ایسنا- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 11:55 70186296
ایسنا- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 11:55 70186296
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه پوکی استخوان معمولا به تدریج پیشرفت می کند و هیچ علامتی از خود بروز نمی دهد تا وقتی که شکستگی رخ بدهد، - ایسنا/خوزستان کارشناس ...
اخبار داغ:
تعطیلی ادارات استان تهران روز چهارشنبه 1 مرداد 1404 تصویب شد + علت آن
آخرین خبر از نقل و انتقالات استقلال امروز دوشنبه 30 تیر 1404
پرسپولیسی غلیظ هستم اما سه سال است با هواداران استقلال زندگی می کنم
استقلال فقط به یک شرط علیرضا بیرانوند را جذب می کند!
عکس/ دختر مسعود پزشکیان به همراه عروس امام خمینی در یک مراسم
عارف غلامی تیم اش را انتخاب کرد؛ استقلالی ها شاکی شدند
آجورلو در آستانه بازگشت به مدیریت استقلال
امیر تتلو همسر خود را طلاق داد؟
تعطیلی ادارات گیلان فردا دوشنبه 30 تیر 1404 توسط استانداری تایید شد؟ | تعطیلی بانک های گیلان فردا
فیلم/ نظافتچی خانه ها با سرقت هایش لکسوس پنج میلیاردی خرید
فاجعه در استقلال/ بازیکنان آماده اند، اما باشگاه پول ندارد
خبر مهم از تبدیل وضعیت در ساماندهی کارکنان دولت
میانگین قیمت آپارتمان های پایتخت چند؟
خبر مهم از تبدیل وضعیت در ساماندهی کارکنان دولت امروز دوشنبه 30 تیر 1404
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز 1404/04/30
قیمت خودرو امروز 30 تیر 1404 | قیمت بازاری خودرو ارزانتر از کارخانه!
چرا با وجود تکذیب ها باید نگران اینترنت طبقاتی باشیم؟
عصبانیت ترامپ از دست نتانیاهو: مثل دیوانه ها بمباران می کند!
تدابیر طالبان برای رسیدگی به وضعیت مهاجران بازگشته به بامیان
در صورت سوء استفاده از سیم کارت، مسئولیت قانونی برعهده مالک آن است
سامسونگ جزییات طراحی گلکسی زد فولد 7 را اعلام کرد
انتشار تقویم آموزشی سال تحصیلی 1405-1404 دانشگاه پیام نور
موضوعات داغ:
باشگاه استقلال
تبدیل وضعیت
علیرضا بیرانوند
استان تهران
بازیکن خارجی
ادارات استان تهران
نقل و انتقالات
واردات خودرو
افزایش یارانه نقدی
سوء استفاده
مراسم
مدیر کل میراث فرهنگی
جدایی سید حسین حسینی
سازمان بهزیستی کشور
مصوبات مجلس دهم
شبکه جم تی وی
رحیم علی آبادی
مارسلینیو
ضاحیه
باشگاه گل گهر
مدافع تیم ملی
بازی تراکتور و النصر
ارتقاع
فیبروز سیستیک
«زمانی برای مردن نیست»
عباس زندی
بنوا
جهادکشاورزی یزد
سبک نقاشی
تیم زیر 23 سال یوونتوس
مدیریت باشگاه استقلال
شورای عالی مناطق آزاد
بازار ارزهای دیجیتال
صرفه جویی در مصرف آب
پلیس پیشگیری پایتخت
دفاع مقدس و مقاومت
کانال های تلگرامی
خرید تضمینی گندم
شبکه های اجتماعی
پیشکسوت استقلال
مدیرکل حفظ آثار
واژگونی اتوبوس
بازیکنان خارجی
مدیران استقلال
فناوری اطلاعات
خودروهای داخلی
اتوبوس اسکانیا
یارانه بگیران
حادثه رانندگی
بازار موبایل
پلیس پیشگیری
مصطفی آجورلو
فوتبال ایران
سخنگوی دولت
افزایش قیمت
روزهای اخیر
برنامه ریزی
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس
مدیرعامل شرکت آب منطقه ای
شرکت آب منطقه ای مازندران
پرداخت مطالبات پرستاران
آتش نشانی و خدمات ایمنی
رییس سازمان آتش نشانی
جلسه ستاد تنظیم بازار
حسینعلی یوسفعلی زاده
حمله رژیم صهیونیستی
قیمت خودروهای داخلی
تیم فوتبال پرسپولیس
جذب بازیکنان خارجی
بنگاه های معاملاتی
واگذاری غیرقانونی
حرم امام خمینی (ره)
مطالبات پرستاران
خوابگاه دانشجویی
تیم ملی زیر 17 سال
ستاد تنظیم بازار
دانشگاه پیام نور
سازمان آتش نشانی
متولدین فروردین
قیمت دلار و یورو
تعطیلی ادارات استان تهران روز چهارشنبه 1 مرداد 1404 تصویب شد + علت آن آخرین خبر از نقل و انتقالات استقلال امروز دوشنبه 30 تیر 1404 پرسپولیسی غلیظ هستم اما سه سال است با هواداران استقلال زندگی می کنم استقلال فقط به یک شرط علیرضا بیرانوند را جذب می کند! عکس/ دختر مسعود پزشکیان به همراه عروس امام خمینی در یک مراسم عارف غلامی تیم اش را انتخاب کرد؛ استقلالی ها شاکی شدند آجورلو در آستانه بازگشت به مدیریت استقلال امیر تتلو همسر خود را طلاق داد؟ تعطیلی ادارات گیلان فردا دوشنبه 30 تیر 1404 توسط استانداری تایید شد؟ | تعطیلی بانک های گیلان فردا فیلم/ نظافتچی خانه ها با سرقت هایش لکسوس پنج میلیاردی خرید فاجعه در استقلال/ بازیکنان آماده اند، اما باشگاه پول ندارد خبر مهم از تبدیل وضعیت در ساماندهی کارکنان دولت میانگین قیمت آپارتمان های پایتخت چند؟ خبر مهم از تبدیل وضعیت در ساماندهی کارکنان دولت امروز دوشنبه 30 تیر 1404 قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز 1404/04/30 قیمت خودرو امروز 30 تیر 1404 | قیمت بازاری خودرو ارزانتر از کارخانه! چرا با وجود تکذیب ها باید نگران اینترنت طبقاتی باشیم؟ عصبانیت ترامپ از دست نتانیاهو: مثل دیوانه ها بمباران می کند! تدابیر طالبان برای رسیدگی به وضعیت مهاجران بازگشته به بامیان در صورت سوء استفاده از سیم کارت، مسئولیت قانونی برعهده مالک آن است سامسونگ جزییات طراحی گلکسی زد فولد 7 را اعلام کرد انتشار تقویم آموزشی سال تحصیلی 1405-1404 دانشگاه پیام نورموضوعات داغ:
باشگاه استقلال تبدیل وضعیت علیرضا بیرانوند استان تهران بازیکن خارجی ادارات استان تهران نقل و انتقالات واردات خودرو افزایش یارانه نقدی سوء استفاده مراسم مدیر کل میراث فرهنگی جدایی سید حسین حسینی سازمان بهزیستی کشور مصوبات مجلس دهم شبکه جم تی وی رحیم علی آبادی مارسلینیو ضاحیه باشگاه گل گهر مدافع تیم ملی بازی تراکتور و النصر ارتقاع فیبروز سیستیک «زمانی برای مردن نیست» عباس زندی بنوا جهادکشاورزی یزد سبک نقاشی تیم زیر 23 سال یوونتوس مدیریت باشگاه استقلال شورای عالی مناطق آزاد بازار ارزهای دیجیتال صرفه جویی در مصرف آب پلیس پیشگیری پایتخت دفاع مقدس و مقاومت کانال های تلگرامی خرید تضمینی گندم شبکه های اجتماعی پیشکسوت استقلال مدیرکل حفظ آثار واژگونی اتوبوس بازیکنان خارجی مدیران استقلال فناوری اطلاعات خودروهای داخلی اتوبوس اسکانیا یارانه بگیران حادثه رانندگی بازار موبایل پلیس پیشگیری مصطفی آجورلو فوتبال ایران سخنگوی دولت افزایش قیمت روزهای اخیر برنامه ریزی سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس مدیرعامل شرکت آب منطقه ای شرکت آب منطقه ای مازندران پرداخت مطالبات پرستاران آتش نشانی و خدمات ایمنی رییس سازمان آتش نشانی جلسه ستاد تنظیم بازار حسینعلی یوسفعلی زاده حمله رژیم صهیونیستی قیمت خودروهای داخلی تیم فوتبال پرسپولیس جذب بازیکنان خارجی بنگاه های معاملاتی واگذاری غیرقانونی حرم امام خمینی (ره) مطالبات پرستاران خوابگاه دانشجویی تیم ملی زیر 17 سال ستاد تنظیم بازار دانشگاه پیام نور سازمان آتش نشانی متولدین فروردین قیمت دلار و یورو
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
