صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 1 مهر 1404 - Tue, 23rd Sep 2025
اخبار فروکتوز - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 13:33
281 - مضرات مصرف زردآلو برای افراد دیابتی؛ بررسی دقیق
مجله اکالا- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 19 مرداد 1403، 08:08 73578490
مجله اکالا- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 19 مرداد 1403، 08:08 73578490
زردآلو میوه ای شیرین و خوشمزه است که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. اما آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند بدون هیچ نگرانی از این میوه لذت ببرند؟ متأسفانه پاسخ قطعی و ساده ای برای ...
282 - مبتلایان دیابت این غذاها رو نخورند!
جار نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 18 مرداد 1403، 01:25 73564309
جار نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 18 مرداد 1403، 01:25 73564309
دیابت بیماری متداولی است که در آن توانایی بدن در پردازش قند خون که با نام گلوکز خون نیز شناخته می شود، کاهش پیدا می کند. افرادی که دیابت دارند باید یک برنامه غذایی سالم و متعادلی را دنبال ...
283 - غذاهای حاوی تری گلیسیرید بالا که باید از آنها اجتناب کنید!
عصر ایران- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 02:05 73413648
عصر ایران- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 02:05 73413648
انجمن قلب آمریکا به افرادی که دارای تری گلیسیرید بالا هستند توصیه می کند مصرف چربی اشباع شده، شکر اضافه شده و نمک را محدود کرده و مصرف غلات کامل، - شکر مصرفی در سر سفره تنها نوع قندی نیست ...
284 - شیرینی های مجاز برای رژیمی ها
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1403، 08:35 73326006
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1403، 08:35 73326006
،️ چای یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی ها در ایران است. اغلب ما ایرانی ها چای خود را با انواع کیک و شیرینی می خوریم. شیرینی و کیک از خوشمزه ترین خوراکی های موجود در جهان هستند، اما دارای ...
285 - غذاهای حاوی تری گلیسیرید بالا که باید از آنها اجتناب کنید!
عصر ایران- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1403، 03:35 73324799
عصر ایران- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1403، 03:35 73324799
بشقاب خود را با سبزیجات کم نشاسته پر کنید که باعث افزایش تری گلیسیرید شما نمی شود، از جمله گل کلم، قارچ و کلم پیچ. از مصرف غذاهای حاوی قندهای ساده مانند فروکتوز خودداری کنید. - شکر مصرفی ...
286 - تاثیر فوق العاده خاکشیر بر کبد و یبوست/ تابستان خنک بمانید!
افکارنیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 2 مرداد 1403، 01:45 73308407
افکارنیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 2 مرداد 1403، 01:45 73308407
«خاکشیر» در کنار درمان های اصلی بهبود کبد چرب، به عنوان جزیی از طب مکمل در بهبود التهاب کبدی کمک کننده باشد. - تاثیر فوق العاده خاکشیر بر کبد و یبوست/ تابستان خنک بمانید! خاکشیر در کنار ...
287 - آیا عسل هم فاسد می شود؟!
خبر گردون- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 29 تیر 1403، 16:08 73257082
خبر گردون- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 29 تیر 1403، 16:08 73257082
شهد غلیظ، چسبنده و شیرین عسل، خواص خود را مدیون مواد شیمیایی است که توسط زنبور های عسل به آنها منتقل شده است. شگفت آور است که امروزه حداقل 300 نوع عسل شناخته شده است که توسط بیش از 20هزار ...
288 - آیا عسل هم خراب می شود؟
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 29 تیر 1403، 00:03 73250934
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 29 تیر 1403، 00:03 73250934
شهد غلیظ، چسبنده و شیرین عسل، خواص خود را مدیون مواد شیمیایی است که توسط زنبورهای عسل به آن ها منتقل شده است. شگفت آور است که امروزه حداقل 300 نوع عسل شناخته شده است که توسط بیش از 20هزار ...
289 - آیا عسل هم خراب می شود؟
جالبتر- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 28 تیر 1403، 23:54 73250877
جالبتر- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 28 تیر 1403، 23:54 73250877
شهد غلیظ، چسبنده و شیرین عسل، خواص خود را مدیون مواد شیمیایی است که توسط زنبورهای عسل به آن ها منتقل شده است. شگفت آور است که امروزه حداقل 300 نوع عسل شناخته شده است که توسط بیش از 20هزار ...
290 - آیا عسل هم خراب می شود؟
پارسینه- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 28 تیر 1403، 23:45 73250838
پارسینه- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 28 تیر 1403، 23:45 73250838
عسل که به لطف سازندگانش از ماندگاری بالایی برخوردار است؛ یکی از غذاهای اصلی است که می تواند برای سال ها بی خطر باشد. اما این سوال پیش می آید که آیا عسل هرگز خراب نمی شود و چرا عسل تا این ...
291 - ماندگاری عسل بالا است؛ اما ممکن است خراب شود؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 28 تیر 1403، 16:36 73247284
زیرنویس نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 28 تیر 1403، 16:36 73247284
شهد غلیظ، چسبنده و شیرین عسل، خواص خود را مدیون مواد شیمیایی است که توسط زنبورهای عسل به آن ها منتقل شده است. شگفت آور است که امروزه حداقل 300 نوع عسل شناخته شده است که توسط بیش از 20هزار ...
292 - خاکشیر برای این عضو حیاتی بدن بسیار مفید است
اندیشه قرن- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 21 تیر 1403، 13:04 73156578
اندیشه قرن- پزشکی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 21 تیر 1403، 13:04 73156578
مصرف خاکشیر می تواند در بهبود التهاب کبدی کمک کننده باشد. The post خاکشیر برای این عضو حیاتی بدن بسیار مفید است appeared first on اندیشه قرن. به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، - بنابر اعلام ...
293 - چه زمانی و چگونه به کودکان موز بدهیم؟
افکارنیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 02:45 73102660
افکارنیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 02:45 73102660
موز مقدار زیاد فیبر و پتاسیم دارد. موز منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است. همچنین یک منبع عالی اسید فولیک به شمار می رود. گنجاندن موز در برنامه غذایی فرزندتان شما را در فراهم کردن مواد مغذی ...
294 - کودکان در این زمان ها و به این میزان موز بخورند
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 12:51 73093621
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 12:51 73093621
موز مقدار زیاد فیبر و پتاسیم دارد. موز منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است. همچنین یک منبع عالی اسید فولیک به شمار می رود. گنجاندن موز در برنامه غذایی فرزندتان شما را در فراهم کردن مواد مغذی ...
295 - این خوراکی خوشمزه دندان هایتان را نابود می کند!
پنجره نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 01:03 73086833
پنجره نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 01:03 73086833
قندهای آزاد مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز اضافه شده به مواد غذایی و نوشیدنی ها جزو عوامل اصلی پوسیدگی دندان محسوب می شوند. ایسنا: قندهای آزاد مانند گلوکز، - ایسنا: قندهای آزاد مانند گلوکز،
296 - کودکان در این زمان ها و به این میزان موز بخورند
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 00:43 73086748
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 00:43 73086748
به گزارش بهداشت نیوز موز مقدار زیاد فیبر و پتاسیم دارد. موز منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است. همچنین یک منبع عالی اسید فولیک به شمار می رود. - گنجاندن موز در برنامه غذایی فرزندتان شما را ...
297 - توصیه هایی برای مصرف بهتر میوه ها
حوادث پلاس- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 12 تیر 1403، 16:34 73025810
حوادث پلاس- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 12 تیر 1403، 16:34 73025810
ایسنا/خوزستان کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: 10 تا 15 درصد از میزان انرژی میوه ناشی از قند است. قندی که در این میوه ها وجود دارد بیشتر از نوع فروکتوز است بنابراین ...
298 - رازهای طلایی گنجاندن میوه در سبد غذایی روزانه!
ایونا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 12 تیر 1403، 14:53 73024249
ایونا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 12 تیر 1403، 14:53 73024249
یک متخصص تغذیه با اشاره به گنجاندن میوه در سبد غذایی روزانه تاکید کرد که افراد مصرف میوه را به آبمیوه ترجیح دهند. - به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از ایسنا، کارشناس ارشد گروه بهبود ...
299 - توصیه هایی برای مصرف بهتر میوه ها
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 12 تیر 1403، 13:15 73022465
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 12 تیر 1403، 13:15 73022465
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: 10 تا 15 درصد از میزان انرژی میوه ناشی از قند است. قندی که در این میوه ها وجود دارد بیشتر از نوع فروکتوز است بنابراین توصیه ...
300 - توصیه هایی برای مصرف بهتر میوه ها
ایسنا- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 12 تیر 1403، 12:55 73022061
ایسنا- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 12 تیر 1403، 12:55 73022061
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: 10 تا 15 درصد از میزان انرژی میوه ناشی از قند است. قندی که در این میوه ها وجود دارد بیشتر از نوع فروکتوز است بنابراین توصیه ...
اخبار داغ:
قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز سه شنبه 1 مهر 1404 + جدول
رهبر انقلاب گفتند برای جنگ آماده باشید! / هدف حمله اسراییل این بار تغییر نظام است!
خبر جدید؛ جراح زیبایی جسد دختر جوان را در بیابان رها کرد!
خبر جدید؛ عکس بیحجابی که شریفی نیا از آزیتا حاجیان پخش کرد+تصویر
قیمت سکه و طلا امروز سه شنبه 1 مهر 1404
بیوگرافی کینگزلی شیندلر، بازیکن لینک شده به پرسپولیس؛ پایان فهرست پرسپولیس با شیندلر؟
شرط عقد قرارداد پرسپولیس با بازیکن جدید مشخص شد رونویس | اخبار ورزشی
رضایی: گول بازی های اخیر استقلال را نمی خوریم/ بودجه تنها تفاوت ما و آنهاست
جدول قیمت سکه و طلا امروز سه شنبه 1 مهر 1404
پیش بینی قیمت طلا، سکه و دلار امروز 1 مهر 1404
قیمت طلا امروز سه شنبه 1 مهر 1404
والیبال قهرمانی جهان 2025 | جمهوری چک 3-0 تونس؛ یک کامبک فوق العاده در ست سوم و حالا انتظار برای ایران!
واکنش تلویحی پزشکیان به احتمال دیدار با ترامپ: اگر دنبال حق و عدالت و راستی و درستی باشیم دعوایی وجود ندارد؛ ممکن است در این روند همدیگر را نفهیمیم که باید با گفت و گو و تعامل یکدیگر را بفهمیم / اگر کسی بخواهد زور بگوید، قلدری، شیطنت و تخریب کند، طبیعتا با او نمی شود حرف زد
قاب دو نفره نفیسه روشن و آزیتا لاچینی وایرال شد+ عکس
پهپادها پروازها را در فرودگاه های دانمارک و نروژ متوقف کردند
روایت فلاحت پیشه از سود اقتصادی کاسبان ماشه؛ حداقل 50 میلیارد دلار به جیب زده اند/ اموالشان باید مصادره شود
مطالبه فرمانداران خراسان رضوی درخصوص اتصال راه آهن مشهد - بافق به مشهد - تهران
پزشکیان در نقش تاریخی هاشمی؟ | هم میهن: هرکاری لازم است بکنید که مناقشه هسته ای پایان یابد
حادثه دلخراش در گچساران: سقوط نیسان به دره 2 قربانی گرفت
قیمت جدید دلار، یورو و سایر ارزها امروز اول مهر 1404
اعلام اولویت های سازمان بوستان ها در دوره جدید
تحول در تصویربرداری پزشکی هسته ای با آشکارساز کریستالی جدید
موضوعات داغ:
تصویربرداری پزشکی
مجمع عمومی سازمان ملل
مسعود پزشکیان
مکانیسم ماشه
سهام عدالت متوفیان
تصویربرداری
دانش آموزان
شورایعالی انقلاب فرهنگی
اخبار پرسپولیس
والیبال ایران
فرهادی
تولید کننده پوشاک
تورنمنت این سیزن
برداشت چای
چوبه
مصدومان تراکتور
تیم منتخب هفته لالیگا
رتبه نخست
انتخابات اردن
تحقق اقتصاد مقاومتی
سیستم توزیع
موزه طاق سبز
عرضه کالا
اصلاح قانون بانک مرکزی
ایران نیجریه
ریکرو
علی اکبر عبدالرشیدی
فرانکو
لیگ دسته یک قطر
_دانش آموز
روابط عمومی
شورای امنیت
رئال مادرید
خراسان رضوی
عقد قرارداد
نشست مجمع عمومی سازمان ملل
فراکسیون مستقلین مجلس
تیم ملی والیبال ایران
آغاز سال تحصیلی جدید
رسانه های صهیونیستی
بهترین بازیکن جوان
محمد رضا شریفی نیا
برترین های فوتبال
کمیسیون امنیت ملی
فراکسیون مستقلین
آزمایش های پزشکی
باشگاه پرسپولیس
تیم ملی والیبال
سه کشور اروپایی
سال تحصیلی جدید
استان کهگیلویه
برنامه هسته ای
کمیسیون امنیت
بهترین بازیکن
انرژی خورشیدی
قیمت طلا و سکه
مسئولیت پذیری
موضوع هسته ای
شمس آذر قزوین
تفکر انتقادی
جراحی زیبایی
سرعت اینترنت
مواد شیمیایی
فوتبال جهان
معمای ریاضی
برنامه هسته
سیاست خارجی
مناطق مرکزی
روسای جمهور
استان کهگیلویه و بویراحمد
توپ طلای فرانس فوتبال
برنامه هسته ای ایران
حشمت الله فلاحت پیشه
کهگیلویه و بویراحمد
سرعت اینترنت موبایل
پلیس پیشگیری پایتخت
پایگاه امداد و نجات
تیم ملی زنان انگلیس
پایگاه خبری تحلیلی
دانشگاه نورث وسترن
قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز سه شنبه 1 مهر 1404 + جدول رهبر انقلاب گفتند برای جنگ آماده باشید! / هدف حمله اسراییل این بار تغییر نظام است! خبر جدید؛ جراح زیبایی جسد دختر جوان را در بیابان رها کرد! خبر جدید؛ عکس بیحجابی که شریفی نیا از آزیتا حاجیان پخش کرد+تصویر قیمت سکه و طلا امروز سه شنبه 1 مهر 1404 بیوگرافی کینگزلی شیندلر، بازیکن لینک شده به پرسپولیس؛ پایان فهرست پرسپولیس با شیندلر؟ شرط عقد قرارداد پرسپولیس با بازیکن جدید مشخص شد رونویس | اخبار ورزشی رضایی: گول بازی های اخیر استقلال را نمی خوریم/ بودجه تنها تفاوت ما و آنهاست جدول قیمت سکه و طلا امروز سه شنبه 1 مهر 1404 پیش بینی قیمت طلا، سکه و دلار امروز 1 مهر 1404 قیمت طلا امروز سه شنبه 1 مهر 1404 والیبال قهرمانی جهان 2025 | جمهوری چک 3-0 تونس؛ یک کامبک فوق العاده در ست سوم و حالا انتظار برای ایران! واکنش تلویحی پزشکیان به احتمال دیدار با ترامپ: اگر دنبال حق و عدالت و راستی و درستی باشیم دعوایی وجود ندارد؛ ممکن است در این روند همدیگر را نفهیمیم که باید با گفت و گو و تعامل یکدیگر را بفهمیم / اگر کسی بخواهد زور بگوید، قلدری، شیطنت و تخریب کند، طبیعتا با او نمی شود حرف زد قاب دو نفره نفیسه روشن و آزیتا لاچینی وایرال شد+ عکس پهپادها پروازها را در فرودگاه های دانمارک و نروژ متوقف کردند روایت فلاحت پیشه از سود اقتصادی کاسبان ماشه؛ حداقل 50 میلیارد دلار به جیب زده اند/ اموالشان باید مصادره شود مطالبه فرمانداران خراسان رضوی درخصوص اتصال راه آهن مشهد - بافق به مشهد - تهران پزشکیان در نقش تاریخی هاشمی؟ | هم میهن: هرکاری لازم است بکنید که مناقشه هسته ای پایان یابد حادثه دلخراش در گچساران: سقوط نیسان به دره 2 قربانی گرفت قیمت جدید دلار، یورو و سایر ارزها امروز اول مهر 1404 اعلام اولویت های سازمان بوستان ها در دوره جدید تحول در تصویربرداری پزشکی هسته ای با آشکارساز کریستالی جدیدموضوعات داغ:
تصویربرداری پزشکی مجمع عمومی سازمان ملل مسعود پزشکیان مکانیسم ماشه سهام عدالت متوفیان تصویربرداری دانش آموزان شورایعالی انقلاب فرهنگی اخبار پرسپولیس والیبال ایران فرهادی تولید کننده پوشاک تورنمنت این سیزن برداشت چای چوبه مصدومان تراکتور تیم منتخب هفته لالیگا رتبه نخست انتخابات اردن تحقق اقتصاد مقاومتی سیستم توزیع موزه طاق سبز عرضه کالا اصلاح قانون بانک مرکزی ایران نیجریه ریکرو علی اکبر عبدالرشیدی فرانکو لیگ دسته یک قطر _دانش آموز روابط عمومی شورای امنیت رئال مادرید خراسان رضوی عقد قرارداد نشست مجمع عمومی سازمان ملل فراکسیون مستقلین مجلس تیم ملی والیبال ایران آغاز سال تحصیلی جدید رسانه های صهیونیستی بهترین بازیکن جوان محمد رضا شریفی نیا برترین های فوتبال کمیسیون امنیت ملی فراکسیون مستقلین آزمایش های پزشکی باشگاه پرسپولیس تیم ملی والیبال سه کشور اروپایی سال تحصیلی جدید استان کهگیلویه برنامه هسته ای کمیسیون امنیت بهترین بازیکن انرژی خورشیدی قیمت طلا و سکه مسئولیت پذیری موضوع هسته ای شمس آذر قزوین تفکر انتقادی جراحی زیبایی سرعت اینترنت مواد شیمیایی فوتبال جهان معمای ریاضی برنامه هسته سیاست خارجی مناطق مرکزی روسای جمهور استان کهگیلویه و بویراحمد توپ طلای فرانس فوتبال برنامه هسته ای ایران حشمت الله فلاحت پیشه کهگیلویه و بویراحمد سرعت اینترنت موبایل پلیس پیشگیری پایتخت پایگاه امداد و نجات تیم ملی زنان انگلیس پایگاه خبری تحلیلی دانشگاه نورث وسترن
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
