صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 25 شهریور 1404 - Mon, 15th Sep 2025
اخبار فاکتور اصلی - صفحه هفتم
بروزرسانی: 00:09
121 - از شر چربی شکم تان به سادگی خلاص شوید
صد آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 28 آبان 1402، 09:38 70198369
صد آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 28 آبان 1402، 09:38 70198369
صد آنلاین | تجمع چربی بیش از حد در ناحیه شکم می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را افزایش دهد. مصرف پروتیین بیشتر، خواب کافی و ورزش هوازی چند مورد از روش هایی هستند که در کاهش ...
122 - پیش بینی قیمت طلا و سکه فردا 28 آبان 1402 / اونس 200 دلار می شود؟
نبض بازار- اقتصادی- 22 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 18:43 70193037
نبض بازار- اقتصادی- 22 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 18:43 70193037
امروز هر گرم طلا 18 عیار مانند 2 روز پیش رشد قیمت را تجربه کرد. هر گرم طلا 18 عیار که 2 روز پیش تا 2،425،400 تومان رسیده بود، امروز با رشد 0.28 درصدی به 2، - 432،300 تومان رسید. به گزارش در هفته گذشته، گفت :
123 - 7 راهکار طلایی ساده برای خلاص شدن از شر چربی شکم
مستقل آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 13:10 70187761
مستقل آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 13:10 70187761
تجمع چربی بیش از حد در ناحیه شکم می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را افزایش دهد. مصرف پروتیین بیشتر، خواب کافی و ورزش هوازی چند مورد از روش هایی هستند که در کاهش چربی شکم نقش دارند.
124 - 7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
ساناپرس- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 10:33 70184585
ساناپرس- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 10:33 70184585
به گزارش ساناپرس، 7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم تجمع چربی بیش از حد در ناحیه شکم می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را افزایش دهد. - تجمع چربی بیش از حد در ناحیه شکم می ...
125 - 7 راهکار موثر که از شر چربی های شکم خلاص می شوید
همشهری آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 10:30 70184386
همشهری آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 10:30 70184386
تجمع چربی در اطراف اندام های ما خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را افزایش می دهد. اگرچه سوزاندن چربی در این ناحیه ممکن است کمی سخت باشد، اما روش هایی وجود دارند که با انجام آنها به راحتی ...
126 - 7 راه ساده برای خلاص شدن از شر چربی شکم
نواندیش- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 10:15 70184067
نواندیش- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 10:15 70184067
محققان ثابت کرده اند که تجمع چربی در اطراف اندام های ما خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را افزایش می دهد؛ برخی از این بیماری ها عبارتند از: بیماری های قلبی و کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب،
127 - چربی شکم را با این روش های ساده بسوزانید
خبر گردون- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 08:03 70182482
خبر گردون- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 08:03 70182482
اگرچه سوزاندن چربی در این ناحیه ممکن است کمی سخت باشد، اما روش هایی وجود دارند که با انجام آن ها به راحتی می توانید چربی های احشایی را بسوزانید. - تجمع چربی بیش از حد در ناحیه شکم می تواند ...
128 - 7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
زیرنویس نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 07:36 70182286
زیرنویس نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 07:36 70182286
محققان ثابت کرده اند که تجمع چربی در اطراف اندام های ما خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را افزایش می دهد؛ برخی از این بیماری ها عبارتند از: - بیماری های قلبی و کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب،
129 - 7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
خبر آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 07:30 70182241
خبر آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 27 آبان 1402، 07:30 70182241
تجمع چربی بیش از حد در ناحیه شکم می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را افزایش دهد. مصرف پروتیین بیشتر، خواب کافی و ورزش هوازی چند مورد از روش هایی هستند که در کاهش چربی شکم نقش دارند.
130 - حماس: کمیته حقیقت یاب ادعای تل آویو در خصوص بیمارستان های غزه را بررسی کند
فارس- بین الملل- 22 ماه پیش - پنجشنبه 25 آبان 1402، 15:40 70168130
فارس- بین الملل- 22 ماه پیش - پنجشنبه 25 آبان 1402، 15:40 70168130
«خالد القدومی» نماینده حماس در ایران در پاسخ به ادعای تل آویو در خصوص استفاده مقاومت از مراکز درمانی در جنگ غزه، خواستار تشکیل کمیته بین المللی حقیقت یاب و بی طرف برای بررسی این ادعا ...
131 - رابطه با بانک ها و سفارش دولت، فاکتور اصلی دریافت وام
روز نو- اقتصادی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 24 آبان 1402، 11:26 70151683
روز نو- اقتصادی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 24 آبان 1402، 11:26 70151683
ندری درباره شیوه رفتار مردم برای دریافت وام گفت: اینجا مردم قابل ملامت نیستند. مردم مشاهده می کنند که دولت ارز را با نرخ پایینتر از قیمت بازار می دهد و مردم متوسل به هر وسیله ای می شوند ...
132 - «چاقی» بلای جان ارتش آمریکا
افکارنیوز- بین الملل- 23 ماه پیش - دوشنبه 1 آبان 1402، 06:30 69846463
افکارنیوز- بین الملل- 23 ماه پیش - دوشنبه 1 آبان 1402، 06:30 69846463
بر اساس یک تحقیق مشخص شد که بیش از نیمی از اعضای ارتش آمریکا چاق هستند یا از اضافه وزن رنج می برند. - در این تحقیق که توسط روزنامه نیویورک پست منتشر شده مشخص شد که سران ارتش در ماه مه سال ...
133 - پیش بینی بورس دوشنبه 1 آبان 1402
عرشه آنلاین- اقتصادی- 23 ماه پیش - یکشنبه 30 مهر 1402، 22:58 69845055
عرشه آنلاین- اقتصادی- 23 ماه پیش - یکشنبه 30 مهر 1402، 22:58 69845055
در گزارش های پیشین بار ها تاکید شده است که طی سالیان اخیر، اسکناس آمریکایی فاکتور اصلی تعیین کننده مسیر بازار سهام است. در گزارش های پیشین بار ها تاکید شده است که طی سالیان اخیر، - در ...
134 - «چاقی» بلای جان ارتش آمریکا
ایسنا- بین الملل- 23 ماه پیش - یکشنبه 30 مهر 1402، 10:55 69835185
ایسنا- بین الملل- 23 ماه پیش - یکشنبه 30 مهر 1402، 10:55 69835185
بر اساس یک تحقیق مشخص شد که بیش از نیمی از اعضای ارتش آمریکا چاق هستند یا از اضافه وزن رنج می برند. - به گزارش ایسنا، در این تحقیق که توسط روزنامه نیویورک پست منتشر شده مشخص شد که سران ...
135 - تکانه های بیرونی و بازار ارز
روزنامه تعادل- اقتصادی- 23 ماه پیش - دوشنبه 24 مهر 1402، 01:18 69752245
روزنامه تعادل- اقتصادی- 23 ماه پیش - دوشنبه 24 مهر 1402، 01:18 69752245
یکی از تبعات رخدادهای اخیر منطقه ای پس از عملیات توفان الاقصی، شروع نوسانات قیمتی در بازارهای اقتصادی ایران است. بلافاصله پس از وقوع این رخداد مهم سیاسی و نظامی بازارهای اصلی اقتصاد ...
136 - افت 24درصدی قیمت خودروهای خارجی طی یک ماه / کدام خودروها ارزان شدند؟
اکونگار- اقتصادی- 24 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 08:48 69629184
اکونگار- اقتصادی- 24 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 08:48 69629184
بررسی 10خودروی خارجی در نیمسال1402 از افت 24درصدی قیمت ها حکایت دارد. کاهش انتظارات تورمی، نرخ ارز و البته جریانات مربوط به واردات خودروهای دست دوم، - سه فاکتور اصلی در افت منحنی قیمت خودروهای ...
137 - نزول قیمتی 10 خودرو وارداتی
روز نو- اقتصادی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 11:36 69611334
روز نو- اقتصادی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 11:36 69611334
بررسی 10خودروی خارجی در نیمسال1402 از افت 24درصدی قیمت ها حکایت دارد. کاهش انتظارات تورمی، نرخ ارز و البته جریانات مربوط به واردات خودروهای دست دوم، - برای بررسی رفتار منحنی قیمت خودروهای ...
138 - نقش کار آفرینی در توسعه تعاونی های گردشگری
قدس آنلاین- اقتصادی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 11:11 69610975
قدس آنلاین- اقتصادی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 11:11 69610975
معاون پشتیبانی اتاق تعاون ایران با بیان اینکه کارآفرینی عامل کلیدی در گردشگری است و به عنوان فاکتور اصلی برای موفقیت مستمر و توسعه صنعت گردشگری به حساب می آید گفت: - تعاونی های گردشگری ...
139 - نقش کار آفرینی در توسعه تعاونی های گردشگری
تسنیم نیوز- اقتصادی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 11:10 69610964
تسنیم نیوز- اقتصادی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 11:10 69610964
معاون پشتیبانی اتاق تعاون ایران با بیان اینکه کارآفرینی عامل کلیدی در گردشگری است و به عنوان فاکتور اصلی برای موفقیت مستمر و توسعه صنعت گردشگری به حساب می آید گفت: - تعاونی های گردشگری ...
140 - نکاتی موثر برای داشتن عمر طولانی
ایسکانیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - سه شنبه 11 مهر 1402، 08:00 69584184
ایسکانیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - سه شنبه 11 مهر 1402، 08:00 69584184
عمر طولانی و زندگی بهتر نیازمند داشتن سلامت جسمی و روحی است که برای کسب این دو 5 فاکتور اصلی معرفی شده است که در ادامه از آن ها مطلع خواهید شد. - به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، عمر طولانی ...
اخبار داغ:
زمان مسابقه رحمان عموزاد - کوتارو کیوکا و امیرعلی آذرپیرا - کایل اسنایدر در فینال کشتی جهانی
فیلم فینالیست شدن امیرعلی آذرپیرا مقابل احمد تاج الدینوف
ساعت و تاریخ کشتی رحمان عموزاد در فینال کشتی قهرمانی جهان
ساعت کشتی امشب برنامه روز سوم مسابقات جهانی کشتی آزاد دوشنبه 24 شهریور 1404
پیمان بیابانی کشتی گیر ایرانی تیم کانادا کیست؟
تقویم نجومی امروز سه شنبه 25 شهریور 1404 / تقویم همسران امروز ؛ +ساعات سعد و نحس
خبر جدید | تصاوی تلخ از 4 جانباخته در یک چاه متروکه
بازار طلا مردم را شوکه کرد/ افزایش شدید قیمت سکه امروز 24 شهریور
برنامه قطع برق اهواز و استان خوزستان امروز سه شنبه 25 شهریور 1404
بروزرسانی قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز دوشنبه 24 شهریور 1404 | قیمت طلا و سکه آتش گرفت
خبر جدید | علی لاریجانی به نتانیاهو پیغام داد
ثانیه شماری برای پرداخت سهام عدالت | سهام عدالت این افراد اولویت است
جدول قطعی برق خوزستان فردا سه شنبه 25 شهریور | ساعت خاموشی شهرها و مناطق + آخرین به روزرسانی / فهرست کامل قطعی برق خوزستان فردا سه شنبه 25 شهریور 1404 | زمان بندی خاموشی و اطلاعیه رسمی / هشدار به مردم خوزستان: جدول قطعی برق فردا سه شنبه 25 شهریور منتشر شد | لیست شهرها و ساعات خ
ببینید | لحظه شمالی هادی عامل حین گزارش کشتی نماینده های ایران
نماینده مجلس: استفاده از موتورسیکلت برای خانم ها ناپسند است
جدول ساعات قطعی برق کرمان سه شنبه 25 شهریور 1404 + خاموشی قطعی برق کرمان
iOS 26 رسماً منتشر شد؛ تغییرات چشمگیر در ظاهر سیستم عامل
تغییر چهره عجیب بانو سوریانگِ سریال جومونگ در 36 سالگی
فال قهوه روزانه | فال قهوه سه شنبه 25 شهریور 1404
گفتگوی گروسی و وزیر انرژی آمریکا درباره ایران
چطور از تشدید بیماری پیسی جلوگیری کنیم؟
هواشناسی: سرعت طوفان در زابل به بیش از 100 کیلومتر رسید
مهدی محمودیان آزاد شد
حکم متجاوز به کودکان تهرانی صادر شد
موضوعات داغ:
امیرعلی آذرپیرا
رحمان عموزاد
قهرمانی جهان
اخبار پرسپولیس
استان خوزستان
المپیک پاریس
مدیران خودرو
قطعی برق خوزستان
تحریم های ایران
قیمت طلا و سکه
رکرتیوو هوئلوا
بهمنیاری
سرپرست تیم فوتبال پرسپولیس
محمدرضا آقانیا
انواع بادمجان
اخبار تلویزیون
مدیر رادیو نمایش
اسلیپی هالو
داریوش فرهود
شلماش
تاثیرگذارترین مردان
مهرماه
قهرمانی اینترمیلان
مهارت آفرینی
تبریک عید فطر
قدرت بازدارندگی
آونگان
مایوان
آبگرمکن گازی
شهرهای آلمان
خراسان شمالی
دانشگاه آزاد
کمیته امداد امام خمینی
رئال مادرید
کمیته امداد
مددجویان کمیته امداد
مسابقات جهانی کشتی
وزارت جهاد کشاورزی
دانشگاه علوم پزشکی
وزیر خارجه آمریکا
هواداران استقلال
باشگاه خبرنگاران
مددجویان بهزیستی
کمیته امداد امام
احمد تاج الدینوف
مستمری مددجویان
لیگ نخبگان آسیا
ارزش سهام عدالت
امام خمینی (ره)
یارانه بگیران
الوحده امارات
کایل اسنایدر
لیگ قهرمانان
دانشگاه علوم
بسکتبال زنان
فشار حداکثری
وزش باد شدید
تیم بسکتبال
تعیین تکلیف
علیه السلام
محمد قربانی
نیوشا ضیغمی
استان البرز
رییس دانشگاه آزاد اسلامی
مرحله گروهی لیگ قهرمانان
نخست وزیر رژیم صهیونیستی
استان سیستان و بلوچستان
فشار حداکثری علیه ایران
آژانس بین المللی انرژی
سازمان برنامه و بودجه
عضو هیات علمی دانشگاه
کمیسیون کشاورزی مجلس
سازمان بهزیستی کشور
تیم فوتبال استقلال
هواداران پرسپولیس
کنفدراسیون فوتبال
سیستان و بلوچستان
لیگ قهرمانان آسیا
کشتی گیر آمریکایی
رییس دانشگاه آزاد
زمان مسابقه رحمان عموزاد - کوتارو کیوکا و امیرعلی آذرپیرا - کایل اسنایدر در فینال کشتی جهانی فیلم فینالیست شدن امیرعلی آذرپیرا مقابل احمد تاج الدینوف ساعت و تاریخ کشتی رحمان عموزاد در فینال کشتی قهرمانی جهان ساعت کشتی امشب برنامه روز سوم مسابقات جهانی کشتی آزاد دوشنبه 24 شهریور 1404 پیمان بیابانی کشتی گیر ایرانی تیم کانادا کیست؟ تقویم نجومی امروز سه شنبه 25 شهریور 1404 / تقویم همسران امروز ؛ +ساعات سعد و نحس خبر جدید | تصاوی تلخ از 4 جانباخته در یک چاه متروکه بازار طلا مردم را شوکه کرد/ افزایش شدید قیمت سکه امروز 24 شهریور برنامه قطع برق اهواز و استان خوزستان امروز سه شنبه 25 شهریور 1404 بروزرسانی قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز دوشنبه 24 شهریور 1404 | قیمت طلا و سکه آتش گرفت خبر جدید | علی لاریجانی به نتانیاهو پیغام داد ثانیه شماری برای پرداخت سهام عدالت | سهام عدالت این افراد اولویت است جدول قطعی برق خوزستان فردا سه شنبه 25 شهریور | ساعت خاموشی شهرها و مناطق + آخرین به روزرسانی / فهرست کامل قطعی برق خوزستان فردا سه شنبه 25 شهریور 1404 | زمان بندی خاموشی و اطلاعیه رسمی / هشدار به مردم خوزستان: جدول قطعی برق فردا سه شنبه 25 شهریور منتشر شد | لیست شهرها و ساعات خ ببینید | لحظه شمالی هادی عامل حین گزارش کشتی نماینده های ایران نماینده مجلس: استفاده از موتورسیکلت برای خانم ها ناپسند است جدول ساعات قطعی برق کرمان سه شنبه 25 شهریور 1404 + خاموشی قطعی برق کرمان iOS 26 رسماً منتشر شد؛ تغییرات چشمگیر در ظاهر سیستم عامل تغییر چهره عجیب بانو سوریانگِ سریال جومونگ در 36 سالگی فال قهوه روزانه | فال قهوه سه شنبه 25 شهریور 1404 گفتگوی گروسی و وزیر انرژی آمریکا درباره ایران چطور از تشدید بیماری پیسی جلوگیری کنیم؟ هواشناسی: سرعت طوفان در زابل به بیش از 100 کیلومتر رسید مهدی محمودیان آزاد شد حکم متجاوز به کودکان تهرانی صادر شدموضوعات داغ:
امیرعلی آذرپیرا رحمان عموزاد قهرمانی جهان اخبار پرسپولیس استان خوزستان المپیک پاریس مدیران خودرو قطعی برق خوزستان تحریم های ایران قیمت طلا و سکه رکرتیوو هوئلوا بهمنیاری سرپرست تیم فوتبال پرسپولیس محمدرضا آقانیا انواع بادمجان اخبار تلویزیون مدیر رادیو نمایش اسلیپی هالو داریوش فرهود شلماش تاثیرگذارترین مردان مهرماه قهرمانی اینترمیلان مهارت آفرینی تبریک عید فطر قدرت بازدارندگی آونگان مایوان آبگرمکن گازی شهرهای آلمان خراسان شمالی دانشگاه آزاد کمیته امداد امام خمینی رئال مادرید کمیته امداد مددجویان کمیته امداد مسابقات جهانی کشتی وزارت جهاد کشاورزی دانشگاه علوم پزشکی وزیر خارجه آمریکا هواداران استقلال باشگاه خبرنگاران مددجویان بهزیستی کمیته امداد امام احمد تاج الدینوف مستمری مددجویان لیگ نخبگان آسیا ارزش سهام عدالت امام خمینی (ره) یارانه بگیران الوحده امارات کایل اسنایدر لیگ قهرمانان دانشگاه علوم بسکتبال زنان فشار حداکثری وزش باد شدید تیم بسکتبال تعیین تکلیف علیه السلام محمد قربانی نیوشا ضیغمی استان البرز رییس دانشگاه آزاد اسلامی مرحله گروهی لیگ قهرمانان نخست وزیر رژیم صهیونیستی استان سیستان و بلوچستان فشار حداکثری علیه ایران آژانس بین المللی انرژی سازمان برنامه و بودجه عضو هیات علمی دانشگاه کمیسیون کشاورزی مجلس سازمان بهزیستی کشور تیم فوتبال استقلال هواداران پرسپولیس کنفدراسیون فوتبال سیستان و بلوچستان لیگ قهرمانان آسیا کشتی گیر آمریکایی رییس دانشگاه آزاد
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
