صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 13 آذر 1404 - Thu, 04th Dec 2025
اخبار شیوه زندگی - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 07:15
361 - مهم ترین آزمایش ها تا معاینات مراقبت های دوران بارداری
چه خبر- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 12:49 76062172
چه خبر- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 12:49 76062172
سلامتی مادر قبل از بارداری برای سلامت فرزند آینده او بسیار مهم است. با برنامه ریزی قبل از باردار شدن، می توانید در مسیر سلامتی خود و فرزند آینده تان قدم بردارید. - سلامتی مادر قبل از بارداری ...
362 - مهم ترین آزمایش ها تا معاینات مراقبت های دوران بارداری
اینتیتر- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 12:46 76062096
اینتیتر- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 12:46 76062096
سلامتی مادر قبل از بارداری برای سلامت فرزند آینده او بسیار مهم است. با برنامه ریزی قبل از باردار شدن، می توانید در مسیر سلامتی خود و فرزند آینده تان قدم بردارید. - سلامتی مادر قبل از بارداری ...
363 - مصرف خودسرانه دارو ممنوع!
ایونا نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 10:11 76058335
ایونا نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 10:11 76058335
طبق جدیدترین اخبار پزشکی، شایع ترین علت بروز مسمومیت در جهان مصرف داروها بیش از حد مقادیر درمانی یا مصرف خودسرانه دارو بدون مشورت با پزشک است. - به گزارش خبرنگار سلامت سوم رواج زیادی ...
364 - سم زدایی روده و کبد با ترب قرمز + دستور
بازتاب آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 02:15 76054566
بازتاب آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 02:15 76054566
منبع مگتو برای سم زدایی روده و کبد به سراغ داروخانه طب سنتی می رویم، دستورالعمل هایی که در این مقاله به شما ارائه خواهیم داد اکثرا برای قرن ها مورد استفاده قرار گرفته اند و تاثیرات فوق ...
365 - سم زدایی روده و کبد با ترب قرمز + دستور
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 02:05 76054510
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 02:05 76054510
برای جلوگیری از بروز بیماری ها و یا رفع مشکلاتی در دستگاه گوارش روش سم زدایی را می توان پیش گرفت، سم زدایی روده و کبد با ترکیب چند مورد از سبزیجات مفید نسخه عالی طب سنتی است. - برای سم ...
366 - 11 مکمل ضروری برای درخشندگی و سلامت پوست
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 23:48 76022774
جالبتر- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 23:48 76022774
به گزارش پارسینه، بسیاری از مردم معتقدند که به دلیل ژنتیک خود محکوم به فنا هستند . خوب ، خبر خوب این است که یک رژیم غذایی سالم و همچنین یک روتین مراقبت از پوست می تواند شما را در حفظ زیبایی ...
367 - 11 مکمل ضروری برای درخشندگی و سلامت پوست
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 23:46 76022743
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 23:46 76022743
به گزارش پارسینه، بسیاری از مردم معتقدند که به دلیل ژنتیک خود محکوم به فنا هستند . خوب ، خبر خوب این است که یک رژیم غذایی سالم و همچنین یک روتین مراقبت از پوست می تواند شما را در حفظ زیبایی ...
368 - 11 مکمل ضروری برای درخشندگی و سلامت پوست
پارسینه- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 23:42 76022710
پارسینه- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 23:42 76022710
بسیاری از مردم معتقدند که به دلیل ژنتیک خود محکوم به فنا هستند . خوب ، خبر خوب این است که یک رژیم غذایی سالم و همچنین یک روتین مراقبت از پوست می تواند شما را در حفظ زیبایی پوست حمایت کند. ...
369 - کارآفرینی شغل نیست، شیوه زندگی است
مهر- اجتماعی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 13:15 75996782
مهر- اجتماعی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 13:15 75996782
رییس سازمان آموزش فنی و حرفه ای گفت: کارآفرینی شغل نیست، شیوه زندگی است. اگر فردی مهارتی را به خوبی کسب کند و در کنار آن مهارت های تکمیلی را فرا بگیرد، - رییس سازمان آموزش فنی و حرفه ای ...
370 - کشف قدیمی ترین نوشته الفبایی در شهر باستانی سوریه
عصر ایران- دانش- 11 ماه پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 03:05 75969657
عصر ایران- دانش- 11 ماه پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 03:05 75969657
الفباها باعث شدند تا به غیر از خانواده های سلطنتی و نخبگان، مردم عادی نیز توانایی نوشتن پیدا کنند و همین مساله تحول در جوامع را به همراه داشت. - الفباها باعث شدند تا به غیر از خانواده ...
371 - رییس جمهوری که گفت می توانم ایران را از صفحه روزگار محو کنم!
نیمروز 24- سیاسی- 11 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 19:32 75965558
نیمروز 24- سیاسی- 11 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 19:32 75965558
//dl.nimrooz24.ir/files/2024/12/1934565_763.mp4 - شناسه خبر : 33004 تاریخ انتشار : 10 دی 1403 - 19:28 جیمی کارتر، سی و نهمین رییس جمهور ایالات متحده، شخصیت و عملکرد او در طول دوران ریاست جمهوری و پس از آن، با نکات مثبت ...
372 - رییس جمهوری که گفت می توانم ایران را از صفحه روزگار محو کنم!
تابناک- سیاسی- 11 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 18:55 75965043
تابناک- سیاسی- 11 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 18:55 75965043
جیمی کارتر، چهل و دومین رییس جمهور ایالات متحده، شخصیت و عملکرد او در طول دوران ریاست جمهوری و پس از آن، با نکات مثبت و منفی متعددی همراه بوده است. - رییس جمهوری که گفت می توانم ایران ...
373 - کلیدهای طلایی برای داشتن یک رابطه موفق در زندگی مشترک
جالبتر- سیاسی- 11 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 11:58 75957012
جالبتر- سیاسی- 11 ماه پیش - دوشنبه 10 دی 1403، 11:58 75957012
برای موفقیت در زندگی مشترک باید همیشه حواستان به همسر و زندگیتان باشد نباید از یکدیگر غافل شوید و با تلاش و مراقبت از رابطه تان کلید طلایی خوشبختی را پیدا کنید. - به گزارش سایت خبری پُرسون،
374 - رژیم های محدودکننده که این روزها مُد شده مضر است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 20:20 75947325
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 20:20 75947325
نتایج تحقیقات مختلف نشان می دهد رژیم های محدودکننده که این روزها مُد شده، به کاهش وزن طولانی مدت کمکی نمی کنند. - به گزارش روز را دنبال کرده اید، تنها نیستید. اما آیا توانسته اید این رژیم ...
375 - اگر دین مانع پیشرفت نیست چرا اکثر کشورهای اسلامی عقب مانده اند؟
بازتاب آنلاین- سیاسی- 11 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 19:40 75946804
بازتاب آنلاین- سیاسی- 11 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 19:40 75946804
منبع مگتو گزارش کردن مبنای تفکر و فرهنگ تبلیغی، پاسخ های استاد شیخ حسین انصاریان به پرسش های جوانان را می خوانید: ابتدا باید بین دو موضوع تمایز قائل شد. - گزارش کردن مبنای تفکر و فرهنگ تبلیغی،
376 - معماران برتر برای خانه سازی در جزیره مسابقه می دهند + جزییات شرکت در این مسابقه را بخوانید
تجارت نیوز- اقتصادی- 11 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 15:50 75943045
تجارت نیوز- اقتصادی- 11 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 15:50 75943045
دبیرخانه مسابقه معماری طراحی خانه در جزیره بوموسی، ارتقای کیفیت سکونت و جبران کمبود واحدهای مسکونی در این جزیره را مهمترین خواسته برگزارکنندگان این مسابقه اعلام کرد. - از وزارت راه و شهرسازی،
377 - مسابقه معماری برای ساخت واحد های مسکونی در جزیره بوموسی برگزار می شود
خبرگزاری آنا- اقتصادی- 11 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 11:00 75936587
خبرگزاری آنا- اقتصادی- 11 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 11:00 75936587
دبیرخانه مسابقه معماری طراحی خانه در جزیره بوموسی، ارتقای کیفیت سکونت و جبران کمبود واحد های مسکونی در این جزیره را مهمترین خواسته برگزارکنندگان این مسابقه اعلام کرد. - به گزارش خبرگزاری ...
378 - برگزاری مسابقه معماری برای ساخت واحدهای مسکونی در جزیره بوموسی
ایرنا- اقتصادی- 11 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 10:30 75935890
ایرنا- اقتصادی- 11 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 10:30 75935890
دبیرخانه مسابقه معماری طراحی خانه در جزیره بوموسی، ارتقای کیفیت سکونت و جبران کمبود واحدهای مسکونی در این جزیره را مهمترین خواسته برگزارکنندگان این مسابقه اعلام کرد. - به گزارش ایرنا ...
379 - آینده ای نزدیک برای آموزش عالی بحث دانشگاه های دیجیتال هستند
ایونا نیوز- سیاسی- 11 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 10:21 75935682
ایونا نیوز- سیاسی- 11 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 10:21 75935682
شیوه زندگی و آموزش با تحولات دیجیتال، دگرگون شده اند و دانشگاه ها نیز از این تغییرات مستثنی نیستند. با سرعت گرفتن پیشرفت های فناوری، اکنون زمان آن است که سیستم آموزش عالی، - شیوه زندگی ...
380 - دانشگاه دیجیتال؛ آینده ای نزدیک برای آموزش عالی
ایسنا- فناوری- 11 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 09:15 75934197
ایسنا- فناوری- 11 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 09:15 75934197
تحولات دیجیتال، شیوه زندگی و آموزش را دگرگون کرده اند و دانشگاه ها نیز از این تغییرات مستثنی نیستند. با سرعت گرفتن پیشرفت های فناوری، اکنون زمان آن است که سیستم آموزش عالی، - تحولات دیجیتال،
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
عکس تازه و هنری بهرام افشاری، بازیگر سریال پایتخت لب دریا
ترکیب احتمالی پرسپولیس در دربی؛ اوسمار با چه ترکیبی مقابل استقلال می ایستد؟
بازگشت زود هنگام آرسنال به مسیر پیروزی
ایران از NPT خارج می شود؟ / قالیباف پاسخ داد
جذابیت بی حد و حصر بهنوش طباطبایی!/ عکس
هشدار جنجالی یک کارشناس: قیمت دلار به زودی منفجر می شود؟
تعیین سفیر جدید یک کشور مهم اروپایی در ایران
دوستت دارم را با من بسیار بگو| آقای علم الهدی! سخنرانی رهبری را شنیدید؟
پوشش شهرآورد 106 با 16 دوربین | اخبار ورزشی
پیامی که یک کشتی گیر ایرانی با دستانش فرستاد!
سیم کارت سفید علیرضا قربانی و واکنش مستقیم خواننده محبوب به شایعات
عکس سحر دولتشاهی بعد از حواشی اخیر
طرز تهیه خوشمزه ترین پاستا| راویولی فوق العاده س
آزادی زنان یا سوءاستفاده از مفهوم آزادی؟
روز دانشجو با چهره های سیاسی!/ دانشگاه های مقصد آنها مشخص شد!/ نکات جالب و واکنش ها
8 باور غلط درباره کافیین
انتقال سهمیه سوخت به کارت بانکی در انتظار ابلاغیه
شش دمنوش مؤثر برای کاهش اثرات آلودگی هوا
اینفوگرافی/ میزان مصرف گوشت در ایران کم تر از استاندارد جهانی
تلگرام با «Cocoon» وارد مرحله تازه ای از پردازش امن هوش مصنوعی شد
بازار طلا و سکه داغ شد!/ طلا 12 میلیون و 355 هزار تومان!/ سکه در مرز رکوردشکنی 128 میلیونی
اینفوگرافی| پنج گروهی که باید بنزین 5000 تومانی بزنند
موضوعات داغ:
سحر دولتشاهی
رژیم صهیونیستی
خاطره انگیز
روزنامه خبرورزشی
اتلتیک بیلبائو
سخنرانی رهبری
دیدار استقلال و پرسپولیس
منوچهر نوذری
رئال مادرید
هزار و یک شب
دستپخت
چیپس و پفک
کیفیت آموزش در ایران
ورزشگاه المپیکو
کهن میان
آلمان فرانسه
نماینده مردم گنبدکاووس
طرح آبرسانی اصفهان بزرگ
کشتی آزاد امیدهای جهان
کیارش اسدزاده
انتقال آب از دریای عمان
آیفون 7
یک هشتم
داوران هفته شانزدهم
روز بصیرت
اکران نوروزی
نوریه
خرید مبلمان
بیلت
فدراسیون گلف
ورزشگاه یادگار
امام جمعه مشهد
مراسم قرعه کشی
مسابقات جهانی
اتاق بازرگانی
مسعود کیمیایی
قیمت طلا و سکه
تراکتور تبریز
سردار سلیمانی
کمتر دیده شده
بهرام افشاری
فریدون مشیری
دانشگاه آزاد
تیم پرسپولیس
یادگار امام
تهران امروز
دانش آموخته
بازار تهران
سرمایه داری
تیم تراکتور
مدیرعامل شرکت ملی نفت ایران
ثروتمندترین کشورهای جهان
رهبر معظم انقلاب اسلامی
اعضای اصلی و علی البدل
مدیرعامل شرکت ملی نفت
هفته چهاردهم لیگ برتر
انقلاب اسلامی ایران
شبکه های تلویزیونی
حسین کنعانی زادگان
شرکت ملی نفت ایران
وزارت خارجه آلمان
خط دفاعی پرسپولیس
مرتضی پورعلی گنجی
نظامیان صهیونیست
محمدباقر قالیباف
رهبر معظم انقلاب
سازمان صداوسیما
لالیگای اسپانیا
کارشناس اقتصادی
خروج ایران از NPT
لیگ برتر انگلیس
قاچاق مواد مخدر
بازار طلا و سکه
زبان ایتالیایی
خودروهای دولتی
ورزشگاه امارات
تنظیم فشار خون
افزایش قیمت ها
افزایش نرخ ارز
رئال مادرید در
عکس تازه و هنری بهرام افشاری، بازیگر سریال پایتخت لب دریا ترکیب احتمالی پرسپولیس در دربی؛ اوسمار با چه ترکیبی مقابل استقلال می ایستد؟ بازگشت زود هنگام آرسنال به مسیر پیروزی ایران از NPT خارج می شود؟ / قالیباف پاسخ داد جذابیت بی حد و حصر بهنوش طباطبایی!/ عکس هشدار جنجالی یک کارشناس: قیمت دلار به زودی منفجر می شود؟ تعیین سفیر جدید یک کشور مهم اروپایی در ایران دوستت دارم را با من بسیار بگو| آقای علم الهدی! سخنرانی رهبری را شنیدید؟ پوشش شهرآورد 106 با 16 دوربین | اخبار ورزشی پیامی که یک کشتی گیر ایرانی با دستانش فرستاد! سیم کارت سفید علیرضا قربانی و واکنش مستقیم خواننده محبوب به شایعات عکس سحر دولتشاهی بعد از حواشی اخیر طرز تهیه خوشمزه ترین پاستا| راویولی فوق العاده س آزادی زنان یا سوءاستفاده از مفهوم آزادی؟ روز دانشجو با چهره های سیاسی!/ دانشگاه های مقصد آنها مشخص شد!/ نکات جالب و واکنش ها 8 باور غلط درباره کافیین انتقال سهمیه سوخت به کارت بانکی در انتظار ابلاغیه شش دمنوش مؤثر برای کاهش اثرات آلودگی هوا اینفوگرافی/ میزان مصرف گوشت در ایران کم تر از استاندارد جهانی تلگرام با «Cocoon» وارد مرحله تازه ای از پردازش امن هوش مصنوعی شد بازار طلا و سکه داغ شد!/ طلا 12 میلیون و 355 هزار تومان!/ سکه در مرز رکوردشکنی 128 میلیونی اینفوگرافی| پنج گروهی که باید بنزین 5000 تومانی بزنندموضوعات داغ:
سحر دولتشاهی رژیم صهیونیستی خاطره انگیز روزنامه خبرورزشی اتلتیک بیلبائو سخنرانی رهبری دیدار استقلال و پرسپولیس منوچهر نوذری رئال مادرید هزار و یک شب دستپخت چیپس و پفک کیفیت آموزش در ایران ورزشگاه المپیکو کهن میان آلمان فرانسه نماینده مردم گنبدکاووس طرح آبرسانی اصفهان بزرگ کشتی آزاد امیدهای جهان کیارش اسدزاده انتقال آب از دریای عمان آیفون 7 یک هشتم داوران هفته شانزدهم روز بصیرت اکران نوروزی نوریه خرید مبلمان بیلت فدراسیون گلف ورزشگاه یادگار امام جمعه مشهد مراسم قرعه کشی مسابقات جهانی اتاق بازرگانی مسعود کیمیایی قیمت طلا و سکه تراکتور تبریز سردار سلیمانی کمتر دیده شده بهرام افشاری فریدون مشیری دانشگاه آزاد تیم پرسپولیس یادگار امام تهران امروز دانش آموخته بازار تهران سرمایه داری تیم تراکتور مدیرعامل شرکت ملی نفت ایران ثروتمندترین کشورهای جهان رهبر معظم انقلاب اسلامی اعضای اصلی و علی البدل مدیرعامل شرکت ملی نفت هفته چهاردهم لیگ برتر انقلاب اسلامی ایران شبکه های تلویزیونی حسین کنعانی زادگان شرکت ملی نفت ایران وزارت خارجه آلمان خط دفاعی پرسپولیس مرتضی پورعلی گنجی نظامیان صهیونیست محمدباقر قالیباف رهبر معظم انقلاب سازمان صداوسیما لالیگای اسپانیا کارشناس اقتصادی خروج ایران از NPT لیگ برتر انگلیس قاچاق مواد مخدر بازار طلا و سکه زبان ایتالیایی خودروهای دولتی ورزشگاه امارات تنظیم فشار خون افزایش قیمت ها افزایش نرخ ارز رئال مادرید در
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصارههای گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصارههای گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
