صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 30 خرداد 1403 - Wed, 19th Jun 2024
درونگرایی - صفحه سوم
بروزرسانی: 08:30
41 - علائم درونگرایی چیست / درونگراها خجالتی هستند؟
ساناپرس- سیاسی- 9 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 16:38 69412508
ساناپرس- سیاسی- 9 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 16:38 69412508
به گزارش ساناپرس؛ علائم درونگرایی چیست / درونگراها خجالتی هستند؟ درون گراها درصد قابل توجهی از جمعیت جهان را تشکیل می دهند، اما هنوز تصورات نادرست زیادی درباره ی این افراد وجود دارد ...
42 - درون گرا هستید یا برون گرا؟ | ویژگی های شخصیتی افراد برونگرا و درونگرا
ورانداز- سیاسی- 9 ماه پیش - شنبه 25 شهریور 1402، 10:38 69383673
ورانداز- سیاسی- 9 ماه پیش - شنبه 25 شهریور 1402، 10:38 69383673
احتمالا بارها اصطلاحات درون گرا و برون گرا را شنیده اید؛ در این مطلب به معرفی خصوصیات افراد درون گرا و برون گرا می پردازیم. - - توانایی تمرکز بر گفته های دیگران را ندارند - از تمرکز بر ...
43 - تست شخصیت شناسی | این تست دقیقا نشون میده درونگرایی یا برونگرا
سرگرمی روز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 13:59 69369677
سرگرمی روز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 13:59 69369677
ماهیت واقعی شخصیت درونگرا یا برونگرا بودن تست شخصیت شناسی یکی از روش های شناختی است که برای تعیین ویژگی های شخصیتی فرد استفاده می شود. در این تست، - . . یکی از مهم ترین و پرکاربردترین ...
44 - تست شخصیت شناسی | این تست ذقیقا نشون میده درونگرایی یا برونگرا
سرگرمی روز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 09:38 69366927
سرگرمی روز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 09:38 69366927
ماهیت واقعی شخصیت درونگرا یا برونگرا بودن تست شخصیت شناسی یکی از روش های شناختی است که برای تعیین ویژگی های شخصیتی فرد استفاده می شود. در این تست، - . . یکی از مهم ترین و پرکاربردترین ...
45 - مواد غذایی موثر برای کاهش اضطراب اجتماعی
ایسکانیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 05:40 69338621
ایسکانیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 05:40 69338621
نتایج مطالعات نشان می دهد که مواد غذایی مصرفی تاثیر بسزایی بر روی اضطراب اجتماعی دارد، مصرف چندین خوراکی به کنترل و درمان کم رویی کمک بسیاری می کند. - به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، ...
46 - تست روانشناسی روزانه | یک تصویر رو انتخاب کن تا راز درونت رو بگم
شما نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 18 شهریور 1402، 16:47 69306526
شما نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 18 شهریور 1402، 16:47 69306526
با تست روانشناسی زیر راز درونی خود را کشف کنید. - تست روانشناسی بیانگر فرایند حل مسئله برای بسیاری از متخصصان هستند. در زیر یک تصویر را انتخاب کنید تا راز درونی تان کشف شود. تصویر ...
47 - تست شخصیت شناسی | این ماه ها به ترتیب برونگران ترین و درونگرا ترین افراد هستند
سرگرمی روز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 12 شهریور 1402، 06:53 69232266
سرگرمی روز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 12 شهریور 1402، 06:53 69232266
روانشناسی برونگرایی و درونگرایی ماه ها: متولدین کدوم ماه ها درونگرا یا برونگران؟! - یکی از مهم ترین و پرکاربردترین روش های ارزیابی رفتار و شخصیت افراد است. این تست ها اغلب توسط روانشناسان،
48 - یک آزمون ساده؛ با این تصویر معلوم می شود برونگرا هستید یا درونگرا
جدید پرس- سیاسی- 10 ماه پیش - جمعه 3 شهریور 1402، 23:28 69120636
جدید پرس- سیاسی- 10 ماه پیش - جمعه 3 شهریور 1402، 23:28 69120636
در تصویر زیر دو جسم وجود دارد. اولین جسمی را که ببینید، طبیعت واقعی تان را نشان می دهد. اگر می خواهید بدانید درونگرا هستید یا برونگرا، بگویید، - به گزارش جدید پرس: تست های خطای دید یکی ...
49 - بهترین روش درمان درونگرایی در کودکان
صد آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 20:08 68957049
صد آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 20:08 68957049
صد آنلاین | درست است که عنوان این مقاله نحوه درمان درونگرایی در کودکان است، اما درونگرایی، یک مشکل نیست که درمان نیاز داشته باشد. ما اینجا راهکارهایی برای بهتر ارتباط گرفتن با کودکان ...
50 - 5 راهکار برای کاهش خجالت در کودکان
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 18:15 68703683
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 2 مرداد 1402، 18:15 68703683
کودکانی که خجالت می کشند اغلب توسط اجتماع همسالان خود طرد می شوند. اما صبوری والدین و ایجاد محیطی صمیمی و سرشار از امنیت به دور از ملامت می تواند ویژگی خجالتی بودن را به آهستگی در کودک کاهش دهد.
51 - درون گرا هستید یا برون گرا؟ | ویژگی های شخصیتی افراد برونگرا و درونگرا
ورانداز- سیاسی- 12 ماه پیش - دوشنبه 12 تیر 1402، 20:08 68437932
ورانداز- سیاسی- 12 ماه پیش - دوشنبه 12 تیر 1402، 20:08 68437932
احتمالا بارها اصطلاحات درون گرا و برون گرا را شنیده اید؛ در این مطلب به معرفی خصوصیات افراد درون گرا و برون گرا می پردازیم. - - توانایی تمرکز بر گفته های دیگران را ندارند - از تمرکز بر ...
52 - ابراهیم وحیدزاده به دلیل خونریزی مغزی در بیمارستان بستری شد
ایسکانیوز- فرهنگی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 7 تیر 1402، 16:00 68379087
ایسکانیوز- فرهنگی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 7 تیر 1402، 16:00 68379087
ابراهیم وحیدزاده، کارگردان سینما به دلیل خونریزی مغزی و جراحی در بیمارستان بستری است. - به گزارش گروه فرهنگی همسر این فیلمساز توضیح داد: اواخر هفته گذشته متوجه شدم انگار مشکلی جسمی ...
53 - ویژگی های شخصیتی افراد برونگرا و درونگرا
تابناک- سیاسی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 تیر 1402، 18:55 68367323
تابناک- سیاسی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 تیر 1402، 18:55 68367323
بار ها اصطلاح درون گرا یا برون گرا بودن به گوشمان خورده است، اما شاید اطلاعات کاملی برای تفسیر این دو تیپ شخصیتی نداشته ایم. در این مطلب ویژگی ها برون گرایان و درون گرایان مورد بررسی ...
54 - ویژگی های شخصیتی افراد برونگرا و درونگرا
پارسینه- سیاسی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 تیر 1402، 14:40 68364111
پارسینه- سیاسی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 تیر 1402، 14:40 68364111
بار ها اصطلاح درون گرا یا برون گرا بودن به گوشمان خورده است، اما شاید اطلاعات کاملی برای تفسیر این دو تیپ شخصیتی نداشته ایم. در این مطلب ویژگی ها برون گرایان و درون گرایان مورد بررسی ...
55 - با ویژگی های شخصیتی افراد درون گرا و برون گرا آشنا شوید
پنجره نیوز- سیاسی- 12 ماه پیش - دوشنبه 5 تیر 1402، 23:23 68356373
پنجره نیوز- سیاسی- 12 ماه پیش - دوشنبه 5 تیر 1402، 23:23 68356373
بارها اصطلاح درون گرا یا برون گرا بودن به گوشمان خورده است اما شاید اطلاعات کاملی برای تفسیر این دو تیپ شخصیتی نداشته ایم. - در این مطلب ویژگی ها برون گرایان و درون گرایان مورد بررسی ...
56 - ترجمه «صبح بخیر هیولا» منتشر شد/ریشه یابی اختلالات رفتاری
مهر- فرهنگی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 11 خرداد 1402، 11:30 68056769
مهر- فرهنگی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 11 خرداد 1402، 11:30 68056769
ترجمه کتاب «صبح بخیر هیولا» نوشته کاترین گلیندر توسط نشر آداش منتشر و راهی بازار نشر شد. - ترجمه کتاب صبح بخیر هیولا نوشته کاترین گلیندر توسط نشر آداش منتشر و راهی بازار نشر شد. به گزارش ...
57 - نظریه اریک فروم به زبان ساده
اینتیتر- سیاسی- 13 ماه پیش - سه شنبه 2 خرداد 1402، 12:53 67943053
اینتیتر- سیاسی- 13 ماه پیش - سه شنبه 2 خرداد 1402، 12:53 67943053
اریک فروم، روانکاوی بود که نگاه تک بعدی به انسان نداشت و او را از دیدگاه های مختلف بررسی می کرد. در این مطلب به شرح نظریه اریک فروم به زبان ساده خواهیم پرداخت. - اریک فروم در بیست و سوم ...
58 - تفاوت درونگرایی با خجالتی بودن و داشتن اضطراب اجتماعی
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 2 خرداد 1402، 04:40 67937013
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 2 خرداد 1402، 04:40 67937013
درونگرایی، کمرویی و اضطراب اجتماعی معمولاً به جای یکدیگر استفاده می شوند. اما بهتر است که تفاوت بین این سه موضوع را بهتر بشناسیم. - خجالت ناشی از تأثیرات بیولوژیکی و محیطی است. تحقیقات ...
59 - روانشناسی | بگو درونگرایی یا برونگرا تا راه پولدار شدنتو بهت بگم
گشتنی نیوز- اقتصادی- 13 ماه پیش - دوشنبه 25 اردیبهشت 1402، 09:58 67840348
گشتنی نیوز- اقتصادی- 13 ماه پیش - دوشنبه 25 اردیبهشت 1402، 09:58 67840348
عوامل متعددی بر میزان درآمد افراد اثرگذار است اما کمتر کسی از تاثیر تیپ شخصیتی بر این مقوله آگاهی دارد. - یک ابزار مهم برای تعیین و اندازه گیری ویژگی های روانی فرد است، که به کمک آن می ...
60 - غوغای عکس دیدنی علی لاریجانی و سیاوش قمیشی!
ترفندباز- سیاسی- 14 ماه پیش - یکشنبه 17 اردیبهشت 1402، 09:08 67737077
ترفندباز- سیاسی- 14 ماه پیش - یکشنبه 17 اردیبهشت 1402، 09:08 67737077
تصویری جالب با عنوان تست تشخیص درونگرایی و برون گرایی! که به طنز در توییتر منتشر شده مورد توجه کاربران قرار گرفته و پربازدید شده است. - غوغای عکس دیدنی علی لاریجانی و سیاوش قمیشی! تصویری ...
اخبار داغ:
دانلود قسمت 4 کنسرتینو
حمله زاکانی به ظریف: به شهید رییسی جفا کردی / پس فردا در مناظره، در مورد دوران این آقایان صحبت خواهم کرد / اگر مسائل را باز کنم، دچار مشکل می شوند
فوری؛ چرا هنوز یارانه نقدی دهک های 4 تا 9 در خرداد 1403 واریز نشده؟ | زمان واریز یارانه نقدی تغییر کرد؟
مهره کلیدی با استقلال به توافق رسید
فوری؛ زمان دقیق واریز حقوق بازنشستگان لشکری خرداد 1403 بانک سپه کی است؟
فشار بازیکنان پرسپولیس برای مذاکره با این مربی ایرانی در حال نتیجه دادن است!
بازیکنان مطرح پرسپولیس دست روی یک سرمربی داخلی گذاشتند | او را بیاورید،پول مربی خارجی را به ما بدهید!
ظریف و پزشکیان امروز ساعت 9.30 صبح مهمان مردم اصفهان می شوند
اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان با چاشنی 40 درصدی | افزایش 5 میلیونی حقوق بازنشستگان از تیرماه نهایی شد؟
نقل و انتقالات استقلال منفجر شد/ 12 بازیکن آبی پوش خط خوردند!
یک افتخار جدید برای موشک پرسپولیس
این میوه کوچک هم پاک کننده کبد است هم به جذب آهن کمک می کند
فوری؛ سورپرایز جدید صولت مرتضوی امروز در مورد پرداخت همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری
خبر مهم برنامه و بودجه درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان
این افراد کم ترگرفتار سرطان و بیماری قلبی می شوند
حدیث روز؛ چرا نماز شب بخوانیم؟
اعتراف اصولگرایانه به ابتکار ظریف و پزشکیان: آنها برای اثبات برجام به قرآن و نهج البلاغه استدلال کردند
کد مورس چهارشنبه؛ 30 خردادماه
با اینکه عاشق زنمم باید طلاقش دهم، چون فهمیدم او..!
عکس | حمله قهرمان ایرانی به خداداد عزیزی؛ حیثیت ورزش چوب حراج خورده است!
چرا شستن پاها از سایر اعضای بدن مهمتر است؟
بورسیه دانشجویان ممتاز و نخبه توسط بانک دی + جزییات
یوتیوب به جنگ فیک نیوز می رود: امکان راستی آزمایی ویدیوها برای کاربران!
سیستان و بلوچستان لرزید
پشتیبان فنی نرم افزار
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
همسان سازی حقوق بازنشستگان
یارانه نقدی
بازنشستگان تامین اجتماعی
برنامه و بودجه
واریز یارانه
دختران جوان
پایگاه خبری
بازیکنان پرسپولیس
بهشت شهدا
محکومیت فدراسیون
لیست مازاد فرهاد مجیدی
انتشارات کتاب نیستان
شیرین نصیری
محمد خالدی سردشتی
عملیات بازار باز بانکی
ادامه تحصیل در ترکیه
ورزش هوازی
سرپرست تیم ملی هندبال
بی نتیوه
الهیار صیادمنش
وزیر ورزش
صادرات آب
2019
المپیک لندن 2012
چوگان ایران
حبیب اله طاهرخانی
میانده
اردوی تیم ملی ژیمناستیک
بیماری قلبی
شاعر ایرانی
متناسب سازی
نهج البلاغه
استقلال در لیگ بیست و سوم
کنفدراسیون فوتبال آسیا
پایگاه اطلاع رسانی
پایگاه خبری تحلیلی
علیرضا بیرانوند
باشگاه استقلال
فینال جام حذفی
نقل و انتقالات
لیگ بیست و سوم
انتخاب سرمربی
رفاه اجتماعی
دولت دوازدهم
خداداد عزیزی
دانشگاه لوند
تیم پرسپولیس
فوتبال ایران
سخنگوی دولت
ارزش افزوده
اطلاع رسانی
علامت گذاری
فوتبال آسیا
سازمان برنامه و بودجه کشور
تعاون کار و رفاه اجتماعی
بازیگر سینما و تلویزیون
افزایش حقوق بازنشستگان
احسان قاضی زاده هاشمی
سازمان برنامه و بودجه
مالیات بر ارزش افزوده
علی ربیعی سخنگوی دولت
برنامه های تلویزیونی
تیم ملی فوتبال ایران
صندوق های بازنشستگی
قهرمانی در لیگ برتر
رییس اتاق بازرگانی
مالیات ارزش افزوده
کاندیدای انتخابات
نامزدهای انتخابات
دانشگاه های دولتی
انتخابی جام جهانی
هواداران استقلال
خونه به خونه بابل
قرارداد بازیکنان
پیشکسوت پرسپولیس
بازنشستگان کشوری
سینما و تلویزیون
کادرفنی استقلال
دانلود قسمت 4 کنسرتینو حمله زاکانی به ظریف: به شهید رییسی جفا کردی / پس فردا در مناظره، در مورد دوران این آقایان صحبت خواهم کرد / اگر مسائل را باز کنم، دچار مشکل می شوند فوری؛ چرا هنوز یارانه نقدی دهک های 4 تا 9 در خرداد 1403 واریز نشده؟ | زمان واریز یارانه نقدی تغییر کرد؟ مهره کلیدی با استقلال به توافق رسید فوری؛ زمان دقیق واریز حقوق بازنشستگان لشکری خرداد 1403 بانک سپه کی است؟ فشار بازیکنان پرسپولیس برای مذاکره با این مربی ایرانی در حال نتیجه دادن است! بازیکنان مطرح پرسپولیس دست روی یک سرمربی داخلی گذاشتند | او را بیاورید،پول مربی خارجی را به ما بدهید! ظریف و پزشکیان امروز ساعت 9.30 صبح مهمان مردم اصفهان می شوند اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان با چاشنی 40 درصدی | افزایش 5 میلیونی حقوق بازنشستگان از تیرماه نهایی شد؟ نقل و انتقالات استقلال منفجر شد/ 12 بازیکن آبی پوش خط خوردند! یک افتخار جدید برای موشک پرسپولیس این میوه کوچک هم پاک کننده کبد است هم به جذب آهن کمک می کند فوری؛ سورپرایز جدید صولت مرتضوی امروز در مورد پرداخت همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری خبر مهم برنامه و بودجه درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان این افراد کم ترگرفتار سرطان و بیماری قلبی می شوند حدیث روز؛ چرا نماز شب بخوانیم؟ اعتراف اصولگرایانه به ابتکار ظریف و پزشکیان: آنها برای اثبات برجام به قرآن و نهج البلاغه استدلال کردند کد مورس چهارشنبه؛ 30 خردادماه با اینکه عاشق زنمم باید طلاقش دهم، چون فهمیدم او..! عکس | حمله قهرمان ایرانی به خداداد عزیزی؛ حیثیت ورزش چوب حراج خورده است! چرا شستن پاها از سایر اعضای بدن مهمتر است؟ بورسیه دانشجویان ممتاز و نخبه توسط بانک دی + جزییات یوتیوب به جنگ فیک نیوز می رود: امکان راستی آزمایی ویدیوها برای کاربران! سیستان و بلوچستان لرزید پشتیبان فنی نرم افزارموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان یارانه نقدی بازنشستگان تامین اجتماعی برنامه و بودجه واریز یارانه دختران جوان پایگاه خبری بازیکنان پرسپولیس بهشت شهدا محکومیت فدراسیون لیست مازاد فرهاد مجیدی انتشارات کتاب نیستان شیرین نصیری محمد خالدی سردشتی عملیات بازار باز بانکی ادامه تحصیل در ترکیه ورزش هوازی سرپرست تیم ملی هندبال بی نتیوه الهیار صیادمنش وزیر ورزش صادرات آب 2019 المپیک لندن 2012 چوگان ایران حبیب اله طاهرخانی میانده اردوی تیم ملی ژیمناستیک بیماری قلبی شاعر ایرانی متناسب سازی نهج البلاغه استقلال در لیگ بیست و سوم کنفدراسیون فوتبال آسیا پایگاه اطلاع رسانی پایگاه خبری تحلیلی علیرضا بیرانوند باشگاه استقلال فینال جام حذفی نقل و انتقالات لیگ بیست و سوم انتخاب سرمربی رفاه اجتماعی دولت دوازدهم خداداد عزیزی دانشگاه لوند تیم پرسپولیس فوتبال ایران سخنگوی دولت ارزش افزوده اطلاع رسانی علامت گذاری فوتبال آسیا سازمان برنامه و بودجه کشور تعاون کار و رفاه اجتماعی بازیگر سینما و تلویزیون افزایش حقوق بازنشستگان احسان قاضی زاده هاشمی سازمان برنامه و بودجه مالیات بر ارزش افزوده علی ربیعی سخنگوی دولت برنامه های تلویزیونی تیم ملی فوتبال ایران صندوق های بازنشستگی قهرمانی در لیگ برتر رییس اتاق بازرگانی مالیات ارزش افزوده کاندیدای انتخابات نامزدهای انتخابات دانشگاه های دولتی انتخابی جام جهانی هواداران استقلال خونه به خونه بابل قرارداد بازیکنان پیشکسوت پرسپولیس بازنشستگان کشوری سینما و تلویزیون کادرفنی استقلال
خرید رای نظرسنجی تلگرام
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
Iran air london
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
Iran air london
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
