صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
دوشنبه، 28 خرداد 1403 - Mon, 17th Jun 2024
مصرف نمک - صفحه دهم
بروزرسانی: 20:31
181 - عمرا اگه میدونستی با این روش های آسان تمام نمک های اضافی بدن رو میتونی دفع کنی
مکتوب نامه- پزشکی- 91 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 13:43 71741147
مکتوب نامه- پزشکی- 91 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 13:43 71741147
نمک یکی از چاشنی های پرمصرف در سرتاسر دنیا است که به طور گسترده در آشپزی استفاده می شود. بدون نمک غذا بی مزه و غیرقابل خوردن است. با این حال نتایج پژوهش ها نشان می دهند استفاده ی زیاد از ...
بیماری ها - مصرف - استفاده - بیماری - یکی از - چاشنی - همراه
182 - توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری
آفتاب- پزشکی- 92 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 10:30 71725594
آفتاب- پزشکی- 92 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 10:30 71725594
رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: در ماه رمضان باید از مایعات طبیعی و آب سبزی ها و صیفی ها استفاده کرد و از مصرف نمک و شیرینی نیز باید پرهیز کرد. ...
دانشگاه علوم پزشکی بیرجند - مایعات - روزه داری - دانشگاه علوم پزشکی - مصرف - آب آشامیدنی سالم - کالری
183 - توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری
ایسنا- پزشکی- 92 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 09:00 71724197
ایسنا- پزشکی- 92 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 09:00 71724197
رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: در ماه رمضان باید از مایعات طبیعی و آب سبزی ها و صیفی ها استفاده کرد و از مصرف نمک و شیرینی نیز باید پرهیز کرد. ...
دانشگاه علوم پزشکی بیرجند - دانشگاه علوم پزشکی - معاونت بهداشتی - دانشگاه علوم - مصرف - علوم پزشکی - مایعات
184 - هشدار وزارت بهداشت درباره مصرف نمک های رنگی
ایسکانیوز- پزشکی- 93 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 06:40 71723347
ایسکانیوز- پزشکی- 93 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 06:40 71723347
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به مصرف نمک های رنگی هشدار داد. -
وزارت بهداشت - مصرف نمک - بهداشت - هشدار - وزارت - رنگی - مصرف
185 - بیماری های کلیوی بی صدا آغاز می شود/ پرهیز از مصرف نمک و داروهای مسکن
عصر ایران- پزشکی- 94 روز پیش - جمعه 25 اسفند 1402، 16:30 71707064
عصر ایران- پزشکی- 94 روز پیش - جمعه 25 اسفند 1402، 16:30 71707064
استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نارسایی را از شایع ترین انواع بیماری های کلیوی عنوان کرد که به دو صورت حاد و مزمن مشاهده می شود و در صورت عدم درمان می تواند کشنده باشد. - استادیار ...
بیماری های کلیوی - دانشگاه علوم پزشکی - بیماری - دانشگاه علوم - علوم پزشکی - صورت - استادیار
186 - طرح «سلامت خانواده» به نام ایران ثبت جهانی شد
حوادث پلاس- پزشکی- 94 روز پیش - جمعه 25 اسفند 1402، 14:24 71705983
حوادث پلاس- پزشکی- 94 روز پیش - جمعه 25 اسفند 1402، 14:24 71705983
روند دسترسی مردم در ایران به آب آشامیدنی سالم بسیار افزاینده بوده و طرح سلامت خانواده، محور اساسی در سلامت جامعه در نظر گرفته شده است. The post طرح «سلامت خانواده» به نام ایران ثبت جهانی ...
سلامت - خانواده - ایران - آب آشامیدنی سالم - سلامت جامعه - آب آشامیدنی - جهانی
187 - توصیه های سازمان جهانی بهداشت در مورد تغذیه در ماه رمضان
ایکنا- پزشکی- 96 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 08:55 71679314
ایکنا- پزشکی- 96 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 08:55 71679314
سازمان جهانی بهداشت روزه داران را به مصرف غذای سبک، میوه و سبزیجات و پرهیز از مصرف نمک و شیرین کننده های مصنوعی توصیه کرده است. -
سازمان جهانی بهداشت - تغذیه در ماه رمضان - میوه و سبزیجات - سازمان - بهداشت - جهانی - توصیه
188 - چطور بدن خود را برای روزه داری در ماه رمضان آماده کنیم ؟
پویه آنلاین- پزشکی- 98 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 15:44 71657773
پویه آنلاین- پزشکی- 98 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 15:44 71657773
ماه رمضان در ییش است و باید از نظر جسمی و روحی آماده باشیم؛ بنابراین آماده سازی بدن برای روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان بسیار مهم است، زیرا به شما کمک می کند تا با تغییرات ناگهانی که در ...
ماه رمضان - رمضان - ماه مبارک - ماه مبارک رمضان - کاهش - روزانه - توصیه
189 - درمان فشار خون بالا با نمک غنی شده با پتاسیم
تک ناک- پزشکی- 98 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 12:33 71654168
تک ناک- پزشکی- 98 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 12:33 71654168
کارشناسان پیشنهاد می کنند که یک تغییر کوچک در مصرف نمک می تواند به طور قابل توجهی بر مدیریت فشار خون بالا تأثیر بگذارد. به گزارش تکناک، یک گروه بین المللی از کارشناسان توصیه ای برای ...
فشار خون بالا - پتاسیم - فشار خون - دستورالعمل - کارشناسان - فشار - درمان
190 - چطور بدن خود را برای روزه داری در ماه رمضان آماده کنیم؟
جهان مانا- پزشکی- 99 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 07:53 71649732
جهان مانا- پزشکی- 99 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 07:53 71649732
ماه رمضان در ییش است و باید از نظر جسمی و روحی آماده باشیم؛ بنابراین آماده سازی بدن برای روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان بسیار مهم است، زیرا به شما کمک می کند تا با تغییرات ناگهانی که در ...
ماه رمضان - رمضان - ماه مبارک - ماه مبارک رمضان - کاهش - روزانه - توصیه
191 - چطور بدن خود را برای روزه داری در ماه رمضان آماده کنیم؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 99 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 07:02 71649470
اندیشه معاصر- پزشکی- 99 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 07:02 71649470
ماه رمضان در ییش است و باید از نظر جسمی و روحی آماده باشیم؛ بنابراین آماده سازی بدن برای روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان بسیار مهم است، زیرا به شما کمک می کند تا با تغییرات ناگهانی که در ...
ماه رمضان - رمضان - ماه مبارک - ماه مبارک رمضان - عادت - کاهش - روزانه
192 - چگونه بدن خود را برای روزه داری آماده کنیم؟
افکارنیوز- پزشکی- 99 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 01:45 71648902
افکارنیوز- پزشکی- 99 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 01:45 71648902
ماه رمضان در ییش است و باید از نظر جسمی و روحی آماده باشیم؛ بنابراین آماده سازی بدن برای روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان بسیار مهم است، زیرا به شما کمک می کند تا با تغییرات ناگهانی که در ...
ماه مبارک - ماه رمضان - رمضان - ماه مبارک رمضان - عادت - غذای - کاهش
193 - چطور بدن خود را برای روزه داری در ماه رمضان آماده کنیم؟
خبر گردون- پزشکی- 99 روز پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 20:48 71646910
خبر گردون- پزشکی- 99 روز پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 20:48 71646910
ماه رمضان در ییش است و باید از نظر جسمی و روحی آماده باشیم؛ بنابراین آماده سازی بدن برای روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان بسیار مهم است، زیرا به شما کمک می کند تا با تغییرات ناگهانی که در ...
ماه رمضان - رمضان - ماه مبارک - ماه مبارک رمضان - عادت - کاهش - روزانه
194 - برای داشتن قلب سالم مصرف نمک را کاهش دهید
آفتاب- پزشکی- 3 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 13:30 71592140
آفتاب- پزشکی- 3 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 13:30 71592140
به گفته محققان اگر شما روزی یک گرم مصرف نمک خود را کاهش دهید می توانید به سلامت قلب خود کمک بسیاری کنید. - آفتاب نیوز : محققان چینی داده ها را بررسی کردند تا ببینند کاهش مصرف روزانه نمک ...
کاهش - مصرف نمک - کاهش مصرف - مصرف - محققان - بیماری قلبی عروقی - فشار خون
195 - خانم ها برای داشتن قلب سالم این خوراکی ها را بخورند
آفتاب- پزشکی- 3 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 09:30 71587715
آفتاب- پزشکی- 3 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 09:30 71587715
خانم با مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم می توانند به حفظ سلامت قلب خود کمک شایانی کنند. - آفتاب نیوز : یک تحقیق جدید نشان می دهد که خوردن مواد غذایی مانند موز و ماهی آزاد می تواند به کاهش آثار ...
سلامت قلب - غذایی - مواد غذایی - پتاسیم - مصرف - سلامت - رژیم غذایی زنان
196 - خواص جادویی نمک در طب مدرن، طب سنتی و احادیث
آفتاب نو- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 02:23 71543849
آفتاب نو- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 02:23 71543849
«تابناک با تو» اعلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد، در حالی که مصرف اندازه نمک خواص مناسبی. - تابناک با تو اعلب افراد بر این باور هستند ...
مصرف - سلامت بدن - خواص - مصرف نمک - سلامت - فواید - زیبایی
197 - مصرف مناسب نمک، بسیار مفید است!
افکارنیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 01:45 71543746
افکارنیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 01:45 71543746
شاید تا به حال از فواید نمک کمتر شنیده باشید. نمک، نه تنها برای زندگی، بلکه برای سلامتی بسیار ضروری است. - اغلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد،
مصرف - مصرف نمک - فواید - دستگاه گوارش - آمریکایی ها - مناسب - زندگی
198 - خواص جادویی نمک در طب مدرن، طب سنتی و احادیث
زیرنویس نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 12 اسفند 1402، 11:42 71534063
زیرنویس نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 12 اسفند 1402، 11:42 71534063
«تابناک با تو» اعلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد، در حالی که مصرف اندازه نمک خواص مناسبی برای زیبایی و سلامت بدن دارد. - تابناک با ...
سلامت بدن - مصرف - سلامت - زیبایی - خواص - مصرف نمک - فواید
199 - هشدار مهم به مصرف کنندگان این نوع نمک ها
ساناپرس- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 12 اسفند 1402، 10:18 71532556
ساناپرس- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 12 اسفند 1402، 10:18 71532556
هشدار مهم به مصرف کنندگان این نوع نمک ها مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به مصرف نمک های رنگی هشدار داد. احمد اسماعیل زاده؛ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ...
وزارت بهداشت - رنگی - بهداشت - مصرف - مدیرکل - مصرف کنندگان - مصرف نمک
200 - هشدار مهم به مصرف کنندگان این نوع نمک ها
خبر گردون- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 12 اسفند 1402، 07:18 71530440
خبر گردون- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 12 اسفند 1402، 07:18 71530440
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به مصرف نمک های رنگی هشدار داد. - احمد اسماعیل زاده؛ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه نمک های رنگی (صورتی، آبی، ...
وزارت بهداشت - مصرف نمک - تبلیغات - رنگی - مصرف - استفاده - بهداشت
اخبار داغ:
دانلود قانونی قسمت ۲۰ فصل ۳ شب آهنگی
پخش زنده اولین مناظره نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری (28 خرداد 1403) + پخش آنلاین
کارت های بازی همستر کامبت فردا 29 خرداد 1403 و دریافت 5 میلیون سکه رایگان
پخش زنده اولین مناظره انتخابات ریاست جمهوری 1403 از شبکه یک + تماشای آنلاین
قم لرزید / جزییات زلزله قم
(عکس) استوری مشکوک ستاره سپاهان؛ مقصد استقلال؟!
فوری / سلطانی کیا حداقل حقوق بازنشستگان پس از همسان سازی را اعلام کرد
متلک آتشین اسطوره استقلال به تیم جواد نکونام + جزییات
جنجال ستاره خارجی استقلال + سند
ساکت الهامی: اگر جای نکونام سرمربی استقلال بودم!
لیست خرید جواد نکونام روی میز باشگاه استقلال
یک استقلالی + سه پرسپولیسی در لیست خیبر
داعش رهبر جدید خود را معرفی کرد؟ حمله غافلگیرانه آمریکا و معمای مرگ عبدالقدیر مومن!
مناظره امشب ساعت چند است؟ + تاریخ دومین مناظره
آخرین وضعیت طرح ساماندهی کارکنان دولت در مجمع
فوری / خبر جدید سلطانی کیا از حداقل حقوق بازنشستگان پس از همسان سازی
کف حقوق بازنشستگان با همسان سازی چقدر می شود؟
حقوق بازنشستگان زیر و رو می شود / جزییات مهم + جدول جدید همسان سازی
پزشکیان: حقوق باید متناسب با تورم رشد کند؛ نمی شود تورم 50 درصد باشد اما حقوق 20 درصد اضافه شود/فیلم
این علائم نشانه ابتلا به بیماری های خطرناک است
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
انتخابات ریاست جمهوری
مسعود پزشکیان
انتخابات ریاست
جواد نکونام
ریاست جمهوری
سعید عزت اللهی
کارکنان دولت
شورای نگهبان
رهبر معظم انقلاب
گزریز
تصاویری از حیات وحش
گیشدان
پویش الف.ب ایران
کامل تقوی نژاد
ابراهیم رحیمی
سرای ابریشم
آقای گل بوندس لیگا
Monday Night Football
الیان
اورکن کرد
تیم های ملی تکواندو
مسابقه برنامه نویسی
پیراهن مردانه
حد مواز
دانشگاه سوربن فرانسه
قیمت باتری ماشین
بوکس
خیرین مدرسه سازی
کشف کالای قاچاق
مکارم شیرازی
تایید صلاحیت
مربی استقلال
سرمربی نساجی
مرورگر کروم
لایحه بودجه
تعیین تکلیف
رهبر انقلاب
پایگاه خبری
همسان سازی حقوق بازنشستگان
تیم های استقلال و پرسپولیس
مشارکت مردم در انتخابات
جمهوری اسلامی ایران
مدافع سابق استقلال
سهام عدالت متوفیان
پایگاه خبری تحلیلی
فعالیت های هسته ای
رییس سازمان بورس
هلدینگ خلیج فارس
تیم های استقلال
همسان سازی حقوق
قانون انتخابات
هادی طحان نظیف
برنامه هسته ای
تیم ملی فوتبال
پرداخت معوقات
لیگ بیست و سوم
تامین اجتماعی
ابراهیم تهامی
لیست بازیکنان
جمهوری اسلامی
سازمان بازرسی
هسته ای ایران
میزان مشارکت
پرسپولیسی ها
ایالات متحده
ایران و جهان
آخرین وضعیت
مهندسی شیمی
تیم استقلال
افزایش حقوق
برنامه هسته
مشارکت مردم
سپرده گذاری
پتروشیمی جم
لیگ آزادگان
مرحله گروهی
رییس سازمان
قانون اساسی
علیرضا بیرانوند دروازه بان
دانلود قانونی قسمت ۲۰ فصل ۳ شب آهنگی پخش زنده اولین مناظره نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری (28 خرداد 1403) + پخش آنلاین کارت های بازی همستر کامبت فردا 29 خرداد 1403 و دریافت 5 میلیون سکه رایگان پخش زنده اولین مناظره انتخابات ریاست جمهوری 1403 از شبکه یک + تماشای آنلاین قم لرزید / جزییات زلزله قم (عکس) استوری مشکوک ستاره سپاهان؛ مقصد استقلال؟! فوری / سلطانی کیا حداقل حقوق بازنشستگان پس از همسان سازی را اعلام کرد متلک آتشین اسطوره استقلال به تیم جواد نکونام + جزییات جنجال ستاره خارجی استقلال + سند ساکت الهامی: اگر جای نکونام سرمربی استقلال بودم! لیست خرید جواد نکونام روی میز باشگاه استقلال یک استقلالی + سه پرسپولیسی در لیست خیبر داعش رهبر جدید خود را معرفی کرد؟ حمله غافلگیرانه آمریکا و معمای مرگ عبدالقدیر مومن! مناظره امشب ساعت چند است؟ + تاریخ دومین مناظره آخرین وضعیت طرح ساماندهی کارکنان دولت در مجمع فوری / خبر جدید سلطانی کیا از حداقل حقوق بازنشستگان پس از همسان سازی کف حقوق بازنشستگان با همسان سازی چقدر می شود؟ حقوق بازنشستگان زیر و رو می شود / جزییات مهم + جدول جدید همسان سازی پزشکیان: حقوق باید متناسب با تورم رشد کند؛ نمی شود تورم 50 درصد باشد اما حقوق 20 درصد اضافه شود/فیلم این علائم نشانه ابتلا به بیماری های خطرناک استموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان انتخابات ریاست جمهوری مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جواد نکونام ریاست جمهوری سعید عزت اللهی کارکنان دولت شورای نگهبان رهبر معظم انقلاب گزریز تصاویری از حیات وحش گیشدان پویش الف.ب ایران کامل تقوی نژاد ابراهیم رحیمی سرای ابریشم آقای گل بوندس لیگا Monday Night Football الیان اورکن کرد تیم های ملی تکواندو مسابقه برنامه نویسی پیراهن مردانه حد مواز دانشگاه سوربن فرانسه قیمت باتری ماشین بوکس خیرین مدرسه سازی کشف کالای قاچاق مکارم شیرازی تایید صلاحیت مربی استقلال سرمربی نساجی مرورگر کروم لایحه بودجه تعیین تکلیف رهبر انقلاب پایگاه خبری همسان سازی حقوق بازنشستگان تیم های استقلال و پرسپولیس مشارکت مردم در انتخابات جمهوری اسلامی ایران مدافع سابق استقلال سهام عدالت متوفیان پایگاه خبری تحلیلی فعالیت های هسته ای رییس سازمان بورس هلدینگ خلیج فارس تیم های استقلال همسان سازی حقوق قانون انتخابات هادی طحان نظیف برنامه هسته ای تیم ملی فوتبال پرداخت معوقات لیگ بیست و سوم تامین اجتماعی ابراهیم تهامی لیست بازیکنان جمهوری اسلامی سازمان بازرسی هسته ای ایران میزان مشارکت پرسپولیسی ها ایالات متحده ایران و جهان آخرین وضعیت مهندسی شیمی تیم استقلال افزایش حقوق برنامه هسته مشارکت مردم سپرده گذاری پتروشیمی جم لیگ آزادگان مرحله گروهی رییس سازمان قانون اساسی علیرضا بیرانوند دروازه بان
خرید رای نظرسنجی تلگرام
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
Iran air london
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
Iran air london
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
