صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 20 تیر 1405 - Fri, 10th Jul 2026
اخبار رهایی - صفحه نهم
بروزرسانی: 01:49
رویترز: ترامپ می خواهد جنگ ایران را پشت سر بگذارد اما این اتفاق به این زودی ها نخواهد افتاد گرداب امنیتی خلیج فارس پس از جنگ 2026؛ پایان رؤیای «واحه امن» زیر چتر آمریکا161 - اطلاعات سپاه: تهدید ایران را جدی بگیرید
تسنیم نیوز- سیاسی- 50 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 23:00 81506348
تسنیم نیوز- سیاسی- 50 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 23:00 81506348
سازمان اطلاعات سپاه خطاب به دشمنان اعلام کرد تهدیدات ایران را جدی بگیرند. - ، حساب مجازی سازمان اطلاعات سپاه پاسداران انقلاب اسلامی نوشت: بعد از حملات بی حاصل 23 خرداد و 9 اسفند و فروپاشی ...
سازمان اطلاعات سپاه - اطلاعات سپاه - اطلاعات - ایران - سپاه پاسداران انقلاب - تهدید - سپاه پاسداران
162 - پیام جدید سازمان اطلاعات سپاه + عکس
جالبتر- بین الملل- 50 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 22:42 81506283
جالبتر- بین الملل- 50 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 22:42 81506283
به گزارش پارسینه به نقل از فارس، حساب رسمی سازمان اطلاعات سپاه در تحلیلی از ارزیابی های محرمانه نهادهای اطلاعاتی آمریکا، در شبکه اجتماعی ایکس نوشت: - به گزارش پارسینه به نقل از ...
سازمان اطلاعات سپاه - اطلاعات - اطلاعات سپاه - اطلاعاتی - شبکه اجتماعی - آمریکا - سازمان
163 - اطلاعات سپاه: ابتکار و تهدید ایران را جدی بگیرید
فرتاک نیوز- سیاسی- 50 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 22:40 81506278
فرتاک نیوز- سیاسی- 50 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 22:40 81506278
سازمان اطلاعات سپاه پاسداران با انتشار متنی در فضای مجازی نوشت: جمع بندی نهادهای اطلاعاتی آمریکا این است که برای رهایی از مخمصه چند لایه، ابتکار و تهدید ایران را جدی بگیرید. - به گزارش ...
سازمان اطلاعات سپاه - اطلاعات - اطلاعات سپاه - سپاه پاسداران - ایران - سپاه پاسداران انقلاب - سازمان
164 - سازمان اطلاعات سپاه: ابتکار و تهدید ایران را جدی بگیرید
مهر- سیاسی- 50 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 22:20 81506207
مهر- سیاسی- 50 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 22:20 81506207
سازمان اطلاعات سپاه پاسداران با انتشار متنی در فضای مجازی نوشت: جمع بندی نهادهای اطلاعاتی آمریکا این است که برای رهایی از مخمصه چند لایه، ابتکار و تهدید ایران را جدی بگیرید. - به گزارش ...
سازمان اطلاعات سپاه - اطلاعات - اطلاعات سپاه - سپاه پاسداران - سازمان - زمان - ایران
165 - اطلاعات سپاه: ابتکار و تهدید ایران را جدی بگیرید
جماران- بین الملل- 50 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 22:15 81506188
جماران- بین الملل- 50 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 22:15 81506188
سازمان اطلاعات سپاه اعلام کرد که جمع بندی نهادهای اطلاعاتی آمریکا این است که گذشت زمان به نفع آنها نیست و برای رهایی از مخمصه چندلایه، ابتکار و تهدید ایران را جدی بگیرید. - به گزارش جماران،
سازمان اطلاعات سپاه - اطلاعات - اطلاعات سپاه - ایران - ابتکار - اطلاعاتی - زمان
166 - معرفی 5 تکنیک تنفسی ساده برای رهایی از اضطراب
فرتاک نیوز- پزشکی- 50 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 20:50 81505876
فرتاک نیوز- پزشکی- 50 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 20:50 81505876
تنفس با سوراخ های بینی متناوب، که با نام نادی شُدْهانا نیز شناخته می شود، تکنیکی ساده و کاربردی برای رهایی از اضطراب و دستیابی به آرامش درونی است. - به گزارش فرتاک نیوز ، تمرینات تنفس ...
تنفس - نفس - اضطراب - کاهش استرس و اضطراب - تنفسی - استرس و اضطراب - ساده
167 - محمد فاضلی و تبیین چگونگی رهایی ایران از دکترین «صلح مسلح»
خبر آنلاین- سیاسی- 50 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 15:45 81504514
خبر آنلاین- سیاسی- 50 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 15:45 81504514
روایت واقع بینانه از یک قرن خون ریزی کارگزاران و باندها؛ آیا کلید خروج ایران از انسداد سیاسی، رمزگشایی از دکترین «صلح مسلح» است؟ فاضلی در ادامه به پیامدهای متغیرهای مطرح شده اشاره ...
ایران - محمد فاضلی - فاضلی - مسلح - کارگزاران - صلح - رمزگشایی
168 - 5 تکنیک تنفسی برای کاهش استرس و اضطراب
جالبتر- پزشکی- 51 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 13:02 81503612
جالبتر- پزشکی- 51 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 13:02 81503612
در این مقاله، به معرفی 5 تکنیک تنفسی برای کاهش استرس و اضطراب می پردازیم. این تکنیک ها به سادگی قابل یادگیری و اجرا هستند و می توانید در هر مکان و زمانی از آن ها استفاده کنید. - نوشته پشت ...
کاهش استرس و اضطراب - استرس و اضطراب - تنفس - کاهش استرس - اضطراب - تنفسی - استرس
169 - 5 تکنیک تنفسی برای کاهش استرس و اضطراب
جالبتر- پزشکی- 51 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 04:47 81501608
جالبتر- پزشکی- 51 روز پیش - پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405، 04:47 81501608
به گزارش همشهری آنلاین، در این مقاله، به معرفی 5 تکنیک تنفسی برای کاهش استرس و اضطراب می پردازیم. این تکنیک ها به سادگی قابل یادگیری و اجرا هستند و می توانید در هر مکان و زمانی از آن ها ...
کاهش استرس و اضطراب - استرس و اضطراب - کنی - کاهش استرس - تنفس - اضطراب - تنفسی
170 - حج پیوندی بین خالق و مخلوق و مردان و زنان مؤمن در سراسر جهان است
حوزه نیوز- سیاسی- 51 روز پیش - چهارشنبه 30 اردیبهشت 1405، 15:52 81498513
حوزه نیوز- سیاسی- 51 روز پیش - چهارشنبه 30 اردیبهشت 1405، 15:52 81498513
حوزه/ بانوی فعال فرهنگی از ایتالیا تصریح کرد: ایام حج، روزهای همگرایی ملت ها، نژادها، قومیت ها و فرهنگ ها، رهایی روح ها از بندگی بشر، خاضع کردن نفس های متکبر و مغرور، - حوزه/ بانوی فعال ...
فرهنگ - قومیت ها - ایتالیا - همگرایی - فرهنگی - قومیت - روح
171 - همه از یک چیز صحبت می کنیم؟
خبر آنلاین- ورزشی- 51 روز پیش - چهارشنبه 30 اردیبهشت 1405، 15:20 81498265
خبر آنلاین- ورزشی- 51 روز پیش - چهارشنبه 30 اردیبهشت 1405، 15:20 81498265
باید کاری کرد. کار، رهایی از استیصال است. یکی نوشته بود اگر اردیبهشت پارسال تا امسال را کسی سال قبل برای خودمان تعریف کرده بود، می گفتم حتما اغراق می کند؛ -
اردیبهشت - سال قبل - نوشته - امسال
172 - چرا «خودآگاهی» می تواند مانع عشق شود؟
عصر ایران- سیاسی- 53 روز پیش - سه شنبه 29 اردیبهشت 1405، 09:30 81488444
عصر ایران- سیاسی- 53 روز پیش - سه شنبه 29 اردیبهشت 1405، 09:30 81488444
خودآگاهیِ صرف، بدون تغییر رفتار عملی، می تواند با ایجاد استانداردهای سخت گیرانه و جایگزینی «تحلیل ذهنی» با «حس واقعی»، روابط عاطفی را به بن بست بکشاند. - خودآگاهیِ صرف، بدون تغییر رفتار عملی،
خودآگاهی - تغییر رفتار - عاطفی - بن بست - رابطه عاطفی - روان درمانی - روابط
173 - چرا «خودآگاهی» می تواند مانع عشق شود؟
سرنویس- سیاسی- 53 روز پیش - دوشنبه 28 اردیبهشت 1405، 23:13 81486936
سرنویس- سیاسی- 53 روز پیش - دوشنبه 28 اردیبهشت 1405، 23:13 81486936
خودآگاهیِ صرف، بدون تغییر رفتار عملی، می تواند با ایجاد استانداردهای سخت گیرانه و جایگزینی تحلیل ذهنی با حس واقعی ، روابط عاطفی را به بن بست بکشاند. - خودآگاهیِ صرف، بدون تغییر رفتار عملی،
خودآگاهی - تغییر رفتار - عاطفی - روان - بن بست - رابطه عاطفی - روان درمانی
174 - نهج حیات| راه رهایی از تباهی
خبر آنلاین- ورزشی- 53 روز پیش - دوشنبه 28 اردیبهشت 1405، 19:20 81485820
خبر آنلاین- ورزشی- 53 روز پیش - دوشنبه 28 اردیبهشت 1405، 19:20 81485820
صبر، سختی ها را تبدیل به تجربه ای سازنده می کند و بی تابی، سبب فرسایش روحی شده، فرد را دچار شکست می کند. -
فرسایش - سازنده - رهایی - شکست - دچار - سختی
175 - فال چای روزانه | فال چای سه شنبه 29 اردیبهشت ماه 1405
فرتاک نیوز- سیاسی- 54 روز پیش - دوشنبه 28 اردیبهشت 1405، 13:05 81483367
فرتاک نیوز- سیاسی- 54 روز پیش - دوشنبه 28 اردیبهشت 1405، 13:05 81483367
در ادامه فال چای روزانه و دقیق سه شنبه 29 اردیبهشت ماه 1405 خود را در فرتاک نیوز بخوانید. - به گزارش بخوانید. فال چای 29 اردیبهشت 1405 برای متولدین فروردین متن فال: / رسیدن به کسی که دلتنگ او هستید،
اردیبهشت - فال - چای - متن - متولدین فروردین - سه شنبه - روزانه
176 - رهایی 3 زندانی محکوم به قصاص نفس از چوبه دار در مازندران
خبرگزاری دفاع مقدس- سیاسی- 54 روز پیش - دوشنبه 28 اردیبهشت 1405، 11:50 81482768
خبرگزاری دفاع مقدس- سیاسی- 54 روز پیش - دوشنبه 28 اردیبهشت 1405، 11:50 81482768
رییس کل دادگستری مازندران از رهایی سه زندانی محکوم به قصاص نفس با گذشت اولیای دم در شهر های آمل و بهشهر خبر داد. - به گزارش دفاع پرس از مازندران، عباس پوریانی رییس کل دادگستری مازندران ...
رییس کل دادگستری مازندران - مازندران - دادگستری مازندران - رییس کل دادگستری - زندان - زندانی - قصاص نفس
177 - رهایی 3 محکوم به قصاص در مازندران
فرتاک نیوز- سیاسی- 54 روز پیش - دوشنبه 28 اردیبهشت 1405، 11:15 81482455
فرتاک نیوز- سیاسی- 54 روز پیش - دوشنبه 28 اردیبهشت 1405، 11:15 81482455
رییس کل دادگستری مازندران از رهایی سه زندانی محکوم به قصاص با گذشت اولیای دم در شهر های آمل و بهشهر خبر داد. - به گزارش فرتاک نیوز ، عباس پوریانی اظهار کرد: با بخشش و گذشت خیرخواهانه و ...
اولیای دم - رییس کل دادگستری مازندران - دادگستری مازندران - مازندران - رییس کل دادگستری - زندان - قصاص
178 - رهایی 3 محکوم به قصاص در مازندران
مهر- حوادث- 54 روز پیش - دوشنبه 28 اردیبهشت 1405، 10:45 81482221
مهر- حوادث- 54 روز پیش - دوشنبه 28 اردیبهشت 1405، 10:45 81482221
رییس کل دادگستری مازندران از رهایی سه زندانی محکوم به قصاص با گذشت اولیای دم در شهرهای آمل و بهشهر خبر داد. - به گزارش خبرگزاری مهر، عباس پوریانی از رهایی سه زندانی محکوم به قصاص با گذشت ...
اولیای دم - زندان - قصاص - محکوم - بهشهر - گذشت - رییس کل دادگستری مازندران
179 - فال چوب | فال روزانه چوب یکشنبه 27 اردیبهشت ماه 1405
فرتاک نیوز- سیاسی- 55 روز پیش - شنبه 26 اردیبهشت 1405، 14:50 81470306
فرتاک نیوز- سیاسی- 55 روز پیش - شنبه 26 اردیبهشت 1405، 14:50 81470306
آیا می خواهید بدانید فردا چه پیش می آید؟ فال چوب یکشنبه 27 اردیبهشت ماه 1405 را مشاهده کنید - به گزارش یکی از قدیمی ترین فال ها است که بر اساس شکل و اندازه قطعات چوب، پیامی برای آینده دارد. ...
اردیبهشت - 27 اردیبهشت - فال - چوب - داری - کار - متولدین فروردین
180 - خدا در اندیشه حکیم فردوسی
ایکنا- سیاسی- 56 روز پیش - شنبه 26 اردیبهشت 1405، 12:42 81469312
ایکنا- سیاسی- 56 روز پیش - شنبه 26 اردیبهشت 1405، 12:42 81469312
به قلم به نام خداوند جان و خرد/ کزین برتر اندیشه برنگذرد خداوند جان و خرد؛ همان نور بی کرانه و شگرف. چون اندیشه آدمی سوی او پر کشد، زبان فرومی ماند و گفتار به پایان می رسد. آنجا خرد درمی ...
خدا - اندیشه - فردوسی - خداوند - انسان - گاه - خرد
اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه صبح فوتبالی |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
اولین تمرین جلالی در پرسپولیس (عکس)
عکس| اندونگ هم از استقلال جدا شد!
سرباز شدن ملی پوش پرسپولیس/ دلیل جذب مدافع استقلال مشخص شد
جلالی قلب قرمز فرستاد (عکس)
پیش بینی هوش مصنوعی بازی نروژ و انگلیس؛ شانس صعود سه شیر ها در یک چهارم نهایی جام جهانی 2026
لینک پخش زنده بازی اسپانیا و بلژیک بدون سانسور | تماشای آنلاین با گزارش فارسی، انگلیسی و عربی
پیش بینی بورس فردا شنبه 20 تیر 1405 | تحلیل بورس تهران | وضعیت شاخص کل و نمادهای بورسی
آیا وقوع انفجار در قائمشهر صحت دارد؟ (19 تیر 1405)
قالیباف: آمریکایی ها به تفاهم خیانت کنند ما آماده دفاع تمام عیار هستیم
شمایل جدید صابر ابر با مو و ریش های قرمز!
جزییات حمایت دولت از خانواده شهدا و جانبازان جنگ های 12 روزه و رمضان
تداوم آتش سوزی در مینی پالایشگاه پلدختر؛ استانداری لرستان: شدت و حجم حریق بالاست
اسراییل مفتی اعظم اورشلیم را به مدت یک هفته از ورود به مسجدالاقصی منع کرد
تکذیب ادعای انفجار در قائمشهر
تشییع رهبر شهید، رسانه های جهان را به تعجب واداشت
افزایش دوباره قیمت نفت با لفاظی های جدید ترامپ علیه ایران
رکوردشکنی تولید نفت امارات
گرمای 41 درجه در انتظار تهران!
موضوعات داغ:
یک چهارم نهایی
جام جهانی 2026
آمریکایی ها
رامین رضاییان
استقلال و سپاهان
ابوالفضل جلالی
نقل و انتقالات پرسپولیس
رسانه های جهان
انتقالات پرسپولیس
سرمربی تیم ملی
ژئوپارک قشم
سرهنگ غلامعلی شرق
وضعیت ترافیکی و جوی
سید حسین میرشفیع
نیروگاه سهند
دستگاه الکتروشوک قلبی
هپاتیت B
شهر گردشگری
هزار و یک شهر
بیماریابی
محورهای مواصلاتی اصفهان
استفانوس سیتسیپاس
سخنگوی هیات منصفه مطبوعات
سرهنگ محمدرضا آمویی
حسن بادامکی
مرتضی محمدزاده
رسول توکلی
بیمارستان امام رضا (ع) تبریز
عباس بهادری
شرکت داروسازی دکتر عبیدی
نیروهای امدادی
ارلینگ هالند
شورای اسلامی
بازار سرمایه
عملیات روانی
فوتبال ایران
گزارش بازار
مدافع میانی
مهدی تارتار
مسجد الاقصی
مراسم تشییع
بنیاد شهید و امور ایثارگران
قهرمانی فرانسه در جام جهانی
سازمان برنامه و بودجه کشور
معاون دبیرکل سازمان ملل
حجت الاسلام والمسلمین
سازمان های بین المللی
سازمان برنامه و بودجه
ایران در جام جهانی 2022
جمهوری اسلامی ایران
شبکه های تلویزیونی
پایگاه خبری تحلیلی
آتش سوزی در جنگل ها
ایران در جام جهانی
دستگاه های اجرایی
بازی های تدارکاتی
امارات متحده عربی
دبیرکل سازمان ملل
هواداران استقلال
استانداری لرستان
مراسم تشییع پیکر
فدراسیون فوتبال
هواداران فوتبال
تمرینات استقلال
سازمان هواشناسی
اقتصادی و سیاسی
استقلال و سایپا
سازمان ملل متحد
بازی های آسیایی
رژیم صهیونیستی
جنگل ها و مراتع
مشکلات اقتصادی
استان مازندران
استقبال گسترده
تیم امید ایران
پیراهن تیم ملی
برنامه هسته ای
برنامه و بودجه
کیلیان امباپه
سازمان برنامه
اولین تمرین جلالی در پرسپولیس (عکس) عکس| اندونگ هم از استقلال جدا شد! سرباز شدن ملی پوش پرسپولیس/ دلیل جذب مدافع استقلال مشخص شد جلالی قلب قرمز فرستاد (عکس) پیش بینی هوش مصنوعی بازی نروژ و انگلیس؛ شانس صعود سه شیر ها در یک چهارم نهایی جام جهانی 2026 لینک پخش زنده بازی اسپانیا و بلژیک بدون سانسور | تماشای آنلاین با گزارش فارسی، انگلیسی و عربی پیش بینی بورس فردا شنبه 20 تیر 1405 | تحلیل بورس تهران | وضعیت شاخص کل و نمادهای بورسی آیا وقوع انفجار در قائمشهر صحت دارد؟ (19 تیر 1405) قالیباف: آمریکایی ها به تفاهم خیانت کنند ما آماده دفاع تمام عیار هستیم شمایل جدید صابر ابر با مو و ریش های قرمز! جزییات حمایت دولت از خانواده شهدا و جانبازان جنگ های 12 روزه و رمضان تداوم آتش سوزی در مینی پالایشگاه پلدختر؛ استانداری لرستان: شدت و حجم حریق بالاست اسراییل مفتی اعظم اورشلیم را به مدت یک هفته از ورود به مسجدالاقصی منع کرد تکذیب ادعای انفجار در قائمشهر تشییع رهبر شهید، رسانه های جهان را به تعجب واداشت افزایش دوباره قیمت نفت با لفاظی های جدید ترامپ علیه ایران رکوردشکنی تولید نفت امارات گرمای 41 درجه در انتظار تهران!موضوعات داغ:
یک چهارم نهایی جام جهانی 2026 آمریکایی ها رامین رضاییان استقلال و سپاهان ابوالفضل جلالی نقل و انتقالات پرسپولیس رسانه های جهان انتقالات پرسپولیس سرمربی تیم ملی ژئوپارک قشم سرهنگ غلامعلی شرق وضعیت ترافیکی و جوی سید حسین میرشفیع نیروگاه سهند دستگاه الکتروشوک قلبی هپاتیت B شهر گردشگری هزار و یک شهر بیماریابی محورهای مواصلاتی اصفهان استفانوس سیتسیپاس سخنگوی هیات منصفه مطبوعات سرهنگ محمدرضا آمویی حسن بادامکی مرتضی محمدزاده رسول توکلی بیمارستان امام رضا (ع) تبریز عباس بهادری شرکت داروسازی دکتر عبیدی نیروهای امدادی ارلینگ هالند شورای اسلامی بازار سرمایه عملیات روانی فوتبال ایران گزارش بازار مدافع میانی مهدی تارتار مسجد الاقصی مراسم تشییع بنیاد شهید و امور ایثارگران قهرمانی فرانسه در جام جهانی سازمان برنامه و بودجه کشور معاون دبیرکل سازمان ملل حجت الاسلام والمسلمین سازمان های بین المللی سازمان برنامه و بودجه ایران در جام جهانی 2022 جمهوری اسلامی ایران شبکه های تلویزیونی پایگاه خبری تحلیلی آتش سوزی در جنگل ها ایران در جام جهانی دستگاه های اجرایی بازی های تدارکاتی امارات متحده عربی دبیرکل سازمان ملل هواداران استقلال استانداری لرستان مراسم تشییع پیکر فدراسیون فوتبال هواداران فوتبال تمرینات استقلال سازمان هواشناسی اقتصادی و سیاسی استقلال و سایپا سازمان ملل متحد بازی های آسیایی رژیم صهیونیستی جنگل ها و مراتع مشکلات اقتصادی استان مازندران استقبال گسترده تیم امید ایران پیراهن تیم ملی برنامه هسته ای برنامه و بودجه کیلیان امباپه سازمان برنامه
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
