نکات مهم برای رفع سردرد بعد از استفاده از عطر

امروزه، استفااده از انواع عطر و ادکلن بخشی از فعالیت روزمره ما را به خود اختصاص داده است و کمتر کسی پیدا می‌شود که در طول روز به خوشبو بودن اهمیت ندهد. اما برخی مردم در این استفاده با موضوعی آزاردهنده روبه‌رو می‌شوند: سردرد گرفتن ناشی از عطر. نوع سردردی که بعد از استفاده از عطر سراغ برخی از افراد می

امروزه، استفااده از انواع عطر و ادکلن بخشی از فعالیت روزمره ما را به خود اختصاص داده است و کمتر کسی پیدا می‌شود که در طول روز به خوشبو بودن اهمیت ندهد. اما برخی مردم در این استفاده با موضوعی آزاردهنده روبه‌رو می‌شوند: سردرد گرفتن ناشی از عطر. نوع سردردی که بعد از استفاده از عطر سراغ برخی از افراد می‌آید ممکن است خفیف و گذرا باشد و یا بصورت مزمن و آزاردهنده بروز کند. در ادامه بیشتر این مورد را بررسی می‌کنیم و راه حل آن را هم می‌یابیم.

زمانی که عطر مردانه و عطر زنانه را روی بدن خود اسپری می‌کنید، ممکن است که سردرد بگیرید. بنابراین خواندن این مقاله بسیار لازم است.

چرا برخی عطرها باعث سردرد می‌شوند؟

در مواد تشکیل‌دهنده بعضی عطرها ترکیبات شیمیایی خاصی به کار می‌رود که این ترکیبات می‌توانند سیستم عصبی را تحریک کنند. ترکیباتی مانند فتالات، الکل‌های فرار و بعضی اسانس‌های مصنوعی. در افرادی که حساسیت شیمیایی مثل حساسیت فصلی دارند و یا مبتلا به میگرن هستند، استشمام رایحه‌های شامل ترکیبات شیمیایی نام برده ممکن است باعث واکنش‌های عصبی بدن مانند تنگی رگ‌های مغزی، فشار خون بالا یا افزایش تحریک پذیری مغز شوند. همچنین استفاده از عطر در فضاهای بسته و یا بدون تهویه مناسب، ممکن است اثرات منفی عطر روی سیستم عصبی بدن را تشدید کند.

چگونه عطر مناسب برای جلوگیری از سردرد انتخاب کنیم؟

از با اهمیت‌ترین موضوعات برای جلوگیری از بروز سردرد، انتخاب عطر مناسب است. عطرهایی که دارای ترکیبات طبیعی و فاقد الکل صنعتی هستند انتخاب مناسبی برای افراد حساس هستند. نوع رایحه عطر هم کم اهمیت ندارد؛ عطرهای ملایم با رایحه خنک مانند اسطوخودوس، لیمو و یا چای سبز معمولا تحریک‌پذیری کمتری دارند. همچنین حرکت منطقی‌تر این است که قبل از خرید کامل، عطر را به صورت تستر استفاده کنید و بعد از 24 ساعت واکنش بدن خود را بررسی کنید. مجموعه آمورینو با اضافه کردن دستریزهای 5 میل به هر عطر به شما فرصت داده تا مطمئن شوید که عطری که خریداری می‌کنید هیچ سردردی برای شما ایجاد نمی‌کند.

تهویه مناسب، کلید کاهش اثرات منفی رایحه‌ها

اگر در محیط بسته از عطرتان استفاده می‌کنید، تحما تهویه و جریان هوا را در نظر داشته باشید. جریان داشتن هوای تازه به کاهش غلظت ترکیبات فرار در هوا کمک می‌کند. همچنین باعث می‌شود تجمع رایحه‌های تحریک‌کننده اتفاق نیفتد. در خانه و یا محل کار، باز بودن پنجره‌ها و یا تهویه مناسب گزینه موثری است.

استفاده از کمپرس سرد برای آرام کردن سردرد

استفاده از کمپرس سرد یک روشش سریع و تاثیرگذار برای التیام سردردهای ناشی از عطر می‌باشد. با قرار دادن کمپرس یخ روی پیشانی، گردن و یا شقیقه‌ها به مدت 15 الی 20 دقیقه، رگ‌های خونی منقبض شده و التهاب کم می‌شود. این روش اگر دچار میگرن می‌شوید بسیار موثر است.

روغن‌های طبیعی؛ کمک رسانان خوشبو و مفید

برخلاف عطرهای شیمیایی، بعضی روغن‌های طبیعی مانند روغن نعناع، بابونه، اسطوخودوس اثر آرامبخش و ضد سردرد دارند. استفاده موضعی از این روغن‌ها و یا از طریق دستگاه‌های پخش رایحه می‌تواند تاثیر مثبتی بر کاهش سردرد داشته باشد. با این حال، باید قبل  از استفاده موضعی تست کنید تا مطمئن شوید حساسیت ندارید.

تنفس عمیق و تکنیک‌های آرام سازی

تمرین تکنیک‌های تنفس عمیق و آرام‌سازی، یکی از روش‌های موثر کنترل سردرد ناشی از بوهاست. برای آرام کردن سیستم عصبی می‌توان کارهایی مانند تمرکز روی نفس کشیدن، مدیتیشن، یوگا و موسیقی آرام را انجام داد تا شدت سردرد کم شود. همین حرکات ساده آرام‌سازی تاثیر زیادی روی حال عمومی شما خواهد داشت.

چه زمانی مصرف مسکن لازم می‌شود؟

تنها زمانی که روش‌های طبیعی سردرد ناشی از عطرها را تسکین ندهند یا شدت آن افزایش یابد، مصرف مسکن‌های رایج می‌تواند مفید و موثر باشد. با این حال استفاده مکرر از مسکن و بدون دستور پزشک و تشخیص اصولی علت سردرد توصیه نمی‌شود. اگر دچار سردردهای مزمن و مکرر هستید حتما با پزشک مشورت کنید.

اگر همیشه با عطری خاص دچار سردرد می‌شوید، چه باید کرد؟

اگر پس از استفاده از عطری خاص همیشه دچار سردرد می‌شوید، بنظر می‌رسد که به ترکیب خاصی که در آن عطر بکار رفته حساسیت دارید. در این موقعیت، بهتر است استفاده از آن عطر را متوقف کنید و با بررسی ترکیبات استفاده شده در آن، عطری با ترکیبات متفاوت انتخاب کنید.

توصیه‌هایی برای افراد حساس به عطر و ادکلن

افرادی که به رایحه‌ها حساس هستند، بهتر است رفت و آمد در محیط‌های دارای بوی تند را متوقف کنند و در صورت لزوم از ماسک استفاده کنند. انتخاب محیط‌های بدون بو، استفاده از شوینده و محصولات بدون بو و اعلام حساسیت به اطرافیان راهکارهایی هستند که به این افراد کمک می‌کنند.

روش‌های طبیعی برای تسکین سردردهای ناشی از عطر

بجز استفاده از کمپرس سرد و روغن‌های طبیعی، مصرف دمنوش‌هایی مانند بابونه، گل گاوزبان و یا نعناع نیز می‌تواند در کاهش سردرد موثر باشد. اقدامات دیگر مانند نوشیدن آب کافی، استراحت و دوش گرفتن با آب ولرم نیز در تسکین سردرد موثر هستند.

تاثیر ترکیبات شیمیایی عطرها بر سلامت

ترکیباتی شیمیایی مانند فتالاتها، بنزن و پارابن در بسیاری از عطرهای تجاری استفاده شده که ممکن است برای سلامت بدن مضر باشند. این مواد شیمیایی ممکن است باعث تحریک پوست، مشکل تنفسی، اختلالات هورمونی و حتی گاهی افزایش ریسک درگیری بیماری‌ها بشوند. همیشه انتخاب عطرهای ارگانیک توصیه می‌شود.

اجتناب از استفاده مجدد از عطرهای تحریک کننده

اگر تجربه ناخوشایندی در استفاده از عطری خاص داشتید، از مصرف زیاد و مجدد آن خودداری نمایید. ممکن است با گذشت زمان حساس‌تر شوید و واکنش بدن بیشتر شود. استفاده مکرر از عطری که سیستم عصبی بدن را تحریک می‌کند ممکن است بدن را بصورت دائمی در وضعیت تنش قرار دهد و آسیب‌های جدی وارد کند.

نکات تکمیلی برای تجربه‌ای بدوون سردرد در استفاده از عطر و ادکلن

• بهتر است عطر روی لباس اسپری شود، نه پوست
• عطر را به گردن و یا نزدیک بینی اسپری نکنید
• در محیط سربسته یا کوچک عطر استفاده نکنید؛ مخصوصا با مقدار زیاد!