۵ اشتباه رایج در استفاده از ضد آفتاب که ممکن است باعث آسیب پوست شما شوند

ضد آفتاب تنها یک کرم نیست؛ محافظ روزانه‌ی زیبایی و سلامت پوست شماست. امروزه تقریباً همه می‌دانند که نور خورشید، فراتر از برنزه کردن پوست، می‌تواند باعث پیری زودرس، لک‌های تیره، خشکی، حساسیت و حتی سرطان پوست شود. از همین رو به توصیه اصلی متخصصان پوست استفاده از ضد آفتاب‌ها به عنوان یک ضرورت روزانه تبدیل شده است.

با وجود آگاهی عمومی، هنوز بسیاری از ما دچار اشتباهاتی می‌شویم که اثربخشی ضد آفتاب را به شدت کاهش می‌دهد و حتی گاهی باعث آسیب جدی‌تر به پوست می‌شویم. در این مطلب به ۵ اشتباه رایج و نگران‌کننده در استفاده از ضد آفتاب می‌پردازیم که اگر از آن‌ها آگاه شوید، می‌توانید خیلی ساده از پوست‌تان بهتر محافظت کنید.

۱. استفاده کم یا ناکافی از ضد آفتاب

اولین و شایع‌ترین اشتباه این است که افراد مقدار بسیار کمی از ضد آفتاب را استفاده می‌کنند؛ مثلاً تنها چند نقطه روی گونه و پیشانی. اما حقیقت این است که برای محافظت مؤثر، باید از مقدار مناسبی علاوه بر صورت، بر روی گردن نیز استفاده کرد.

چه مقدار ضدآفتاب روی صورت و گردن لازم است؟

برای پوشش کامل صورت، به حدود نصف قاشق چای‌خوری (تقریباً ۲ گرم) ضد آفتاب نیاز دارید. اگر برای صورت و گردن همزمان استفاده می‌کنید، این مقدار باید بیشتر شود. برای بدن نیز توصیه می‌شود در حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم (تقریباً معادل یک استکان کوچک)مصرف شود.

یادتان باشد SPF درج شده روی بسته‌بندی، تنها در صورت استفاده صحیح و کافی از ضد آفتاب، کارایی خواهد داشت.

۲. تمدید نکردن ضد آفتاب در طول روز

بسیاری از افراد گمان می‌کنند که یک بار زدن ضد آفتاب در صبح، کافی است و تا شب از پوست‌شان محافظت می‌کند، اما این تصور اشتباه است.

چرا تمدید ضدآفتاب لازم در طی روز است؟

• تعریق، تماس دست با صورت، استفاده از دستمال، ماسک، باد یا آلودگی هوا باعث پاک شدن لایه ضد آفتاب می‌شود.
• حتی ضد آفتاب‌های «ضد آب» نیز بعد از مدتی اثربخشی‌شان کاهش پیدا می‌کند.

ضد آفتاب را هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار تمدید کنید. اگر آرایش دارید، می‌توانید از پودر یا اسپری ضد آفتاب استفاده کنید که روی آرایش هم قابل استفاده‌اند.

۳. استفاده نکردن در روزهای ابری یا داخل خانه

اشتباه بزرگ دیگر این است که افراد تنها در روزهای آفتابی یا در فضای باز از ضد آفتاب استفاده می‌کنند، در حالی‌که اشعه‌های مضر UVA حتی در روزهای ابری و از پشت شیشه‌ها هم عبور می‌کنند.

آیا در خانه هم به ضد آفتاب نیاز داریم؟

بله، مخصوصاً اگر کنار پنجره کار می‌کنید یا نور روز مستقیماً وارد محیط خانه می‌شود. اشعه UVA که عامل اصلی پیری پوست است، بدون هیچ مشکلی از شیشه عبور می‌کند. بنابراین؛ حتی در خانه، در هوای ابری یا در فصل زمستان، ضد آفتاب باید بخشی از روتین روزانه شما باشد.

۴. استفاده از SPF پایین یا فقط تمرکز روی عدد SPF

بسیاری تصور می‌کنند ضد آفتابی با SPF ۱۵ یا ۲۰ کافی است، یا برعکس، فقط به دنبال عدد بالا مانند SPF 100 هستند. در حالی‌که تنها عدد SPF نشان‌دهنده کیفیت ضدآفتاب و محافظت از پوست نیست.

درواقع:

• SPF تنها نشان می‌دهد ضد آفتاب تا چه حد از پوست در برابر اشعه UVB محافظت می‌کند.
• برای محافظت کامل، باید محصولی را انتخاب کنید که روی آن عبارت “Broad Spectrum” (طیف گسترده) یا +UVA درج شده باشد.

برای استفاده روزانه:

• حداقل SPF ۳۰ تا ۵۰
• محافظت در برابر UVA و UVB
• متناسب با انواع پوست (چرب، خشک، حساس)

۵. عدم توجه به نقاط فراموش‌شده و زمان‌بندی اشتباه

حتی اگر بهترین ضد آفتاب را داشته باشید، اگر آن را درست استفاده نکنید، فایده‌ای نخواهد داشت.

اگر فقط به صورت ضد آفتاب می‌زنید و گردن، گوش‌ها، پشت دست‌ها و لب‌ها را فراموش می‌کنید یا بلافاصله بعد از زدن ضد آفتاب در معرض آفتاب قرار می‌گیرید، اشتباه است.

• ضد آفتاب باید ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از خروج از خانه استفاده شود تا کاملاً جذب پوست شود.
• از محصولات مخصوص لب (lip balm با SPF) و کرم‌های مخصوص گردن و دست استفاده کنید.
• نقاط حساس مانند اطراف چشم یا پشت گوش را فراموش نکنید.

چند نکته مهم برای استفاده بهتر از ضد آفتاب:

• ضد آفتاب را آخرین مرحله از روتین پوستی صبح(قبل از آرایش) قرار دهید.
• حتی اگر پوست چربی دارید، از ضد آفتاب غافل نشوید؛ فقط باید نوع «فاقد چربی» یا (non-comedogenic) انتخاب کنید.
• اگر ورزش می‌کنید یا در معرض آب هستید، از ضد آفتاب‌های مقاوم به آب استفاده کرده و تمدید آن را جدی بگیرید.
• مصرف ضد آفتاب را از سنین پایین شروع کنید؛ مراقبت زودهنگام از پوست، سرمایه‌گذاری بلندمدت است.

چرا ضد آفتاب مهم‌ترین قدم مراقبت از پوست است؟

بر اساس تحقیقات جهانی، حدود ۸۰ درصد از پیری پوست مربوط به افزایش سن نیست و به علت نور خورشید است، این یعنی با محافظت صحیح در برابر اشعه‌های UV می‌توانید پوست‌تان را جوان، شفاف و سالم نگه دارید.

همچنین، ضد آفتاب تنها راه محافظت از پوست در برابر لکه‌های تیره، کک‌ومک، آفتاب‌سوختگی و ابتلا به بیماری‌های جدی‌تری مانند سرطان پوست است.

پیشنهاد ویژه ژین بیوتی برای محافظت مؤثر از پوست

اگر به دنبال ضد آفتابی هستید که هم سبک و بی‌رنگ باشد، هم پوست را سنگین نکند و هم در برابر نور خورشید محافظت مؤثری ارائه دهد، ما به شما ضد آفتاب فتودرم آکوافلویید بی رنگ SPF50+ بایودرما را پیشنهاد می‌کنیم.

این محصول:

• دارای فیلترهای پیشرفته UVA و UVB است.
• فاقد چربی و بسیار سبک با جذب سریع می‌باشد.
• هیچ‌گونه سفیدکنندگی روی پوست باقی نمی‌گذارد.
• برای استفاده روزانه، حتی زیر آرایش، کاملاً ایده‌آل است.

با انتخاب ضد آفتاب مناسب، نه‌تنها از پوست‌تان محافظت می‌کنید، بلکه جوانی و شفافیت آن را برای سال‌ها حفظ خواهید کرد.

سخن پایانی

اشتباه در استفاده از ضد آفتاب می‌تواند تمام زحمات مراقبت‌های پوستی شما را از بین ببرد. بنابراین:

• به مقدار و دفعات استفاده از ضد آفتاب توجه کنید.
• استفاده از ضدآفتاب در روزهای ابری و فضاهای بسته را فراموش نکنید.
• ضد آفتاب مناسب نوع پوست‌تان را انتخاب کنید و به‌طور منظم مصرف کنید.

پوست سالم، نتیجه عادت‌های صحیح روزانه است؛ نه صرفاً استفاده از محصولات گران‌قیمت، پس ضد آفتاب‌تان را همین امروز و با دقت از فروشگاه ژین بیوتی به آدرس https://zheenbeauty.com/ انتخاب کنید و استفاده از آن را جدی بگیرید.