درمان زودانزالی خانگی فوری

زود انزالی یا انزال زودرس می‌تواند لذت جنسی را از زندگی شما بگیرد، زیرا یک نوع اختلال جنسی است که تمام جنبه‌های زندگی را در برمی‌گیرد. زوجین بسیاری هستند که در طول روز به دلیل وجود این اختلال، به مشکل برخورده و به ما مراجعه می‌کنند تا بهترین راه برای درمان این موضوع را بیابند. بسیاری از آقایان در زندگی زناشویی خود با این موضوع دست و پنجه نرم می‌کنند. از همین رو نیازی نیست که از آن خجالت کشیده و آن را مخفی نگه دارید. شما باید بتوانید با آن روبرو شده و بپذیرید که دارای چنین اختلالی هستید. سپس به راحتی با چند راهکار ساده آن را درمان کنید. برای بسیاری از شما سوال است که آیا می‌توان با درمان خانگی نیز زودانزالی را به صورت فوری درمان کنیم؟ یا برای درمان آن چی باید بخوریم؟ با ما همراه باشید تا به پاسخ تمام سوالات خود برسید.

زودانزالی چیست؟ آیا من دچار این اختلال هستم؟

در ابتدا باید بدانیم که تعریف حقیقی زودانزالی چیست و انزال زودرس به چه معناست! زودانزالی یعنی فرد در حین انجام رابطه جنسی، زود به ارگاسم برسد. برخی نیز بدون اینکه کنترلی بر روی خود داشته باشند به ارگاسم می‌رسند و نمی‌توانند آن را مدیریت و کنترل کنند. طبق آمار و تحقیقات صورت گرفته نیز 40 درصد از مردان دچار اختلال زودانزالی هستند که به دلایل مختلفی در فرد ایجاد می‌شود. البته که باید بدانید اگر برخی از نشانه‌ها در شما وجود داشت شما دچار این اختلال هستید. در غیر اینصورت ممکن است گاهی طبیعی باشد. طبق بررسی‌های انجام شده انزال زودرس شامل علائم زیر می‌باشد:

1. حداقل شما 6 ماه است که دچار زودانزالی هستید.
2. در مدت زمان یک دقیقه به ارگاسم می‌رسید.
3. تشخیص پزشک زودانزالی شما باشد.
4. و آخرین نشانه باعث ناراحتی شما شده و زندگیتان را تحت تاثیر قرار بدهد.

از طرفی نیز دو نوع زود انزالی داریم:

•  زود انزالی اکتسابی و زود انزالی مادام‌العمر

زود انزالی اکتسابی بعد از داشتن برخی تجربه‌ها ایجاد شده، و زود انزالی مادام‌العمر از همان ابتدا با شخص بوده و در تمام تجربیات جنسی او خود را نمایان کرده است.

اگر چه ممکن است این اختلال به شدت زندگی را تحت تاثیر قرار بدهد. اما برخی درمان‌ها وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها برای بهبود یافتن خود استفاده کنید.

آیا زودانزالی یک اختلال روانی است؟!

زودانزالی در افراد به دلایل مختلفی بستگی دارد. هرگز یک فرد بدون دلیل دچار این عارضه و اختلال نمی‌شود. بلکه باید یک دلیلی پشت آن خوابیده باشد تا فرد دچار همچین عارضه‌ای شود. برخی از دلایل رایج در بین افراد وجود دارد که موجب ایجاد زودانزالی در فرد خواهد شد. مانند:

1. در ابندا باید بدانید که انزال زودرس بیشتر به یک وضعیت روانی نزدیک است. از این رو دلایلی که وجود دارد به سلامت روان فرد باز می‌گردد.
2. این اتفاق به بلوغ جنسی شما باز می‌گردد. ممکن است شما تجربیات جنسی را داشته باشید که موجب زودانزالی در شما شود.
3. محیطی که در آن بزرگ شده‌اید و یا آسیب‌هایی که از رابطه جنسی به شما وارد شده است و تجربیات تلخ شما از این موضوع، می‌تواند موثر باشد.
4. برخی بیماری‌های زمینه‌ای نیز می‌تواند موجب ایجاد زودانزالی در شما شود.
5. حتی ممکن است بعد از تجربه جنسی خود در میانسالی و جوانی به وجود آید.
6. ممکن است یک تغییر طبیعی باشد که به دلیل تغییر در زندگی جنسی شما به وجود آمده است.
7. داشتن برخی اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی و عدم اعتماد به نفس، همگی از دلایل مهم ایجاد انزال زودرس می‌باشند.
8. همینطور احساس گناه و مسائلی که مربوط به رابطه می‌شود نیز دلایلی هستند که می‌توانند موجب ایجاد این اختلال شوند.

راه‌های درمان خانگی زودانزالی

این را باید بدانید که درمان خانگی برای زودانزالی نیازمند صبر و حوضله شما عزیزان می‌باشد. و این را باید بدانید که ممکن است برخی از این راه‌ها برای شما جواب نداده و برخی از راه‌ها برایتان مفید باشد. این را نیز باید مورد توجه قرار دهید که ممکن است روشی که برای یک فرد جواب داده است، برای شما جواب ندهد. از این رو برای درمان خانگی باید کمی صبر داشته باشید. اما با این حال چندین تکنیک وجود دارد که می‌تواند به شما در درمان زودانزالی کمک برساند. مانند:

1. یکی از راه‌هایی که برای درمان زود انزالی در حین رابطه موثر است، انجام عمل خود ارضایی قبل از رابطه است.
2. استفاده از کاندوم نیز تاثیر خوبی هم از نظر روانی و بهداشت و هم از نظر جسمی بر روی رابطه جنسی شما خواهد داشت. از این رو باعث جلوگیری از انزال زودرس خواهد شد.
3. یکی دیگر از راه‌ها این است که در هنگام رابطه، زمانی که به ارگاسم نزدیک می‌شوید رابطه را قطع کرده و مکث کنید و سپس ادامه بدهید.
4. یکی دیگر از راه‌ها این است که زمانیکه به ارگاسم نزدیک می‌شوید، خودتان یا همسرتان سر آلت  را به مدت 20 ثانیه در دست گرفته و فشار کمی به آن وارد کند. سپس بعد از 20 ثانیه دوباره رابطه را از سر شروع کنید.
5. برخی تمرینات مثل تمرینات کگل را انجام دهید. که لگن شما را به خوبی درگیر می‌کند. تمرینات تنفس نیز گزینه خوبی برای شما هستند.
6. سبک زندگی خود را تغییر دهید و سالم بخورید، بخوابید و زندگی کنید.

برای درمان زودانزالی چی بخوریم؟

از نظر برخی از پزشکان، و مشاوره خانواده رعایت رژیم غذایی مناسب می‌تواند برای درمان زود انزالی بسیار مفید واقع شود. از این رو لازم است که بدانید، برای درمان زودانزالی چه خوراکی‌هایی را می‌توانید مصرف کنید تا به روند بهبود خود، کمک رسانید. چندین خوراکی وجود دارد که بنا به تحقیقات فراوانی که بر روی آن انجام شده است، برای درمان زودانزالی مفید هستند. بدن انسان برای اینکه عملکرد خوبی را از خود نشان دهد، نیازمند یک تغذیه و غذای خوب است. همینطور با رعایت رژیم، شما عزیزان می‌توانید هورمون‌های خود را تنظیم کنید و سلامت خود را تضمین نمایید که این دو عامل از عوامل اصلی بهبود عملکرد جنسی شما می‌باشد. چندین خوراکی وجود دارد که می‌توانید از امروز آن‌ها را بنا به سلیقه خود و حساسیت نداشتن به آن ماده غذایی، در رژیم غذایی خود قرار دهید. مانند:

1. خوردن اسفناج
2. گردو
3. جینسینگ که هم در عطاری به صورت گیاهی می‌توانید مصرف کنید و هم به صورت مکمل خوراکی که در داروخانه‌ها موجود است.
4. چای سبز
5. هندوانه
6. مارچوبه که هم در عطاری‌ها موجود است و هم در داروخانه‌ها
7. موز
8. بامیه
9. سیر
10. شکلات تلخ
11. کرفس
12. قارچ
13. تخم مرغ
14. عدس
15. برخی از داروهای گیاهی و مکمل غذایی

هر شخصی ممکن است که بنا به دلایلی که در بالا ذکر شد، دچار زودانزالی یا اختلال انزال زودرس شود. شما عزیزان نباید از آن دوری کنید و وجود آن را انکار کنید، زیرا با این کار به خود آسیب بیشتری وارد می‌کنید. برای درمان این اختلال کافیست از روش‌های اصولی که مطرح کردیم استفاده کنید و یا با یک دکتر روانشناس صحبت کنید. زیرا این موضوع هم جنبه فیزیکی و هم جنبه روانی دارد. مرکز مشاوره آرامش من با سالیان سال تجربه در کنار شما عزیزان می‌باشد تا بتواند گره‌ای از زندگی تک تک شما عزیزان به همت خودتان باز کند.