پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
روزانه چقدر آب زرشک بخوریم تا از خواص آن بهره ببریم؟
بروزرسانی: 22:10

روزانه چقدر آب زرشک بخوریم تا از خواص آن بهره ببریم؟


احتمالا بارها و بارها هنگام خرید از یک کافه بستنی یا بوفه، رنگ قرمز درخشان مایع موجود در برخی از شیشه‌ها نظرتان را جلب کرده است. این مایع‌ها معمولا یا آب انارند یا آب زرشک. در این محتوا به بررسی این که روزانه چقدر آب زرشک بخوریم، چگونه از خواص بی نظیر آن بهره ببریم و سایر نکات تکمیلی می‌پردازیم.

خواص آب زرشک

برخلاف تصور عامه‌ی مردم آب زرشک ارزش غذایی زیادی دارد و حاوی مقادیر مختلفی از پروتئین، قند، فیبر و کربوهیدرات می‌باشد. این خواص شامل انواع زرشک می باشد. خواصی که به زرشک و متعاقباً به آب زرشک نسبت داده می‌شوند به این ترتیب می‌باشند:

  1. بهبود عفونت‌ها؛ زرشک یک ماده‌ی طبیعی برای مبارزه با عفونت‌هایی همچون عفونت مثانه، مجاری ادراری و دستگاه گوارش می‌باشد.
  2. کنترل دیابت و تنظیم قند خون؛ آب زرشک حاوی بربرین است که این ماده در کنترل قند خون نقش بسزایی دارد. البته کسانی که میزان قند خونشان بالا است بایستی در کنار مصرف آب زرشک دارو نیز مصرف نمایند.
  3. تنظیم فشار و جریان خون و در نتیجه بهبود کارکرد مغز؛ فرقی نمی‌کند فشار خونتان بالا است و یا برعکس گردش خون در رگ‌هایتان ضعیف است. به هر حال آب زرشک می‌تواند به شما کمک بزرگی کند.
  4. چربی سوزی؛ با توجه به این خاصیت، آب زرشک نه تنها یک مکمل غذایی برای افراد دارای رژیم لاغری می‌باشد بلکه برای بیماری کبد چرب نیز مفید است.
  5. هضم بهتر غذا؛ اگر قبل از خواب مقداری آب زرشک بخورید به هضم بهتر غذا و همچنین جذب بیشتر ویتامین‌ها کمک خواهید کرد.
  6. رفع یبوست؛ همان‌طور که گفتیم زرشک در ساختار خود فیبر دارد. لذا برای یبوست نیز مفید می‌باشد.
  7. علاوه بر موارد فوق آب زرشک می‌تواند به درمان بیماری‌هایی همچون صرع، روماتیسم، آفت دهان، جوش صورت، رفع تب و اعتیاد کمک کند.

روزانه چقدر آب زرشک بخوریم؟

در مصرف هیچ چیز نباید زیاده روی کرد. بنابراین بهتر است که میزان مصرف آب زرشک را متناسب با رژیم غذایی، سلیقه و میزان کشش خود تعیین نمایید. به طور مثال کسانی که به نیت درمان بیماری‌های کبدی آب زرشک مصرف می‌کنند باید روزانه دو لیوان آب زرشک بنوشند، یک لیوان صبح ناشتا و دیگری قبل از خواب. برای کاهش وزن نیز روزانه سه فنجان آب زرشک توصیه می‌گردد.

آب زرشک در کنار زرشک تازه

اما به طور کلی این امر نشان داده شده که مصرف روزانه یک لیوان آب زرشک برای بدن فواید زیادی خواهد داشت. با توجه به این که آب زرشک ترش مزه می‌باشد با ذائقه‌ی خیلی از افراد جور در نمی‌آید. بنابراین بهتر است که مقدار کمتری را در هیبت دم‌نوش مصرف نمایند.

دم‌نوش آب زرشک

اگر مصرف آب زرشک به تنهایی برایتان دشوار است، ترجیحا از دم‌نوش برای رسیدن به خواص آن استفاده کنید. تنها کافی است که یک فنجان آب زرشک را در قوری بریزید و سپس یک فنجان آب اضافه کنید. پس از این که آب به جوش آمد پنج دقیقه صبر نمایید تا دم‌نوش دم بکشد. بهتر است که این دم‌نوش را بعد از غذا مصرف کنید.

آب زرشک باعث لاغری می‌شود؟

کسانی که دیابت دارند می‌دانند که قرص متفورمین و سایر قرص‌های مشابه در وزن آن­ها تاثیر می­گذارند. آب زرشک نیز به عنوان ماده‌ای که در تنظیم قند خون موثر است، می‌تواند با تاثیر بر آنزیم‌ها و افزایش سوخت و ساز بدن به لاغری کمک کند.

ماندگاری آب زرشک

آب زرشک تا یک هفته در یخچال باقی می‌ماند. در صورتی که می‌خواهید این مدت را افزایش دهید می‌توانید آن را فریز و یا با کمک حرارت استریل کنید.

جمع بندی

روزانه چقدر آب زرشک بخوریم که بتوانیم از خواص آن استفاده کنیم؟ همان‌طور که پیش‌تر هم گفتیم میزان مصرف روزانه هر چیزی من جمله آب زرشک به خاصیت درمانی مورد نظرتان و مشکلی که دارید وابسته است. اگر صرفا از آب زرشک برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامتی بدنتان بهره می‌برید، می‌توانید روزانه یک فنجان تا یک لیوان آب زرشک مصرف کنید.






 
 
اخبار داغ:
واکنش دور از انتظار مهدی تارتار به سرمربیگری هاشمیان در پرسپولیس
باشگاه پرسپولیس برای بیرانوند شمشیر را از رو بست
شایعه در شهر؛ رفیق رونالدو گزینه استقلال شد؟
منچستریونایتد به دنبال ستاره 45 میلیون پوندی چلسی؟
چشمان اشک بار هندرسون در فراق ژوتا!
اعمال شب و روز تاسوعای حسینی/ متن زیارت عاشورا و دعا و نماز
دستیار خارجی هاشمیان در پرسپولیس مشخص شد
آخرین قاب مشترک ژوتا با همسر و فرزندانش
قیمت حبوبات امروز 13 تیر1404/ قیمت لوبیاچیتی عجیب شد + جدول
آیا انفجار تجریش هوش مصنوعی است ؟ فیلم صحنه آهسته و با کیفیت از لحظه انفجار تجریش تهران
فال قهوه روزانه | فال قهوه شنبه 14 تیر 1404
امام جمعه کرج: تعلیق همکاری با آژانس بهترین فرصت است که امور هسته ای را مخفیانه دنبال کنیم
9 فوتی و مصدوم در تصادف زنجیره ای جاده دهلران
تاریخ اولین نمایش فیلم بی داد سهیل بیرقی با بازی امیر جدیدی مشخص شد
قیمت دلار، درهم، لیر ترکیه و یورو در بازار آزاد امروز جمعه 13 تیر ماه در میان اخبار مذاکرات ایران و آمریکا
بنزین پاک در کُـما | مصوبه دولت قربانی شد
زندانیان اوین در کمتر از 12 ساعت به سایر زندان ها منتقل شدند
پژو 207 جدید به بازار آمد
پزشکیان و الهام علی اف در حاشیه اجلاس اکو دیدار و گفت و گو کردند (13 تیر 1404)
علت دود امروز در آسمان تبریز چه بود؟
احتمال ابتلای افراد به زوال عقل در دوره کهنسالی قابل پیش بینی شد!
قیمت بسته های TD LTE ایرانسل به حالت قبل بازگشت
پیش بینی مهم از بازار طلا و سکه + جزییات
برنامه قطعی برق چهارمحال و بختیاری شنبه 14 تیر 1404 + ساعات خاموشی برق شهرکرد شنبه 14 تیر 1404
اعلام زمان مصاحبه دکتری 1404 دانشگاه آزاد

موضوعات داغ:
وحید هاشمیان
سرمربی جدید
سرمربی جدید پرسپولیس
تصویربرداری
رییس سازمان
سازمان اداری و استخدامی
ساماندهی نیروهای شرکتی
نیروهای شرکتی
چهارمحال و بختیاری
باشگاه پرسپولیس
هرتفوردشایر
غذاهای ایرانی
شعبه
دروازه بان گل گهر سیرجان
مجازات مفسدان اقتصادی
سرفصل دروس
سیدمنصور
داروی معده
فوتی های کرونا
نوشته کریستینا
نماینده زرند و کوهبنان
تولید در روستا
ورزشگاه الجنوب قطر
پیام نور قم
مسجد بلال صداوسیما
گائل کلیشی
مانور موتورسوار خوب
الطیران
خانه تئاتر
سطح زمین
هوادران پرسپولیس
نماینده ولی فقیه
فرمانده انتظامی
سازمان زندان ها
رژیم صهیونیستی
منچستر یونایتد
در بازار امروز
سپاه پاسداران
انقلاب اسلامی
کمتر دیده شده
انرژی هسته ای
محمد علیزاده
دانشگاه آزاد
صهیونیست ها
مهدی تارتار
ولایت مداری
رییس ستاد کل نیروهای مسلح
امام حسین علیه السلام
ستاد کل نیروهای مسلح
ندامتگاه تهران بزرگ
محمدی رییس سازمان
مدیران استقلال
چهره های ورزشی
مسعود پزشکیان
تسلیحات نظامی
خبرگزاری برنا
مهاجم لیورپول
امام جمعه کرج
خودروی پراید
نیروهای مسلح
مدیران ستادی
پپ گواردیولا
زندگی روزمره
واردات بنزین
مراکز درمانی
تصادف مرگبار
جواد خیابانی
فوتبال ایران
امام حسین (ع)
استان گیلان
روابط عمومی
ابلاغ قانون
قیمت حبوبات
حادثه تصادف
بایرن مونیخ
تجدید میثاق
اطلاع رسانی
پایگاه خبری
اخبار ورزشی
علامت گذاری


 

مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی




همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.