پنجشنبه، 17 آذر 1401 - Thu, 08th Dec 2022
صفحه اصلی  -  
سیاسی  -  
اقتصادی  -  
اجتماعی  -  
ورزشی  -  
فرهنگی  -  
پزشکی  -  
علمی  -  
فناوری  -  
حوادث  -  
بین الملل  -  
استانها  -  
کرونا

 
 


پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 1,782.37
طلای 18 15,764,000
سکه امامی 173,900,000
بهار ازادی 169,450,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
روزانه چقدر آب زرشک بخوریم تا از خواص آن بهره ببریم؟
بروزرسانی: 10:53


روزانه چقدر آب زرشک بخوریم تا از خواص آن بهره ببریم؟




احتمالا بارها و بارها هنگام خرید از یک کافه بستنی یا بوفه، رنگ قرمز درخشان مایع موجود در برخی از شیشه‌ها نظرتان را جلب کرده است. این مایع‌ها معمولا یا آب انارند یا آب زرشک. در این محتوا به بررسی این که روزانه چقدر آب زرشک بخوریم، چگونه از خواص بی نظیر آن بهره ببریم و سایر نکات تکمیلی می‌پردازیم.

خواص آب زرشک

برخلاف تصور عامه‌ی مردم آب زرشک ارزش غذایی زیادی دارد و حاوی مقادیر مختلفی از پروتئین، قند، فیبر و کربوهیدرات می‌باشد. این خواص شامل انواع زرشک می باشد. خواصی که به زرشک و متعاقباً به آب زرشک نسبت داده می‌شوند به این ترتیب می‌باشند:

  1. بهبود عفونت‌ها؛ زرشک یک ماده‌ی طبیعی برای مبارزه با عفونت‌هایی همچون عفونت مثانه، مجاری ادراری و دستگاه گوارش می‌باشد.
  2. کنترل دیابت و تنظیم قند خون؛ آب زرشک حاوی بربرین است که این ماده در کنترل قند خون نقش بسزایی دارد. البته کسانی که میزان قند خونشان بالا است بایستی در کنار مصرف آب زرشک دارو نیز مصرف نمایند.
  3. تنظیم فشار و جریان خون و در نتیجه بهبود کارکرد مغز؛ فرقی نمی‌کند فشار خونتان بالا است و یا برعکس گردش خون در رگ‌هایتان ضعیف است. به هر حال آب زرشک می‌تواند به شما کمک بزرگی کند.
  4. چربی سوزی؛ با توجه به این خاصیت، آب زرشک نه تنها یک مکمل غذایی برای افراد دارای رژیم لاغری می‌باشد بلکه برای بیماری کبد چرب نیز مفید است.
  5. هضم بهتر غذا؛ اگر قبل از خواب مقداری آب زرشک بخورید به هضم بهتر غذا و همچنین جذب بیشتر ویتامین‌ها کمک خواهید کرد.
  6. رفع یبوست؛ همان‌طور که گفتیم زرشک در ساختار خود فیبر دارد. لذا برای یبوست نیز مفید می‌باشد.
  7. علاوه بر موارد فوق آب زرشک می‌تواند به درمان بیماری‌هایی همچون صرع، روماتیسم، آفت دهان، جوش صورت، رفع تب و اعتیاد کمک کند.

روزانه چقدر آب زرشک بخوریم؟

در مصرف هیچ چیز نباید زیاده روی کرد. بنابراین بهتر است که میزان مصرف آب زرشک را متناسب با رژیم غذایی، سلیقه و میزان کشش خود تعیین نمایید. به طور مثال کسانی که به نیت درمان بیماری‌های کبدی آب زرشک مصرف می‌کنند باید روزانه دو لیوان آب زرشک بنوشند، یک لیوان صبح ناشتا و دیگری قبل از خواب. برای کاهش وزن نیز روزانه سه فنجان آب زرشک توصیه می‌گردد.

آب زرشک در کنار زرشک تازه

اما به طور کلی این امر نشان داده شده که مصرف روزانه یک لیوان آب زرشک برای بدن فواید زیادی خواهد داشت. با توجه به این که آب زرشک ترش مزه می‌باشد با ذائقه‌ی خیلی از افراد جور در نمی‌آید. بنابراین بهتر است که مقدار کمتری را در هیبت دم‌نوش مصرف نمایند.

دم‌نوش آب زرشک

اگر مصرف آب زرشک به تنهایی برایتان دشوار است، ترجیحا از دم‌نوش برای رسیدن به خواص آن استفاده کنید. تنها کافی است که یک فنجان آب زرشک را در قوری بریزید و سپس یک فنجان آب اضافه کنید. پس از این که آب به جوش آمد پنج دقیقه صبر نمایید تا دم‌نوش دم بکشد. بهتر است که این دم‌نوش را بعد از غذا مصرف کنید.

آب زرشک باعث لاغری می‌شود؟

کسانی که دیابت دارند می‌دانند که قرص متفورمین و سایر قرص‌های مشابه در وزن آن­ها تاثیر می­گذارند. آب زرشک نیز به عنوان ماده‌ای که در تنظیم قند خون موثر است، می‌تواند با تاثیر بر آنزیم‌ها و افزایش سوخت و ساز بدن به لاغری کمک کند.

ماندگاری آب زرشک

آب زرشک تا یک هفته در یخچال باقی می‌ماند. در صورتی که می‌خواهید این مدت را افزایش دهید می‌توانید آن را فریز و یا با کمک حرارت استریل کنید.

جمع بندی

روزانه چقدر آب زرشک بخوریم که بتوانیم از خواص آن استفاده کنیم؟ همان‌طور که پیش‌تر هم گفتیم میزان مصرف روزانه هر چیزی من جمله آب زرشک به خاصیت درمانی مورد نظرتان و مشکلی که دارید وابسته است. اگر صرفا از آب زرشک برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامتی بدنتان بهره می‌برید، می‌توانید روزانه یک فنجان تا یک لیوان آب زرشک مصرف کنید.






 
اخبار داغ:
محسن شکاری اغتشاشگر تهرانی اعدام شد+ جزییات
قتل وحشتناک و دلخراش فاطمه دختر 9 ساله توسط مادرش در شهر... + عکس!
ماجرای اعلام برائت بدری خامنه ای خواهر آیت الله خامنه ای از برادرش
انتقال و همکاری هیجان انگیز طارمی با اسطوره منچستریونایتد تماشایی شد + عکس
هجمه ناشیانه اصولگرایان به سیدمحمدخاتمی محبوب؟
از نظر روانشناسان جملات عاشقانه در کدام گوش باید گفته بشه و بیشترین تاثیر را داره ؟!!+ عکس
برای اولین بار منتشر شد| ماجرای میهمانی مهم در منزل رهبری و استخاره گرفتن
حرف های عجیب «امین حیایی» درباره همسر اولش
محسن شکاری اعدام شد/ او در سوم مهر خیابان ستارخان تهران را بست و با قمه یک نیروی حافظ امنیت را مجروح کرده بود
چند خبر تازه از رتبه بندی معلمان پنجشنبه 17 آذر
عشوه های میرطاهر مظلومی در نقش یک زن!+ فیلم
معوقات رتبه بندی معلمان چه زمان پرداخت می شود ؟
سرمربی جدید تراکتور وارد تبریز شد
شاکی پرسپولیس تخفیف داد؟
جدول افزایش حقوق بازنشستگان منتشر شد | حداقل افزایش حقوق چقدر است؟+مصوبه افزایش حقوق، جدول و جزییات
آدمخواری در کدام مناطق جهان وجود دارد؟
ستاره جنجالی استقلال جدا می شود؟
میانیگن حقوق کارمندان چند میلیون تومان است؟
تا حالا نثارپلو دماوندی درست کردی ؟ این غذای خوشمزه و خوش عطر رو اینجوری درست کن که همه انگشت به دهان بمونن+ عکس
علائم شایعی که خبر از قند خون بالا می دهد
قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه 17 آذر 1401 + جدول
جانشین ستاره تیم ملی مشخص شد
استخدام استان فارس و شهر شیراز – 17 آذر 1401
استخدام اصفهان – شهر و استان اصفهان – 17 آذر 1401

موضوعات داغ:
خیابان ستارخان
رتبه بندی معلمان
افزایش حقوق
تامین اجتماعی
آیت الله خامنه ای
علیرضا فغانی
بازنشستگان تامین اجتماعی
خودروهای وارداتی
افزایش حقوق بازنشستگان
حقوق بازنشستگان
شهردار سردرود
گوزن ها
ماشین لباسشویی ال جی
کم کردن درد
پارک جی سونگ
دنبه
ایلدرم
تشییع نمادین
محصولات رنو
عرب
واکنش رضا کیانیان
مندی
کنترل قیمت ها
مندایی
تولید نفت ایران
مهدی عظیمی میرآبادی
شورای شهر فردیس
نمک روی
هوای بارانی
حامد ملک خانبانان
جمهوری اسلامی ایران
سخنگوی وزارت خارجه
گمرک جمهوری اسلامی
انتقالات پرسپولیس
بازیکن پرسپولیس
قرارگاه سازندگی
جام جهانی 2022 قطر
آقای رییس جمهور
محمد رضوانی فر
منچستریونایتد
تیم ملی فوتبال
تجهیزات پزشکی
خاتم الانبیاء
جمهوری اسلامی
طرح رتبه بندی
جام جهانی 2022
دستگیرشدگان
ایران خودرو
غذای خوشمزه
هیجان انگیز
وزارت خارجه
وزیر امور اقتصادی و دارایی
سخنگوی وزارت امور خارجه
وزارت امور خارجه ایران
قیمت خودروهای وارداتی
امور اقتصادی و دارایی
ولیعهد عربستان سعودی
اختلالات اینترنت
بانوان و خانواده
وزارت امور خارجه
ولیعهد عربستان
انحلال پارلمان
ابوالفضل جلالی
مظفرالدین شاه
عربستان سعودی
ایران استخدام
شبکه پرس تی وی
بعد از انقلاب
امور اقتصادی
استان اصفهان
علی مرادخانی
پرسپولیسی ها
افزایش قیمت
ایران ورزشی
مجاهدین خلق
ناصر کنعانی
میلاد محمدی
قانون اساسی
مدافع تیم ملی فوتبال ایران
شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)


 





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.