پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
روزانه چقدر آب زرشک بخوریم تا از خواص آن بهره ببریم؟
بروزرسانی: 14:14

روزانه چقدر آب زرشک بخوریم تا از خواص آن بهره ببریم؟


احتمالا بارها و بارها هنگام خرید از یک کافه بستنی یا بوفه، رنگ قرمز درخشان مایع موجود در برخی از شیشه‌ها نظرتان را جلب کرده است. این مایع‌ها معمولا یا آب انارند یا آب زرشک. در این محتوا به بررسی این که روزانه چقدر آب زرشک بخوریم، چگونه از خواص بی نظیر آن بهره ببریم و سایر نکات تکمیلی می‌پردازیم.

خواص آب زرشک

برخلاف تصور عامه‌ی مردم آب زرشک ارزش غذایی زیادی دارد و حاوی مقادیر مختلفی از پروتئین، قند، فیبر و کربوهیدرات می‌باشد. این خواص شامل انواع زرشک می باشد. خواصی که به زرشک و متعاقباً به آب زرشک نسبت داده می‌شوند به این ترتیب می‌باشند:

  1. بهبود عفونت‌ها؛ زرشک یک ماده‌ی طبیعی برای مبارزه با عفونت‌هایی همچون عفونت مثانه، مجاری ادراری و دستگاه گوارش می‌باشد.
  2. کنترل دیابت و تنظیم قند خون؛ آب زرشک حاوی بربرین است که این ماده در کنترل قند خون نقش بسزایی دارد. البته کسانی که میزان قند خونشان بالا است بایستی در کنار مصرف آب زرشک دارو نیز مصرف نمایند.
  3. تنظیم فشار و جریان خون و در نتیجه بهبود کارکرد مغز؛ فرقی نمی‌کند فشار خونتان بالا است و یا برعکس گردش خون در رگ‌هایتان ضعیف است. به هر حال آب زرشک می‌تواند به شما کمک بزرگی کند.
  4. چربی سوزی؛ با توجه به این خاصیت، آب زرشک نه تنها یک مکمل غذایی برای افراد دارای رژیم لاغری می‌باشد بلکه برای بیماری کبد چرب نیز مفید است.
  5. هضم بهتر غذا؛ اگر قبل از خواب مقداری آب زرشک بخورید به هضم بهتر غذا و همچنین جذب بیشتر ویتامین‌ها کمک خواهید کرد.
  6. رفع یبوست؛ همان‌طور که گفتیم زرشک در ساختار خود فیبر دارد. لذا برای یبوست نیز مفید می‌باشد.
  7. علاوه بر موارد فوق آب زرشک می‌تواند به درمان بیماری‌هایی همچون صرع، روماتیسم، آفت دهان، جوش صورت، رفع تب و اعتیاد کمک کند.

روزانه چقدر آب زرشک بخوریم؟

در مصرف هیچ چیز نباید زیاده روی کرد. بنابراین بهتر است که میزان مصرف آب زرشک را متناسب با رژیم غذایی، سلیقه و میزان کشش خود تعیین نمایید. به طور مثال کسانی که به نیت درمان بیماری‌های کبدی آب زرشک مصرف می‌کنند باید روزانه دو لیوان آب زرشک بنوشند، یک لیوان صبح ناشتا و دیگری قبل از خواب. برای کاهش وزن نیز روزانه سه فنجان آب زرشک توصیه می‌گردد.

آب زرشک در کنار زرشک تازه

اما به طور کلی این امر نشان داده شده که مصرف روزانه یک لیوان آب زرشک برای بدن فواید زیادی خواهد داشت. با توجه به این که آب زرشک ترش مزه می‌باشد با ذائقه‌ی خیلی از افراد جور در نمی‌آید. بنابراین بهتر است که مقدار کمتری را در هیبت دم‌نوش مصرف نمایند.

دم‌نوش آب زرشک

اگر مصرف آب زرشک به تنهایی برایتان دشوار است، ترجیحا از دم‌نوش برای رسیدن به خواص آن استفاده کنید. تنها کافی است که یک فنجان آب زرشک را در قوری بریزید و سپس یک فنجان آب اضافه کنید. پس از این که آب به جوش آمد پنج دقیقه صبر نمایید تا دم‌نوش دم بکشد. بهتر است که این دم‌نوش را بعد از غذا مصرف کنید.

آب زرشک باعث لاغری می‌شود؟

کسانی که دیابت دارند می‌دانند که قرص متفورمین و سایر قرص‌های مشابه در وزن آن­ها تاثیر می­گذارند. آب زرشک نیز به عنوان ماده‌ای که در تنظیم قند خون موثر است، می‌تواند با تاثیر بر آنزیم‌ها و افزایش سوخت و ساز بدن به لاغری کمک کند.

ماندگاری آب زرشک

آب زرشک تا یک هفته در یخچال باقی می‌ماند. در صورتی که می‌خواهید این مدت را افزایش دهید می‌توانید آن را فریز و یا با کمک حرارت استریل کنید.

جمع بندی

روزانه چقدر آب زرشک بخوریم که بتوانیم از خواص آن استفاده کنیم؟ همان‌طور که پیش‌تر هم گفتیم میزان مصرف روزانه هر چیزی من جمله آب زرشک به خاصیت درمانی مورد نظرتان و مشکلی که دارید وابسته است. اگر صرفا از آب زرشک برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامتی بدنتان بهره می‌برید، می‌توانید روزانه یک فنجان تا یک لیوان آب زرشک مصرف کنید.






 
 
اخبار داغ:
استیناف به نفع پرسپولیس و علیه تراکتور / خبر خوش برای پرسپولیسی ها
ببینید | بانوی گوینده ورزشگاه تیم العین امارات
حمله سایبری به بانک ها؛ اطلاعات میلیون ها حساب در معرض خطر / هک گسترده حساب های بانکی؛ 1٫2 میلیون حساب در دسترس هکرها
شارژ حساب یارانه بگیران در اولین روز ماه رمضان 1404
عقربه های بی قرار؛ ضرب الاجل 10 روزه ترامپ و سیاست تهران
قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز جمعه 1 اسفند 1404 + جدول
قیمت نقره امروز 1 اسفند 1404 به دلار و تومان
فیلم های سینمایی امروز تلویزیون جمعه 1 اسفند+ جدول پخش
تایمز: انگلیس استفاده از پایگاه هایش برای حمله به ایران را رد کرد
انصافی: استقلال دیگر حرفی برای گفتن ندارد
قیمت خودرو های ایران خودرو امروز جمعه 1 اسفند 1404 + جدول
فال کائنات شنبه 2 اسفند ماه 1404
ترکیب احتمالی پرسپولیس برای بازی مقابل خیبر خرم آباد
سردار برگشت؛ پایان انتظار چهارماهه برای هواداران شباب الاهلی
توصیه های مهم برای تغذیه در ماه رمضان / برای سحر از این غذاها استفاده کنید
نباید انتظار معجزه از تیم های آسیایی خود داشته باشیم/ شانس تراکتور برای موفقیت ضعیف است
سفر در زمان/عکس قدیمی الهام چرخنده و سحر قریشی در یک مراسم خیریه
رژیم فستینگ و کاهش وزن؛ حقایق علمی که اغلب نادیده گرفته می شوند / همه آنچه درباره تاثیر رژیم فستینگ بر وزن باید بدانید
ببینید | بیت باکس زدن هادی چوپان وسط برنامه تلویزیونی!
اغتشاشات دی ماه تلاشی ناکام برای کودتای سازمان یافته علیه ایران بود
سانحه مرگبار بامدادی در جاده کندوان؛ سه نفر جان باختند

موضوعات داغ:
ایران خودرو
سازمان یافته
باشگاه خبرنگاران
ماه مبارک رمضان
حمله به ایران
لیگ قهرمانان
ترکیب احتمالی پرسپولیس
تیم فوتبال پرسپولیس
اولین روز ماه رمضان
تغذیه در ماه رمضان
هزینه های ساخت و ساز
طرح هرخانه یک پایگاه سلامت
طاهریان
سرمربی استقلال خوزستان
تعطیلی واحدهای صنعتی
افضلی
نیتن تلا
منصور ستوده
حیدر رفاهی
فوتبال بانوان آسیا
دانشگاه صنعتی دزفول
منابع ارزی ایران
رزیدنت
بندو
صندوق پالایشی یکم
سندیان
زنده یاد نادر دست نشان
بوم سازگان
گم شده
دیوید فینچر
لیگ نخبگان آسیا
ترکیب پرسپولیس
فناوری اطلاعات
پیشکسوت فوتبال
رژیم های غذایی
پرداخت یارانه
کمیته انضباطی
کمیته استیناف
وحید هاشمیان
فوتبال ایران
الغرافه قطر
حمله آمریکا
اقدام نظامی
یارانه نقدی
شباب الاهلی
اطلاع رسانی
برنامه ریزی
پایگاه خبری
آژانس بین المللی انرژی اتمی
پیشکسوت تیم فوتبال استقلال
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
کمیسیون بهداشت و درمان
آژانس بین المللی انرژی
سازمان فناوری اطلاعات
فرهنگ و ارشاد اسلامی
محصولات ایران خودرو
جمهوری اسلامی ایران
وزارت فرهنگ و ارشاد
پایگاه امداد و نجات
تیم فوتبال استقلال
عضو کمیسیون بهداشت
پایگاه اطلاع رسانی
بیماران صعب العلاج
بهترین بازیکن فصل
رییس جمهور فرانسه
قوانین بین المللی
مسابقه تلویزیونی
برنامه تلویزیونی
وزیر خارجه ایران
پایگاه هلال احمر
معاون وزیر خارجه
فیلم های سینمایی
آژانس بین المللی
ابراهیم قاسم پور
فدراسیون فوتبال
متولدین فروردین
مسئولان استقلال
کاظم غریب آبادی
باشگاه تراکتور


 

خرید صندلی گیمینگ
وکیوم فرمینگ
بهترین جراح اسلیو معده در تهران
قیمت پنجره وین تک
خرید مانیتور استوک
کلینیک زیبایی غرب تهران
پنجره وین تک
تبلیغات کسب و کار
خرید یوسی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آب‌شده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آموزشگاه زبان رادتایم
خرید سالت
باز کردن لوله
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
امن و آرام
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی




همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.