پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
روزانه چقدر آب زرشک بخوریم تا از خواص آن بهره ببریم؟
بروزرسانی: 13:12

روزانه چقدر آب زرشک بخوریم تا از خواص آن بهره ببریم؟


احتمالا بارها و بارها هنگام خرید از یک کافه بستنی یا بوفه، رنگ قرمز درخشان مایع موجود در برخی از شیشه‌ها نظرتان را جلب کرده است. این مایع‌ها معمولا یا آب انارند یا آب زرشک. در این محتوا به بررسی این که روزانه چقدر آب زرشک بخوریم، چگونه از خواص بی نظیر آن بهره ببریم و سایر نکات تکمیلی می‌پردازیم.

خواص آب زرشک

برخلاف تصور عامه‌ی مردم آب زرشک ارزش غذایی زیادی دارد و حاوی مقادیر مختلفی از پروتئین، قند، فیبر و کربوهیدرات می‌باشد. این خواص شامل انواع زرشک می باشد. خواصی که به زرشک و متعاقباً به آب زرشک نسبت داده می‌شوند به این ترتیب می‌باشند:

  1. بهبود عفونت‌ها؛ زرشک یک ماده‌ی طبیعی برای مبارزه با عفونت‌هایی همچون عفونت مثانه، مجاری ادراری و دستگاه گوارش می‌باشد.
  2. کنترل دیابت و تنظیم قند خون؛ آب زرشک حاوی بربرین است که این ماده در کنترل قند خون نقش بسزایی دارد. البته کسانی که میزان قند خونشان بالا است بایستی در کنار مصرف آب زرشک دارو نیز مصرف نمایند.
  3. تنظیم فشار و جریان خون و در نتیجه بهبود کارکرد مغز؛ فرقی نمی‌کند فشار خونتان بالا است و یا برعکس گردش خون در رگ‌هایتان ضعیف است. به هر حال آب زرشک می‌تواند به شما کمک بزرگی کند.
  4. چربی سوزی؛ با توجه به این خاصیت، آب زرشک نه تنها یک مکمل غذایی برای افراد دارای رژیم لاغری می‌باشد بلکه برای بیماری کبد چرب نیز مفید است.
  5. هضم بهتر غذا؛ اگر قبل از خواب مقداری آب زرشک بخورید به هضم بهتر غذا و همچنین جذب بیشتر ویتامین‌ها کمک خواهید کرد.
  6. رفع یبوست؛ همان‌طور که گفتیم زرشک در ساختار خود فیبر دارد. لذا برای یبوست نیز مفید می‌باشد.
  7. علاوه بر موارد فوق آب زرشک می‌تواند به درمان بیماری‌هایی همچون صرع، روماتیسم، آفت دهان، جوش صورت، رفع تب و اعتیاد کمک کند.

روزانه چقدر آب زرشک بخوریم؟

در مصرف هیچ چیز نباید زیاده روی کرد. بنابراین بهتر است که میزان مصرف آب زرشک را متناسب با رژیم غذایی، سلیقه و میزان کشش خود تعیین نمایید. به طور مثال کسانی که به نیت درمان بیماری‌های کبدی آب زرشک مصرف می‌کنند باید روزانه دو لیوان آب زرشک بنوشند، یک لیوان صبح ناشتا و دیگری قبل از خواب. برای کاهش وزن نیز روزانه سه فنجان آب زرشک توصیه می‌گردد.

آب زرشک در کنار زرشک تازه

اما به طور کلی این امر نشان داده شده که مصرف روزانه یک لیوان آب زرشک برای بدن فواید زیادی خواهد داشت. با توجه به این که آب زرشک ترش مزه می‌باشد با ذائقه‌ی خیلی از افراد جور در نمی‌آید. بنابراین بهتر است که مقدار کمتری را در هیبت دم‌نوش مصرف نمایند.

دم‌نوش آب زرشک

اگر مصرف آب زرشک به تنهایی برایتان دشوار است، ترجیحا از دم‌نوش برای رسیدن به خواص آن استفاده کنید. تنها کافی است که یک فنجان آب زرشک را در قوری بریزید و سپس یک فنجان آب اضافه کنید. پس از این که آب به جوش آمد پنج دقیقه صبر نمایید تا دم‌نوش دم بکشد. بهتر است که این دم‌نوش را بعد از غذا مصرف کنید.

آب زرشک باعث لاغری می‌شود؟

کسانی که دیابت دارند می‌دانند که قرص متفورمین و سایر قرص‌های مشابه در وزن آن­ها تاثیر می­گذارند. آب زرشک نیز به عنوان ماده‌ای که در تنظیم قند خون موثر است، می‌تواند با تاثیر بر آنزیم‌ها و افزایش سوخت و ساز بدن به لاغری کمک کند.

ماندگاری آب زرشک

آب زرشک تا یک هفته در یخچال باقی می‌ماند. در صورتی که می‌خواهید این مدت را افزایش دهید می‌توانید آن را فریز و یا با کمک حرارت استریل کنید.

جمع بندی

روزانه چقدر آب زرشک بخوریم که بتوانیم از خواص آن استفاده کنیم؟ همان‌طور که پیش‌تر هم گفتیم میزان مصرف روزانه هر چیزی من جمله آب زرشک به خاصیت درمانی مورد نظرتان و مشکلی که دارید وابسته است. اگر صرفا از آب زرشک برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامتی بدنتان بهره می‌برید، می‌توانید روزانه یک فنجان تا یک لیوان آب زرشک مصرف کنید.






 
 
اخبار داغ:
آدرس شعب کشیک بانک ملی در استان تهران امروز 5 آذر 1404
شعب کشیک بانک ملت در تهران، چهارشنبه 5 آذر ماه 1404
ساعت دقیق بازی فوتبال استقلال مقابل النصر اعلام شد
صدای جنگنده در تهران امروز 5 آذر 1404 | علت پرواز جنگنده در تهران چه بود ؟
لیست شعب کشیک بانک ملی در استان تهران | چهارشنبه 5 آذر 1404 تعطیلی آلودگی هوا
الهلال عربستان 4 0 الشرطه عراق/ شاگردان اینزاگی صعود را قطعی کردند
تقویم نجومی امروز چهارشنبه 5 آذر 1404 + تقویم همسران  
تصمیم مهم قبل از جام جهانی؛ تا قلعه نویی هست برای تیم ملی بازی نمی کنم!
سریال محکوم قسمت سیزدهم 13 + پژمان جمشیدی مانع یک اعدام ، لینک تماشای آنلاین و دانلود
کدام ادارات فردا پنجشنبه 6 آذر 1404 تعطیل است؟
عرضه خودروهای وارداتی آغاز شد +جزییات و نحوه ثبت نام
شوک در لندن؛ بارسا را چلسی نابود کرد!/ شکست عچیب و غیرمنتظره سیتی
روایت عبدی از پشت پرده فایل صوتی جنجالی | ماجرای نامه محرمانه وزیر اطلاعات درباره حجاب چیست؟
تصاویری از شبکه عبری صداوسیما را ببینید
فال حافظ امروز پنجشنبه 6 آذر 1404
انتقاد فلیک از آرائوخو پس از شکست بارسلونا مقابل چلسی
درگذشت خواهر یک بازیکن در روز بازی استقلال-الوصل
قیمت دلار، طلا و سکه امروز 5 آذر 1404
معمای حل نشده شکافته شد/ اعتراف پس از ماه ها، جزییات جنایت هولناک در مجتمع مسکونی!
این نسخه خانگی ضد سرماخوردگی معجزه می کند!
رییس باند سرقت مسلحانه : اخیرا 20میلیاردتومان دزدی کردیم
آیا مدارس مشهد از شنبه، 8 آذر 1404 دایر خواهد شد؟ | آخرین وضعیت پیک آنفلوآنزا
خط سفید رانت یا خط سیر مبهم؟ بالاخره علیرضا دبیر در توییتر هست یا نیست؟
صفحهٔ درخواستی شما یافت نشد.

موضوعات داغ:
استان تهران
خودروهای وارداتی
نماینده مجلس
بسیج سازندگی
تهران امروز
قانون هوای پاک
سریال روزگار
کمیسیون بهداشت مجلس
رئال مادرید
کمیسیون بهداشت
دانیل مدودف
نیروگاه بادی
سند مهارت
رجیستا
یوکوهاما مارینوس
پلازای میدان هفتم تیر
قهرمانی آژاکس
رویداد گردشگری
مقصد گردشگری
صدرالدین علیپور
کرایوف
مهدی ارجمند
بازارباش
شورای حقوق بشر
استئوپروز
زرنوخ
اقیانوس هند
مرز شوشمی
محمد پورکیانی
اعتراض به اغتشاشات
اپلیکیشن های
پژمان جمشیدی
سرقت مسلحانه
نماینده مردم
مجید واشقانی
هزار تومانی
ارائه خدمات
پساب فاضلاب
افکار عمومی
بازی فوتبال
رییس سازمان
فرمانده سپاه بیت المقدس
کارشناس مسائل سیاسی
ارتش جمهوری اسلامی
پیشکسوت پرسپولیس
نیروی زمینی ارتش
مراسم گرامیداشت
فرماندهان نظامی
باشگاه پرسپولیس
روزنامه اعتماد
در بازار امروز
امیر قلعه نویی
بیانیه گام دوم
نظام بین الملل
تیم ملی فوتبال
وزیر ارتباطات
شورای هماهنگی
جمهوری اسلامی
شورای نگهبان
دولت دوازدهم
محورهای اصلی
لیگ قهرمانان
استان لرستان
فرمانده سپاه
نمایش خانگی
نیروی زمینی
مسائل سیاسی
اطلاع رسانی
برنامه ریزی
پیشرفت علمی
شهید گمنام دوران دفاع مقدس
منچستریونایتد منچسترسیتی
تیم ملی فوتبال ازبکستان
هیئت فوتبال استان تهران
اصلاح الگوی مصرف انرژی
تیم ملی فوتبال کشورمان
پلیس آگاهی خراسان رضوی
استادیوم استمفوردبریج
رییس سازمان حج و زیارت
شورای هماهنگی بانک ها


 

خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی




همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.