پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
روزانه چقدر آب زرشک بخوریم تا از خواص آن بهره ببریم؟
بروزرسانی: 02:54

روزانه چقدر آب زرشک بخوریم تا از خواص آن بهره ببریم؟


احتمالا بارها و بارها هنگام خرید از یک کافه بستنی یا بوفه، رنگ قرمز درخشان مایع موجود در برخی از شیشه‌ها نظرتان را جلب کرده است. این مایع‌ها معمولا یا آب انارند یا آب زرشک. در این محتوا به بررسی این که روزانه چقدر آب زرشک بخوریم، چگونه از خواص بی نظیر آن بهره ببریم و سایر نکات تکمیلی می‌پردازیم.

خواص آب زرشک

برخلاف تصور عامه‌ی مردم آب زرشک ارزش غذایی زیادی دارد و حاوی مقادیر مختلفی از پروتئین، قند، فیبر و کربوهیدرات می‌باشد. این خواص شامل انواع زرشک می باشد. خواصی که به زرشک و متعاقباً به آب زرشک نسبت داده می‌شوند به این ترتیب می‌باشند:

  1. بهبود عفونت‌ها؛ زرشک یک ماده‌ی طبیعی برای مبارزه با عفونت‌هایی همچون عفونت مثانه، مجاری ادراری و دستگاه گوارش می‌باشد.
  2. کنترل دیابت و تنظیم قند خون؛ آب زرشک حاوی بربرین است که این ماده در کنترل قند خون نقش بسزایی دارد. البته کسانی که میزان قند خونشان بالا است بایستی در کنار مصرف آب زرشک دارو نیز مصرف نمایند.
  3. تنظیم فشار و جریان خون و در نتیجه بهبود کارکرد مغز؛ فرقی نمی‌کند فشار خونتان بالا است و یا برعکس گردش خون در رگ‌هایتان ضعیف است. به هر حال آب زرشک می‌تواند به شما کمک بزرگی کند.
  4. چربی سوزی؛ با توجه به این خاصیت، آب زرشک نه تنها یک مکمل غذایی برای افراد دارای رژیم لاغری می‌باشد بلکه برای بیماری کبد چرب نیز مفید است.
  5. هضم بهتر غذا؛ اگر قبل از خواب مقداری آب زرشک بخورید به هضم بهتر غذا و همچنین جذب بیشتر ویتامین‌ها کمک خواهید کرد.
  6. رفع یبوست؛ همان‌طور که گفتیم زرشک در ساختار خود فیبر دارد. لذا برای یبوست نیز مفید می‌باشد.
  7. علاوه بر موارد فوق آب زرشک می‌تواند به درمان بیماری‌هایی همچون صرع، روماتیسم، آفت دهان، جوش صورت، رفع تب و اعتیاد کمک کند.

روزانه چقدر آب زرشک بخوریم؟

در مصرف هیچ چیز نباید زیاده روی کرد. بنابراین بهتر است که میزان مصرف آب زرشک را متناسب با رژیم غذایی، سلیقه و میزان کشش خود تعیین نمایید. به طور مثال کسانی که به نیت درمان بیماری‌های کبدی آب زرشک مصرف می‌کنند باید روزانه دو لیوان آب زرشک بنوشند، یک لیوان صبح ناشتا و دیگری قبل از خواب. برای کاهش وزن نیز روزانه سه فنجان آب زرشک توصیه می‌گردد.

آب زرشک در کنار زرشک تازه

اما به طور کلی این امر نشان داده شده که مصرف روزانه یک لیوان آب زرشک برای بدن فواید زیادی خواهد داشت. با توجه به این که آب زرشک ترش مزه می‌باشد با ذائقه‌ی خیلی از افراد جور در نمی‌آید. بنابراین بهتر است که مقدار کمتری را در هیبت دم‌نوش مصرف نمایند.

دم‌نوش آب زرشک

اگر مصرف آب زرشک به تنهایی برایتان دشوار است، ترجیحا از دم‌نوش برای رسیدن به خواص آن استفاده کنید. تنها کافی است که یک فنجان آب زرشک را در قوری بریزید و سپس یک فنجان آب اضافه کنید. پس از این که آب به جوش آمد پنج دقیقه صبر نمایید تا دم‌نوش دم بکشد. بهتر است که این دم‌نوش را بعد از غذا مصرف کنید.

آب زرشک باعث لاغری می‌شود؟

کسانی که دیابت دارند می‌دانند که قرص متفورمین و سایر قرص‌های مشابه در وزن آن­ها تاثیر می­گذارند. آب زرشک نیز به عنوان ماده‌ای که در تنظیم قند خون موثر است، می‌تواند با تاثیر بر آنزیم‌ها و افزایش سوخت و ساز بدن به لاغری کمک کند.

ماندگاری آب زرشک

آب زرشک تا یک هفته در یخچال باقی می‌ماند. در صورتی که می‌خواهید این مدت را افزایش دهید می‌توانید آن را فریز و یا با کمک حرارت استریل کنید.

جمع بندی

روزانه چقدر آب زرشک بخوریم که بتوانیم از خواص آن استفاده کنیم؟ همان‌طور که پیش‌تر هم گفتیم میزان مصرف روزانه هر چیزی من جمله آب زرشک به خاصیت درمانی مورد نظرتان و مشکلی که دارید وابسته است. اگر صرفا از آب زرشک برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامتی بدنتان بهره می‌برید، می‌توانید روزانه یک فنجان تا یک لیوان آب زرشک مصرف کنید.






 
 
اخبار داغ:
ویدیو| مقصر افتضاح پرسپولیس فقط اوست/ این بازیکنان بی تعصب لیاقت توپ جمع کنی هم ندارند
:::جالبتر::: کارشناسی داوری بازی پرسپولیس مقابل خیبر خرم آباد: بیژن حیدری چه کرد؟
دانلود مستقیم قسمت دوم سریال اسباب زحمت ماه رمضان 1404 + قسمت 2 سریال اسباب زحمت
اعلام نوتام امشب 1 اسفند 1404
خبرورزشی ویدیو| مقصر افتضاح پرسپولیس فقط اوست/ این بازیکنان بی تعصب لیاقت توپ جمع کنی هم ندارند
امتیاز مورد نیاز بارسلونا و رئال مادرید برای قهرمانی در لالیگا 2025/26 بر اساس فصول گذشته
کاپیتان، ناآماده یا ناهماهنگ؟ پرسپولیس با یک بال پرواز نمی کند!
تهدید به حمله نظامی محدود؛ فشار ترامپ بر ایران برای توافق هسته ای اثری دارد؟
چادرملو، گل گهر را گلباران کرد/ برد فجر مقابل شمس آذر با گلی دیرهنگام
زیان شستا کذب محض است| افزایش سود نسبت به سال قبل
با محمدرضا گلزار دوستیم ولی حاضر نشدم به آقای گلزار حرف های عاشقانه بزنم / عشق بی منت رو باید از مریم حیدرزاده یاد گرفت
زن هتاک به پیرزن تهرانی دستگیر شد
اینتل با «هوش مصنوعی عامل گرا» و کوپایلت مایکروسافت به جنگ مشکلات کامپیوتر می رود
جایزه عجیب المیرا شریفی مقدم جنجال به پا کرد + عکس
بزرگترین بورس مشتقات جهان 24 ساعته می شود؛ تحول در بازار معاملات آتی ارز دیجیتال
پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 2 اسفند 1404/ التهابات قیمتی طلا ادامه دارد؟
پانچ بچه میمون ژاپنی که ترند شبکه های اجتماعی شده کیست؟
گل چهارم چادرملو به گل گهر + ویدئو
مار بزرگ یوبی سافت روی فار کرای؛ جزییات فار کرای 7 و پروژه چندنفره Maverick
تصنیفی که یک قرن دل های ایرانیان را لرزاند/ سوگواره ای 114 ساله
طرز تهیه بهندی ماسالا پاکستانی
زلزله مهیب افغانستان را لرزاند
وزارت علوم: مجاز بودن غیبت دانشجویان تا پایان امسال صحت ندارد

موضوعات داغ:
بازی پرسپولیس
شبکه های اجتماعی
کشورهای عربی
خیبر خرم آباد
اقدام نظامی
مسابقات لیگ
خیابان های تهران
کارشناسی داوری
قیمت طلا و سکه
مصطفی خوش چشم
قیر وزارت راه
باشگاه رانندگان
همایش اقتصاد مقاومتی
مشکلات داوری در فوتبال
موفقیت اقتصادی
اتحاد کلباء
گل ذوب اهن
ادام همتی
اخبار انتخابات
حمایت پاکستان
بنه احمد
روستای گردشگری
شیرین آب
ببر
گیتان
اردوی تیم استقلال
سعید رازانی
زیارت
مصوبه شورای نگهبان
تلفات کرونا
توانمندی ایران
شهرستان دهلران
لیگ برتر ایران
جواد آقایی پور
دستیار هوشمند
شهرستان سنندج
تامین اجتماعی
انقلاب اسلامی
اول ماه رمضان
رژیم اسراییل
ایالات متحده
سعید آقاخانی
فوتبال ایران
شبکه یک سیما
گزارش بازار
حجت الاسلام
انتشار فیلم
بازنشستگان تامین اجتماعی
رئال مادرید و بارسلونا
سازمان تبلیغات اسلامی
کورس قهرمانی لیگ برتر
بازار ارزهای دیجیتال
جمهوری اسلامی ایران
وال استریت ژورنال
سربازان آمریکایی
پرسپولیس و گل گهر
کاپیتان پرسپولیس
صدرنشین لیگ برتر
قهرمانی لیگ برتر
راهپیمایی 22 بهمن
فوتبالیست مشهور
ریکاردو ساپینتو
حقوق بازنشستگان
فعالان رسانه ای
فوتبال لیگ برتر
تبلیغات اسلامی
موفقیت استقلال
هفته 22 لیگ برتر
سازمان تبلیغات
مشکلات اقتصادی
باشگاه استقلال
خدمات پشتیبانی
اسطوره فوتبال
کشورهای مختلف
بازیکن فوتبال
محمدعلی کریمی
محمدرضا رهبری
جمهوری اسلامی
تولیدکنندگان
صورت های مالی


 

خرید صندلی گیمینگ
وکیوم فرمینگ
بهترین جراح اسلیو معده در تهران
قیمت پنجره وین تک
خرید مانیتور استوک
کلینیک زیبایی غرب تهران
پنجره وین تک
تبلیغات کسب و کار
خرید یوسی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آب‌شده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آموزشگاه زبان رادتایم
خرید سالت
باز کردن لوله
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
امن و آرام
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی




همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.