شنبه، 1 مهر 1402 - Sat, 23rd Sep 2023
صفحه اصلی  -  
سیاسی  -  
اقتصادی  -  
اجتماعی  -  
ورزشی  -  
فرهنگی  -  
پزشکی  -  
علمی  -  
فناوری  -  
حوادث  -  
بین الملل  -  
استانها  -  
کرونا

 
 


پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 1,925.46
طلای 18 23,218,000
سکه امامی 275,980,000
بهار ازادی 247,900,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
چگونه یک هفته خوب داشته باشیم؟
بروزرسانی: 15:22


چگونه یک هفته خوب داشته باشیم؟




اطمینان از داشتن یک هفته پربار، دشوار است. طبق مطالعه ای که توسط دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، پس از یک وقفه در حین کار، به نیم ساعت زمان برای تمرکز مجدد نیاز دارید.

عدم تمرکز ناشی از فضای مجازی و دنیای آنلاین، رو به افزایش است و همراه با آن، راه حل های افزایش تمرکز و بهره وری نیز، تغییر می کند. تعیین چندین کار فشرده در یک روز نیز، به همان میزان بر فشار ذهنی افراد می افزاید.

به جای مطالعه فال روزانه در سایت های اینترنتی خودتان یک برنامه ریزی خوب و کامل برای روزهای تان داشته باشید تا یک هفته خوب و عالی را پشت سر بگذارید.

1. برنامه هایتان را بهینه کنید.

GTD که مخفف لاتین عبارت «به انجام رساندن کارها» است، روشی است که به شما کمک می کند تا برنامه های خود را اولویت بندی کنید.

دیوید آلن، نویسنده این مقاله اظهار می دارد که فهرستی طولانی از کارها و در عین حال، داشتن هفته ای پر بازده، کاملا امکان پذیر است. فرآیند برنامه ریزی است که اهمیت دارد.

استفاده از روش GTD برای برنامه ریزی هفتگی، به شما این امکان را می دهد که به جای تمرکز روی تعداد کارها، روی کارهای معنی دار تمرکز کنید.

2. هر بار فقط روی یک موضوع تمرکز کنید.

فرض کنید من در حال نوشتن یک پست در وبلاگم هستم و هم زمان در حال تلاش برای یافتن منبعی جهت مطالعه ام. در آن واحد، سری به صندوق ایمیل هایم می زنم و پیام هایم را مرور می کنم.

در این صورت، مانند احمق ها فقط 15 دقیقه از وقتم را تلف کرده ام و نه تنها هیچ کاری از پیش نبرده ام، بلکه حتی به خاطر نمی آورم که داشتم چه کار می کردم!

داشتن چندین کار برای انجام دادن، چیز خطرناکی نیست؛ بلکه انجام دادن هم زمان چندین کار، خطرناک است.

پیتر برگمن، سخنران مباحث رهبری، از خطرات چند وظیفه ای بودن در زندگی روزمره نوشته است. وظایف کاری فرقی با هم ندارند. اولین قدم GTD درباره نوشتن کارهایی است که باید اول از همه انجام دهید تا حواس شما را در حین انجام کارهای دیگر پرت نکند.

حواس‌ پرتی‌ ها به اندازه کافی زیاد هستند، و بنابراین، مهم است که ذهن خود را خالی کنید و با هدف کار کنید. حذف چند وظیفه ای در هر موقعیتی ممکن نیست، اما با امتناع آگاهانه از درگیر شدن در آن ها به طور همزمان، می توانید هفته بسیار پربارتری داشته باشید.

3. پیشرفت هفتگی خود را بازنگری کنید.

انتخاب چند برنامه کلیدی برای یک هفته در ابتدا کار آسانی نیست. چیزی که به شما کمک می کند، تامل در پایان هر هفته است.

اینکه آیا کاری که انجام دادید، مهم بود و ارزش یک هفته کامل وقت گذاشتن را داشت؟ در طول هفته، هر زمان که کاری انجام شد، آن را صرفا از بیست تان حذف نکنید یا اینکه فقط آن را تیک نزنید، بلکه آن را به عنوان پیشرفت یادداشت کنید.

روز جمعه، به فهرست پیشرفت خود نگاه کنید و هر مورد را خوب بررسی کنید. آیا می توانستید کار را بهتر انجام دهید؟ این فرآیند را هر هفته تکرار کنید. به زودی در فهرست کردن اهداف کلیدی خود بسیار حرفه ای خواهید شد.

4. در صورت بروز مشکل، ارتباط برقرار کنید.

همه چیزهایی که برنامه ریزی می کنید، لزوما انجام نمی پذیرند. اغلب دلایل خارجی وجود دارد. کارها گیر می کنند یا به تاخیر می افتند. چیزهایی را که خودتان نمی توانید حل کنید، به تعویق نیاندازید. از مدیرتان، هم تیمی هایتان، مشاوران یا هر کس دیگری کمک بخواهید.

شما می توانید از فرآیند بررسی هفتگی برای کمک به خودتان استفاده کنید. بررسی های هفتگی از شما می خواهند که وظایف خود را به موقع انجام دهید. اگر کاری را نیمه تمام گذاشته اید، باید در لیست کارهای هفته بعد، قرار گیرد. حالا یا خودتان انجامش می دهید، یا دیگری.

یک برنامه ریزی، همیشه یا به یک پیشرفت تبدیل می شود، یا به یک مشکل.

5. «نه» گفتن را یاد بگیرید.

انتخابگر باشید. اگر می توانید کاری را انجام دهید، به این معنا نیست که حتما باید انجامش بدهید! مراقب اهداف خود باشید.

هر وقت کسی از شما خواست کاری انجام دهید یا وظیفه ای را به عهده بگیرید، یک یا دو دقیقه وقت بگذارید و خوب فکر کنید.

نه گفتن به خیلی از چیزها را شروع کنید و فقط روی برنامه های انتخاب شده خودتان تمرکز کنید. چیزهای بی اهمیت را کنار بگذارید. فقط کارهای بزرگ و مهم را انجام دهید.

6. برنامه ریزی هفتگی تان را در عصر پنجشنبه یا صبح جمعه انجام دهید.

برنامه ریزی برای هفته آینده خود در عصر پنجشنبه، قبل از ترک محل کار بهتر است. بدین ترتیب آخر هفته خود را بدون نگرانی سپری می کنید و می توانید بلافاصله صبح شنبه کار را شروع کنید.

بسیاری از مدیران، برنامه ریزی هفتگی خود را در غروب جمعه انجام می دهند، اما عصر پنجشنبه برای این کار بهتر می باشد.

7. روی نتایج تمرکز کنید، نه روی فرآیند.

با نگاهی به لیست کارهای خود، اغلب نتایج قابل اندازه گیری را نمی نویسیم، بلکه اقدامات یا فرآیندها را می نویسیم.

در نتیجه، اغلب به سختی می توان گفت که آیا کاری انجام می پذیرد یا خیر. در صورت امکان، سعی کنید به جای آن بر نتایج تمرکز کنید. به این ترتیب اعلام یک هدف محقق شده و رفتن به سراغ هدف هفتگی بعدی بسیار آسان تر خواهد بود.

8. برنامه تان را با تیم خود در میان بگذارید.

در یک محیط تیمی، همیشه به دیگران توضیح دهید که چرا یک هدف را بر هدف دیگر ترجیح داده اید و منابع شما چگونه تقسیم شده است.

هنگامی که برنامه های شما به انجام رسید، تیم را در جریان پیشرفت تان قرار دهید. انتظار داشته باشید که دیگران نیز همین کار را انجام دهند. هر زمان که چالشی پیش آمد، آن را نیز به اشتراک بگذارید. این کار هم به دریافت بازخورد از سوی دیگران و هم به حفظ کار تیمی کمک می کند.

 9. برنامه هفتگی تان را بر اساس اولویت های GTD بنویسید.

افرادی که مسئولیت های متفاوتی دارند می توانند هفته خود را به 6 روز با حوزه های کاری مختلف تقسیم کنند. سپس هر هفته به آن ها پایبند باشند. این برنامه ریزی باید با همکاران نیز به اشتراک گذاشته شود.

زمانی که جک دورسی، یکی از بنیانگذاران توییتر و مدیر عامل Square، هفته ها 80 ساعت کار بین این دو شرکت انجام می داد، در مورد برنامه ریزی روزانه خود بسیار سختگیر بود. بنابراین او 5 روز هفته خود را اینگونه برنامه ریزی می کرد:

دوشنبه: جلسات مدیریت و کارهای اجرایی شرکت
سه شنبه: توسعه محصول
چهارشنبه: بازاریابی، ارتباطات و رشد
پنجشنبه: توسعه دهندگان و مشارکت ها
جمعه: شرکت و فرهنگ آن

10. دیگران را با اطلاعات بیش از حد، اشباع نکنید.

شما نباید اجازه دهید دیگران مزاحم شما شوند و وقت شما را تلف کنند. پرت شدن حواس تان، چه از طریق ایمیل و چه از طریق ملاقات ها، یک اتلاف وقت آزاردهنده در هر تیمی است.

با دیگران خوب رفتار کنید و حتی الامکان، ایمیل یا پیام کوتاه برای آن ها ارسال نکنید، و قرار ملاقات نگذارید.

در مجموع، با محدود کردن خود به تعداد کم تری از وظایف مهم و در عوض اجرای خوب آن‌ ها، می‌ توانید از کارهای روزانه‌ تان لذت بیشتری ببرید. کارها را برای خود ساده و مرتب کنید. شما با انجام کارهای کمتر، کارهای بیشتری انجام خواهید داد!

 منبع: blog.weekdone.com

 






 
اخبار داغ:
افشاگری شرم آور تازه «تتلو» درباره «سحر قریشی»
فال روزانه یکشنبه 2 مهر 1402
عکس جدیدی از یاسمن سریال گرگ و میش | المیرا دهقانی در کنار همسر جذابش
قوری؛ افزایش حقوق کارمندان اجرایی شد | افزایش حقوق 20 درصدی حقوق کارمندان از این ماه
جزییات جدید از مبلغ دور جدید سود سهام عدالت | سود سهام عدالت از این تاریخ واریز می شود
اگه عاشق تن ماهی هستی بیا ببین چطور تولید میشه ؟!
کار خارق العاده پلیس برای کودک کار غوغا کرد+ فیلم
ماجرای تظاهرات انسان های سگ نما در برلین چه بود؟
پدیده کشف حجاب خیلی کمرنگ شده است/ افرادی که بی حجاب به خیابان ها می آیند، ناآگاهند
جدیدترین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز شنبه 1 مهر 1402 | لغو طرح ساماندهی استخدام کارکنان دولت؟
فیلم کشتی محمدرضا گرایی امروز در مسابقات قهرمانی جهان 2023
اولونگا به بازی با پرسپولیس می رسد
پیشکسوت پرسپولیس: گل محمدی مقابل النصر مساوی می خواست
رییسی گمان کرده ساخت استادیوم خم رنگرزی است!
تلاش یورگن لوکادیا برای بازگشت به پرسپولیس+عکس
مستمری مددجویان بهزیستی واریز نشد+علت
عکسی باورنکردنی از تجمع 2000 هزار پسر برای ازدواج با این دختر/ عکس
مستمری شهریورماه مددجویان بهزیستی واریز نشد+علت
حساب معلمان به مناسبت اول مهر پر پول شد
حکایت نیروهای شرکتی برای طرح ساماندهی استخدام بین مجلس و دولت؛ بغلی بگیر چی و بگیرم! بده بغلی | زور پیمانکاران زیاد است؟
خبر داغ از بازنشستگان | اعلام مخالفت بازنشستگان تامین اجتماعی با تصمیم مسئولان
اگر عاشق سیر هستید، این بهترین راه برای رفع بوی آن از دهان است

موضوعات داغ:
سود سهام عدالت
ایران خودرو
افزایش حقوق
بازنشستگان تامین اجتماعی
لیگ قهرمانان آسیا
حقوق کارمندان
تامین اجتماعی
کریستیانو رونالدو
قهرمانان آسیا
لیگ قهرمانان
رزرو اینترنتی هتل
انبان
در سپاه نینوا
کمیسیون کشاورزی
نیمه نهایی کوپا دل ری
کهنه سربازان آمریکا
سوره اعلی
رحمان خدابنده لو
آینده سازان
صمد بهرنگی
مصدومان آلمان
احسان علوان زاده
واکسن مشترک کوبا و ایران
شهر پاریز
ثبت وقایع
یان اوبلاک
GTA
تیله نو
اشتغالزایی بنیاد برکت
احمدرضا جلالی
مهاجم هلندی
رییس سازمان
مطالبات گندمکاران
مجمع تشخیص مصلحت
مسابقات قهرمانی
بیماران نیازمند
نمایندگان مجلس
سازمان بهزیستی
ساماندهی نیروهای شرکتی
کمیته امداد و بهزیستی
استان آذربایجان غربی
لیگ قهرمانان آسیا 2023
خداحافظی از فوتبال
بهترین بازیکن دنیا
رونالدو در ایران
کمیسیون اجتماعی
آذربایجان غربی
بازیکن استقلال
بهترین بازیکن
میلیون تومانی
یورگن لوکادیا
ایران استخدام
آرمان رمضانی
خارق العاده
سقف قرارداد
کمیته امداد
پرداخت حقوق
پایگاه خبری
مددجویان سازمان بهزیستی
کمیسیون اجتماعی مجلس
مددجویان کمیته امداد
واریز سود سهام عدالت
آغاز سال تحصیلی جدید
از بازیکنان استقلال
سازمان بهزیستی کشور
اختلافات خانوادگی
آگهی های استخدامی
جمهوری آذربایجان
رتبه بندی معلمان
فدراسیون فوتبال
بازیکن پرسپولیس
باشگاه پرسپولیس
سال تحصیلی جدید
آغاز سال تحصیلی
پرداخت مطالبات
کمپ ناصر حجازی
دیدار دوستانه
سرمایه گذاران
کمیته انضباطی
باشگاه سپاهان


 

زانوبند زاپیامکس
اجاره وثیقه
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
دانلود فیلم
وکیل کیفری
خرید هدیه تبلیغاتی
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
رمان بوک
خرید بلیط قطار مشهد
هتل پرشین پلازا
مجله ویکی
تحصیل در انگلستان
تحلیل بیت کوین
صادرات زئولیت معدنی
قیمت هر کیلو زئولیت معدنی
قیمت زئولیت معدنی
قیمت هر کیلو کربن مولکولارسیو cms
صادرات کربن مولکولارسیو cms
زئولیت دستگاه اکسیژن ساز بیمارستانی
زئولیت اکسیژن ساز خانگی
فروش مولکولارسیو 3a
قیمت روز مولکولارسیو 4a
کربن مولکولارسیو
کربن مولکولارسیو (cms)
زئولیت خوراک دام و طیور
ارزان ترین زئولیت کشاورزی
زئولیت کشاورزی
انواع زئولیت کشاورزی
قیمت زئولیت خوراک دام
زئولیت خوراک دام
قیمت هر کیلو زئولیت کشاورزی
قیمت زئولیت کشاورزی
اوه فیلم
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
اجاره سوله
درآمد دلاری
مشاوره سئو
پارسیا موزیک
فیش حج
نوبت دهی اینترنتی
رسانه پی ام آپ
پلازا
فروشگاه ساز پادروشاپ
اخبار ارز دیجیتال
خرید پرفکت مانی
خرید فنس چمنی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
هتل های مشهد
اسلیو معده
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
تاریخ کنکور دکتری 1403
توری مش
موزیک ترین
دانلود آهنگ جدید
محصولات پوستی سزامول
کاسه بستنی
دانلود فیلم
دانلود سریال
چاپ آفتابگیر تبلیغاتی
دوره بازاریابی دیجیتال





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.