شنبه، 1 مهر 1402 - Sat, 23rd Sep 2023
صفحه اصلی  -  
سیاسی  -  
اقتصادی  -  
اجتماعی  -  
ورزشی  -  
فرهنگی  -  
پزشکی  -  
علمی  -  
فناوری  -  
حوادث  -  
بین الملل  -  
استانها  -  
کرونا

 
 


پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 1,925.46
طلای 18 23,218,000
سکه امامی 275,960,000
بهار ازادی 248,050,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
25 انرژی زای بدون کافئین برای بدن!
بروزرسانی: 13:53


25 انرژی زای بدون کافئین برای بدن!




اگر به دنبال انرژی زاهای طبیعی و بدون کافئین برای افزایش انرژی خود هستید، حتما تا آخر این مطلب با ما همراه باشید.

گاهی وقت ها احساس می کنیم به انرژی بیشتری نیاز داریم، و اگر نخواهیم کافئین مصرف کنیم، نهایتا چای سبز را جایگزین قهوه می کنیم، سپس در هوای آزاد قدم می زنیم!

اما راه های دیگری هم وجود دارد! در این مطلب قصد داریم به 25 انرژی زای بدون کافئین بپردازیم.

چای جینسینگ

از لحاظ بالینی ثابت شده است که خواص جینسینگ، توانایی و قدرت ذهن را افزایش داده، و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. به محض اینکه احساس خستگی یا کمبود انرژی کردید، کافیست یک فنجان دمنوش جینسینگ بنوشید!

آب

بیشتر اوقات، کمبود انرژی و خستگی، نشانه کم آبی بدن می باشد. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب در هنگام صبح می تواند تاثیر شگفت انگیزی بر افزایش سطح انرژی شما داشته باشد.

چای معمولی

یک فنجان چای گرم که به همراه برخی ادویه جات مانند زنجبیل یا دارچین دم شده باشد، روح را پرورش می دهد. عطر و طعم چای نیز، شبیه به قهوه است و می تواند جایگزین قهوه هنگام صبح باشد.

اسموتی ها

اسموتی ها یکی از خوشمزه ترین انتخاب ها هستند! این نوشیدنی ها سرشار از ویتامین، مواد معدنی، میوه و سبزیجات اند که همه این ها در کنار هم می توانند انرژی مورد نیاز کل روزتان را فراهم کنند.

چای کامبوچا

روده ها، نقش مهمی در سلامت ما دارند. بخش اعظمی از سلامت درونی ما به روده ها متکی است. کامبوچا که یک نوع چای غلیظ و سم زداست، که که فعالیت روده را تسهیل می کند. یک فنجان از این نوشیدنی، برابر است با یک فنجان شادی خالص!

قدم گذاشتن در نور خورشید

اول صبح، با قدم گذاشتن در نور آفتاب، یک دوز ویتامین D خود را مصرف کنید. فقط پنج دقیقه جذب نور مستقیم خورشید می تواند برای سیستم ایمنی بدن تان شگفتی بیافریند، ویتامین D بدن تان را تامین کند و منجر به افزایش انرژی شود.

یک تکه میوه

میوه ها سرشار از قند طبیعی، ویتامین و بسته به نوع میوه، یک آبرسان قوی هستند. برای کسانی که عادت به خوردن صبحانه ندارند و فقط یک فنجان قهوه در اول صبح می نوشند، یک تکه میوه جایگزین بهتری است که برای سلامت و سطح انرژی شما معجزه می کند.

عطر رزماری

استشمام عطر یک شاخه رزماری تازه می تواند بلافاصله مغز را تحریک کند، موجی از آرامش به ارمغان بیاورد و ذهن شما را بدون آشفتگی و درهم ریختگی، متمرکز بر روی کارتان کند.

موسیقی

موسیقی های مورد علاقه شما، انفجاری از انرژی به وجود خواهند آورد. به طوری که فورا از رخت خواب بیرون می پرید! موسیقی یک جادوی شگفت انگیز برای دگرگون شدن حال تان بوده، و می تواند انرژی شما را به مسیر درست هدایت کند.

5 دقیقه یوگا

کشش بدن هنگام صبح، بسیار ضروری است. به خصوص اگر می خواهید کوفتگی بدن تان از بین برود و خون به خوبی در سراسر بدن تان پمپاژ کند، کافیست 5 دقیقه به انجام تمرینات یوگا بپردازید تا تفاوت را در سطح انرژی خود مشاهده نمایید.

چای ماچا

ماچا، نوعی چای سبز است و می تواند یک جایگزین عالی برای کسانی باشد که به قهوه اعتیاد دارند. ماچا میزان خیلی کمی کافئین دارد، اما مزایایی که برای سلامتی دارد، قطعا بیشتر از قهوه می باشد.

چای نعنا فلفلی

با یک یا دو فنجان چای نعنا فلفلی، احساسات خود را تازه کنید و گردش خون را بهبود ببخشید! کسانی که می خواهند هضم بهتری داشته باشند و ایمنی شان را افزایش دهند، چای نعنا فلفلی می تواند یک نوشیدنی تازه و خوشمزه باشد.

آب انار

یک نوشیدنی رویایی سم زدا که اثر فوری دارد و خیلی سریع به شما شادی می بخشد!

آبجوی بدون الکل

گفته می شود که یک لیوان آبجوی بدون الکل برابر است با دو پوند سبزیجات تازه! این نوشیدنی می تواند به شما انرژی ببخشد و سیستم ایمنی تان را نیز، تقویت سازد.

چای یربامیت

یربامیت، یک گیاه بومی آمریکای جنوبی است که با طعمی شکلاتی و کمی کافئین، می تواند جایگزینی عالی برای اسپرسو باشد.

پروتئین

مصرف پروتئین در صبح، مستقیما به انرژی تبدیل می شود که می تواند ساعت ها انرژی شما را تامین کند.

گاهی اهمیت صبحانه را از یاد می بریم و در نتیجه، بدن ما هیچ بنزینی برای کار کردن ندارد! اما با مصرف پروتئین، تمام انرژی مورد نیاز بدن فراهم می شود.

دم کرده زردچوبه و زنجبیل

یکی از بهترین راه ها برای اینکه ایمنی بدن را در یک چشم بر هم زدن از صفر به صد برسانید، نوشیدن دم کرده زردچوبه و زنجبیل می باشد. این معجون، روح تان را گرم می کند.

دانه چیا

دانه های چیا را با دانه های قهوه جایگزین کنید. دانه های چیا را می توانید به چای، اسموتی یا غلات خود اضافه نمایید. دانه چیا حاوی انرژی زیادی است که به شما نیرو می بخشد.

مولتی ویتامین

وقتی کمبود ویتامین داشته باشیم، به سطح کلی انرژی و سلامت بدن ضربه وارد خواهد شد. مصرف مولتی ویتامین ها، انرژی لازم برای شروع یک روز عالی را در اختیارتان قرار می دهند.

آووکادو

مقداری چربی سالم می تواند چنان انرژی به شما ببخشد که دیگر نیازی به کافئین نداشته باشید! آووکادو، یکی از منابع شگفت انگیز چربی سالم است که نه تنها به شما انرژی می بخشد، بلکه ویتامین ها، امگا-3 و پتاسیم بدن تان را نیز، تامین می کند.

آب نارگیل

آب نارگیل طبیعی، سرشار از الکترولیت هاست و تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن ما برای گذراندن یک روز عالی را تامین می کند. اگر می خواهید هیدراته، سالم و به طور طبیعی پر انرژی باشید، اول صبح یک فنجان آب نارگیل بنوشید.

پیاده روی

پیاده روی سریع که حین آن نسیم ملایمی پوست شما را نوازش کند، و هوای تازه خواب را از سرتان بپراند، یکی از بهترین راه ها برای رفع خستگی و افزایش سطح انرژی در اول صبح است.

دوش گرفتن

دوش آب سرد می تواند احساس سرزندگی به شما ببخشد، اما دوش آب گرم نیز، می تواند دمای بدن و در نتیجه انرژی شما را افزایش دهد.

آکای بری

آکای بری، یک میوه سرشار از ویتامین های B می باشد؛ همچنین در افزایش متابولیسم نیز موثر بوده، و انرژی مورد نیاز شما را در طول روز، فراهم می کند.

 

 

 






 
اخبار داغ:
تصاویر ناراحت کننده از مراسم تشییع آرش میر احمدی، نون خالی خور محله گل و بلبل
موتورسواری دو دختر دانش آموز در تهران سوژه شد + عکس
فال روزانه یکشنبه 2 مهر 1402
با 2 گرم از پودر این گیاه کنار غذا یکجا بیماری های قند خون و فشار خون و چربی بالای 500 را درمان کنید
هرگز باورم نمیشد آن مردی با صورت پوشیده مرا آزر داده همان...!
افشاگری شرم آور تازه «تتلو» درباره «سحر قریشی»
همسر رونالدو در روز ملی عربستان
جدیدترین خبر و آخرین وضعیت طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز 1 مهر 1402 | آیا طرح ساماندهی استخدام کارکنان دولت منتفی خواهد شد؟
خبری مهم درخصوص پرداخت مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد
جزییات و زمان پرداخت حقوق و مستمری بهزیستی با افزایش جدید 20 درصدی
هتل پاسالاکوا ایتالیا بهترین هتل جهان چه شکلی است؟+ عکس
نحوه گرفتن فال ابجد روزانه | فال ابجد روزانه امروز شنبه 1 مهر 14022
پیشکسوت پرسپولیس: گل محمدی مقابل النصر مساوی می خواست
واریز معوقات 2 ساله همسان سازی حقوق بازنشستگان | تسویه مطالبات همسان سازی حقوق بازنشستگان از این تاریخ
حمله تند مدیر باشگاه پرسپولیس به باشگاه استقلال
کار خارق العاده پلیس برای کودک کار غوغا کرد+ فیلم
پدیده کشف حجاب خیلی کمرنگ شده است/ افرادی که بی حجاب به خیابان ها می آیند، ناآگاهند
اگه عاشق تن ماهی هستی بیا ببین چطور تولید میشه ؟!
جدیدترین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز شنبه 1 مهر 1402 | لغو طرح ساماندهی استخدام کارکنان دولت؟
اولونگا به بازی با پرسپولیس می رسد
میزان کسر امتیاز از پرسپولیس مشخص شد!
مهم ترین ویژگی اخلاقی متولدین هر ماه چیه ؟!
قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزییات
حل مشکل کاهش ولتاژ در باتری های لیتیوم یونی

موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
کارکنان دولت
ایران خودرو
حقوق کارمندان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق
بازنشستگان تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق
تامین اجتماعی
فروش ایران خودرو
نودژ
بندگی
دادگستری کل استان بوشهر
فروش سهام عدالت
کارگاه آموزشی بین المللی
کهنه سربازان آمریکا
بازی با مرگ
موشک زیردریایی
خرید هود
سپهری
رییس سابق سازمان انرژی اتمی
شهید مرادی
کود آلی
مهلت تکمیل موجودی
حملات هوایی
امیرسرخوش
طلای فوتبال جهان
شهرستان قائم شهر
معابر پایتخت
رحمان عبدی
مددجویان کمیته امداد
خداحافظی از فوتبال
مجلس شورای اسلامی
جمهوری آذربایجان
کمیسیون اجتماعی
40 میلیارد تومان
بازیکن استقلال
نمایندگان مجلس
آلومینیوم اراک
محمدرضا طاهری
استقلال ایران
میلیارد تومان
ایران استخدام
پرداخت مستمری
شورای اسلامی
خارق العاده
پرداخت حقوق
پلیس مبارزه با مواد مخدر
باشگاه آلومینیوم اراک
کمیسیون اجتماعی مجلس
مبارزه با مواد مخدر
تیم فوتبال استقلال
دستمزد بازیکنان رم
بهترین بازیکن دنیا
لیگ قهرمانان آسیا
آگهی های استخدامی
بازیکنان استقلال
رییس کل دادگستری
رونالدو در ایران
مراسم تشییع پیکر
شبکه های اجتماعی
معرفی برگزیدگان
سفره های ایرانی
وام بازنشستگان
گوستاوو بلانکو
دولت آذربایجان
فوتبال استقلال
بهترین بازیکن
تأمین اجتماعی
قهرمانان آسیا
منطقه قره باغ
آموزش و پرورش
رفاه اجتماعی
امور اقتصادی
ستاره ایرانی
لیگ قهرمانان
رییس سازمان
جواد نکونام
قانون بودجه
پایگاه خبری


 

زانوبند زاپیامکس
اجاره وثیقه
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
دانلود فیلم
وکیل کیفری
خرید هدیه تبلیغاتی
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
رمان بوک
خرید بلیط قطار مشهد
هتل پرشین پلازا
مجله ویکی
تحصیل در انگلستان
تحلیل بیت کوین
صادرات زئولیت معدنی
قیمت هر کیلو زئولیت معدنی
قیمت زئولیت معدنی
قیمت هر کیلو کربن مولکولارسیو cms
صادرات کربن مولکولارسیو cms
زئولیت دستگاه اکسیژن ساز بیمارستانی
زئولیت اکسیژن ساز خانگی
فروش مولکولارسیو 3a
قیمت روز مولکولارسیو 4a
کربن مولکولارسیو
کربن مولکولارسیو (cms)
زئولیت خوراک دام و طیور
ارزان ترین زئولیت کشاورزی
زئولیت کشاورزی
انواع زئولیت کشاورزی
قیمت زئولیت خوراک دام
زئولیت خوراک دام
قیمت هر کیلو زئولیت کشاورزی
قیمت زئولیت کشاورزی
اوه فیلم
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
اجاره سوله
درآمد دلاری
مشاوره سئو
پارسیا موزیک
فیش حج
نوبت دهی اینترنتی
رسانه پی ام آپ
پلازا
فروشگاه ساز پادروشاپ
اخبار ارز دیجیتال
خرید پرفکت مانی
خرید فنس چمنی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
هتل های مشهد
اسلیو معده
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
تاریخ کنکور دکتری 1403
توری مش
موزیک ترین
دانلود آهنگ جدید
محصولات پوستی سزامول
کاسه بستنی
دانلود فیلم
دانلود سریال
چاپ آفتابگیر تبلیغاتی
دوره بازاریابی دیجیتال





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.