تغذیه سالم می تواند از مغز در برابر پیری محافظت کند

یک مطالعه جدید می گوید هیچ وقت برای شروع تغذیه سالم به عنوان ابزاری برای محافظت از سلامت مغز دیر نیست.

- یک مطالعه جدید می گوید هیچ وقت برای شروع تغذیه سالم به عنوان ابزاری برای محافظت از سلامت مغز دیر نیست.

به گزارش به نقل از هلث دی نیوز، بر اساس یافته های اخیر، افرادی که در میانسالی رژیم غذایی سالم خود را بهبود بخشیدند، در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی شان بدتر شد، 25 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار داشتند.

سونگ-یی پارک ، محقق و استادیار دانشگاه هاوایی، گفت: یافته های مطالعه ما تأیید می کند که الگوهای غذایی سالم در اواسط تا اواخر زندگی و بهبود آنها در طول زمان ممکن است از آلزایمر و زوال عقل مرتبط با آن جلوگیری کند.

این نشان می دهد که هیچ وقت برای اتخاذ یک رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از زوال عقل دیر نیست.

برای این مطالعه، محققان داده های نزدیک به 93000 بزرگسال را که در یک مطالعه سلامت بلندمدت شرکت کرده بودند، تجزیه و تحلیل کردند.

شرکت کنندگان در زمان شروع مطالعه در دهه 1990 بین 45 تا 75 سال سن داشتند و بیش از 21000 نفر در سال های پس از آن به بیماری آلزایمر یا زوال عقل مبتلا شدند.

شرکت کنندگان در مطالعه پرسشنامه های رژیم غذایی را پر کردند و محققان پاسخ های آنها را برای سنجش پایبندی شان به رژیم غذایی MIND ارزیابی کردند.