دوچرخه سواری منظم روند پیری مغز را کاهش می دهد

اگر می توانید سوار دوچرخه شوید، حتما این کار را انجام دهید.

اگر نمی توانید، راه بروید.

- اگر می توانید سوار دوچرخه شوید، حتما این کار را انجام دهید.

اگر نمی توانید، راه بروید.

براساس مطالعه ای جدید، افرادی که به طور منظم برای رفت وآمد از دوچرخه استفاده می کنند، 19 درصد کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل و 22 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند.

به گزارش ایسنا، پژوهشگران می گویند که دوچرخه سواری ممکن است اندازه ی بخشی از مغز را که برای حافظه اهمیت دارد، افزایش دهد.

به نقل از مدیکال اکسپرس، دکتر لیرون سینوانی، مدیر خدمات سالمندان در مرکز Northwell Health در نیویورک، که این نتایج را بررسی کرده، می گوید: دوچرخه سواری نوعی ورزش با شدت متوسط تا زیاد است و نیاز به حفظ تعادل دارد.

این فعالیت به عملکردهای پیچیده تری از مغز نیاز دارد نسبت به راه رفتن، و شاید به همین دلیل بهتر می تواند خطر زوال عقل را کاهش دهد.

موضوع فقط ورزش کردن نیست؛ بلکه نحوه زندگی روزمره است.

به جای رانندگی، اگر بتوانیم دوچرخه سواری را به بخشی از سبک زندگی فعال تبدیل کنیم، این کار اهمیت زیادی برای سلامت مغز خواهد داشت.

محققان داده های مربوط به حدود 480 هزار نفر از شرکت کنندگان در پروژه UK Biobank (مطالعه ای بلندمدت درباره سلامت مردم در انگلستان، اسکاتلند و ولز) را برر�