خوراکی هایی که علائم پیش از قاعدگی را تشدید می کنند

زنانی که به طور مکرر از مواد غذایی «فوق فرآوری شده» استفاده می کنند، علائم شدیدتری از سندرم پیش از قاعدگی را گزارش می کنند.

- پ خوراکی هایی که علائم پیش از قاعدگی را تشدید می کنند زنانی که به طور مکرر از مواد غذایی فوق فرآوری شده استفاده می کنند، علائم شدیدتری از سندرم پیش از قاعدگی را گزارش می کنند.

کد خبر: 4202027تاریخ انتشار: 24 آبان 1405 - 14:4515 November 20260 بازدید به گزارش تابناک؛ بر اساس مطالعه ای جدید که به بررسی رابطه میان رژیم غذایی و علائم پیش از قاعدگی پرداخته است، در برخی زنان، تمایل شدید به مصرف خوراکی های خاص (مانند شکلات) پیش از شروع دوره قاعدگی، با شدت بیشتر علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مرتبط است.

این مطالعه که بر روی 607 زن در ترکیه انجام شد، نشان داد زنانی که به طور مکرر از مواد غذایی فوق فرآوری شده (مانند نوشیدنی های شیرین و برخی تنقلات بسته بندی شده) استفاده می کردند، بیشتر احتمال داشت که علائم شدیدتری از سندرم پیش از قاعدگی را گزارش کنند.

در مقابل، داشتن دو عادت رفتاری خاص با بروز علائم خفیف تر مرتبط بود:- مکث کردن پیش از پاسخ دادنِ فوری به هوسِ خوردن یک خوراکی خاص.

- احساس نکردنِ گناه یا سرزنش خود پس از خوردن غذا.