هنگام ابتلا به بیماری ویروسی چه بخوریم و از چه خوراکی هایی پرهیز کنیم؟

هنگام ابتلا به عفونت های ویروسی، تامین آب مورد نیاز بدن، دریافت مواد مغذی کافی و استراحت اهمیت دارد.

تب، تعریق، استفراغ یا اسهال می توانند نیاز بدن به مایعات را افزایش دهند.

- از طرف دیگر، برخی خوراکی ها و نوشیدنی ها ممکن است در صورت مصرف زیاد یا متناسب نبودن با وضعیت فرد، مشکلاتی ایجاد کنند.

عصرایران- بعضی عادت های غذایی ممکن است هنگام ابتلا به بیماری های ویروسی، تحمل علائم را دشوارتر کنند؛ اما برخلاف برخی توصیه های رایج، لازم نیست مواد غذایی مانند شیر، موز یا نان را صرفا به دلیل ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا کووید 19 از رژیم غذایی حذف کنید.

هنگام ابتلا به عفونت های ویروسی، تامین آب مورد نیاز بدن، دریافت مواد مغذی کافی و استراحت اهمیت دارد.

تب، تعریق، استفراغ یا اسهال می توانند نیاز بدن به مایعات را افزایش دهند.

از طرف دیگر، برخی خوراکی ها و نوشیدنی ها ممکن است در صورت مصرف زیاد یا متناسب نبودن با وضعیت فرد، مشکلاتی ایجاد کنند.

1.

شیرینی ها و آبنبات آبنبات، نوشابه های شیرین، شیرینی و دسرهای پرشکر مواد مغذی زیادی در اختیار بدن قرار نمی دهند.

مصرف زیاد این خوراکی ها می تواند جای غذاهای مغذی را بگیرد و دریافت مواد ضروری بدن را کاهش دهد.