آیا همه واقعا به مکمل ویتامین دی نیاز دارند؟

ویتامین دی از پرحاشیه ترین ویتامین ها در فضای سلامت است؛ ماده ای که بدن می تواند با کمک نور خورشید آن را بسازد و نقش شناخته شده ای در جذب کلسیم و سلامت استخوان ها دارد.

با این حال، ادعاها درباره تأثیر آن بر ایمنی، خلق وخو، عضلات، هورمون ها و حتی برخی بیماری ها بسیار گسترده تر از چیزهایی است که تاکنون با قطعیت ثابت شده اند.

در این ویدیو با ترجمه اختصاصی تابناک، مسیر تبدیل ویتامین دی در پوست، کبد و کلیه ها، نشانه ها و پیامدهای کمبود آن و همچنین این پرسش بررسی می شود که آیا مصرف روزانه مکمل ویتامین دی برای همه ضروری است یا تصمیم گیری در این زمینه باید بر اساس آزمایش و شرایط هر فرد انجام شود.