سلامت در رمضان با تغذیه صحیح

کارشناسان بهداشت و درمان به روزه داران توصیه می کنند در این ماه از خوردن غذا های چرب، بسیار شیرین و سنگین خودداری کنند.

- به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای گیلان ؛ رمضان، ماه میهمانی خدا و ماه سفره های رنگین سحر و افطار، فرصتی است برای بازگشت به تعادل روح و جسم، ماهی که انتخاب آنچه می خوریم، به اندازه آنچه از آن پرهیز می کنیم، اهمیت دارد.

کارشناسان بهداشت و درمان می گویند پرهیز از غذا های چرب و سنگین و توجه به مصرف غلات و لبنیات، می تواند به حفظ انرژی، آرامش بدن و سلامت روزه داران در ساعات روزه داری کمک کند.

روایتی از توصیه هایی برای سفره هایی سالم تر، در گزارش پیش رو.