قهوه قبل از صبحانه؛ خوب یا بد؟

 برای بسیاری از افراد، نوشیدن قهوه اولین کاری ست که صبح انجام می دهند؛ حتی قبل از خوردن صبحانه.

این عادت رایج، اگرچه انرژی بخش به نظر می رسد، -  برای بسیاری از افراد، نوشیدن قهوه اولین کاری ست که صبح انجام می دهند؛ حتی قبل از خوردن صبحانه.

این عادت رایج، اگرچه انرژی بخش به نظر می رسد، اما می تواند اثرات منفی قابل توجهی بر سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی داشته باشد.

اگرچه قهوه می تواند انرژی بخش و خوش طعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند.

با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، می توان از فواید آن بهره مند شد بدون آن که بدن تحت فشار قرار گیرد.

به گزارش خبرآنلاین، برای بسیاری از افراد، نوشیدن قهوه اولین کاری ست که صبح انجام می دهند؛ حتی قبل از خوردن صبحانه.

این عادت رایج، اگرچه انرژی بخش به نظر می رسد، اما می تواند اثرات منفی قابل توجهی بر سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی داشته باشد.

مطالعات اخیر نشان می دهند که نوشیدن قهوه با معده خالی ممکن است باعث تحریک بیش ازحد معده، افزایش اضطراب و اختلال در تنظیم هورمون های استرس شود.

عوارض نوشیدن قهوه با معده خالی 1.

افزایش اسید معده و تحریک مخاط  قهوه، به ویژه نوع اسپرسو یا قهوه های تیره، دارای خاصیت اسیدی ست.