ورزشکاران روزانه 11 هزار ضربان قلب صرفه جویی می کنند!

تحقیقات جدیدی از استرالیا نشان می دهد که یک ایده قدیمی که می گوید «ورزش باعث مصرف بیشتر ضربان قلب می شود»، نادرست است.

در واقع، افراد با آمادگی جسمانی بالاتر تعداد کل ضربان قلب روزانه کمتری حتی با وجود ورزش کردن دارند.

- به گزارش جماران، بر اساس یک مطالعه جدید، ورزشکاران به طور متوسط 68 ضربان در دقیقه داشتند، در حالی که افراد غیرورزشکار 76 ضربان در دقیقه داشتند.

این یعنی در طول 24 ساعت، قلب ورزشکاران حدود 97,920 ضربان می زند، در حالی که افراد غیرورزشکار حدود 109,440 ضربان دارند یعنی تقریبا 10 درصد بیشتر.

ایسنا نوشت؛ به نقل از ساینس دیلی، پروفسور لا گرچه، رییس آزمایشگاه HEART که توسط مؤسسه تحقیقات پزشکی سنت وینسنت و مؤسسه تحقیقاتی قلب ویکتور چان پشتیبانی می شود، می گوید: این صرفه جویی شگفت آور حدود 11,500 ضربان در روز است.

اگرچه قلب ورزشکاران هنگام تمرین شدیدتر کار می کند، اما ضربان کمتر در حالت استراحت این مصرف را جبران می کند.

کارایی قلب و سلامت افرادی که بیشترین آمادگی جسمانی را دارند، ضربان قلبشان در حالت استراحت حتی به 40 ضربان در دقیقه می رسد، در حالی که محدوده معمول برای اکثر افراد 70 تا 80 ضربه است.

این یعنی با وجود افزایش ضربان در زمان ورزش، در کل روز ورزشکاران ضربان کمتری نسبت به افراد کم تحرک دارند.