چگونه از پیر شدن مغز خود جلوگیری کنیم؟

آیا می خواهید از مغز در حال پیر شدن خود محافظت کنید؟ محققان توصیه می کنند تحرک داشته باشید.

- آیا می خواهید از مغز در حال پیر شدن خود محافظت کنید؟ محققان توصیه می کنند تحرک داشته باشید.

به گزارش به نقل از هلث دی نیوز، یک مطالعه جدید می گوید افزایش ورزش در میانسالی ممکن است به افراد در پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک کند.

محققان گزارش دادند افرادی که فعالیت بدنی خود را بین سنین 45 تا 65 افزایش دادند، تجمع کمتری از بتا آمیلویید، یک پروتیین سمی که پلاک هایی را در مغز بیماران آلزایمر تشکیل می دهد، داشتند.

محققان افزودند که این ارتباط وابسته به دوز است- هرچه افراد فعالیت خود را بیشتر افزایش دهند، کاهش بتا آمیلویید در مغز آنها بیشتر می شود.

محققان خاطرنشان کردند که افراد فعال همچنین انقباض مرتبط با سن کمتری را در مناطق مغزی مرتبط با حافظه و آلزایمر نشان دادند.

موگه آکینچی ، محقق ارشد از مؤسسه سلامت جهانی بارسلونا در اسپانیا، در یک بیانیه خبری گفت: حتی کسانی که فعالیت بدنی کمتری نسبت به میزان توصیه شده داشتند، ضخامت قشر مغز بیشتری نسبت به افراد کم تحرک داشتند، که نشان می دهد هر میزان ورزش، هر چقدر هم کم، برای سلامتی مفید است.

محققان در یادداشت های پیش زمینه گفتند که تخمین زده می شود 13٪ از موارد بیماری آلزایمر در سراسر جهان را می توا