بعد از 30 سالگی چه بخوریم جوان بمانیم؟

دهه سوم زندگی یک دهه مرزی است.

عبور از سال های 30 اغلب حس نمی شود.

اما متابولیسم کند می شود، بهبودی ناشی از بیماری ها و زخم ها بیشتر طول می کشد و استرس در زندگی روزمره بیشتر نمود پیدا می کند.

- دهه سوم زندگی یک دهه مرزی است.

عبور از سال های 30 اغلب حس نمی شود.

اما متابولیسم کند می شود، بهبودی ناشی از بیماری ها و زخم ها بیشتر طول می کشد و استرس در زندگی روزمره بیشتر نمود پیدا می کند.

بنابراین در این دهه مرزی باید مراقب تغذیه و نواقص مواد مغذی در بدن خود باشیم.

افزایش سن یک سراشیبی نیست بلکه فقط به این معنی است که بدن شروع به درخواست مراقبت بیشتر می کند و همه نیازهای بدن را نمی توان از غذای صرف تامین کرد.

در حالی که مکمل ها یک گلوله جادویی نیستند، شروع به خوردن چند مکمل که در نتیجه تحقیقات انجام خوردن آن ها مفید تشخیص داده شده، در دهه سوم زندگی می تواند از سلامت طولانی مدت، افزایش انرژی و حتی کاهش خطرات بیماری در دهه های آینده زندگی حمایت کند.

به گزارش همشهری آنلاین، 6 مکمل وجود دارند که به طور ویژه شایسته توجه هستند، نه به این دلیل که خوردن آن ها مد روز است، بلکه به این دلیل که بدن در این سن بیشتر به آن ها نیاز پیدا می کند.

مولتی ویتامین خیلی ها از مولتی ویتامین ها استفاده می کنند ، اما مولتی ویتامین ها برای افراد زیز سن 35 سال چندان ضرو