چگونه بر کم رویی غلبه کنیم؟

یک روانشناس با بیان اینکه کم رویی می تواند مانع پیشرفت شغلی و اجتماعی افراد شود، گفت: ترس از قضاوت دیگران و کمال گرایی از عوامل تشدیدکننده این مشکل است، - به گزارش تابناک؛ زیبا شرافتی در باره تاثیر کم رویی در محیط کار که می تواند مانع پیشرفت شغلی شود، گفت: یکی از مشکلات کم رویی در محیط کار این است که گاهی توانایی واقعی فرد دیده نمی شود.

ممکن است فرد بسیار توانمند، ایده خوب و دانش تخصصی بالایی داشته باشد، اما در جلسه حرف نزند، درباره ایده اش صحبت نکند یا حتی برای گرفتن یک فرصت شغلی مناسب درخواست ندهد.

در چنین شرایطی ممکن است دیگران تصور کنند این فرد انگیزه یا توانایی کافی ندارد، در حالی که واقعیت کاملا متفاوت است.

  این روانشناس افزود: قرار نیست همه افراد را به آدم های بسیار برون گرا تبدیل کنیم.

هدف این است که فرد بتواند توانمندی خودش را به شکل موثر نشان دهد، یعنی اگر لازم است در جلسه صحبت کند، بتواند؛ اگر ایده ای دارد آن را مطرح کند و اگر حقی دارد از آن دفاع کند؛ حتی اگر کمی اضطراب داشته باشد.

  وی با بیان این که بزرگ ترین سد ذهنی فرد کم رو برای برقراری ارتباط ترس از قضاوت و ارزیابی منفی دیگران است، گفت: فرد ممکن است مدام با خودش فکر کند نکند حرف بدی بزنم؟ ، نکند صدایم بلرزد؟ ، نکند دیگران متوجه اضطرابم شوند و .