سلاحی طبیعی و سالم در برابر سرطان سینه

بذر کتان آسیاب شده به دلیل برخورداری از مقادیر چشمگیر اسیدهای چرب امگا 3 و فیبرهای رژیمی، یکی از مؤثرترین مواد غذایی در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه است.

با وجود آنکه هیچ ماده خوراکی منفردی به تنهایی قادر به پیشگیری کامل از تومورهای بدخیم نیست، اصلاح الگوی تغذیه و گنجاندن دانه های فراسودمند در رژیم روزانه می تواند سهم عوامل خطر تغییرپذیر را در بروز سرطان سینه به حداقل برساند.

به گزارش فرارو به نقل از ایتینگ ول، در مطالعات انکولوژی همواره تأکید می شود که هیچ ماده غذایی منفردی به تنهایی قادر به پیشگیری کامل از سرطان سینه نیست.

با این حال، شواهد علمی معتبر نشان می دهند گنجاندن هدفمند برخی مواد مغذی در قالب الگوی غذایی سالم، نقشی مؤثر در کاهش خطر ابتلا دارد.

در این میان، بذر کتان دانه ای سرشار از ریزمغذی هاست که مصرف آن به مهار تومورها کمک می کند.

این دانه روغنی سرشار از فیبر، اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی و فیتواستروژن هایی موسوم به لیگنان است که مصرف آن در رژیم غذایی متعادل، سازوکارهای دفاعی بدن را تقویت می سازد.

تغییرات جزیی در رژیم غذایی تفاوتی عمیق در مهار سرطان سینه ایجاد می کند.

دکتر لیزا ریلی، متخصص انکولوژی، با استناد به داده های جهانی یادآور می شود: در سال 2023 میلادی، برآورد شد که حدود 28.