معجزه یک ماده غذایی در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه

بذر کتان سرشار از فیبر، امگا 3 گیاهی و ترکیبات مفیدی است که در مطالعات با خطر سرطان سینه مرتبط دانسته شده اند.

اما آیا مصرف این دانه می تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری کمک کند؟  بذر کتان ماده ای سرشار از مواد مغذی است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک کند.

این بذرها غنی از مواد مغذی مانند فیبر، اسیدهای چرب امگا-3 و فیتواستروژن هایی به نام لیگنان هستند که اگر در یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شوند، ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند.

به گزارش سلامت نیوز، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی می تواند تفاوت چشمگیری در میزان خطر ابتلا به سرطان سینه ایجاد کند.

دکتر لیزا رئال خاطرنشان می کند: در سال 2023، تخمین زده شد که 28.

3 درصد از بار جهانی سرطان سینه ناشی از عوامل خطر قابل تغییر بوده است که در این میان، عوامل مرتبط با رژیم غذایی، بیشترین سهم را داشته اند.

ایجاد تغییرات کوچک، مانند افزودن پودر بذر کتان به برنامه غذایی، می تواند به بهبود الگوی تغذیه شما کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

در ادامه، متخصصان سرطان شناسی توضیح می دهند که چرا پودر بذر کتان انتخابی عالی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه است.

1- منبعی غنی از امگا-3 گیاهی است دکتر عمار رواری می گوید: پودر بذر کتان حاوی نوعی امگا-3 گیاهی به نام آلفا-لینولن�