5 راهکار برای کاهش ترشح پشت حلق

اگر ترشحات هنگام خواب آزاردهنده تر می شوند، کمی بالاتر قرار دادن سر و بالاتنه ممکن است به کاهش تجمع ترشحات در گلو کمک کند.

این روش به ویژه در افرادی که رفلاکس معده نیز دارند می تواند مفید باشد.

- در صورت وجود رفلاکس، بهتر است از خوردن غذا در 3 ساعت پیش از خواب نیز خودداری شود.

عصرایران- ترشح پشت حلق زمانی رخ می دهد که مخاط تولید شده در بینی و سینوس ها به سمت عقب حرکت کند و وارد گلو شود.

این وضعیت ممکن است با احساس وجود خلط در گلو، صاف کردن مکرر گلو، سرفه، گرفتگی صدا و تحریک یا درد گلو همراه باشد.

ترشح پشت حلق یک بیماری مستقل نیست و معمولا در پی عواملی مانند آلرژی، سرماخوردگی، التهاب سینوس ها و رفلاکس معده ایجاد می شود.

به همین دلیل، انتخاب روش مناسب برای کنترل آن به شناسایی علت زمینه ای بستگی دارد.

1.

شست و شوی بینی با محلول نمکی اسپری سالین یا شست و شوی بینی با محلول نمکی می تواند به خارج شدن مخاط اضافی، کاهش گرفتگی و پاک شدن مواد حساسیت زا از مجاری بینی کمک کند.

برای شست و شوی بینی باید از آب مقطر یا استریل، یا آب جوشانده و سپس سرد شده استفاده کرد.

آب شیر، حتی اگر برای نوشیدن سالم باشد، نباید مستقیما برای این کار به کار رود.

وسیله شست و شو نیز باید پس از استفاده تمیز و کاملا خشک شود.