سلامت «قلب»؛ در گرو ورزش منظم و مداوم

کارشناس علوم ورزشی، با تأکید بر اینکه تداوم، کلید اصلی بهره مندی از تأثیرات فیزیولوژیک ورزش بر قلب است، هشدار داد که فعالیت های ورزشی «فصلی» و ناگهانی نه تنها اثربخش نیستند، - کارشناس علوم ورزشی مطرح کرد سلامت قلب ؛ در گرو ورزش منظم و مداوم قم (ایسنا) - کارشناس علوم ورزشی، با تأکید بر اینکه تداوم، کلید اصلی بهره مندی از تأثیرات فیزیولوژیک ورزش بر قلب است، هشدار داد که فعالیت های ورزشی فصلی و ناگهانی نه تنها اثربخش نیستند، بلکه می توانند کارایی لازم را نداشته باشند.

علی طاهری در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه نقش ورزش در سلامت قلب و عروق موضوعی بسیار گسترده است، اظهار کرد: برای بررسی این موضوع می توان آن را در دسته بندی های مختلفی از جمله تأثیرات فیزیولوژیک ورزش، تأثیرات کلینیکی و همچنین انواع فعالیت های ورزشی استقامتی و مقاومتی مورد واکاوی قرار داد.

این کارشناس علوم ورزشی افزود: نکته حائز اهمیت این است که برای طراحی برنامه ورزشی، فرد باید حتماً بر اساس شرایط جسمانی خود ارزیابی شود، چرا که هر انسانی محدودیت های خاص خود را دارد و برنامه ورزشی باید شخصی سازی شود.

وی در تشریح تأثیرات فیزیولوژیک ورزش بر عملکرد قلب و عروق گفت: فعالیت بدنی منظم می تواند منجر به بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و تقویت