چرا بعضی زن و شوهر ها درست قبل از خواب منفجر می شوند؟

برای بعضی زن و شوهرها عجیب ترین زمان دعوا، همان دقایقی است که قرار است روز تمام شود؛ چراغ ها خاموش شده، هر دو به تخت رفته اند و ناگهان بحثی که می توانست فردا هم مطرح شود، - به گزارش تابناک، پژوهش ها نشان می دهند که پاسخ را باید در رابطه پیچیده میان خواب، هیجان و کیفیت تعامل زوج ها جستجو کرد، نه در یک ساعت مشخص روی ساعت دیواری.

چرا دعوا درست قبل از خواب اینقدر آشناست؟ پژوهش های مربوط به زوج ها نشان داده اند که کیفیت خواب و کیفیت رابطه به یکدیگر ارتباط دارند.

یک مرور نظام مند و متاآنالیز که 62 مطالعه و 43860 نفر را بررسی کرد، نشان داد کیفیت بهتر رابطه زوجی با کیفیت بهتر خواب همراه است و تعارض بیشتر میان زوج ها نیز با خواب نامطلوب تر ارتباط دارد.

این یعنی رابطه و خواب می توانند یک چرخه دوطرفه بسازند؛ اختلاف می تواند خواب را مختل کند و خواب نامطلوب هم می تواند شرایط تعامل زوج را بدتر کند.

کم خوابی فقط چشم ها را خسته نمی کند در یک آزمایش تصادفی روی 30 زوج، پژوهشگران اثر یک شب محرومیت کامل از خواب را بررسی کردند.

زوج ها پس از یک شب بدون خواب کافی، درباره یکی از موضوعات تکرارشونده اختلاف خود گفت وگو کردند.

نتیجه قابل توجه بود: زوج هایی که از خواب محروم شده بودند، هنگام گفت وگوی تعارضی افزایش بیشتری در کورتیزول و هیجان مثبت کمتری داشتند.