عاملی که ممکن است بیشتر از رژیم غذایی و ورزش روی طول عمر اثر بگذارد

پژوهشگران دانشگاه علوم و سلامت اورگن (OHSU) داده های نظرسنجی های مربوط به شهرستان های مختلف آمریکا را که بین سال های 2019 تا 2025 جمع آوری شده بود، - پژوهشگران دانشگاه علوم و سلامت اورگن (OHSU) داده های نظرسنجی های مربوط به شهرستان های مختلف آمریکا را که بین سال های 2019 تا 2025 جمع آوری شده بود، بررسی کردند.

آن ها میزان امید به زندگی را با مدت زمان خواب گزارش شده از سوی افراد مقایسه کردند و کمتر از 7 ساعت خواب در شب را به عنوان خواب ناکافی در نظر گرفتند.

 رژیم غذایی و ورزش هر دو می توانند بر طول عمر تأثیر بگذارند، اما تحقیقات نشان می دهند که این دو عامل، لزوماً مهم ترین پیش بینی کننده طول عمر نیستند.

به گزارش انتخاب و به نقل از ساینس الرت؛ بر اساس مطالعه ای که در مجله Sleep Advances منتشر شده، عامل دیگری ممکن است تأثیر بیشتری بر طول عمر داشته باشد: خواب کافی.

اگرچه پیش از این ارتباط خواب ناکافی با طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی مشخص شده بود، این پژوهش نشان داد که داشتن خواب کافی، ارتباط قوی تری با طول عمر دارد؛ حتی قوی تر از رژیم غذایی و ورزش، که هر دو از عوامل شناخته شده مؤثر بر افزایش طول عمر هستند.

پژوهشگران دانشگاه علوم و سلامت اورگن (OHSU) داده های نظرسنجی های مربوط به شهرستان های مختلف آمریکا را که بین سال های 2019 تا 2025 جمع آوری شده بود، بررسی �