پژوهش تازه: خواب سالم فقط به تعداد ساعت های خواب بستگی ندارد

پژوهشگران دانشگاه پکن و دانشگاه کپیتال مدیکال چین با بررسی داده های خواب و سلامت نزدیک به 100 هزار نفر از شرکت کنندگان «بیوبانک بریتانیا» به این نتیجه رسیده اند که الگوی خواب افراد می تواند با طیف گسترده ای از وضعیت های پزشکی ارتباط داشته باشد.

- پژوهش تازه: خواب سالم فقط به تعداد ساعت های خواب بستگی ندارد پژوهشگران دانشگاه پکن و دانشگاه کپیتال مدیکال چین با بررسی داده های خواب و سلامت نزدیک به 100 هزار نفر از شرکت کنندگان بیوبانک بریتانیا به این نتیجه رسیده اند که الگوی خواب افراد می تواند با طیف گسترده ای از وضعیت های پزشکی ارتباط داشته باشد.

سال هاست درباره مضرات کم خوابی و اهمیت داشتن خواب کافی صحبت می شود، اما یک پژوهش تازه نشان می دهد که برای ارزیابی سلامت خواب، فقط شمردن ساعت های خواب کافی نیست.

کیفیت خواب، میزان پیوستگی آن و مدت زمانی که فرد در مراحل مختلف خواب سپری می کند نیز می تواند با وضعیت سلامت او ارتباط داشته باشد.

  به گزارش فرارو، پژوهشگران دانشگاه پکن و دانشگاه کپیتال مدیکال چین با بررسی داده های خواب و سلامت نزدیک به 100 هزار نفر از شرکت کنندگان بیوبانک بریتانیا به این نتیجه رسیده اند که الگوی خواب افراد می تواند با طیف گسترده ای از وضعیت های پزشکی ارتباط داشته باشد.