استرس کاری موجب بدخوابی در میانسالان می شود

یک مطالعه جدید می گوید استرس کاری می تواند خواب اکثر افراد شاغل میانسال را از بین ببرد و سلامت آنها را تضعیف کند.

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند که تقریباً 70 درصد از یک گروه کوچک از افراد 50 تا 66 ساله، مشکلات خواب مداوم را تجربه کرده اند، حتی اگر هیچ سابقه ای از اختلالات خواب نداشته باشند.

محققان گفتند که حتی نگران کننده تر این است که بیش از 9 نفر از 10 نفر (92 درصد) از شرکت کنندگان حداقل یک بار در طول مطالعه یک ساله، آستانه بالینی اختلال خواب را تجربه کردند.

آتاناسیوس تساناس ، محقق ارشد و استاد سلامت دیجیتال و علوم داده در دانشگاه ادینبورگ در بریتانیا، در یک بیانیه خبری گفت: من واقعاً از مقیاس عظیم مشکلات خوابی که در این گروه کشف کردیم، شگفت زده شدم.

تساناس گفت: تجزیه و تحلیل ما به وضوح نشان می دهد که بسیاری از این مشکلات خواب و آرامش روانی مربوط به کار هستند و آرامش کلی به شدت به تعادل پایدار بین کار و زندگی وابسته است.

برای این مطالعه، محققان از 45 کارگر میانسال خواستند که در طول یک سال، ارزیابی های منظم آرامش و محل کار را پر کنند و همچنین دستگاه هایی را برای ثبت فعالیت بدنی و خواب خود به کار ببرند.