«سفرهای خانوادگی» چگونه مغز را از چرخه استرس خارج می کند؟

سفرهای خانوادگی فرصتی بی نظیر برای بازسازی پیوندهای عاطفی، کاهش استرس و تقویت مهارت های فردی و جمعی اعضای خانواده است؛ این تجربیات مانند یک آزمایشگاه اجتماعی روابط و الگوهای رفتاری خانواده را در محیطی جدید نمایان کرده و علاوه بر تحکیم روابط می تواند .

- سفرهای خانوادگی چگونه مغز را از چرخه استرس خارج می کند؟ سفرهای خانوادگی فرصتی بی نظیر برای بازسازی پیوندهای عاطفی، کاهش استرس و تقویت مهارت های فردی و جمعی اعضای خانواده است؛ این تجربیات مانند یک آزمایشگاه اجتماعی روابط و الگوهای رفتاری خانواده را در محیطی جدید نمایان کرده و علاوه بر تحکیم روابط می تواند به ایجاد تنش نیز منجر شود.

هادی همت یار در گفت وگو با ایسنا، در این خصوص گفت: سفر یکی از موثرترین روش ها برای مدیریت استرس و بازیابی سلامت روان شناختی است که فراتر از یک تغییر مکان ساده، از جنبه های مختلف فیزیولوژیکی و روان شناختی عمل می کند.

اولین موضوع، گسست از چرخه محرک های استرس زای زندگی روزمره مانند ترافیک، حجم کاری و مسئولیت های خانه است.

سفر باعث می شود ما به طور فیزیکی از این محیط جدا شویم؛ این فاصله گیری به مغز اجازه می دهد تا از حالت هوشیاری و دفاعی خارج و وارد وضعیت آرامش و بازیابی شود.