چگونه اختلالات خواب منجر به آلزایمر و دیابت می شود؟

خواب دیگر فقط یک دوره استراحت نیست که فرد روز خود را با آن به پایان می رساند، بلکه اکنون در کنار تغذیه و فعالیت بدنی، یکی از مهمترین ارکان سلامت جسمی و روانی محسوب می شود.

در طول خواب، بدن از فعالیت کردن باز نمی ماند؛ بلکه مجموعه ای پیچیده از فرآیندهای حیاتی آغاز می شود که بر مغز، قلب، سیستم ایمنی، متابولیسم و حتی سلامت روان تأثیر می گذارد.

تحقیقات جدید نشان می دهد که اختلالات خواب یا کمبود مزمن خواب نه تنها منجر به خستگی روزانه می شود، بلکه ممکن است با افزایش خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند آلزایمر، دیابت، بیماری های قلبی و افسردگی نیز مرتبط باشد.

بیدار ماندن تا دیروقت چه ارتباطی با آلزایمر دارد؟ آمیلویید بتا، پروتیینی است که مغز به صورت طبیعی تولید می کند، اما مشکل زمانی شروع می شود که بدن نتواند آن را به صورت موثر از بین ببرد، بنابراین میان سلول های عصبی تجمع می یابد و پلاک هایی را تشکیل می دهد که از برجسته ترین علائم مرتبط با بیماری آلزایمر به شمار می آید.

محققان می گویند خواب عمیق به مغز کمک می کند تا این پروتیین را از بین ببرد، در حالی که خواب منقطع یا شب بیداری مزمن، کارایی این فرآیند را کاهش می دهد و به پروتیین های مضر اجازه می دهد تا به تدریج تجمع یابند.