راز پشت «پرواززدگی»؛ چرا سفر به شرق، ما را بیشتر خسته می کند؟

«جت لگ» یا «پرواززدگی» از مشکلات رایج پس از پروازهای طولانی است که باعث خستگی شدید در طول روز، بی خوابی شبانه و احساس سردرگمی در ما می شود، - راز پشت پرواززدگی ؛ چرا سفر به شرق، ما را بیشتر خسته می کند؟ جت لگ یا پرواززدگی از مشکلات رایج پس از پروازهای طولانی است که باعث خستگی شدید در طول روز، بی خوابی شبانه و احساس سردرگمی در ما می شود، اما آیا راهی برای مقابله یا کنترل آن وجود دارد؟ افرادی که سفرهای بین المللی طولانی را تجربه کرده اند، به احتمال زیاد با احساس ناخوشایندی که چند روز پس از رسیدن به مقصد هم ادامه پیدا می کند، آشنا هستند؛ روزها خسته اند اما شب ها خوابشان نمی برد.

این وضعیت که جت لگ یا پرواززدگی نام دارد، یکی از پیامدهای رایج عبور سریع از چندین منطقه زمانی است.

به گزارش همشهری به نقل از لایوساینس، متخصصان خواب می گویند جت لگ زمانی رخ می دهد که ساعت زیستی بدن با ساعت رسمی مقصد هماهنگ نباشد.

بدن انسان بر اساس یک ریتم شبانه روزی فعالیت می کند که زمان خواب، بیداری، ترشح هورمون ها و بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیک را تنظیم می کند.

هنگامی که فرد در مدت کوتاهی چند منطقه زمانی را پشت سر می گذارد، این ساعت درونی فرصت تطبیق با شرایط جدید را پیدا نمی کند.