بحرانِ وجدان؛ چرا وقتی می خوابیم احساس گناه می کنیم؟

«شرم از خواب» به عنوان فشاری فرهنگی و فردی، با ایجاد احساس گناه نسبت به زمان و میزان استراحت، کیفیت خواب و سلامت روان افراد را تهدید می کند.

- بحرانِ وجدان؛ چرا وقتی می خوابیم احساس گناه می کنیم؟ شرم از خواب به عنوان فشاری فرهنگی و فردی، با ایجاد احساس گناه نسبت به زمان و میزان استراحت، کیفیت خواب و سلامت روان افراد را تهدید می کند.

 در جامعه ای که بهره وری مداوم ارزش تلقی می شود، بسیاری از افراد به دلیل سحرخیزی، شب بیداری یا حتی چرت زدن مورد قضاوت قرار می گیرند؛ پدیده ای که کارشناسان می گویند می تواند چرخه ای از اضطراب و بی خوابی ایجاد کند.

به گزارش فرارو به نقل از وال استریت ژورنال، در سال های اخیر، خواب از یک نیاز طبیعی و بدیهی به موضوعی پرحاشیه و حتی رقابتی تبدیل شده است.

نه تنها کم خوابی، بلکه شیوه و زمان خوابیدن هم می تواند زمینه ساز قضاوت دیگران باشد.

پدیده ای که برخی روان شناسان از آن با عنوان شرم از خواب یاد می کنند، حالا به یکی از موانع پنهان در مسیر یک استراحت شبانه سالم بدل شده است؛ فشاری اجتماعی که باعث می شود افراد بابت نیاز طبیعی بدن شان احساس گناه یا ضعف کنند.

افرادی که تجربه قضاوت شدن به خاطر عادت های خواب شان را داشته اند کم نیستند.