عادتی ساده که از سرطان پیشگیری می کند

فعالیت بدنی از طریق تنظیم بهتر بدن و کاهش بی تحرکی به پیشگیری از سرطان کمک می کند، حتی افزایش اندک در حرکت نیز می تواند تفاوت ایجاد کند.

- فعالیت بدنی از طریق تنظیم بهتر بدن و کاهش بی تحرکی به پیشگیری از سرطان کمک می کند، حتی افزایش اندک در حرکت نیز می تواند تفاوت ایجاد کند.

شروع یک برنامه ورزشی همیشه آسان نیست.

انگیزه می تواند کم باشد، زمان تا حدی محدود است و نتایج ممکن است دور از دسترس به نظر برسند.

اما فراتر از اینکه هدف شما تناسب اندام یا کاهش وزن باشد، حرکت منظم یک مزیت قدرتمند و اغلب نادیده گرفته شده ارائه می دهد: می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.

به گزارش همشهری آنلاین، مطالعات گسترده به طور مداوم نشان داده اند افرادی که فعال می مانند، کمتر احتمال دارد به چندین سرطان عمده، از جمله سرطان سینه، روده بزرگ، ریه، کلیه، آندومتر، مری، مثانه و معده، مبتلا شوند.

چگونه ورزش خطر سرطان را کاهش می دهد؟ فعالیت بدنی به روش هایی فراتر از سوزاندن کالری بر بدن تأثیر می گذارد.

به کنترل التهاب کمک می کند، هورمون های مرتبط با رشد سرطان را متعادل می کند و دفاع ایمنی را تقویت می کند که می تواند سلول های غیرطبیعی را در مراحل اولیه تشخیص داده و از بین ببرد.