راهکار های کاهش استرس در شرایط جنگی و بحرانی

در شرایط جنگی، گروه های آسیب پذیر مانند کودکان، نوجوانان، سالمندان و افراد دارای بیماری های مزمن، بیش از دیگران در معرض استرس قرار دارند و نیازمند توجه ویژه هستند.

- متخصص اعصاب و روان: در شرایط جنگی، گروه های آسیب پذیر مانند کودکان، نوجوانان، سالمندان و افراد دارای بیماری های مزمن، بیش از دیگران در معرض استرس قرار دارند و نیازمند توجه ویژه هستند.

به گزارش خبرگزاری صداوسیمامرکز یزد ، دکتر دستجردی گفت: در شرایط جنگی کشور که شرایط جامعه سطح استرس و تنش بیشتری را متحمل می شود، طبیعتاً  کودکان، نوجوانان، سالمندان و افرادی که احتمالاً بیماری های روانپزشکی یا بیماری های مزمن جسمی دارند، آزار می بینند.

وی ادامه داد:این افراد از نظر سطح تنش ممکن است بیشتر در معرض خطر باشند و باید به طور خاص به این گروه افراد توجه کنیم.

وی در خصوص راهکار های کاهش استرس برای این افراد بیان داشت: در این شرایط مهم ترین نکته توکل به خدای بزرگ است، اما در وهله بعد، آگاهی از شرایط موجود است.

بزرگتر ها خودشان باید آرام باشند تا بتوانند دیگران را هم آرام کنند یا آن گروه های در معرض خطر مثل کودکان، سالمندان و دیگران را حمایت کنند.

دکتر دستجردی گفت: افراط در وقت گذاری در شنیدن اخبار و مدام تکرار آن، استرس زا است، در برابر سوالاتی که اطرافیان از ما می کنن�