روزه داری در ماه رمضان؛ تزکیه نفس و شفای جسم

ماه مبارک رمضان، ماه مهمانی خدا و فرصتی برای آرامش ذهن ونزدیکی به خداوند و سلامتی جسم است.

- به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز همدان، پژمان غیایی دکترای حرفه ای پزشکی همدان گفت: بر اساس تحقیقات علمی، روزه داری راه حل بی نظیر برای کاهش وزن و پاک سازی کبد های چرب است.

او افزود: همچنین روزه داری سطح کلسترول را پایین می آورد، عملکرد مغز را بهبود می بخشد و خطر آلزایمر و پارکینسون را کاهش می دهد.

به گفته وی در تحقیقات اخیر پژوهشگران روزه داری مانع از پیشرفت سلول های سرطانی می شود، دستگاه گوارش را تقویت می کند، عملکرد روده ها را بهبود می بخشد، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و فرایند پیری را کند می کند.

دکتر غیایی گفت: خوردن غذا های سبک در وعده افطار و سحر، مصرف زیاد آب و پرهیز از مصرف غذا های سرخ کردنی و مواد قندی برای روزه داران ضروری است.