روزه داری؛ فرصتی برای بازسازی گوارش و پیشگیری از بیماری ها

فوق تخصص گوارش، روزه داری را علاوه بر یک فریضه دینی، عاملی مؤثر در بهبود سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از بیماری های مزمن دانست.

- روزه داری؛ فرصتی برای بازسازی گوارش و پیشگیری از بیماری ها فوق تخصص گوارش، روزه داری را علاوه بر یک فریضه دینی، عاملی مؤثر در بهبود سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از بیماری های مزمن دانست.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، دکتر امیربیگی، فوق تخصص گوارش و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، با اشاره به فواید روزه داری در ماه مبارک رمضان گفت: روزه داری علاوه بر آثار معنوی، از نظر علمی نیز مزایای فراوانی برای بدن دارد و می تواند به بهبود وضعیت گوارشی و کاهش وزن کمک کند.

وی افزود: مطالعات علمی نشان می دهد که فستینگ یا غذا نخوردن در مدت زمان مشخص، نقش مهمی در سلامت بدن دارد و روزه داری می تواند به کاهش وزن و بهبود متابولیسم کمک کند.

توصیه می شود افطار به دو وعده تقسیم شود؛ ابتدا یک وعده سبک و سپس وعده اصلی غذایی پس از ساعت 10 شب مصرف شود.

این فوق تخصص گوارش با اشاره به افراد مبتلا به مشکلات گوارشی بیان کرد: افراد مبتلا به ریفلاکس باید از مصرف غذا های محرک و چرب پرهیز کنند و مبتلایان به یبوست نیز مصرف غذا های فیبردار مانند میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی خود قرار دهند.