تغذیه صحیح در سحر های ماه مبارک رمضان

سحری کامل، مقوی و در عین حال متعادل نقش مهمی در سلامت بدن درماه مبارک رمضان دارد.

-  به گزارش خبرگزاری صداوسیمای گلستان ؛ دکتر نغمه یزدی متخصص طب ایرانی گفت : حذف وعده سحری یکی از خطاهای رایج در ماه رمضان است.

وی افزود : سحری باید کامل، مقوی و در عین حال متعادل باشد تا انرژی لازم برای ساعات طولانی روزه داری را تأمین کند.

دکتر ایزدی گفت: مصرف غذاهای ساده و زودهضم، همراه با مایعات ولرم و پرهیز از نوشیدنی های سرد، به حفظ تعادل بدن کمک می کند.

وی افزود: یکی از مهم ترین توصیه های طب ایرانی در ماه رمضان، پرهیز از مصرف همزمان چند نوع غذای متنوع است.